1樓：粉紅鳳凰
你增強鍛鍊，增加食慾，是增高的好時候。 估計能漲到185左右。
一、影響身高的因素。
身高的影響因素無非就是先天的遺傳和後天的環境，其中遺傳因素佔70%左右，所以我們還是有30%可以改變的，要在後天的環境上下功夫，總體來說後天的環境因素主要包括4個方面，那就是營養、睡眠和運動。
二、合理的運動至關重要。
要想長高需要體內分泌生長激素，而運動正是能最大限度的促進生長激素的分泌，特別運動當晚的睡眠中生長激素的分泌。運動對睡眠質量也很有幫助，合理的運動量會讓你體驗嬰兒般的睡眠質量。
三、利於長高的運動。
1、有利於長高的運動：排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑和中等強度力量訓練。
2、不利於長高的運動：舉重、大負重深蹲、訓練過度、消耗過大的運動（馬拉松等）。
四、引體向上能幫你長高。
一些牽拉懸垂的動作能促進你長高，這裡首推引體向上，同時引體向上是打造上半身肌肉的最佳動作之一。動作要點在於最大限度地用力和最大程度地放鬆，開始和結束階段有10秒的懸垂狀態，每天可以按照自己的能力做2組。運動是最有效最健康的、不吃藥的增高方法，為了自己的理想身高和強壯的體魄，趕快行動起來吧。
祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意】，給個【贊同】表示鼓勵。謝謝。
2樓：米粒
15歲已經是高個了，估計你可以長到185左右。
3樓：思木戰
必須能行，多補充營養，補鈣，你這鍛鍊很好。
4樓：可以吃現成飯
你這是趕超姚明的節奏……
我 15歲了 身高1.64 發育到了後期 還能長高到1.70麼？怎麼長高？
5樓：化__石
我也曾經被這個問題困擾很久。
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法。
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了。
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少一個水果，!
第六，每天最好1升牛奶，!最少也要500毫升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
6樓：l_丶鷗
我 174 15歲 男。~
長高不是一朝一夕的事額、樓主彆著急。
男生身高至少至少都要長到21歲呢。~
早得很。還有、樓下是複製別人的~↓
15歲男生1.70m怎麼長高
7樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是一個重要的因素`要保證每天睡8小時左右```早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ``在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了```這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量。我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心。然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望。
就會影響情緒 對長高也不利。我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ..
總歸一句話。多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜。生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球。如果是父母都差不多高的。你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 -
以上都是自己總結。絕對根據經驗來的 請大家別複製。
8樓：套套love筆筆
你才15歲，還沒有發育呢，男生一般到17-18才是發育期，長的會很快，那個期間，你多喝牛奶，多做運動！！ok的！！！
9樓：
每晚要早睡，這點很重要，因為每晚9~11點是骨骼伸長的時段。多鍛鍊。飲食要注意多補充蛋白質，和鐵。
而且15歲其實還沒有到男生髮育的高峰期呢，高中階段一般長的會比較快。
10樓：紀子渝
注意飲食營養，多鍛鍊，保證充足的睡眠。
11樓：匿名使用者
放心，如果你是正常發育的話，還有幾年時間讓你長，注意睡眠，飲食就可以了！
12樓：匿名使用者
多喝牛奶 多喝牛奶會長高的哦。
13樓：匿名使用者
看遺傳長高就是看遺傳。
我現在15歲 身高是 1.74米 我以後能長高多少米呀？
14樓：活著
身高有先天性的影響和後天的影響，你現在才十五歲就有米，長到一米八應該沒有問題，一般的人都是到二十四五歲才停止長高。
15樓：西安口腔醫生
額，，好高額，，，應該在185左右。
我15歲 身高1.7米 能長到多高? 有什麼方法可以長得更高?
16樓：個性派女
一要多做運動。
拉槓（也可拉門框就是把自己吊上吊下）
還有跳繩。多打籃球。
方法很多關鍵是要自己堅持運動哈！！！
二 能增高的食物。
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
17樓：說不清得
靠，我16才160
男的二次發育 第一次14-16歲 第二次是23-25歲你肯定會繼續長的，不長也沒事。170cm就已經不是矮子了，瞎操個什麼心啊，順其自然。
吃藥補鍛鍊身體動什麼手術的都沒什麼用。
如果有用國家早提倡了，而且國家至今沒認可任何一種增高的補藥順其自然別拔苗助長。
我哦16週歲1m7還能長多高？
18樓：匿名使用者
主要看你發育的是早還是晚，有的人發育早。上小學就一直站最後一個，但到初中就不長了。有的人發育晚，一直到高中還可以長，主要看個人的基因，正常情況下，你這身高應該還可以再長。
19樓：匿名使用者
多數會長，或多或少都會長，要看你父母身高和你後天的鍛鍊。
我15歲,可以長多高?
20樓：雪深閱讀
男生要長到16~18放心一年呢。多鍛鍊！！
21樓：黎明西
這個說不準的哦 ！ 這跟基因有關 問別人也是那樣的 不是問下就可以長的哦 放心 改長就會長的 多注意營養就行。
我15週歲，女生，現在175cm，測測我能長到多高跪求大神，真的很好奇，謝謝
去醫院測骨齡吧，你這資訊這麼少還真不好說 再高就嫁不出去了 我現在15歲了，身高175cm，我還能長到多高 你應該是男孩吧。180cm沒問題，注意飲食平衡，打打籃球，做些運動。一部分原因是由先天因素決定一部分由後天決定，科學研究表明 多打籃球的人是有助於增高的 部分原因是由先天因素決定,部分由後天決...
15歲淨身高179，我20可以長到多少
你以後會多高這個誰也說不清楚，身高有些是和基因有關，但是也不全是，下面我說說我自己。能增高的食物 那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色...
14歲男生165還能長到多高,我是14歲的男生,身高165cm,我還能長高嗎
男孩來子一般15 16歲開始加 源速長高,到18 20歲就不長bai了,但也有du長到21 zhi23的,只是所佔的比例較少罷dao了。身高主要是受遺傳影響,但是合理的營養 良好的心態,適當的體育活動 充足的睡眠也是長高的重要因素。我愛煩惱 團隊,真誠為你解惑,滿意請採納哦。父母個頭高嗎?基因很關鍵...