感覺自己已經在抑鬱邊緣了,要不要辭職?

2023-06-11 15:55:14 字數 5330 閱讀 8245

1樓:匿名使用者

作為我,可能我的思維還是正常人的思維方式,比較正常的吧!我覺得沒必要辭職啊,先可以找單位談一談,請個病假。

如果是因為單位方面的原因造成的抑鬱,那更不能辭職了。不如找個律師好好和單位pk一下。

如果你的家庭支援你,那你不應該有什麼後顧之憂的。一般不外乎兩條路,情緒不宜過分激動,採取的措施也不宜過於偏執。要麼是好好治病,要麼是好好和單位pk。

有一部分職場人確實有需要去**的心理疾病,要麼雙重甚至多重性格,更常見的就是抑鬱症了。這種症狀和心理疾病是正常存在著的。

需要先**心理疾病,再去職業發展,而不是反過來,通過職業發展來**心理。

一些建議:1.抑鬱症不是抑鬱情緒,千萬不要以為靠自己調節就能好。

至於需要心理**還是藥物**,或者兩種**同時進行,需要醫生判斷。拖延**的後果就是病情進一步惡化,並且更加難治。

2. 不要對自己要求太高,不要太完美主義,這樣一旦達不到自己的目標就容易自責,懷疑自己,適當降低要求,不要眼高手低;

3. 如果是由於周圍的環境容易使自己陷入抑鬱,試著給自己一些假期,換個環境透透氣,放鬆放鬆;

4. 選擇適當的發洩方式,不要傷害自己和他人,但要讓負面情緒有一個出口;

5. 不要有太多的不甘心,有時候需要承認自己的失敗和不足,坦然去接受;

6. 不要太糾結於過去,不要太憂慮未來,過好當下是最重要的。

2樓:youcan鏄熲瓙

在面對抑鬱或初兆,首先首先應該做到以下幾點:

1.多吃含鈣鎂的食物,例如,魚,大豆,芹菜等(補充,甜品也能讓心情變好哦)

2.好好睡一覺吧,缺覺會大大增加情緒低落的概率,同時放大負面情緒。

3.條件允許的情況下,多運動,多巴胺的釋放。不太想動可以先散散步,多走走也好,多看看這熱鬧的城市,每日為了生計而忙碌的人們。

4.調整心態,多用欣賞的眼光看待周邊的人和事。就比如,有回我當眾被批評,被兇了,一開始有點委屈,會想為什麼這樣兇我,但後來又想,可能是某某看的我這樣很生氣,因為在某某的眼中我不該是這樣的。

於是,隨著思想的轉變,心情也好了不少,不然的話,我可能還會討厭上那個某某,但是這很沒必要。這只是簡單的舉了個列子,希望能幫到你(話有些小多)

5.當你的關注點都在瑣碎的事情上,反而忽略了此刻的美好,抬頭一看,那是希望,那是光。

仔細看看這顆樹,是不是也還不錯。

3樓:大嘴漫談

如果你感覺自己已經處在抑鬱邊緣,對自己的身心健康產生的不利的影響,那麼你應該及時調整自己的心態,這個時候不是辭職與否的問題,而是自己的心態能否端正自己的生活態度,能不能變得樂觀開朗起來。

你可以先保持自己的這一份工作,先不要貿然的辭職,可以請幾天假或者利用假期休息的時間多出去走走,親近大自然呼吸一下外面的新鮮空氣和自己的親朋好友聊天。這些可以在一定程度上幫你排遣內心的困擾。如果感覺這些無濟於事,也可以請一個心理醫生幫自己調整心態。

4樓:日夜如一

要辭職,已經在壓抑的邊緣了,說明公司或者生活已經讓你感到壓抑,再繼續工作下去,免不了受到工作和生活的壓力,人活在壓力下會精神崩潰的 ,所以辭職是一個很好的選擇,讓自己放鬆一下,出去外面的世界看看,讓自己換種心情重新熱愛生活。

5樓:恩莫解說

實在不可以開心,就選擇辭職吧。

6樓:我們都知道

如果工作特別不盡人意,那就辭職,不然容易影響心情,會生病。

你覺得一份工作幹到抑鬱的情況下,該不該辭職?

7樓:匿名使用者

我覺得應該辭職。

我有碰到過你相同的情況,在一家企業裡面工作真的是非常的壓抑,那裡的人際關係非常的複雜。在辦公室裡麵人與人之間相互勾心鬥角。

本來不該你做的事情別人也會推給你做,還有你做的好了,別人也有可能會搶功。我覺得在這樣的環境裡面工作,真的還是早點離開為好。因為離開了以後你還會有更廣闊的天地。

我覺得工作就是為了謀生,沒有必要在這樣的公司裡面耗到底。我覺得如果你在那家公司裡面的職位一般般,獲得的薪資也一般般。離開這家公司以後你也有能力得到相同的職位,得到相同或者更高的工資,我覺得你應該毫不猶豫的選擇離開。

因為工作就是為了讓自己活得更好,而工作佔據了人生的大部分時間。如果你在公司裡面乾的不開心,每天上班的日子就如同上墳一樣,在這樣的公司裡面工作,你會活得很壓抑。

長久以往你的身體也有可能會出現問題,精神狀態也會出現問題。所以我覺得為了自己的健康考慮還是早點離開這家公司為好。

去其他的公司你也可以賺錢。去其他家公司同樣也可以賺到錢,其他公司工作你或許會以找到更輕鬆的工作,或許你會遇到更好相處的同事。不試一試你怎麼知道後面的工作會不好呢?

我覺得人就應該多嘗試多嘗試,這樣才能找到適合自己的,才能夠讓自己活得更好。

去其他的公司可以讓自己工作得更開心。如果你離開了這家公司去其他公司工作,或許你會找到更適合自己的之位,你覺得要多進行多嘗試,這樣才不會有遺憾。

8樓:小尼得得故事

工作幹到抑鬱要不要辭職?失眠焦慮?我給大家分享我的真實經歷!

9樓:不修說時事

該辭職。工作和健康比起來,肯定是健康重要,如果工作影響了健康,就應該辭職。

10樓:你這個希巴

應該辭職,只能說如果工作不開心,那麼工資多高,我也是不會去,我不能為了工作,做出這樣的犧牲,所以會辭職。

11樓:陳遠紅紅紅

應該辭職,因為這樣的工作會嚴重的影響人的心情,而且長期幹下去會讓整個人都非常的消極。

12樓:行走者小寶

該辭職吧。畢竟身體是革命的本錢,抑鬱作為一種心理疾病,也是應該引起足夠重視的。且人生在世快樂不也很重要嗎,何必強求自己幹把自己都逼抑鬱了的工作呢?

13樓:樂樂在此呢

應該,畢竟這份工作使你不開心了,沒有必要因為自己不喜歡的工作一直堅持下去,影響自己的身心發展。

14樓:周**強強

是應該的。如果你幹這份工作,讓你感到非常的不開心。在這個時候,你應該馬上離職。只有心情好,工作才會更有效率。

15樓:美倪倪影視娛樂

我覺得你應該辭職,工作沒了可以再找,身體毀了不可逆,留得青山在,不怕沒柴燒。

16樓:自己起名字

當然應該辭職的,因為我覺得身體狀況才是最重要的。不應該為了一份工作放棄自己的快樂。

17樓:行樂

應該離職,因為這已經有關於自己的身心健康了。對於金錢來說自己的健康更重要,所以還是離職比較好。

因為工作導致自己抑鬱了,應該果斷辭職調整心情嗎?

18樓:子安環球趣事

因為工作導致自己抑鬱了,應該果斷辭職調整心情嗎?為什麼抑鬱症患者是白領工人我為建議做了很多心理抑鬱症。這些人中的大多數是工作場所的人,他們仍然是一個白領。

因為白領的人口很高,工作很好,經濟收入也更好。從日常生活的消費標準來衡量「白領」人群的質量,它確實高於一般工人階級,但他們遭受了很多痛苦。其他壓力,尤其是心理壓力。

決策層中的人需要承擔開拓的風險;功能層中的人需要了解老闆的意圖,以實現以下指標。他們的工作,生活有自己獨特的內容和規則,而且日子並不容易。著名的心理學家知識指出,日常生活壓力來自兩個方面,一個是一個主要的生命事件,另一個是持續的小麻煩。

兩者的交替應力將成為構成身體和精神疾病的重要因素。因此,對於「白領」人群,要注意心理健康非常重要。

我有一個在網際網路公司經營的朋友。白色加拿大996,連續的高壓工作節奏必須遭受蕭條,從去年,我辭職,我不能繼續工作。想想28歲,沒有結婚,但精神疾病對麻煩印象深刻,這確實是憐憫。

工作場所被壓迫,患有「嚴重蕭條」,你不應該辭職嗎?我必須「嚴重蕭條」,我建議優先**,不壓迫許多人可能會建議你對那些帶來壓迫的人打架,但我不這麼認為。如果抑鬱症是「嚴重」是如此嚴重,我真誠地建議你辭職。

因為它沒有及時**,可能導致更嚴重的精神疾病的後果,也許難以**疾病。

如果你真的無法放手這份工作,我建議你先給自己一個假期,給自己一個放鬆的環境,甚至只是一個逃避壓迫的時候。在工作場所,無論比身心健康更重要。我們經常說工作也是更美好的生活,工作必須幸福,一切都是一個嚴重的蕭條,我覺得這種工作不是。

如果您留在青山,您可以繼續找到適合您的新工作。

如何**工作場所「嚴重蕭條」我認為有必要評估心理條件的嚴重性,最好的方法是尋求專業的心理學家或心理學家。根據一些心理規模測試,以及您的實際症狀和過去的活動,專業人士將為您提供意見。假設沒有很嚴重。

也許一個心理諮詢的階段可以幫助你減輕症狀並逐漸擺脫抑鬱症;等待支援。積極調整你的心情。雖然你不是專業的關於如何**抑鬱症,但調整仍然是非常必要的,出去走路,聽一些輕鬆的歌曲,看看一些有用的書,會使你的心情更加舒適,從而合作良好的**條件。

19樓:鬱蔥蔥

當然要啊!不然你還等著回頭給你做醫保二次報銷啊!這種一般都勸慰大家回家好好休息,這種工作要不就是壓力太大,要不就是太沒希望了,何必難為自己,換工作就對了。

20樓:star熱點分享

如果我們因為工作患上抑鬱症,且工作有讓抑鬱症加重的趨勢,我認為辭職也是一種選擇,給自己一點時間調整狀態和心態。但我們一定要看自己的經濟情況,如果我們在辭職以後沒有工作,經濟情況也比較困難,我還是建議暫時不要辭職,否則以後會出現別的問題。

21樓:圖喔喔喔

我覺得要。因為自己的身體健康很重要,首先要調整好自己的心態,保持自己的好心情。

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