1樓：小山村情懷
千卡和卡都屬於熱量的單位，一般在跑步機上顯示的都是千卡。根據熱量轉換的話，1000卡等於1千卡，對於肥胖的人群來說，在平時就可以選擇跑步機跑步的方式來鍛鍊身體，而且每天也可以消耗熱量，這樣可以促進身體脂肪的消耗，有助於身體的健康。但是在**的時候儘量選擇科學的**方式，儘量在醫生的指導下**，避免一些不健康的**方式。
跑步機能消耗多少卡路里
2樓：潮孤陽
如果慢跑的話每小時消來耗400卡；半小時消耗約200卡。快跑的話每小時消耗552卡；半小時消耗約250卡。
跑步所能消耗的熱量由三個方面所決定：時間、速來度和體重，時間越長、速度越快、體重越大，消耗的熱量也就越多。
跑步前應熱身十來分鐘(以慢走為主)左右，便於更好的持續接下來的運動，這個時候坡度應該選為0，速率也是控制在4—6km/h。後面逐漸把速度加快，全身的肌肉也是慢慢的投入到運動中，這個時候呼吸也要慢慢調整，坡度調為3—6，速率也是調整在8km/h左右。
消耗體內脂肪要在中等強度運動半小時到四十五分鐘後才開始，所以，使用跑步機時一定要控制好時間和速度。最好將時間設定為30～40分鐘，如果還要進行其他運動，可以減少時間但最好不要低於20分鐘。
使用跑步機時要注意提前做好熱身運動，同時要選擇穿著舒適的衣服和鞋子。運動過程中，要量力而行，避免運動不當造成對身體的損害。
跑步機上的一卡路里等於多少公里
3樓：
跑步機上速度可能是7~10公里/小時， 即 ，取折中速度15㎞/h跑步機上60分鐘~352卡路里那麼跑步機上的一卡路里約等於15/350=3/70=0.
044公里。
跑步機上的一卡路里等於多少公里
4樓：
您好，公里。跑步機上可能是7~10公里/小時，即11.
8~跑步機上60分鐘-352卡路里那麼跑步機上的一卡路里約等於15/350=3/70=公里。
跑步機上的一卡路里等於多少公里？
5樓：梧葉
跑步機上可能是7~10公里/小時，即跑步機上60分鐘-352卡路里那麼跑步機上的一卡路里約等於15/350=公里。
但卡路里是能量單位，換公里可能不準確。
6樓：匿名使用者
得看什麼人跑 年齡 性別 基礎代謝 肌肉含量 身體素質不同 所消耗 完全不同。
在跑步機上跑步會使腿變胖嗎，在跑步機上跑步小腿會變粗？？
建議你跑長跑，但是不要追求太快的速度，這樣你的脂肪是消耗，但是也伴隨著肌肉的生長，這樣的腿型也就走形了，所以我建議你跑步，但是不要力度不要太大！其實女士在鍛鍊的時候是不容易長出肌肉的,因為產生肌肉的首要因素是雄性激素,女士體內的雄性激素的分泌本來就很少.要想達到理想的 效果每天的鍛鍊時間必須在30分...
跑步機上的，pulse什麼意思，跑步機上的這些英文都啥意思呀
跑步機上的pulse 暫停的意思，就是在跑步過程中可以暫停，資料不清零，按開始後可以延續之前資料繼續跑。有的跑步機在啟動後按一次stop鍵儀表會顯示pulse也是同樣的功能。拓展資料跑步機常見的英文按鍵釋義 star 開始，啟動的意思 stop 停止的意思 on 開始啟動的意思 off 關閉或停止的...
跑步機走路好還是跑步好，在跑步機上跑步好還是走路好
有氧運動之所以可以 是因為身體為了維持運動就要提供能量，那麼首先它會動用身體內的糖原，當運動到一定時候，身體內的儲備糖原已經不能為身體提供能量時，就會用蓄積在體內的脂肪來提供能量，也就是所謂的脂肪燃燒，為什麼有癢運動要持續30分鐘以上就很好理解了，因為前30分鐘是在利用體內的糖原供能而不是脂肪，只有...