1樓：江畔明月共潮生
1、培養鍛鍊提高情商：情商可以後天培養，比智商更重要，一個人的交際情感都和情商有關，有條件的人可以做做情商測試，看看你的情商是多少，一個人的成功離不開情商，管理自己的負面情緒，消除自己的消極情緒是情商中最重要的，所以提高自己的情商，可以使內心強大。
2、增強自信：自信的人是最美的，充滿自信的人能夠積極面對生活和問題，如果缺乏自信，會對自己產生懷疑態度，不要害怕失敗，可以採用暗示的方法，為自己鼓勵，勇於面對任何失敗，讓自己內心強大起來。
3、學會拒絕：很多人並不會說不，不習慣拒絕別人，其實越是難以拒絕別人，越會感到壓抑，如果一件事情明明自己辦不到，為了面子或者其他原因，不會拒絕，而承諾的事情又做不到，其實這是在難為自己，內心強大的人會直接說不。
4、讓自己高興：人的情緒是不受他人控制的，當你高興時就要笑起來，和他人無關，不要讓他人左右你的喜悅，當別人評價你時，可以採取保留意見，做自己的主宰，內心強大的人，應該確定一件事我們永遠不會是別人認為的那樣。
5、加強鍛鍊：每週鍛鍊的人魅力和交際方面會更加好一些，對自己也更加的自信，因為鍛鍊能夠給他們帶來積極，快樂的情緒，他們真正的自信起來，日常生活中減少咖啡的飲用，咖啡會影響思考，裡面的咖啡因會讓大腦處在喚醒的壓力下，控制你的行為。
6、保證睡眠：睡眠如果不充足會影響到大腦的判斷力，自控力，睡覺的時候大腦會清理有害的蛋白質，只有在睡眠充足時才能清理乾淨，想要內心變得強大，就要在睡眠上引起重視。
7、學會道歉和原諒：在生活上會遇見很多不如意的事情，可以先去原諒，這也是為了自己，如果心存怨恨，會覺得事事不如意，憤怒會影響你的喜悅情緒，當你先原諒了別人，就是讓自己從受害者中解脫，不要等到道歉就先原諒，這也是讓內心強大的方式。
2樓：汾野春風獨來
我在學習的時候。時常保持著一顆平常心去。不急不躁，此時別人會覺得我很不愛學習，但是在考試的時候，我卻比他們的成績都優秀，因為我懂得勞逸結合，而不是去死記硬背。
如何讓自己不那麼累？
3樓：天下繩鏢
首先你要弄清楚自己為什麼會覺得感受不到生活美好？雖然我跟你一樣有時候也會有這種感覺，覺得生活很累，太多繁瑣事加上自己想的很多，可是我也只是一瞬間。往往這個時候我會好好想想自己為什麼會這樣子，從自己身上出發找原因，然後想辦法去解決它。
畢竟沒有什麼東西是不能解決的，儘管很不想承認可事實確實是這樣，就比如沒有過不去的坎。找出原因以後，我會用很多方式讓自己開心起來。對於我而言，我會去聽聽那些讓人覺得很甜的**，會去吃自己喜歡吃的東西，總之就是讓自己轉移注意力讓自己開心起來，在這裡想分享一句自己最近看到的話給你：
如果你一年一本書沒看，一個月一件事都沒去完成，你覺得生活很累，那隻能說明你從來沒有認真去為自己的人生做好鋪墊。」我特別贊同這句話，因為往往我覺得自己心情很差的時候，覺得自己特別墮落的時候，往往這個階段是自己最懶最無所事事的時候。不知道你會不會跟我一樣有這種想法，就覺得自己某段時間特別無所事事覺得自己特沒用的時候，尤其是恰巧又看到身邊的朋友有所成就的時候，然後自己的心情就更加是低落了，要是極端點就會想更墮落的繼續下去。
其實這樣子想起來覺得挺可怕的，因此這時候一定要端正自己的態度。不是有句話是這樣說的嗎？「當你覺得自己晚了的時候，其實還為時不晚」。
所以這時候一定要讓自己積極起來，做一些自己喜歡做的事情，給自己訂好人生目標，然後儘自己可能去實現它。
確實，我們都是成年人了，身上擔負的責任也越來越多。我們有父母，有其他自己覺得重要的人或事。你也這樣子提到，既然你都提到了你有父母，就說明你有那種意識，說明你有擔當！
既然如此，那為何還要讓自己墮落下去呢？把不順心的事情都拋開，不管你是友情愛情還是事業還是其他，沒有什麼是不能解決的。你要為自己而活，為自己和父母能過上更好的生活而努力，你要學會釋懷學會去享受生活，這樣生活會變得很簡單。加油！
如何讓自己不累
4樓：w緣故
1.恰當評估自己，安然接受自己的缺陷，不作無謂的抱怨。
2.善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示和提醒自己應追求快樂。有不良情緒體驗時，可以通過傾訴等途徑進行宣洩。
3.學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4.養成良好的生活習慣，防止各種不節制行為的養成。
5.在現實生活中遭遇困難，應持樂觀、積極的態度，不斷提高承受挫折的能力。可以換一個角度想想，就會海闊天空。
6.參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，排除體內一些致鬱廢物，轉移人的注意力，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
5樓：漏酒壺
工作內容枯燥寂寞，和個人前途不直接相關，無興奮點，如服勞役誰都會累的人不是機器有心思感情不能把自己當機器用，堅持不了多久的吃什麼都沒用，只有調整工作內容豐富多彩一點有點趣味，多和同事在一起放鬆放鬆，多想想將來有什麼計劃和目標要付出多少會得到些什麼，智者之慮雜於利害，百戰不殆。
6樓：烏山雪花大如席
是亞健康的表現吧，應該每天堅持運動30分鐘（循序漸進），會改善。
跑跑步、爬爬山，總之是多呼吸大自然的氣息。
7樓：伍珍麼學義
當你感覺有點累的時候，泡杯茶，看看電視，或者玩會遊戲，看一本有趣的書籍，分散下注意力，要是真的不行忙吧我建議您睡一覺。
8樓：匿名使用者
現在都市白領80%-90%都是亞健康。建議合理分配工作時間，每天強制自己離開電腦前幾次，每次多少分鐘。喝茶，聊天，遠望都是放鬆的方式，磨刀不誤砍柴工。
晚上回家，能不看電視就不看電視，能不上網就不上網。看書都好些。
9樓：網友
這個…我最近是深有體會，因為我高三現在，每天都兩點多睡覺然後早上六點多起，還要有各種考試，壓力…反正我睡眠肯定比你少…也經常會犯困，我的方法就是讓自己投入去做一件事，不要老想著自己有多想睡覺，慢慢的就好了…然後聽聽**什麼的，都行。
10樓：匿名使用者
休息時好好休息，玩時好好玩，工作時才不會累。
11樓：匿名使用者
計劃少一點，睡眠多一點，運動多一點，糖分多攝入一點。心情放鬆一點。
12樓：網友
運動完後不要馬上坐下來，喝點運動性的飲料，熱身最重要。
如何才能讓自己不那麼累
13樓：勤秀芳隋煙
生活本身就是累，不累不叫生活，但在忙累之中，我們還要過好每一天，這就必須有以下三點認識：一、任何時候都是觀察自己、瞭解自己、創造快樂的最佳時機，生活得快樂與否完全取決於你自己對人、事、物的看法。保持良好的心態會使你在任何困難中都能找到值得慶幸的地方，並且將絕望轉變成希望；二、人世間有許多的狀態和時空是無法超越、難以改變的，但生活本身又有許多精華存在於險象環生的環境之中，人們要學會從中發現這些寶貴的東西，人活著就要從痛苦中瞭解生活的真諦，從困難中取得生存的經驗，善於超越苦難，達到自我滿足的心態，這樣才會領略到生活旋律的美妙。
三、人的生命無常流轉，現實人生在人的生命流程中，只不過是極有限的一環，因而人在現實生活中所經歷和擁有的一切，包括富貴和象徵富貴的一切內容，以及戀情、人與人之間的恩怨，都只不過是因緣和合而起的一種偶遇，並不屬於人的本質，緣盡之時，相互也就離散，所以人們在短暫的現實人生中所擁有的富貴和戀情，相對於流轉不休的生命而言，只不過是過眼雲煙，轉瞬即逝，不值得為之念念於心，焦慮煩惱。
14樓：望和煦屈卉
多做一些。
開心的事情啊。
哈人生就好像是接力賽。
一樣啊沒有一帆風順的。
路也不是平的。
在你前面的路是很崎嶇坎坷的。
你要對自己有信心。
所有的事情都會過去的。
其實我只想告訴大家。
生活是我們最基本的東西。
還有生活的**是我們自己本身。
如果你不重視這個問題的話。
也許你的生活將會很糟糕的啊。
所以生活。愛情事業。
友情你如果都想得到的話。
你就要保持好的心態。
要活的有聲有色。
很精彩去過你完美的生活。
你明白嗎。生活的**是你自己本身。
好好把握現在的生活。
我想你會很幸福的。
願好人一生平安。
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。
心情好比什麼都好啊。
我想啊你想不開心都難啊。
例如聽**。
看電視劇。吃自己喜歡的。
美食看漫畫。
看電影玩玩跑跑。
玩遊戲打麻將。
讀**出去逛街。
找朋友聊天。
睡覺旅遊。做家務我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
開心就好啊呵呵。
祝你快樂。幸福一生。
永遠無憂無慮。
的開心平安。
請大家幫個忙。
這是我的專利哦。
謝謝大家]
15樓：心態為大
在生活中，儘量要讓自己保持輕鬆的狀態，不要過度疲勞自己，晚上早點睡。
在人際交往中，你也是應該少聽旁人胡言亂語，要有自己的主見，儘量不要進入別人複雜的圈子把自己搞得這麼累[心]提問…
你知道我為什麼累嗎？一直心靈雞湯。
16樓：相貝
人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。生活中總會有一些值得我們記憶的東西，也有一些必須要放棄的東西。放棄與堅持，是每個人面對人生問題的一種態度。
勇於放棄是一種大氣，敢於堅持何嘗不是一種勇氣，孰是孰非，誰能說的清道的明呢？如果我們能懂得取捨，能做到堅持該堅持的，放棄該放棄的，那該有多好。
別讓自己心累！應該學著想開，看淡，學著不強求，學著深藏。
別讓自己心累！適時放鬆自己，尋找宣洩，給疲憊的心靈解解壓。
17樓：諶寒留昶
累了就要休息！人生太多的無奈和瑣事，有時能讓你覺的好煩好繁雜，接而心情感到很沉重，很累！人生短暫，要活的開心，快樂最重要對任何無聊的，煩瑣的事抱以樂觀的態度對之，雖然不能從中謀取利益，但我們也必須要這麼做這就是生活！
記住，每天給自己一個微笑，輕鬆面對世事，讓每一分鐘都充滿了歡聲和喜悅！
18樓：簡莞然庾修
ok,一切都在於自己的心態啦。
只要把心態調整好，一切都會好起來的啦。
沒有過不去的坎兒啊、
內心覺得累的話，就建議你多去戶外多運動運動，放鬆自己的心情。
出了汗以後泡個澡，然後睡覺，很愜意的。
^還可以多吃點巧克力，放鬆壓力的，希望你可以快樂起來噢。
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如何讓自己變得自信呢，如何讓自己變得自信呢？
在我看來，凡事盡力而為即可，不要強迫自己去做自己不想做，或者不能做的事情。過於苛求完美的人總是以完美的要求去約束自己。一旦不能達到自己的要求會就開始懷疑自己。因為對現狀和自身不滿意，所以在他眼中往往能夠找到自己比他人差，不自信的理由。小編認為，雖然追求完美是人的願望。但是過於苛求完美，反而會適得其反...