1樓：健康小馬甲
1、適量的吃黑豆可以幫助降壓。
2、黑豆中含有的大豆球蛋白、亞油酸、卵磷脂和亞麻酸等，這些成分能軟化血管、擴張血管、促進血液流通，具有降血壓的功效。
3、黑豆有抗衰老的作用，由於黑豆中含有維生素e特別多，常吃黑豆可清除體內的自由基，抗氧化活性更好，增強活力。還可預防骨質疏鬆。對於防治中老年骨質疏鬆，有很大的幫助。
多吃黑豆泡醋，真的能起到降血壓的效果嗎？
2樓：行樂先生
可以起到這個效果，這個食物確實有降壓的效果，對於高血壓的人是一個非常好的降壓食品。
3樓：教育知識之家
醋泡黑豆是可以起到一定的降壓效果的，黑豆中含有大量能降低「壞」膽固醇的大豆球蛋白、亞油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亞麻酸等，這些有用成分能軟化血管、擴張血管、促進血液流通。日本科學家試驗發現，讓高血壓患者飲用黑豆汁可顯著降壓，且對**糖尿病、白髮、過敏症等都有一定療效。
4樓：王祿
可以的。這個裡面的一些東西還是可以讓我們的血壓降下來的，而且是可以經常吃的。
聽說黑豆能降血壓，它都有哪些吃法？
5樓：匿名使用者
黑豆糖水，味道甚不錯。黑豆煲鴨肉，湯甚甜，味道甚香。黑豆和豬腳1起燉。黑豆豆漿，口感甚好。黑豆排骨湯。黑豆薏仁茶，若是常喝，能使面色變得甚好。
6樓：情感小小磚家
你既可以選擇打黑豆漿，也可以選擇用醋泡著食用，還可以選擇用各種米類混合煮黑豆粥吃。
打豆漿方式很簡單，和普通打豆漿沒什麼區別，用醋泡的話需要把黑度煮到七八成熟，然後再用醋直接泡，需要泡一星期左右，煮黑豆粥最好用高壓鍋，否則不容易煮熟，或者也可以提前浸泡。
7樓：qiu曉陽
黑豆泡醋具有補腎烏髮，健脾開胃的功效，含有維生素、蛋白質、不飽和脂肪酸、花青素、微量元素、黑豆多糖、異黃酮等成分，有緩解疲勞，減輕疼痛，降血壓，降低膽固醇，抑制視力下降的功效。
黑豆泡醋的正確做法是：黑豆，洗淨，放入鍋中，小火炒至黑豆豆皮開裂，散發出豆香後，晾涼，然後把黑豆放入罐中倒入陳醋，用保鮮膜密封好，放入冰箱，冷藏2天之後取出侵泡好的黑豆，再放入蜂蜜拌勻，封好放入冰箱冷藏1天后，即可食用。
黑豆怎樣做才能降血壓降血脂呢？
8樓：酷少香
用醋浸泡黑豆可以降血壓，降血脂，要準備一個平底鍋，放黑豆，用中火炒5分鐘左右，黑豆皮炸開後換成小火，再煎5分鐘，油炸黑豆乾燥15分鐘後，再將其放入帶蓋的乾淨容器中，然後加入陳醋浸泡兩個小時，就可以用了。
9樓：星了
首先將黑豆用水進行浸泡，在浸泡之後選擇用做熬粥，燉湯，用食醋浸泡，或者選擇打成粉跟黑芝麻以及紅棗一起共同服用，這樣都能夠達到降血脂降血壓的目的。
10樓：安妮的心動錄目
可以用醋進行相關的浸泡，這樣的話就可以得到一個很好的降血脂，裡面也會有很多的蛋白質。最後可以用破壁機進行打磨。
11樓：大事發生的
黑豆可以通過直接用水煮熟，然後涼拌醬油香油等，也可以將黑豆蒸熟，炒熟，烤乾都可以。
黑豆是降血壓的嗎？
12樓：呼延德答賦
黑豆中含有大量以降低惡性膽固醇的大豆球蛋白、亞油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亞麻酸等，這些有用成分能軟化血管擴張血管、促進血液流通。
日本科學家通過9年的臨床試驗，證實黑豆有降低血壓的效用。
黑豆對**糖尿病、白髮、過敏症等，也了一定療效。
13樓：考元修龐裳
黑豆有降低血壓等效用。在傳統的中醫藥學裡，黑豆是一種藥材，對腎臟起作用，有利尿、**感冒、活血和解毒等功效。
黑豆中含有大量能降低惡性膽固醇的大豆球蛋白、亞油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亞麻酸等，這些有用成分能軟化血管肌肉、擴張血管、促進血流。
黑豆怎麼吃好，降血壓
14樓：慧瑩養生情報
本期就給大家介紹黑豆的一種特殊吃法，那就是將黑豆榨成漿。
常吃黑豆的好處，吃黑豆黑豆有什麼好處
黑豆，又名櫓豆 料豆 零鳥豆。別看它全身黑不溜秋的，可有人給它戴上 豆中之王 的桂冠。豆中之王 可不是空有虛名的，中醫界 現代科研對它都有不少好評價。黑豆是豆科植物大豆的黑色種子，是大豆的一個品種，它和黃豆 大豆的營養成分相同，但蛋白質和鐵質的含量較高，此外，還有脂肪 碳水化合物 胡蘿蔔素 維生素b...
吃黑豆的好處和壞處，經常吃黑豆的話，對身體有哪些危害？
黑豆蛋白質含量高，脂肪含量低，血糖生成指數低，富含鈣，有豐富的b族維生素和維生素e以及花青素。壞處就是，吃多了會腹瀉腹痛。黑豆蛋白質含量高達36 40 是牛肉 雞肉 豬肉的兩倍左右，牛奶的12倍，不僅蛋白質含量高，而且 黑豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白相似，其賴氨酸豐富並接近人體需要的比例，因此容易...
麻油對女性有哪些功效，吃芝麻油對女的有沒有什麼好處
芝麻油有普通芝麻油和小磨香油，它們都是以芝麻油為原料所製取的油品。從芝麻中提取出的油脂，無論是芝麻油還是小磨香油，其脂肪酸大體含油酸35.0 49.4 亞油酸37.7 48.4 花生酸0.4 1.2 芝麻油的消化吸收率達98 芝麻油中不含對人體有害的成分，而含有特別豐富的維生素e和比較豐富的亞油酸。...