1樓：莫如盡
懷孕五個月的孕婦，建議遵醫囑適當補鈣，加強蛋白的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，定期去醫院複查。
2樓：銀虎添翼
5個月的寶媽要多吃一些富含蛋白質脂肪的食物，但是要注意少食多餐。
懷孕五個月吃什麼好
3樓：家寶
懷孕五個月已經接近孕期的一半，這時候孕婦應該補充足夠的鈣，而且建議採用牛奶補鈣。此外，多吃蔬菜水果，不要偏食，供給胎兒足夠的營養。
1、蛋白質：每天的供給量以80～90克左右為宜。這幾乎是一個女性成年後對蛋白質需求量最大的時期。
為保證你的子宮、 *發育以及血液中蛋白質的需要，並維持胎兒大腦的正常發育，應該適量增加優質蛋白質，如豆製品、魚、肉、蛋、動物內臟等。
2、碳水化合物和脂肪：此階段比未懷孕時需增加熱量約10%～15%，即每天增加200～300千卡熱量。為滿足熱能需要，應注意調劑主食的品種花樣，如大米、高粱米、小米、玉米、薯類等。
這樣不僅能滿足準媽媽基礎代謝率增加所消耗的能量，還能提供胎寶寶腦細胞形成和活動所需要的能源。
3、維生素：為了幫助身體對鐵、鈣、磷等營養素的吸收，這個月也要相應增加維生素a、維生素d、維生素e、維生素b和維生素c的供給。由於維生素d有促進鈣吸收的作用，估每日的維生素d需要量為10毫克……
4、水和無機鹽：適量補充鈣、鐵、銅、鋅、鎂、鈉燈微量元素，攝鈣量至少達到1000毫克；每日的攝鹽量以5～6克為宜，水堅持每天6～8杯……
懷孕五個月吃什麼好
4樓：泡芙媽媽愛分享
1懷孕五個月的時候，孕婦的食量增加，一般想吃什麼都可以儘量滿足，只要注意營養搭配，不挑食，多食蛋白質、蔬菜、水分、豆類製品、牛奶、礦物質等有益健康的食物。
此期，準媽咪們需要天天要有瘦肉，每個星期三次魚，青菜不能少，適量補補鈣，但是不能太多。此外，還要記得多吃點水果，特別是含有維生素c的水果，因為對寶寶以後的**好；多吃堅果，如核桃、芝麻、楱子等，可促進寶寶大腦發育。
21、蛋白質。需攝入80-90克/天，主要**於肉類、魚蝦、豆及豆製品、奶及奶製品、蛋類。
3、維生素d。需攝入10微克/天，主要**於動物肝臟、蛋黃、奶類、植物性食品。曬太陽也可以補充維生素d。
4、鈣。需攝入至少1000毫克/天，主要**於奶及奶製品、豆及豆製品、深綠色蔬菜、骨湯。
3宜吃：懷孕5個月，胎兒消化器官、神經系統、骨骼系統都在生長發育，基礎代謝率增加。孕媽媽需要補充維生素d和鈣來幫助胎兒的骨骼生長，滿足胎兒的發育要求。
1、纖維素：綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米。
2、蛋白質：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類。
3、鈣類：牛奶、乳酪、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、海魚。
4忌吃：懷孕5個月，要注意以下幾類食物：一是避免螃蟹、甲魚等，會使激素分泌旺盛；二是太酸或太辣的食物，酸菜含有亞硝酸鹽，不利於胎兒發育。
1、辛辣製品：辣椒、丁香、茴香、芥末。
2、海鮮河鮮：螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉。
3、過鹹食品：鹹菜、鹹蛋、鹹魚、臘肉、燻肉。
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