1樓：小豆子子梓
我認為餓肚子的時候是在消耗脂肪，因為我們在餓肚子的時候，身體的脂肪量就會不斷的下降，而且這也是有科學依據的，並且也是符合醫學常識的，所以我們一定要注意這方面的問題。
2樓：斯蒂芬斯
餓肚子的時候是在消耗脂肪，因為人體無時無刻都在攝取所需要的能量，如果餓肚子的時候沒有及時補充的話，會消耗脂肪，提供身體所需要的能量。
3樓：創作者
是的，確實是在消耗脂肪。因為餓肚子的時候，肚子裡面是沒有任何食物的，是需要分解脂肪來緩解飢餓感的。
當感覺到餓的時候，就是在消耗脂肪、**嗎？
4樓：科學闢謠
謠言：飢餓能讓身體燃燒脂肪，所以**應該經常餓著不吃飯，越餓消耗熱量越快，**越成功。
闢謠：1當感覺到餓的時候是在消耗脂肪，在**？不是
人感到飢餓是機體的一種保護性反應，告訴你該吃點東西補充能量了。
如不及時補充，機體會首先消耗體內儲備的糖原，以維持血糖水平；當糖原耗盡，還不吃東西，就會出現低血糖反應，如頭暈。只有當長期飢餓時，機體才會動用體內儲存的脂肪，此時如果還不進食，短期內大量動用脂肪會出現酮症酸中毒。
**一點甜食都不能吃？不是
這取決於甜食本身所含的能量和甜食的攝入量。
經常攝入大量高能量甜食，容易使人發胖。如果甜食本身是低能量食品，其甜味是因為新增了甜味劑，這樣的甜食不會使人發胖；另外，雖然甜食是高能量食品，但攝入量很少，或攝入量比較多，但不是一次性攝入，而且沒有超過一天所需要的總能量，也不會使人肥胖。
**必須戒掉零食？不一定
這取決於你一天的能量攝入和消耗之間的平衡，以及零食的質和量，下列情況不必戒掉零食：
1. 每天攝入的總能量是固定的，零食只是其中的一部分，並不是額外增加的量；
2. 偶爾吃了額外的零食後，增加運動量將之消耗掉；
3. 以低能量密度食品替換原來經常吃的高能量密度零食。
如果你做不到上述幾點，為了**，還是戒掉零食為好，但應該逐步戒掉，而不是一下子戒掉。
記住了麼？不吃主食能**不推薦
研究發現單純控制飲食，特別是不吃主食雖然也能減輕體重，但除脂肪組織減少外，肌肉組織也會丟失，新陳代謝率也可能降低，使機體儲存脂肪的消耗亦相應減少，導致體重下降速度減慢或不再下降。
這時，如果要使體重不**或使體重進一步降低，就需要攝入能量更低的食物，而極低能量飲食中的營養素往往不能滿足身體的需要，對健康有害。
那該怎麼辦
在控制飲食減少能量攝入的基礎上進行運動是十分重要的。運動能夠提高機體的新陳代謝，消耗身體更多的脂肪，並能強壯肌肉，防止肌肉組織丟失，從而提高了飲食****的效果，同時也有效地防止了過度控制飲食所造成的負作用。
吃動平衡，保持健康體重，是減重的真諦！
闢謠專家：常翠青 中國營養學會
複核專家：楊月欣 中國營養學會
5樓：木兮寫作分享
一般情況下，如果是剛剛感覺到飢餓的時候，並不是我們在燃燒脂肪，而是身體沒有任何動作，僅僅是我們大腦給我們一種缺乏食物的感覺，告訴我們應該攝入食物了，但是如果是長期沒有等到食物攝入的話，那麼我們在嚴重飢餓的狀態下，最先開始消耗的是肝糖原和蛋白質，當這兩種物質被分解消耗殆盡之後，才開始燃燒我們的脂肪來轉化能量，而且這種方法對於我們身體的健康是有著一定影響的，因此很多專家都不建議我們用飢餓的方式來**肥胖，在日常生活當中想要**的話，那麼我們可以通過以下幾個方法來合理的進行**：
1、保持合理的運動
通過運動來**，一直都是**的一種主要方法，原理也非常簡單，只要我們運動時消耗體內所攝入的能量，超過了身體本身攝入的能量就可以了，所以我建議大家應該給自己制定一個運動計劃，並且長期的堅持下去，這樣的話就會讓我們的身體慢慢的瘦下來。
2、不要暴飲暴食
隨著生活水平的提高，很多朋友現在經常有暴飲暴食的習慣，其實暴飲暴食不僅會給我們的消化系統帶來很大的負擔，而且還容易讓身體殘餘食物的堆積而形成肥胖，所以我建議大家儘量要有一個良好的飲食習慣，每天按時吃飯，不要暴飲暴食。
3、注意忌口
另外想要**非常順利的話，我們還應該注意忌口，在日常的飲食當中，我們應該儘量少吃一些高油高鹽，脂肪含量較多的食物，因為這些食物都會讓我們體內的脂肪含量增加，從而影響**，或者直接導致我們肥胖，平時我們的飲食習慣應該儘量以清淡為主，多吃水果蔬菜。
6樓：何藥師健康科普
「少吃點」大概是有史以來最流行的**方案，沒有之一。「邁開腿」太累，「管住嘴」似乎簡單些，只要對自己殘忍一點。況且這個方案的理論依據無懈可擊——只要吸收的熱量小於消耗的熱量，收入小於支出，**就只是個時間問題而已。
運動少、消耗少，沒關係，只要更少就可以了。
是不是好簡單？要真是這樣，**還有胖子？真相總是冷豔又骨感。只想靠節食瘦下去的你，當心餓胖了自己。
想靠餓來一直瘦下去？真的很難
節食**可不是咬緊牙關對自己狠些那麼簡單的。你當然可以對自己各種殘忍，但是，熱量的「收入」和「支出」這件事，不全是由你控制的。
在漫長的演化過程中，我們把很多瑣碎的「小事」都交給大腦全權處理了，比如呼吸，比如心跳，再比如，我們的體重。經過一次次淘汰賽，倖存下來的大腦無不練就了一整套控制體重的本領，7x24小時不間斷地監控著身體中的熱量平衡。
不過，大腦的目標可不是幫你保持苗條，它的體重管理工作只有一個指導原則：穩定——通過調節身體器官對熱量的攝入和消耗，把體重和體內的脂肪組織維持在一個不胖不瘦剛剛好的範圍之內。
別瘦到挨不過饑荒；也別胖到跑不過獅子。所以，對我們大多數人來說，成年之後的體重是相對穩定的。也因為我們的體重莫名的穩定（尤其是減不下去），科學家們才針對體內的熱量平衡控制機制做了大量的研究工作。
那大腦到底覺得我們該有多重才好呢？因人而異，跟我們的身體條件和生活環境都有關係。科學家們提出了很多理論想要找到確切的答案，但是到現在這也還是個讓人有些頭疼的問題。
親愛的大腦，你打算讓我胖到什麼程度，你倒是給句話啊？
你可能聽說過體重的設定點（set-point）理論，它是科學家發現我們的體重特別穩定之後提出的第一個假設，認為下丘腦中儲存了「我這身體應該有多重、應該儲存多少脂肪」的資訊，因此當體重和體脂含量偏離這個設定點，下丘腦就會通過調節新陳代謝來促使身體回到原始設定點。
科學家們靠它解釋了為什麼我們瘦不下去。但是很快新的問題就又出現了，設定點理論解釋不了我們為什麼能比較容易地一直胖下去。於是之後又有很多新的理論和假設對設定點進行了修正和補充，把環境因素、基因差異統統都考慮了進來。
7樓：簡單生活日記
人在飢餓的時候，身體會消耗脂肪嗎？你或許猜錯了答案！
餓肚子的時候，是在消耗脂肪嗎
8樓：枚樂悅
有人問餓肚子的時候是在消耗脂肪嗎？我的回答是：當然會消耗脂肪，但消耗的不僅僅是脂肪，還有糖原和蛋白質，這些蛋白質**於肌肉、心臟橫紋肌、內臟平滑肌，以及包括**在內的所有身體結構蛋白。
讓我們先來看看，從感到餓開始身體內會發生什麼樣的變化。
1、剛開始餓的時候，血糖水平會輕度的下降，人體維持血糖穩定的機制，會動員肝糖原肌糖原分解為葡萄糖以維持血糖的穩定。
同時中樞神經系統發出指令，讓人感覺到已經餓了，需要吃東西來補充能量。與此同時，肌肉和脂肪會少量的動員進行糖異生，但是這個量並不大。
2、連續十幾個小時沒有吃東西之後，肝糖原和肌糖原基本上消耗殆盡，這個時候維持血糖穩定，主要靠分解肌肉和脂肪的糖異生過程，同時產生一些叫做酮體的物質，這些物質可以為身體提供能量。
3、繼續餓下去，連內臟肌肉和結構蛋白質都會被調動起來參與糖異生**能量。身體為了保護基本的功能，會進一步提高脂肪動員，所以脂肪消耗的比例會進一步增加。 然而，與此同時，身體的能量消耗也下降了。
人體消耗的能量中60%～70%都用於維持體溫和基本的生理功能，這部分能量有個專用名詞叫基礎代謝。
長時間飢餓的情況下，身體會本能地降低基礎代謝，減少能量消耗，以應對巨大的能量缺口。
從身體對飢餓的反應過程我們可以發現，餓肚子的時候是同時在消耗糖原、蛋白質和脂肪。餓的時間長了，蛋白質消耗過多，會明顯影響身體機能。
所以單純通過過度節食**，往往會有很多***，比較常見的有注意力記憶力下降、情緒低落、乏力疲勞、覺得冷、消化功能不良、心律失常、月經失調甚至閉經、**晦暗鬆弛等。
9樓：
脂肪就是你從食物中吸收的物質在沒使用完的情況下儲存起來的一種形式。
比如，你吸收了1000卡，只用了700卡，那就有300卡被儲存在脂肪細胞裡，脂肪細胞相當於硬碟。你的胃相當於記憶體（當然，那得看你有多大儲存空間。空間小的話，就存不下那沒用掉的300了。
只能在一開始就排洩掉。這就是瘦子吃不胖的原因。也是胖子**難的原因。
儲存空間是隻脂肪細胞的數量，像水袋一樣，水袋大小是固定的，你水袋多就能多帶些水。）。當你的胃空了後，也就是餓了後沒吃東西，也就是你的記憶體裡沒東西，就得從硬碟裡取了。
在古代，糧食產量低，科技低下，遇到天災人禍就只能聽天由命。那時候，胖的人的命更硬。沒東西吃了，他可以消耗儲存的脂肪來維持生命，可能在還沒消耗完時就獲得了食物。
瘦子就沒什麼存貨了，他扛不了胖子那樣久，往往是沒扛過饑荒，只能去死。現代就不同了，一般不會發生饑荒了。
脂肪如何轉化分解什麼的。那個太專業了。估計說起來也很是複雜。
餓肚子**是很不健康的，人是瘦了些，其它問題也來了。
10樓：簡單生活日記
人在飢餓的時候，身體會消耗脂肪嗎？你或許猜錯了答案！
11樓：陳小廚
不是，餓肚子只是說明你胃裡沒有食物了。胃裡有一種物質叫胃酸，他主要是為了分解食物而生，哪怕你肚子裡沒有食物他也會分解。當你肚子裡沒有食物時候，他就會提醒你肚子餓了。
而脂肪一般都是儲存起來的，只有當你每天的熱量支出過大是，才會燃燒脂肪，就是你所說的消耗脂肪。有不懂的可以問我。
希望可以採納，謝謝。
餓肚子的時候是在消耗脂肪嗎？為什麼呢？
12樓：嬌嬌學姐為你加油
餓肚子是在消耗體內的基礎代謝能量。因為基礎代謝能量是保持人體正常生存的必須能力。所以餓肚子是不能**的。
13樓：科技遊戲人生
餓肚子的時候剛開始不會消耗脂肪，會消耗儲存在身體裡的能量，如果沒有什麼能量可以消耗才會分解脂肪。
餓肚子的時候，是在消耗脂肪嗎，肚子餓了是不是現在就是在消耗脂肪？
有人問餓肚子的時候是在消耗脂肪嗎？我的回答是 當然會消耗脂肪，但消耗的不僅僅是脂肪，還有糖原和蛋白質，這些蛋白質 於肌肉 心臟橫紋肌 內臟平滑肌，以及包括 在內的所有身體結構蛋白。讓我們先來看看，從感到餓開始身體內會發生什麼樣的變化。1 剛開始餓的時候，血糖水平會輕度的下降，人體維持血糖穩定的機制，...
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