1樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
2樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳。
3樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
4樓：勢悠逸
多做有氧運動，定時運動鍛鍊身體。
多吃蔬菜水果，定時定量飲食。
祝身體健康。呵呵。。。
5樓：呼木吉勒圖
作息有規律，早睡早起！早晨做一些有氧運動！飲食有規律，營養搭配！心情舒暢，不要整天愁眉苦臉！呵呵~~
6樓：匿名使用者
多運動，吃些蔬菜，吃些保健品如凌華顆粒，提高免疫力效果很好！
7樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
8樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
9樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
10樓：中醫魯健
日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 ，寒從腳底生。
11樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
12樓：匿名使用者
我們不要偏食、不要不良的生活習慣、不要吸菸、不要酗酒、不要作息不規律、不要給自己太大的壓力、不要濫用藥物、以及不要偷懶不鍛鍊身體。
如果做到上面的那些，我們絕大多數人的免疫力就自然會是正常的。
13樓：開到荼靡
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）、處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。噴嚏不斷，易感冒；哈欠不斷，易疲勞；打嗝不斷，易噁心；精神恍惚，易忘事預示著你的免疫力正在下降。鬱仁存牌【明樂膠囊】是鬱仁存教授集50年臨床經驗和學術思想精華（內虛學說和陰陽失衡學說）而發明的一種獨家健字號增強免疫力中藥組分配方製劑，是免疫力低下人群的重要選擇之一。
14樓：匿名使用者
人體的免疫力就像人體的軍隊，負責身體裡的防禦作用。當免疫力過低的時候，防禦能力下降，就有被可能外來的細菌、病毒等等各種病原微生物侵入到機體，導致發生各種型別的感染。這次新冠疫情以後人們對於免疫力更加重視，一直很關心怎麼能夠提高免疫力，其實並沒有針對性的方法。
一定要摒棄靠吃藥物或者保健品或者偏方就能夠提高免疫力的想法，人體的免疫力**於生活中的很多細節，比如飲食非常的重要。均衡科學的飲食、保證蛋白質的攝入、適量的水果等等這些對於維持免疫系統的功能狀態，保持免疫力非常重要。另外，充足的睡眠，可以使得免疫功能明顯的恢復。
適當的體育鍛煉，對於提高心肺功能、增強免疫能力，也是非常重要的途徑。提高免疫力是需要長時間堅持來做的，絕對不是通過一朝一夕的某一件事就可以增強免疫力。
15樓：網友
飲食要多樣化、。.裡德給那些希望提高免疫力人們的一個最重要建議就是飲食要多樣化。. 也就是說，在每天的食品中要吃不同種類的蔬菜、水果、蛋白和穀物等。.
英國營養學家梅德林（sophie medlin）更為形象地介紹說，你每天所吃的食物顏色越多越好。. 食物的不同顏色代表著不同的營養素，例如，紅色、橙色、黃色和綠色植物含有類胡蘿蔔素、維生素等多種營養素，可以增強免疫力。. 黑色食物富含氨基酸以及多種微量元素。.
而白色食物則蛋白質豐富。. 專家說，每週最好能吃30種不同的水果和蔬菜。. 裡德表示，關鍵在於，不要迷信幾種所謂的超級食品，一定要多吃不同的食物。.
16樓：沒什麼吳剛
提高免疫力的方法，大致有以下幾個方面：一、飲食方面全面、均衡、適量營養，並適量的食用維生素類、蛋白質類，及其他微量元素類含量多的食品，可以提高免疫力。二、適度勞動，勞逸結合才是保證健康的一個最好方法。
三、經常鍛鍊，鍛鍊可以提高免疫力，是最有效的一個方法，包括有氧運動，比如爬山、慢跑、游泳、騎自行車等。四、戒菸、限酒，菸酒對人體的損害很多，可以降低人體的免疫力。五、還要保證心理健康，思想負擔不要太重，要把壓力看作生活中不可分隔的一部分，學會適度減壓。
六、可以適當的補充含鋅的食物。
17樓：遇見五月尾
可以通過食療、運動的方式進行提升。例如一些含vc、高蛋白、微量元素的食物可以多攝取，少量多餐。煤炭進行一定量的有氧運動。
18樓：生存隨筆
飲食健康，作息規律，經常運動，保持良好的情緒狀態，排除負面情緒。
19樓：獅子
免疫力是人體自身的防禦機制，而增強免疫力是指通過一定手段來使自身免疫力加強。
比如：1、全面均衡飲食，多吃蔬菜水果。2、適度勞逸，如每天進行一小時的有氧運動。
3、經常鍛鍊。4、培養多種興趣，保持精力旺盛。5、戒菸限酒。
以上這些方法都可增強自身免疫力。
20樓：大蘿蔔葉子
可以多吃富含維生素c的食物。
21樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
22樓：落雨江湖
健康合理的飲食+常規適量的運動，就能有效提高免疫力。
23樓：佼宛亦
合理膳食，按時作息，適當鍛鍊，保持樂觀心態。
如何提高免疫力，如何增強免疫力？
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如何提高身體免疫力？怎樣提高身體免疫力？
疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。日常如何提高免疫力？喝白...
如何提高自身的免疫力，如何提高自身的免疫力？
日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 寒從腳底生。萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法 可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳 給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。面對病毒，所有的藥物都是輔...