1樓：匿名使用者
平時多吃些養脾胃的：山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪，大棗，姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，最養脾胃了。
脾不好的懶，不愛動，不愛說話，所以要加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體裡的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛鍊。找靠譜的方法試試看，除此之外，脾胃不好的人也可以嘗試喝隨草記的埤泰茶，埤泰茶以茶之形，發揮藥之效，用科學的視角彰顯茶的內涵和健康價值，通過嚴格的組方科學搭配，充分發揮古法炮製工藝以及高新精製工藝的不同優勢，對於改善你這種體質效果很好，也沒有***，很省事，祝你**！
2樓：匿名使用者
宜食食物：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。 忌食食物：
性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿蔔、香菜等。
3樓：匿名使用者
你好，根據你的情況脾虛症是指中醫所稱之脾臟虛弱而引起的病症，其病情雖較繁雜，主要有嘔吐、洩瀉、水腫、出血、經閉、帶下、四肢逆冷、小兒多涎等。 藥補和食補可以一起進行。
平時要注意休息，在平時少吃肥甘，飲食上清淡點，可以健脾化溼調治，如服用健脾丸，適當運動促進胃腸蠕動從而幫助消化吸收。
脾虛的症狀及調理方法？
4樓：養生一點
今天給大家分享一個動作——點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。
脾虛的症狀有哪些？如何調理
5樓：匿名使用者
脾虛的患者主要有舌苔淡白、腹脹納少、神疲乏力、食後脹氣、肢體倦怠、形體消瘦、少氣懶言、肥胖浮腫等症狀。患者可以根據自身病情，在醫生的指導下通過補中益氣丸、參苓白朮散、人參健脾丸等進行調理。建議患者平時可以經常吃一些山藥、蓮子、陳皮、扁豆、大棗等食物。
儘量少食用一些寒涼的、油炸的食物。
建議平時作息要規律，避免熬夜。調節情緒，保持愉悅的心情，避免壓力過大、情緒過度緊張等不良情緒的產生。可以適當運動，加強鍛鍊，增強身體抵抗力。
6樓：你大爺
主要是氣短乏力／頭暈／大便溏瀉／容易出血／血色淡／甚至面色髒白／脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛／食生冷油膩就會腹痛腹瀉／大便稀胃氣虛主要表現在胃脹／胃痛／呃逆／食少／飯後脹滿／胃陰虛主要表現在虛火上炎／口乾／容易飢餓／胃酸／隱痛不適／口舌生瘡等。
除此之外，脾胃不好的人也可以嘗試喝隨草記的埤泰茶，隨草記埤泰茶是傳承炎帝神農的醫藥底蘊，經過多年探尋，彙集多種珍貴草本，潛心研發而成，用科學的視角彰顯茶的內涵和健康價值。把茶的保健價值、養生價值和欣賞價值三者有機結合了起來，通過嚴格的組方科學搭配，兼顧調理脾胃，幫助改善脾胃虛弱，深度滋養，提升免疫力。
脾虛的症狀
7樓：健康達人雷恩
一、消化道：便秘or大便稀溏
從消化道上來講，脾虛導致的病症一般有：食慾不振，偏食挑食；口中無味；脾對食物的消化和吸收起著十分重要的。作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。
脾虛一般會大便溏稀，不過也可能會出現大便乾結、便秘，因為脾虛會導致腸胃缺少動力。
二、肌肉：肥胖or消瘦
脾豬肌肉，應該當脾虛的時候，人會出現全身乏力的情況，並且汗多、氣短。另外會出現眼皮沉重或者是抬不起來的情況，且下肢容易水腫。
身體太瘦，是因為脾虛不能運化，難以吸收。而肥胖是因為脾虛生溼，溼氣難以運化，淤積在體內。脾溼肥胖往往是肚子肥胖。
三、**：白帶過多or過少
女性因為**炎症，也往往會引起脾虛溼重。白帶過多、月經量過多或過少都可能是脾虛引起的。月經量過少是因為脾虛引起的氣血不足，子宮內膜生長太薄；月經量過多是因為脾虛不能固攝經血。
四、睡眠：流口水也因脾虛
脾虛的人會出現記憶力減退的症狀，另外會感到頭蒙，睡眠質量差。很多人睡覺會流口水，這和脾虛也有關係。中醫認為，涎(口水)為脾之液，正常情況下不會外溢，當脾虛不能收攝津液時，才會出現睡覺流口水的現象。
五、自查：看看自己的舌頭
脾虛的時候，除了以上的症狀之外，在舌頭上也是有很大症狀的，如舌邊齒印就是脾虛的表現。
1、飲食規律
飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規律飲食，尤其注意早飯一定要吃。粥是最好的養脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山藥等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生；如果溼氣重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。
2、忌寒涼
冰涼的食物要少吃，寒性食物也儘量少吃，如苦瓜。
脾虛的症狀
8樓：雨昕夕睿
脾胃虛弱—腹脹不消化。
另外，脾虛也會造成大便時溏時瀉，遷延反覆，頑固不化，飲食減少，食後脘悶不舒，稍進油膩食物則大便次數增多。水腫也是臨床常見的一種現象，一般腰以下更為明顯，按下去不容易恢復，這也是脾胃虛弱的一種明顯表現。
脾虛最影響腸胃的消化功能，吃完飯就肚脹，喝點水也停在胃裡不動，大便總是無力下行。這樣的人身上的贅肉軟得象一團棉花，兩腿沉重不願邁步，大白天也總想睡覺。
注意身體的變化，能夠了解健康。以舌頭來說，在看病的時候，是很多醫生判斷病症的基礎。張開嘴，看看舌頭，顏色、形狀就能大致的瞭解健康。
如果你的舌頭呈現出這樣的表現，就要多注意了，你可能脾虛了。所以我們應該重視，及時的調理改善，首先從飲食上開始慢慢調理，要長期堅持，還可以嘗試一下嘗渭寶茶來進行調理。脾虛平時多吃些養脾的食物：
山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪、大棗、姜一起泡水喝。山楂，多吃粥。
9樓：沒名西八
脾虛的患者可以在日常生活中多吃一些補氣健脾的食物，像紅棗，山藥，糯米，西米等。
脾虛患者平時可以喝德甫常渭葆茶進行調理，補氣健脾，養陰益肺，深度滋養，提升免疫力。在日常飲食上不要吃太過於油膩的食物，油膩是脾所不喜歡的，會加重脾臟的負擔，要多吃一些清淡的食物，像豆類，魚類，蔬菜類等。
1.脾氣虛：腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。
2．脾陽虛：大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節按，行寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。
3．中氣下陷：如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。
4．脾不統血：多見於慢性出血的病症，如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些症狀。
10樓：匿名使用者
第一，脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。
第二，脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五穀雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有一個很好的調理作用哦。
第三，脾虛的人要適當的做些體育運動，必須每個禮拜鍛鍊兩次，運動強度由低到高，看個人情況而定哦，當然也要注意勞逸結合哦。
怎麼調養，可以選擇茶進行改善緩解，最後脾虛的人一定要注意三餐要定時。體育鍛煉是必須的也是必要的。
飲食應以清淡，要以富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，避免吃過於油膩的食品。對於胃腸也比較弱的人，烹調可採用湯、粥、羹、膏等形式，這樣可以利於脾胃消化。
11樓：匿名使用者
所謂脾虛是指脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於佈散而生溼釀痰，或發生失血等症。
調理脾胃飲食是個不錯的選擇，但是光注意飲食還不行，可以試試鏛胃寶茶，溫和養胃，適用於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力等人群飲用。
1、手腳冰冷。
有些人一到秋冬季節，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會一直處於冰冷不溫的狀態，這就是脾虛生寒的表現。
2、身體肥胖。
身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。
3、貧血。脾虛的人容易出現貧血的症狀，別的情況尚且不說，但時常會出現二三次頭暈目眩的症狀，容易精神不愉，難以說笑，難免鬱鬱寡歡，嚴重者還可能出現精神抑鬱。
4、胸悶氣短。
清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，則說明我們的脾胃功能較為虛弱。
中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。
5、食慾下降。
當溼氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。
大多數人在夏季溼熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。
6、舌苔厚黃。
舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。
如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱。如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
同時，在夏季，脾溼的人也常常感覺口內粘膩，舌苔很厚，而且還發黃。
脾虛有什麼症狀如何調理
12樓：吳娜養生堂
我們都知道，當我們的身體有一些症狀出現的時候，就代表我們的身體可能出現疾病了，如果你的身體出現這4種表現，可能就是因為脾虛導致的。
脾虛有哪些明顯的症狀，脾虛有哪些症狀？
脾虛以脾氣虛 脾陽虛更為常見，多有腹脹 痞滿 消瘦 肢乏 洩瀉或大便先硬後溏，亦有表現為脾虛便祕者 食減 水腫等症。脾虛又叫脾氣不足或者脾胃不和，它的主要表現就是我們吃東西沒有味道 不愛吃 食慾差，同時消化能力減弱，吃東西不愛消化，或者說有的時候會覺得反而容易餓，吃的也容易餓，這是消化能力差，然後就...
脾虛溼困是什麼症狀，脾虛溼困的症狀是什麼
馬鈴薯 洋芋 土豆 山藥蛋 味甘 性平。紅薯 甘薯 地瓜 番薯 味甘 性平 歸脾胃經。平時多吃些養脾胃的 山藥 可以與雞肉一起燉。黃芪 大棗 姜一起泡水喝。山楂。多吃粥 最養脾胃了。脾不好的懶 不愛動 不愛說話 所以要加強運動 沒事多運動 買東西了 跑事了 多接觸人 促進他說話 脾不好 身體裡的水調...
脾虛的症狀有哪些表現，脾虛一般有什麼症狀？
脾虛的症狀主要是氣短乏力 頭暈 大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色蒼白。保持好心情，研究發現好心情具有促進身體的抵抗力，促進腸胃的消化能力調理脾胃的作用。所以對於健康人而言日常只有保持一個好心情才能更好的促進腸胃系統的執行。科學的飲食方式，民以食為天，病從口入，飲食和人體的健康息息相關。科學合理的...