準媽媽，怎麼學會自己數胎動並記錄下來？

1樓：樂淘了

懷孕期間，嬰兒和母親被一層肚子隔開，所以我們不能知道孩子的情況，但我們可以通過胎動知道孩子是否安全。統計胎動的意義在於從每一個胎動資料中及時發現胎兒的異常。

胎兒運動是胎兒在子宮中的活動。一般來說，胎兒的活動在懷孕的第20周開始，晚上和下午更活躍。正常胎動每小時發生3~5次，隨胎齡增加而逐漸增加，在妊娠32~34周達到高峰。

懷孕38周後，由於羊水量減少，胎兒活動減弱。

胎兒宮內安全的主要指標。通過胎動，我們可以間接地瞭解母親體內胎兒的狀態，胎動的減少往往預示著不良的妊娠結局。

從懷孕第28周開始，孕婦應該定期計算胎兒的活動。最好選擇一個1小時的固定時間，每天至少計算一次，但建議在早上、晚上和晚上計算1小時。

首先，孕婦需要記錄大約28周的胎動，每天早餐、午餐和晚餐後。這時，懷孕的母親已經滿了，胎兒會更加精力充沛、強壯和易於監控。所以媽媽需要在這三頓飯後定期記錄。

第二，當計算胎動時，請讓你的母親在安靜的環境中用側臥位或坐姿放鬆。計算胎兒的活動需要1個小時，並計算嬰兒在這個小時內的活動次數。

三頓飯後，記錄三個數字，總和乘以四就是嬰兒在12小時內的胎動。一般來說，如果嬰兒處於正常狀態，它會在12小時內移動30次以上。

第三，應該計算胎兒的運動是輕微的還是劇烈的。如果嬰兒連續移動一段時間，只能算一次，只有當間隔足夠長時，下一次才能算第二次。

但是，並不是說胎動多與少、有沒有規律都沒關係。如果出現以下情況，孕媽就需要警惕了：胎動突然比平時減少、胎動幅度明顯減弱、胎動頻繁後突然不動，這些都預示了寶寶可能有危險，需要及時去醫院就診。

2樓：生活達人小鄭老師

想要學會自己數胎動並記錄下來的話，非常的簡單，你只要把手放在肚子上，然後感受一下，如果有胎動它會有一個鼓起來，或者說突然動一下，這個時候你就應該要拿筆記錄下來。

3樓：那麼反

準媽媽要估計好每次胎動的時間，每次胎動的時候，找一個安靜的地方，拿一塊秒錶來記錄胎動的次數，並在紙上記錄下來。

4樓：網友

靜臥，取側臥位或半臥位，兩手輕輕的放在肚子上，這時手部就能感覺出胎動。

一般認為，每小時的胎動次數在4-5次以上，每12小時30-40次，不應低於15次。

怎麼記錄胎動

5樓：鄢耕順英倩

於每天早、中、晚固定時間各數1小時，每小時大於3次，反映胎兒情況良好。也可將早、中、晚三次胎動次數的和乘4，即為12小時的胎動次數。如12小時胎動達30次以上，反映胎兒情況良好，少於20次，說明胎兒異常，如果胎動少於10次，則提示胎兒宮內缺氧。

數胎動時應取臥位或坐位，思想集中，可用一些小巧物品（如硬幣或紐扣等）做標記或記錄於紙上，以免遺漏。若連護涪篙皇蕻郝戈酮恭捆續胎動或在同一時刻感到多處胎動，只能算做一次，得等胎動完全停止後，再接著計數。若胎兒長時間持續胎動，也應該警惕。

胎動的強弱和次數，個體差異很大，有的12小時多達100次以上，孕婦自數一段時間後會得出一個常數，以後便可以此為標準，進行自我監測胎兒的安危。

6樓：万俟永芬俎水

胎動是胎兒在母親體內安危的重要標誌。一般從孕7個月，也就是28周開始就要數胎動了。因為孕早期，胎動比較輕微，不容易數。

從28周開始，胎動會越來越強烈，但是到快生的時候，也就是37周到40周時，由於胎兒已經充滿了整個宮腔，胎動也會減少。因此孕媽媽們在28周-37周之間一定要做好胎動記錄哦。

那麼應該什麼時候數胎動，怎麼來數呢？什麼樣的動法才能算作一次胎動呢？

首先我們來說下怎麼才能算作一次胎動？

胎兒的動法是不定的，有時候就踢你一下，有時候在裡面連續動很長時間。如果是連續的胎動只能算作一次胎動；如果是不連續的，動一次就算一次。

注意哦：一分鐘以內的胎動算一次。

其次說下什麼時候數胎動呢？

一般胎兒會在吃飯以後、洗澡時、睡覺前或者聽**時，動的最頻繁。正確的應該在早、中、晚各數一個小時。但是如果上班的媽媽沒有時間，也可以在晚上6點-10點間數。

最後說下怎麼記錄和胎動次數為多少算正常呢？

一般每小時胎動次數要≥3次。如果說小於3次或者比平時的胎動次數減少一半，以及胎動突然頻繁，應該繼續再數一個小時。如果還是這樣，就需要及時就醫。

記錄的方式可以自己製作一個**下面我給大家看看《母嬰手冊》上的**。

注意哦：1，左側臥位時胎動最多，站立時胎動少，最好選擇左側臥來數；

2，在計數時要全神貫注於胎動，環境要安靜，思想要集中，心情要平靜，這樣胎動次數才準確；

3，每天要在相同的時間內數，不要想起來就數。