1樓：匿名使用者
在孕期可以通過合理飲食、適當運動，以及合理用藥等方式，幫助孕婦控制體重。每個孕婦需要根據自身不同情況，制定合適的計劃，有助於控制體重。注意在醫生指導下用藥，以免引起不良後果。
1、合理飲食：
在孕期如果想控制體重，需要注意調整飲食結構，在平時每天可以攝入足量的蛋白質、礦物質和維生素等，也可以多吃一些瘦肉、牛奶、雞蛋，同時搭配新鮮的蔬菜、水果，比如蘋果、香蕉、火龍果等。儘量避免吃大量油膩、糖分較多的食物，比如炸串、火鍋、肥肉、奶油蛋糕等，以免孕婦的體重快速上升。
2、適當運動：
如果孕婦沒有流血、勞累等現象，不建議長時間臥床休息，可以適當安排戶外活動，比如散步、做孕婦瑜伽等。堅持運動能夠消耗體內多餘的熱量，有助於控制孕婦的體重，但不建議孕婦長時間做劇烈運動。
3、合理用藥：
針對患有妊娠期糖尿病的孕婦，如果通過飲食和運動調理不能控制血糖水平的穩定，建議在醫生指導下選擇胰島素進行降糖**，控制好血糖水平後，也有助於控制孕婦的體重。另外，針對患有妊娠期高血壓的孕婦，可能會發生水腫，出現水鈉瀦留，導致體重增長過快，所以可在醫生指導下使用鹽酸拉貝洛爾片等藥物控制血壓水平，有助於控制體重穩定。
孕婦注意按時到醫院產科做血糖檢測或測量血壓水平，判斷體重的增長速度是否正常，避免過於肥胖。孕婦在產檢時，可以通過彩超判斷胎兒的生長速度，從而調整飲食，為胎兒正常生長發育提供充足的營養。
懷孕如何控制體重？
2樓：暮靜雨
1、整個孕期理想的體重是控制增加在20-25斤內。也就是孕前100斤的話，孕38周生產的時候，理想的合適體重在120-125之間比較合適，這樣寶寶7斤。羊水7斤，剩下的6-7斤屬於血液中的水腫，產後會慢慢代謝掉。
體重增加過大，胎兒成年後容易有心臟病，高血壓，糖尿病的風險。巨大兒的話，也會增加生產的難度。
2、無論有沒有懷孕，都建議日常注意控體重，一個人假如是個胖子，那麼懷孕後肯定還是一個胖子，是不會瘦下來的。日常飲食就要注意多吃蔬菜，多運動。肥胖的人，懷孕前就建議通過正確的不使用藥物的**方式，控制好體重。
3、孕期不建議多吃麵食，麵條及麵包都建議少吃，不建議多吃甜食。甜食麵食代謝出大量的糖分，容易造成血糖大幅度波動，對體重控制也不利。現在的孕婦，沒有營養不良的，只有營養過剩的。
只要胃腸道沒有問題，就不需要額外的大魚大肉。蛋白過量容易腎臟負擔加重，反而容易誘發妊高症。早睡早起，堅持運動。
現在知道孕婦該如何控制體重了吧，就是應該控制住自己的體重，當然了這是要在胎兒健康的狀況之下來採取的這一系列的措施，太過於胖也不利於生下寶寶之後的身材恢復對吧，所以啊還是要合理的控制一下自己的體重，這樣對自己以後也是很有益處的。
孕期如何控制體重？
3樓：咩小胖育兒
孕期合理控制體重，要經常監測自己的體重，飲食上合理搭配，不要暴飲暴食。並且，根據自身身體狀況，適度活動。
孕期如何控制體重
4樓：寶寶知道
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陝西省第四人民醫院。
整個孕期體重增加25斤較為合適，通常孕早期體重增加少，正常孕婦懷孕頭3個月，體重每月增加公斤左右。此後，體重每月增加不宜超過2公斤，而且一週不要超過公斤，妊娠7～8月時，體重增長速度開始逐漸放慢。
孕婦在懷孕期間怎麼才能夠做到控制好血糖呢？
適當的進行運動也是可以加強身體的新陳代謝，能夠讓我們把身體當中多餘的糖分代謝出去，還有就是如果血糖比較高，我們也可以讓醫生給出一些 的方案。這樣的話，在生孩子的時候也不會對孩子造成一定的影響，平時一定要少食餐，不要經常性的暴飲暴食。如果說孕婦在懷孕期間的時候患上了糖尿病，那麼，孩子在出生之後也是很容...
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