1樓：渾楊氏刑嫻
運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。身體靠什麼帶動，腳步！所以腳步動作才是。
最關鍵的，下面是我個人對運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）腳步動作的一些見解：
1：降重心。
請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！當然還有。
其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業餘player不學也罷）。
2：順步和交叉步。
這是兩種最基本的突破步法。
順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為。
準），交叉步則是先邁靠後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣。
的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！
然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不衝出去。
也不行了。缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大。
干擾。交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。
既然是先邁靠後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這隻腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企。
圖佔據你進攻路線的對手。
順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢。
竟體前變向是最常用的。
線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~
當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還。
得遵循過人的一些。
基本準則才過去。
4：正面的虛晃這也是很常用的，但講起來話就多了，這裡我只提一下要點。假突破的方向一定要用虛晃的腳。
尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，呵呵。
最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，大家要在實戰。
中慢慢去體會。籃球知識博大精深。總的來說，戰術意識》技術動作，戰術意識我沒資格講，剛才討論的只是。
技術動作中的正面過人的腳步動作，冰山一角而已，希望可以對廣大籃球愛好者有點幫助。
2樓：興樹枝步羅
你就壓低。超低運球。不斷胯下。
和晃動。相信自己。
打籃球晃人過人技巧
3樓：曦蓮灘
關於打籃球晃人過人技巧 大家瞭解過多少呢？可能很多人都不是很清楚，下面就是我分享的打籃球晃人過人技巧介紹，一起來看一下吧。
打籃球晃人過人技巧
1.歐洲步，籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一，利用手臂左右晃動的假動作騙對手，常用球星：韋德，哈登，吉諾比利等，實用性高。
2.夢幻腳步，籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一，通過連續的假動作上籃，利用身體和上籃的方式騙取對手跳起再上籃。常用球星：奧拉朱旺，隆多等。
3.穿花蝴蝶步1，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用連續的換手胯下的運球虛晃過人，詳情看以下動態圖，常用球星：艾弗森，克勞福德等。
4.穿花蝴蝶步2，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用連續的換手胯下的。運球虛晃過人，詳情看以下動態圖，常用球星：
艾弗森，克勞福德，科比等。相對於穿花蝴蝶步1，2更加實用性。
5.虛幻過人，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用聳肩，和腳步，手部的運用，往持球進攻的反方向虛晃，再配合腳下速度。常用球星：艾弗森，杜蘭特，科比等。
6.背後運球過人，根據自己的現況把球在背後運轉，利用腳步從右邊手在背後運轉到左手的過人，可以更具自己的習慣而調整。常用球星：科比，克勞福德，詹姆斯等。
籃球如何練習晃人
4樓：牽著你的手
籃球過人技術：
方法一：交叉步突破過人。
1、特點：當從防守者前腳外側突破時多采用這項技術，應用時可結合投籃、跨步等假動作。
2、動作方法：以右腳做中樞腳為例。由基本姿勢開始，突破時，左腳前腳掌內側用力蹬地，上體稍右轉，左肩向前下壓，左腳向右側前方跨出，同時右手迅速推放球於左腳側前方，接著右腳蹬地上步運球超越對手。
3、技術要點：重心降低，轉探肩保護球蹬跨積極，推放球要及時。
方法二：順步突破過人。
1、特點：當從防守者的前腳內側突破時多采用這項技術，也可以與交叉步突破、投籃、跨步等假動作結合應用。
2、動作方法：突破時，左腳內側用力蹬地，右腳迅速向右前方跨出，同時上體右轉探肩用右手向前推放球。左腳蹬離地面後迅速向右前方跨出，繼續運球前進，超越對手。
3、技術要點：蹬跨有力，轉身探肩，加速積極。
方法三：前轉身突破過人。
1、特點：當對手貼身防守或背對籃接球時，可結合後轉身、投籃等動作突破對手。
2、動作方法：以左腳做中樞腳為例。背對球籃和防守者，突破時，以左腳為軸做前轉身，右腳隨著轉身向球籃方向跨出，左肩向防守者的一側空當下壓，右手推放球后左腳蹬離地面向前跨出，超越對手。
3、技術要點：重心要穩，跨步、蹬地、運球動作連貫。
方法四：後轉身突破過人。
1、特點：與前轉身突破運用時機相似，可結合前轉身、投籃等動作突破對手。
2、動作方法：以左腳做中樞腳為例。背對球籃和防守者，突破時，以左腳為軸做後轉身，右腳隨著轉身向右後方的球籃方向跨出，腳尖指向側後方，右肩向防守者的一側空當下壓，左手向右腳前方推放球后左腳蹬離地面向前跨出，超越對手。
3、技術要點：重心要穩，右腳向側前方跨出時腳尖方向要正確，推放球后左腳內側用力蹬地加速。
練習方法：1、持球反覆體會蹬地、轉探肩、保護球動作。
2、接球急停，面對防守做交叉步或順步突破練習。
3、背對防守做轉身突破練習。
4、結合假動作突破練習。
5樓：匿名使用者
有一個口訣是，slow,quick.如果你擅長右邊進攻，那麼在右手運球時慢點運到左手，然後快速運回右手，此時你身體已經要突破了，並不是在球到手上在突過去。記住這個口訣slow,qiuck,多練習，過人技巧會很好。
系本人親筆。
6樓：匿名使用者
先把球感練習好，每天沒事幹對著牆對著地拍球。
然後練你的啟動速度，就是爆發力，做些力量訓練。
晃人可以變向晃，可以假動作（比如做個投籃，然後降低重心，啟動突破）其實，晃人不是很實用，必備的前提是你的爆發力、球感。 很多時候就不用做運球了，直接一步突死他。 靠的就是第一步的啟動！
啟動要貼著防守你的人，別躲著他。
這可比晃人晃來晃去有用多了。
7樓：國潤科技
1、基本功練習，要做到想到能做到；
2、晃人的動作要逼真，最好是對著鏡子練習，重心移動要和手部、眼神配合起來，做到假動作與真動作在前半部分是完全一樣的；
3、要做好假動作隨時可以轉換為真動作的準備，即對方不吃晃的時候可以真的運球突破或投籃；
4、不要形成習慣性的模式，如做一個假動作，接著是真動作（有些專業的都有這個毛病），防守高手很容易摸準規律。晃一下，晃兩下，晃三下，不晃直接真動作要穿插結合。
8樓：孤鶩顏
一是運球晃人，儘量多換手運球。
二是籃下晃人，拿到球后，快速觀察周圍情況，有人時雙手向上一伸，造成他人誤以為你上籃的假象，騙其跳起，然後接下來你就知道怎麼辦了。（籃下也一樣）
9樓：
一般來說呢 晃人只適用於娛樂 真的打起比賽 晃人不使用 關鍵還是走位 擋拆 運球 投籃 投的準才是王道 就拿以前中國八一的劉玉棟 他沒什麼花哨的晃人 就是投的準~
10樓：匿名使用者
練帶球來回跑。
腳步要大。
籃球晃人技巧有哪些
11樓：闞菊庫嫻
1.舉起球假裝投籃，然後快速突破。
2.顛腳晃人，就是對方在你面前防你，拍一次球身體左右晃動，然後加速突破。
3.假轉身，假如你從右邊突，先假裝右轉身想左一步，然後再反回來加速從右邊突。
這3種必須要速度來突，
12樓：趙清大師
回答第一：變速運球，這個籃球員入門首先解決的問題，我們在控制籃球的時候需要把握籃球在手上的做一個時間差。簡單來說，就是要做到想要籃球快，就能馬上加速變快，想要球慢就能慢，這個就是變速運球的核心。
掌握了這個時間差之後，還要學會左手的控制。很多人剛剛學會打籃球，也只是僅僅學會做右手的變速而已，一定要左右手都學會變速運球才算達標。
第二：插花帶球過人，學會了變速控球之後，如果籃球老是在對手面前晃來晃去，是非常容易被別人搶斷的，所以這時候要學會插花運球，也叫胯下運球。把球運到自己的胯下，再結合自己的變速運球，這樣一下來，對方就是毫無辦法的，只能看著晃來晃去，如果對方伸手抄球，這時候就可以一個重心下沉加速過掉對方，是非常實用的過人技巧。
第三：背後運球過人，這個是nba球員庫裡常常使用的動作。在第一個變速運球的基礎上，將球運到自己的身後，因為這個動作看來非常誘敵，會讓對手覺得容易搶斷，對方一旦出手，對方的身位就同時會失去，只需要一個加速啟動，就可以以速度過人。
這個背身運球並不是很難，難的是背後運球后，啟動加速的一刻。在背後運球過程中，需要非常熟悉後，才可以和變速運球結合起來。
您好，如果您覺得我的答案對您解決了問題，麻煩點個贊。(在左下角進行評價哦)您的的舉手之勞，對我們很重要，您的認同是我進步的動力，如果覺得我的解答還滿意，請下次點我頭像一對一諮詢。謝謝，祝您身體健康，心情愉快！
籃球晃人怎麼晃
13樓：匿名使用者
樓主好。晃人的招式挺多的。
運球晃人 無非就幾種 但都是最基本的 也可以演變出好多種。
首先。晃人要達到把人晃掉的效果 就是利用假動作。
下面是一個基本的晃人。
1 左晃右切。
身體先朝左傾 左腳外腳面故意朝左賣出一小步 讓對方看出你要往左走的假路線 但要左手持球。
然後左肩也向左前方稍微傾斜一點 慢慢的 然後加速 往左傾 但左腳一定要穩住 左腳不動。
恩 然後利用左腳的支撐點 迅速向右面切入 左手的球往地上一拍 右手持球 朝右面切入。
就可以達到左晃右切的效果 把人晃出去了。
晃得時候你可以把身體幅度加大 效果會更好。
2急停加速晃人。
這個的要求技術就比較高了。
首先這招必須對控球技術的掌握性要好。
就是右手持球 把球拍一個來回（左右手一個回合的拍球） 還是讓右手持球。
為了達到一個讓防守者向你左手方稍微有點位移的作用。
然後關鍵 開始向前加速 然後把球扣回來 防守者這時差不多讓你晃到前面了 看他撲過來放你時。
然後再開始加速 就可以達到急停加速晃人的效果。
希望樓主能夠我的意見。
籃球晃人技術訓練方法
得分後衛要有在急速執行的同時有運球能力。你的運球基本可以完成時什麼意思呢？得分後衛主要優勢就是速度。有了速度，你就會知道過人很簡單。轉身這個技巧其實對於得分來說不是很用用。背後變向比較適合你我覺得。付費內容限時免費檢視 回答第一 變速運球，這個籃球員入門首先解決的問題，我們在控制籃球的時候需要把握籃...
打籃球的技術怎麼練，打籃球怎麼練習傳球技術？
勤學苦練。想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。找個好師傅。想學好籃球，打好基本功，找個專業的師傅很重要。籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作 習慣等，到後面很那改，因此一定要找個好師傅練...
籃球突破如何將防手人晃開，籃球過人時如何能把人晃起來？
單手變向後跳投 胯下後轉身跳投 擋拆後跳投 我學wade的 的就是我要回答的 籃球過人時如何能把人晃起來？1 腳步方面 腳步的移動要快，這在晃動過人時很重要，而且兩腳要不時的交替挪動，讓對手迷惑，看不出執行軌跡才行。2 速度方面 晃動過人的速度要提起來，應該有充足的爆發力，這樣才能甩開對方，否則過慢...