1樓：小敬
1. 經常喝茶；2. 睡懶覺；3.
重視飲食節制；4. 愛看電視，愛聽廣播；5. 多吃水果和蔬菜；6.
熱衷於廣交朋友；7. 喜歡穿傳統服裝；8. 常年學習新事物；9.
喜歡到茶館聊天；10. 喜歡散步晨跑。
老年人五個健康的習慣。
1、勤動腦。
很多老年人會感覺，人老了，經常「丟三落。
四、忘東忘西」，也認為這是一種正常情況，並不重視，反而是什麼都不去想，也不想去想，這樣，記憶力會減退得更快，甚至還可能會出現認知障礙或是老年痴呆。人一旦患上這樣的疾病，自理能力就會變得很差，所以，老年人要「不服輸」，一定要勤動腦，這樣大腦才能更靈活，疾病風險才會更低。
2、膳食平衡。
人到了一定的年紀，就要注意調整自己的飲食，一些會增加身體負擔，重口味飲食等就要少吃了，同時，也不要暴飲暴食，應該控制好食量，減輕身體負擔，與此同時，不少老年人在晚年時會依賴所謂的保健品，其實藥療不如食療，經常吃藥，會損傷胃黏膜，也會增加腎臟負擔，嚴重時，還可能會誘發疾病，所以，合理飲食，健康飲食，身體才能更加健康。
3、少操心。
人在晚年時，平常心是健康的一劑「良藥」，這一點是不可小看的，尤其是現代人生活和工作的壓力都非常大，家庭上的一些瑣事，子女的一些問題等，都可能會給老年人帶來很大的困擾，心態不好，是健康的大忌，所以，老年人一定要學會養「神」，讓自己的心態平和，這樣身體才能更加健康，遠離疾病。
4、學會獨處。
如果老年人有個快樂的心態，就會感覺自己「人老心不老」，心態好，做什麼事都不感覺累，而老年人也要學會獨處，在獨處時要有自己的興趣愛好，有排解的方式，比如：養花養鳥、親近大自然、熱愛美食、外出旅遊、逛商店購物等，讓自己在獨處的時間裡有一定的樂趣和情調，有助於提升身體免疫力，對健康有益處。
5、定期體檢。
老年人定期的體檢是非常有必要的，可以隨時掌握身體的健康狀況，及時發現及時調理或是**，使身體長期在「可控」的範圍內，特別是一些老年慢性疾病，不能任由發展，否則病情加重，到不可控的狀態，後悔莫及，定期體檢是保護好自理能力的重要手段，建議每年至少一次到兩次的體檢為宜。
長壽的人擁有的好習慣都有哪些呢？需要注意哪些方面？
2樓：弧穎說體育
長壽的人擁有的好習慣都有哪些呢？需要注意哪些方面？
1.不沾染惡習：這裡的壞習慣主要是抽菸喝酒。
這兩種讓人上癮的消費品，不僅會讓你的錢包一點點掏空，更是動脈粥樣硬化和三高疾病的高危因素。不僅如此，香菸和酒精早在上個世紀末就被世衛組織列為一類致癌物，它們與各種癌症密切相關。暴露時間越長，暴露量越大，將來患癌的可能性就越高。
相反，如果你能及時戒菸、戒酒、戒菸，你以後患各種疾病的幾率自然會降低。強壯的身體有助於預防疾病，而運動有助於提高身體的抵抗力，預防疾病。少生病，自然有望長壽。
但運動還是要適量，不能過度運動，運動強度要根據身體狀況來進行，以免導致運動過度，傷害身體。
2.心態好：在世界上長壽的老人中，大部分人的心態都很好。
他們對一切都保持平和的心態，積極樂觀，開朗的性格。甚至有相關研究直接指出，開朗是長壽的秘訣。相反，長期情緒煩躁、焦慮或抑鬱會影響中樞神經系統、心臟供血、腦組織、內分泌系統和免疫系統，進而增加患高血壓、心腦血管疾病等疾病的概率；經常鍛鍊：
俗話說，生命在於鍛鍊。經常鍛鍊的人往往有更好的自制力。
3.注意健康均衡的飲食：身體依靠食物提供能量來維持生命活動。
但有時錯誤的飲食會傷害你。因此，想要長壽的人需要注意飲食。首先，要保證一日三餐，水果、蔬菜、穀物、肉類的攝入要儘量均衡；其次，儘量少吃食物，比如高油、高脂、高糖、辛辣食物。
此外，保證充足的飲用水也很重要。保證睡眠：「每天睡個好覺，八十歲也不會老」，可見良好的睡眠對延緩衰老有多麼重要，也是長壽的基本前提。
所以要養成早睡早起的好習慣，每天保證8小時睡眠。有熬夜習慣的人一定要儘早改掉。當然，午睡也很重要。
有條件午睡的人，不妨每天中午睡30分鐘左右，有助於長壽。
3樓：可追憶
長壽的人擁有的好習慣都有做到不吸菸、滴酒不沾、及時戒掉菸酒，自然就降低了未來患各種疾病的幾率；需要注意哪些方面？經常運動還能夠促進身體的新陳代謝，多運動能夠延長壽命 。合理規律的生活。
4樓：qiy英小球
1、遠離酒精。
經常飲酒對腸胃、肝臟、血管造成的不良影響都非常大。因此經常飲酒的人，其身體狀態往往會比不喝酒的人差很多。
所以想要保證身體健康，就一定要注意積極遠離酒精。而且無論是小酌還是暢飲，其實都是非常不建議的。
千萬不要以為只要控制好單次飲酒量，那麼對於長期飲酒就不用太過在意，這種僥倖心理是非常不利於身體保養的。
2、遠離香菸。
長期抽菸是誘發癌症最為關鍵的影響因素之一，因此想要保障身體健康，就一定要端正戒菸態度。尤其是對抽菸年限較長、抽菸量較大的朋友而言，對於戒菸的必要性一定要提高關注。
千萬不要以為只要還未出現重大疾病，那麼就說明身體健康仍舊保持良好，這種過於片面的錯誤想法一定要儘快糾正。
3、按時吃飯。
腸胃功能是否保持良好對人體健康造成的影響是非常大的。而想要擁有健康的腸胃，養成按時吃飯的好習慣則非常有必要。
如果因各類因素而導致經常推遲或取消用餐的話，很可能會因過度空腹而導致胃粘膜嚴重受損，這對人體消化功能造成的損傷是非常嚴重的。
5樓：黎昕科普知識小屋
一般他們不會吸菸、喝酒或者是熬夜，總是會在10點之前睡覺，每天保持心情愉快。需要注意，要開心一點，不要太過於緊張了。多喝水，吃肉。
每個人都想長壽，應該保持什麼什麼樣的生活習慣才容易長壽呢？
6樓：好身體吃出來
晚上吃得少「晚上別吃太多，否則會生病。」106歲的斯坦尼斯拉夫·科爾瓦斯基在接受英國《每日郵報》採訪時說。一些研究表明，如果在夜間進食過於油膩的食物，身體會更傾向於把這些熱量作為脂肪儲存起來，而不是把它作為能量來燃燒，這就會導致體重增加，埋下多種健康隱患。
因此，進食的時間會對健康產生重要影響。
保持充足的睡眠充足的睡眠可以增加體內生長激素的分泌，幫你保持旺盛的生命力。大約有半數的美國成年人存在睡眠障礙，他們以後或許要為此付出壽命減少的代價。嘗試一些簡單的方法來提高睡眠質量吧！
比如睡前15分鐘把臥室的燈光調暗一些，幫助促進睡眠。
多運動俗話說得好，生命在於運動，要想活得更長久，那麼我們就要多運動。有些人比較內向，喜靜不喜動，他們覺得靜養也可以長壽。自然界的烏龜和鱉都是長壽的動物，它們每天基本上都是趴著不動的。
每天都堅持鍛鍊是我例行的生活常規。」讓體力活動自然而然地成為你生活中不可或缺的一部分，也會令肌肉更為強壯發達。
不急於洗澡部分人有飯後洗澡的習慣。一般來說，如果飯後急於洗澡，全身**和肌肉的血管擴張，血流量會加大，這會導致胃腸等消化器官的血液減少，從而影響消化吸收。因此建議飯後休息1-2個小時後，再洗澡。
飲食健康有助於長壽長壽的人群在飲食上都是非常健康的，很注重營養的全面性，在一日三餐當中各方面的營養物質要均衡攝入，不可偏食，葷素搭配合理才可以為身體提供充足的養分，而且在這樣的飲食搭配之下腸胃也可以得到很好的休息，可以讓身體儘快將代謝廢物排出去。
7樓：丁山學長
飲食要健康，睡眠要充足，不要熬夜，要運動。這樣才能更好更健康。
8樓：周**強強
一定要養好作息規律，不要熬夜。在吃飯方面一定要飲食清淡，不要過於油膩，而且在平時也要多鍛鍊自己的身體，要多吃新鮮的水果和蔬菜。這樣會把身體養得很好的。
9樓：阿樂秋季雨
想要長壽的話，在生活當中應該保持一個早睡早起的習慣，其次就是一定要自律，還要有自己的愛好，平時多去做運動，飲食方面一定要注意清淡一些為準。
10樓：帳號已登出
保持每天吃一日三頓飯，不碰影響身體的東西比如說酒啊煙啊檳榔啊。堅持的做會兒運動，不熬很晚的夜，保持一個心平氣和的心態才會容易長壽。
長壽的人大多都有什麼習慣，你佔了幾個？
11樓：小范聊國際
長壽的人大多都有什麼習慣，你佔了幾個？
健康長壽大約是每一個人的願望，但是並不是誰都能長壽的。絕大多數的癌病全是因為不健康的生活習慣和飲食搭配習慣引起的，要想預防癌症越來越更為長壽，可以參照下邊這好多個認可的長壽習慣。
提議每日午睡十五分鐘上下，記牢時間不能過長，據調查午睡的人因心臟疾病至死的幾率，要比不午睡的人少40%。
紅肉攝取太多，會提升心臟疾病、腦中風、糖尿病患者、癌病等各種病症的身亡幾率，儘可能操縱好每日攝取的肉量。
瓜果蔬菜中包含許多人必須的營養元素，常常吃可以預防傳染病，提高免疫力。
針對年紀在60歲以上的老年人而言，按時行走徒步可以具有預防老年痴呆的功效，還能降低乳癌的患病率，針對身體的益處許多。
魚類中帶有油酸，適度吃魚類能具有增強記憶力的功效，儘可能挑選 清蒸的的作法，對身體更。
大部分長壽的人都有著較好的日常生活習慣，尤其是早晨起床的情況下，有一些習慣很有可能對身體並沒有益處。
早起不必太快小便醒來以後迅速小便，很有可能會造成膀胱一下子沒法融入，發生頭昏摔倒的事故狀況。
醒來時不必立刻站起來睡眠階段儘管是歇息調節的環節，可是一般早晨起來人體血壓會較為低，假如立刻站起來的話會造成頭昏、呼吸不暢等的一些病症，心血管病人還很有可能嚴重危害到性命。
不必剛醒來就吸菸剛醒來的情況下身體的血液較為濃稠，立刻抽菸的話，會造成菸草公司中的有害物被大力消化吸收，提升癌症的併發幾率。
儘管每個人都會要想長壽，可是並不是大家都能如願以償的，要想健康長壽，一定要確保有優良的日常生活習慣及其飲食搭配習慣，自然樂觀的心態也是非常重要的一點。
12樓：灰灰慧闖天涯
大多數他們都會吃一些比較有營養的食物，然後也會吃一些比較清淡的食物，並且每天都會做運動，而且會保持心情舒暢，不會生氣，也不會焦躁不安。
13樓：彩虹巧克力糖豆
我佔了兩個習慣，一個就是正確的作息，還有一個就是清淡的飲食。我覺得做到這兩點其實也已經很不錯了。
14樓：巨集盛巨集盛
這些習慣我一個都沒佔，不要吃油膩的食物，不要吃冰涼的食物，不要吃垃圾食品，多泡腳，多吃一些健康的蔬菜，多吃水果。
15樓：happy薛醜醜
我佔了5個，我每天晚上都會泡腳，平時特別注意自己的飲食清淡，會吃一些新鮮的水果蔬菜，不吃快餐，不吃零食。
16樓：巨蟹阿斯頓
長壽的人每天都會堅持鍛鍊，堅持吃蔬菜，水果，保證足夠的睡眠時間，每天會少喝一點點酒，我只佔兩個元素。
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長壽的老人，晨起後都有哪七個好習慣呢？
1.一杯溫開水。早起後，可以先喝一杯溫開水，既可以幫助身體補充水分，也可以加速身體的新陳代謝，讓人的頭腦更加清醒，稀釋血液，防止心腦血管疾病的發生，身體各個器官更順暢運作。2.早上排便。早上排便可以清理腸道和肝臟中堆積的毒素。一般來說，起床後或早餐前的2個小時是最好的排便時間。但是如果平時排便困難 ...
你曾收過你身邊的聖誕老人送的禮物嗎
要說收到過聖誕禮物，我感覺除了爸媽，也是沒有人給我送過聖誕禮物了。記得在我小時候，老是覺得是真的存在聖誕老人的，記得聖誕節快要來的時候，那時候，我還在學校裡，聽到學校裡的小夥伴說，你知道嗎，這個世界上有聖誕老人的，聽說他們在聖誕節的時候會來給你派發禮物的，只要你在你的床頭放上襪子，許上願望，第二天，...