1樓：生活家巴洛克地板
如何選擇合適的枕頭了看軟硬度。
自己愛軟枕還是硬枕，已經形成習慣了，排除法先把軟硬度敲定再進一步選擇。
蕎麥枕》軟管枕》乳膠枕》矽膠枕=記憶棉》羽絨枕》化纖枕。
看支撐性。蕎麥枕》軟管枕》乳膠枕=矽膠枕》記憶棉》羽絨枕》化纖枕。
看回彈力。矽膠枕=乳膠枕》記憶棉》軟管枕＝羽絨枕＝化纖枕＝蕎麥枕。
看透氣性。矽膠枕=軟管枕》羽絨枕》蕎麥枕》化纖枕》乳膠枕》記憶枕。
矽膠枕和軟管枕透氣性均️，夏天用也不會流汗悶熱！
而乳膠枕和記憶棉材質本身透氣性差，所以會在上面打孔，增加透氣性，但實際用著挺肋的。
看貼合度&包裹感。
包裹感：乳膠枕=矽膠枕＝記憶枕》羽絨枕＝化纖枕＝軟管枕＝蕎麥枕。
異味or異響。
異味：乳膠枕＆記憶棉&羽絨枕。
市面上廉價的乳膠枕還會加一些亂七八糟的新增劑也是很下頭。
異響：軟管枕&蕎麥枕。
不能接受這兩點的寶子可以避開上面這幾種。
我自己是久坐釘子戶，頸椎經常疲勞不舒服。
入睡困難星人，所以對枕頭很挑。
之前有寶子吐槽只有乾貨，沒有好物，那我就分享下自己用的枕頭吧。
之前睡不著的時候，一般都是聽白噪聲入睡的，後來有一次發現這個研究睡眠的app（繪 睡），居然還賣枕頭，不過是矽膠枕，我一頓操作把矽膠枕查了個底朝天，發現還挺多優勢，被乳膠枕傷害過的我抱著試一試的心態入了。
沒想到體驗超nice，被我挖到寶啦。
回彈好貼合度高，矽膠材質枕芯裡面有非常多的微細孔，就像很多小彈簧一樣，q彈有勁，怎麼翻身都很貼合，怎麼睡都不會塌陷，枕上去就像個吐司小蹦床。
2樓：小潔看世界
你知道如何選擇枕頭嗎？
3樓：家居達人小辛
回答枕頭的高度多少合適跟性別、身高、脖子的長短等都有關係。一般枕頭的高度在10到15釐米比較適合，枕頭不能太高，也不能太低，太高或太低都不利於頸椎的健康。
也就是說，枕頭的高度，以仰臥時頭與軀幹保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。一般來說枕高以8—15釐米較為合適，但具體尺寸要因每個人的生理弧度而定。
4樓：匿名使用者
枕頭多高才算合適一個高質量的睡眠，減去一天的疲勞，是現代人最重要的生活需求之一。因此，枕頭的適合與否尤為重要。醫生提醒大家，高枕並非無憂。
西醫：枕頭過高或過低都對頸椎不利北京普仁醫院劉銳醫生講，枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形。若枕頭太高，會使頸部壓力過大；過高的枕頭會造成頸椎前傾，頸椎的某部分受壓過大，破壞頸椎正常的生理前曲角度，壓迫頸神經及椎動脈，引起頸部痠痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱的情形，並容易發生骨質增生。
怎樣選擇合適的枕頭
5樓：琳姐
一，匹配體型，二，頸部要不要墊起來，三，匹配力度。
一，匹配體型，枕頭需要匹配的形狀和高低各種各樣，每個人身材高矮胖瘦不同，挺拔駝背不同，側仰睡姿不同，床褥軟硬不同，用一模一樣的枕頭匹配不了，至少需要很多種規格尺寸、或可以調節的。
二，匹配力度，健康人，枕頭只要匹配體型即可，只墊頭也行；頸椎有問題的人，一般頸椎部位也要墊起來，頸椎需要一些墊起的力度，甚至是全部力度都放到頸椎上，只枕頸椎；現在頸椎問題越來越普遍，而且生活工作中頸椎更累、積累的壓力更多，很有必要在每天睡眠時給予釋放，所以現在多數人建議頸部適當地墊起來，比如人體工學的等高曲面枕頭，或可以調節的如意護頸寶。
三，匹配力度，每個人肌肉結實程度、**耐力程度、以及頸椎變直程度不一樣，所以需要匹配合適的力度，枕芯要有一定的軟硬，比如記憶棉也有幾種軟硬，需要切身試用、整夜體會，找到最合適的。
如何選擇一個好的枕頭
6樓：一襲可愛風
如何選擇一個好的枕頭？大家在購買枕頭的時候，有的是看顏值，有的是看質感，但是很多人都不知道應該如何去挑選一個適合自己的枕頭，下面我帶大家瞭解一下吧。
1、 適宜：最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的自然彎曲並且保持頸椎的平直。
2、 高度的選擇：枕頭的高度並不是高枕無憂或者越低越好。8-10釐米為宜，喜歡仰臥睡覺的人枕頭高度在8釐米合適，喜歡側臥的人枕頭高度在10釐米最好。
3、 枕頭內的填充物：枕頭裡面的填充物一定要選擇有彈性的，並且有一定支撐力的，比如說蕎麥枕，乳膠枕。
4、 形狀：枕頭真正的名字應該叫「枕頸」，因為我們用它並不是枕著我們的頭，而是要枕著我們頸部的空缺部位，我們睡覺的時候一般把枕頭弄成中間低兩邊高的元寶形，把頭放到中間的凹陷處。
如何選擇一個好的枕頭
7樓：懂視生活
1、枕頭的形狀。
人體的正常結構，脊柱從側面看是有四個生i8理彎曲的，頸椎屬於生理性的向前凸，也就是說在輕微前凸的姿勢情況下，頸部的肌肉是處於基本平衡和放鬆的，頸椎的椎間盤和周圍韌帶也處於平衡的狀態，受到的壓力也是最小的，也就是各自安好的狀態。
在睡覺的時候，頸椎也能保持這種狀態的話，頸部的肌肉，韌帶等組織都能得到很好很充分的休息，枕頭不合適，這些組織就會一直處在緊張的狀態下，不能把一天的勞累掃除，甚至還可能加重一天的勞累，日積月累就容易損傷。
除了頸椎需要考慮，頭也是需要考慮的，後腦勺說，「我這麼大，一定要給我找好休息的地方哈」，枕頭枕頭，不光要「枕頭」，還得「枕脖子」。所以，在枕頭的選擇上，我們就需要選擇能夠合適頭頸部曲線的枕頭。
中間高，四周低的傳統形狀的枕頭，在我們躺著的時候，頸部都處於懸空的狀態，頸椎容易扭曲，不能很好的休息放鬆，容易落枕或者肌肉痠痛。
波浪形的枕頭脫穎而出，既能把我們的後腦勺放進去，又可以很好的對頸部起到支撐作用。無論是側面躺還是正面躺，都可以保證頸椎維持正常的生理曲線，保證頭頸部的充分休息。
2、枕頭的高度。
枕頭的高度跟年齡、性別，習慣都有關係。
年齡上分析，一般年齡的增長，人越來越駝背，年齡越大的人躺著的時候，脖子距離床面的距離就越高，所以，年齡大的人選擇枕頭高度要更高一點。
男女對枕頭高度的需求是不一樣的。大多數情況下，男性的肩膀更加寬厚，而且在生理結構上，男性在肩頸附近的肌肉也比女性要多，所以，男性在仰臥或者側臥的時候，枕頭都要相對高一點。
3、枕頭的材料。
目前常用的材料，有蕎麥皮、羽絨、人造纖維或者說腈綸棉的，以及乳膠和聚酯纖維等幾種型別。
蕎麥皮是最傳統的材料，它的優點是具有可塑性，用手往中間一壓，就可以塑形出適合我們後腦勺和頸椎生理前凸的那種波浪形狀來。還有可以根據需要調節高度。基本上適合所有人，適合對枕頭高度有不同要求的人，而且**也很便宜。
缺點就是比較硬，也比較容易變形，而且在翻身的時候容易有響聲，對於某些神經衰弱、睡眠障礙、失眠的人可能不大適合。使用時間久了也容易出現承託性下降。
羽絨枕芯，或者人造纖維的枕芯，人造纖維又被叫做腈綸棉，它的形狀是那種中間高四周低的傳統形狀，酒店用的會比較多。優點是：彈性好、柔軟、輕巧、外觀漂亮、豪華大氣上檔次。
缺點是：形狀高度固定，不大適合頸項背部以及後腦勺的外形，並不是很健康。
關於枕頭，如何選擇適合自己的？
8樓：網友
我覺得枕頭的挑選是非常關鍵的，首先要跟自己的脖子高度契合，睡覺的時候脖子緊貼著枕頭睡，要不然頸椎很容易痛。
9樓：情感森森念
在購買枕頭的時候可以親自試一下，避免購買偏軟或者偏硬的枕頭。要選購適合自己頸椎的枕頭。
10樓：酸奶蜜桃酒
想好你喜歡哪種睡姿。 有人喜歡仰臥，有人喜歡側臥，還有人喜歡趴著睡。瞭解自己喜歡哪種睡姿對於挑選合適的枕頭非常重要。
選好你偏愛的睡姿。 當你找到自己偏愛的睡姿後，就可以著手挑選最適合你的枕頭了。 如果你喜歡趴著睡，那就挑選一個又軟又扁的枕頭。
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