1樓：接瀚漠
骨質疏鬆這種疾病的發生給我們所帶來的影響和困擾是不容忽視的，雖然說我們可以通過藥物**的方式來達到控制**骨質疏鬆的效果，但是患者在日常生活中還可以通過食用李子幹、海帶、牛奶、蛋黃、洋蔥以及蝦皮等食物來防治該疾病。
骨質疏鬆是一種以骨組織量減少為主要特點的代謝性骨部組織疾病，任何年齡階段的人群都有可能受到骨質疏鬆的侵害。而骨質疏鬆的發病會導致患者的正常生活受到很多的影響，還會導致患者出現很多身體不適的症狀。我們一定要及時通過食療的方式來對骨質疏鬆進行及時有效的防治！
以下就是骨質疏鬆患者在日常生活中可以多多食用的一些對自身健康有益的食物：
1、蛋黃是一種含鈣量比較高的食物，而且蛋黃在進入到人體內部之後的吸收率比較高。因此骨質疏鬆患者可以通過每天食用一個蛋黃的方式來達到防治骨質疏鬆的效果。
2、骨質疏鬆患者在日常生活中還應該注意多多食用海帶這種食物，海帶中所含有的鈣元素和碘元素不僅可以幫助我們防治骨質疏鬆，同時還可以起到預防甲狀腺功能低下這種病症的效果。
2樓：菜籃子
多吃富含鈣的食物，如牛奶，黑色的蔬菜，桃仁、杏仁、核桃等乾果類，以及各類海產品，這些食物對於補充鈣，減少骨量流失有很重要的作用。
同事說御芝林牌優韌集膠囊對腰腿疼有好處，想給爺爺買點，吃過的能給介紹下嗎？
3樓：匿名使用者
老人嘛，上歲數了骨骼都會存在一些問題，偶爾還會腰痠腿疼，這對老人來說算是不小的折磨。針對老年人的骨骼問題，可以考慮一下優韌集膠囊，它的主要功能就是提升骨密度，增加骨強度，對**老人腰痠腿疼的問題還是很有效果的。
4樓：網友
父親以前年輕的時候身體很好。
5樓：寂莫名其妙
老年人容易出現骨質疏鬆，腰痠腿疼等狀況，這個優韌集膠囊是專門增加骨密度的，老年人用挺合適的。
6樓：匿名使用者
用保健品首選帶藍帽認證的，藍帽，是由國家相關主管部門審批認證的保健食品標誌。獲批產品外包裝標註「國食健字」字樣，為天藍色，呈帽形，俗稱「藍帽」。在保健食品領域，藍帽就是通行證，象徵著質量過硬。
保健品不良反應很少見，按推薦量吃就行。就是補充營養素。
藥品的話，會明確標註功能與***。
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骨質疏鬆平時怎麼飲食？可以吃御芝林優韌集膠囊嗎？
7樓：搞不來一個名字
1、多吃蛋白質。
蛋白質是人體非常重要的營養元素，身體如果缺少蛋白質，可能會出現各種身體不適的情況，如有些人可能會有骨質疏鬆的現象。平時可以多吃蛋白質，對骨骼的維護是有很重要的作用，而且它還可以防止骨密度下降，也可以預防骨質疏鬆發生。
2、注意補鈣。
骨質疏鬆的人一定要注意補鈣，因為大多數骨質疏鬆是因為身體的鈣缺少引起的，所以適當的給身體補鈣是很重要的。平時可以吃一些含鈣豐富的食物，如乳製品、豆類、食物、海鮮類食物鈣的含量很豐富，多吃這些食物是可以防止骨質疏鬆的，當然情況嚴重的時候，是可以服用鈣片來補鈣的。
3、適當補充磷。
骨質疏鬆的人除了要補充鈣以外，也要給身體補充磷，每天保證磷的攝入量在1克到克，因為磷元素也是人體必不可少的物質，如果缺少磷也會導致骨質疏鬆，所以適當的給身體補充磷也是很重要的。
4、注意補充維生素d
骨質疏鬆的人除了要給身體補充鈣磷以外，還要給身體補充維生素d，平時適當的曬太陽能夠補充維生素d可以增加鈣的吸收能力，當然也可以吃含維生素d豐富的食物，如青魚、牛奶、雞蛋、沙丁魚等維生素d的含量都很高，吃這些食物可以達到補充維生素d的效果。另外也可以適當的吃一些魚肝油，魚肝油裡面的維生素d含量比較豐富，這樣對於骨質疏鬆有改善效果，當然也可以預防骨折發生。
老人骨質疏鬆疼痛怎麼辦？吃了御芝林優韌集能緩解吧？
8樓：唉沒名可取啊
老年人骨質疏鬆是常見慢性疾病，類似於高血壓和糖尿病。由於發生骨質疏鬆，身體骨骼強度降低，老年人通常會出現腰背部等全身性疼痛，所以需積極**骨質疏鬆。但由於骨質疏鬆病症的症狀並不顯著，所以患者通常會忽視骨質疏鬆**。
在**骨質疏鬆中，需注意以下方面：
1、日常調護：多數老年人在營養攝入上不夠均衡，營養不足導致骨質疏鬆難以**。所以患者要均衡營養，同時適當進行戶外活動，充足運動以及陽光照射對**骨質疏鬆較為重要；
2、藥物**：患者可根據醫生建議選擇不同抗骨質疏鬆藥物進行使用，但由於骨質疏鬆**在療效體現上，不如高血壓、糖尿病顯著，部分患者可能並不能堅持長期用藥，而長期規律用藥才有助於減少骨質疏鬆帶來的併發症。
骨密度低可以通過飲食改善吧？常吃御芝林優韌集好嗎？
9樓：桐歌來了
吃什麼可以增加骨密度呢？
第。一、穀物。
穀物就是我們通常所說的各類糧食，其中燕麥的鈣質含量是比較高的，比精米來講要高出好幾倍，不過燕麥當中鈣的吸收並不是很好，所以可以將燕麥和黑芝麻一起熬成粥，補鈣的效果會更明顯。
第。二、新鮮的蔬菜和水果。
蔬菜和水果在補鈣方面是比較不錯的，尤其是莧菜、小油菜中鈣含量非常的高，同時還有有助於鈣質吸收的礦物質和維生素k等，這些蔬菜直接用沸水焯掉之後再烹煮，鈣的吸收率會更好。
第。三、豆製品。
豆製品營養價值非常的高，比如黃豆製作成的豆腐乾，鈣的含量是非常不錯的，另外還可以經常多喝一些豆漿，多喝一些豆奶粉，多吃一些其他的豆製品等也有助於補鈣。
第。四、魚類。
魚類營養價值豐富，比如泥鰍當中鈣的含量非常的高，可以將泥鰍和豆腐放在一起燒菜，兩者混合之後鈣的含量更為豐富，是補鈣的佳餚。
第。五、調味品。
芝麻醬消化吸收效果非常的好，而且鈣的含量也相當的豐富，可以直接用芝麻醬做調菜用的汁，或者是在吃涮羊肉的時候做調味醬，也都是非常不錯的。
當發現骨密度低，如果低的情況並不是很嚴重，是可以先通過食療方進行調節改善的，多吃富含鈣質的食物，多吃燕麥、莧菜、小油菜、豆製品、泥鰍、芝麻醬等，堅持一段時間再去做骨密度檢查的時候，可能就會發現會有所提升，如果骨密度過於低，必要的時候還應該服用鈣片。
骨質疏鬆吃什麼好，骨質疏鬆吃什麼好
骨質疏鬆症是一種系統性骨病，其特徵是骨量下降和骨的微細結構破壞，表現為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創傷或無外傷的情況下也容易發生骨折。骨質疏鬆症是一種多因素所致的慢性疾病。可以適當服用一些像正分子骨膠原低聚肽具有改善骨質疏鬆，具有緩解關節疼痛的功效。此外，注意合理膳食營養，多...
骨質疏鬆吃什麼補，骨質疏鬆怎麼補 吃什麼食物好
骨質疏鬆的飲食 1 供給充足的蛋白質。蛋白質是組成骨基質的原料，可增加鈣的吸收和儲存，對防止和延緩骨質疏鬆有利。如奶中的乳白蛋白，骨頭裡的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋類的白蛋白，都含有彈性蛋白和膠原蛋白，維生素c對膠原合成有利，故老年人應有充足的蛋白質與維生素c。2 補充鈣質。膳食中應給予充足的鈣...
骨質疏鬆吃什麼好
骨質疏鬆的主要原因其實是膠原蛋白的流失，很多人認為只要單純的補鈣就可以，這種想法已經錯了好多年。科學的方法是補充骨膠原蛋白 鈣，鈣可以促進膠原蛋白的吸收，膠原蛋白在骨骼內起著支撐作用，當膠原蛋白流失過多的時候骨密度就會下降，隨之而來的就是骨質疏鬆 關節炎等各種骨骼問題。我姥姥也是骨質疏鬆多年了，我給...