1樓：匿名使用者
沒啥技巧，帶著實用的，不怕苦不怕累，勇往直前！ 哦了。
2樓：匿名使用者
這個就是耐力和心態。首先找一個能讓自己動力十足的理由，然後用腳尖那部分踩腳踏，儘量保持用鼻呼吸。後貨架不要太重，如果你想帶多點東西就裝個前貨架分攤重量，不然上坡時很容易翻車。
還有就是坐墊問題，要軟要舒服。坐姿要注意，用腋下貼坐墊然後伸直你的手看看手掌壓在腳踏上你的手是否能伸直，如果能伸直那就是正確高度，這樣能輕鬆騎行。還有車把位置不要太低否則腰會很辛苦。
如果長途騎行中途休息不要一次猛喝水，次數多了會胃疼影響胃功能。
長途騎行需要準備什麼
3樓：媽的媽我的姥姥
1、自行車（這不是廢話呢嘛）、黑鳥碼錶、駝包、保溫水壺（騎行水壺）、自行車手套、頭盔、騎行眼鏡、魔術頭巾、速乾衣（騎行服）、護膝、合適的鞋等等。
2、手機（最好多一個備用）、相機、充電寶、小音箱、以及各種穿戴裝置等。
3、藥品。感冒藥、雲南白藥（身體疼痛時可以使用）、衛生棉+酒精+紗布+碘酒+創可貼、止瀉藥、消炎藥（必須的藥品）、膏藥貼、藿香正氣水、紅景天等。
以上藥物，帶多無用，都有即可，依照自己需求攜帶所用數量，不需要騎行高原的騎友們可自行添減。
4、生活用品。
便攜洗漱包（包括毛巾，牙刷等）、防曬霜、唇膏、手電、地圖、吹風機、拖鞋，排插等。吹風機有條件也可以帶，方便吹乾衣物。
5、維修工具。
六角扳手、螺絲刀、老虎鉗、活動扳手、氣筒、補胎用具、備用內胎、長剎車線、機油、鐵絲、鏈條油，各種各樣的工具都可以看著帶，有備無患。
6、其他騎行裝備。
腰包、駝包、坐管包、青蛙燈、坐墊、貨架、副把、橡膠綁帶、多功能組合工具、擋泥板等。長途騎行需要帶的東西較多，多點包放東西很有必要。
7、證件類。
身份證、銀行卡、緊急聯絡卡、護照、邊防證等，視具體情況攜帶，但身份證是國內長途騎行必不可少的！
8、其他物品。
保鮮膜或塑料袋、記憶體卡、雨衣、睡袋、帳篷、能量棒、壓縮餅乾等。總之在長途騎行前要做好周密的規劃！
4樓：破風騎遊
單車長途騎行需要配置些什麼？馱包裡帶些什麼？（上），配置安全必備物品；騎行線路不同，需要配置不同物品；騎行目的不同配置也不相同；興趣愛好不同配置也不同，不能一概而論。
總之因人而異。
長途騎行需要準備什麼？
5樓：識不廣
你好~「山地車越野團」很樂意為你解決關於山地車的問題，我們的團隊歡迎你加入~
1首先要相信你和你的車能完全可以經歷這個旅程，稍加幾百改裝長途改裝件（提前準備好前後貨架，包包，修車件，護具，地圖，出行攻略，少量防寒用品等）。
2這幾百上千公里的旅途不可能一天完成，要保證體力，整個長途能有20的多時速也不容易了，天氣太冷或太熱也容易消耗體力。
3最好別晚上騎車！在你的車裝個碼錶，看著地圖估計第一天的行程，在天黑之前找好住宿，早出早歸。不認識路就跟著客車走，遇到岔路可以向行人打聽，最好結伴同行。
4出發時一定要檢查車的狀況，有能力最好帶上簡單的修車工具。
5揹包裡除了行李和水之外，一定要有滿電的手機和足夠的錢，一個哨子（求救用）能量豐富的巧克力，牛肉乾，紅牛，葡萄糖，香蕉（抗抽筋）等，出發之前要聯絡家人和朋友！
6帶上護具（頭盔，眼鏡，手套……）就可以出發了！
7這是一個長途老手給你的建議，不管怎樣，安全第一！祝你一路順風。
6樓：匿名使用者
手電 尾燈 可以的話配個頭燈 貨架 馱包 水壺 裝兩個水壺架一個放水壺一個放瓶裝水 補胎工具 氣筒 備胎 組合維修工具 雨衣 職能手機最好3g卡 移動電源 手套 眼鏡 長袖上衣長褲 頭盔 頭巾 少量現金 銀行卡（最好不要信用卡）最好有隊友。
7樓：匿名使用者
長途騎行需要準備的物品：
1、補充能量的食品和水。
2、常用的藥品和創可貼。
3、騎行必要的護具。
4、簡單的修車工具。
5、日常生活用品。
6、地圖或者導航軟體。
8樓：雲淡風輕
手機（充電器 備用電池 離線地圖）、修車工具（補胎 氣筒）、頭盔、手套、貨架、馱包、太陽眼鏡、證件、rmb、水（消耗較大）、防曬護膚品（衣物）、頭巾。
9樓：匿名使用者
準備好一顆在路上的心。
10樓：柯舒穀梁瓔
應急用品、夏天來了還需要準備好防曬霜、護目鏡，騎行前需要提前確定路線，避開晚上的時間，夜騎不安全性太高了。長途騎行對身體素質也有要求的，可以在平常多多加強下鍛鍊，在來騎行裝備上對坐墊也有點小講究，長途騎行的坐墊需要個支撐性、散熱性和減震性都好的，像velo、sr等這些個牌子的坐墊就挺好用的。
長途騎行需要注意哪些
11樓：網友
長途騎行注意一：經常補充水分，但不是一次補充很多水分。注意二關注天氣和路段資訊，比如風大就要準備眼鏡。
注意三：選擇寬鬆點的衣服（比如胳膊處，環節處。緊了影響活動）注意四：
頭髮長要紮起來，別讓頭髮遮住了視線。注意五：越騎得久越要控制速度，因為人疲勞時反應能力會降低，會來不及處理突發時間。
注意六：騎一定路程後要下車活動關節（可以喝水時兼併活動）注意七：在野外騎車特別小心，野外未知危險很多。
如果是城市街道騎行要注意路口，很多車啊人啊一下就竄出來。還有靠近公交車站時別跟公交車，會吃虧的。注意最後一點：
最好準備一些補胎工具。安全自己注意就可以。
長途騎行準備工作，長途騎行需要做的準備
我一天最多綺兩百八十個公里，丘陵地區，有上有下，有砂石路有水泥路，我的經驗是 一，體力儲備 提前一週，開始補糖，多吃南瓜和牛肉，每天保持適當的運動，是身體處於比較佳的運動狀態 二，物質準備 建議在網上買一個休息把，裝在自行車的前把上，長途過程中可以在邊騎邊休息，另外，降低姿勢，可以降低血液供給壓力，...
長途騎車需要哪些騎行裝備騎行服有必要嗎
騎車是bai否有必要穿騎行 du服,然而總有人認zhi為,又不是當運dao動員,穿騎行服還是裝 專逼的多,花花綠綠沒 屬啥用。其實功能性服裝還是有一定道理的。當然買與不買在於你對它的理解和認識。維格米騎行服的作用大體有兩方面,一方面是為方便運動提高成績,另一方面就是提供保護避免運動損害。其實任何運動...
長途騎行計劃！猶豫中
你好 山地車越野團 很樂意為你解決關於山地車的問題，我們的團隊歡迎你加入 假如覺得回答有幫助，麻煩在右下方點選 贊同 按鈕哦 嘿嘿，見到老鄉，我賀州的，離你家很近 下面是給你的建議 1你可以在車店購買一輛giant或merida 品牌 在2000 2500左右的車 推薦giant atx7系列 或m...