1樓：網友
找點事做。喜歡做什麼便做什麼，按你的心意而行，有助你驅除寂寞。當你全情投入在自己最喜歡的事情上，自然能忘掉一切，再沒有多餘的空間讓你自嘆寂寞無奈。
緩步跑、寫作、做小手工、甚至彈琴等；最緊要是你所鍾愛的玩意兒。其次你更藉此認識到其他志趣相投的朋友；而將你的喜惡，感情與人「分享」。
迴歸自然。大自然被譽為人類心靈深處的歸宿，在大自然的懷抱裡，可以心靈平靜安穩、和諧快樂。閒時在公園散步、緩步跑或踏單車，可驅走所有悶氣；重新注入新的生命力量。
工作勿過量。
朝九晚五的八個小時，可能仍不足，加班就會增加你繁重的工作，但切忌過量，凡事適可而止，過分的工作量只會加重你的孤寂感！因而不少人只終日埋頭工作，久而久之，減少與他人相處的時間，只會加重個人的孤寂感。
工作並不是逃避的良方，更佳的其他途徑有：看話劇、聽**會、與友共聚，積極面對孤寂吧！
血緣的力量。
如果你的居所鄰近父母、兄弟姐妹或熟親戚的家時，切記要把握機會，時常往訪。因為畢竟你們有著相同的背景、歷史、相同的血脈，家人每每都會站在你的一邊，支援著你。
助人為樂之本。
世界上需要你伸出同情之手的人數以萬計，除了金錢上的資助，他們的心靈同樣需要別人的關懷。選擇適合自己的時間計劃，參加各類的義工服務，這有助於你不再過分執著寂寞的煩惱。
活力之泉。運動有助身心發展，更有驅走憂悶之妙，到附近的泳池游泳或打一小時球，可令你身心舒暢，而且更有助保持健康。
2樓：燕子老師課堂
人的一生就是逃離孤單的過程，但孤單不是寂寞，只是一種由外界所形成的感慨，不源自於內心，因為孤單不是寂寞。他是一種對立，是一種對於喧囂的厭惡，是一種不含感情的字眼，因為沒有其他的注意力值得分散，所以我們會覺得孤單。寂寞：
就是這樣一種無形的東西，揮之不去，叫之也不會來，卻在你思想毫無遮攔的時候悄然而至，侵襲著你的心靈，躲之不及，無法迴避，來了，就絲絲屢屢佔據著你的心靈，必須用了全心去應對。寂寞就是一種毒，一無解藥的毒寂寞是個人的內部感受，無法由人的外在表現加以判斷。
孤單，是一個人的孤單。寂寞，是一群人的寂寞。如果是孤單，比較好辦，實在不行就找別人，那樣就能擺脫孤單。
但是寂寞就麻煩了，在一群人裡仍然感到內心的空虛？那麼換個方法吧。比如多看書，多聽**，多去山曬曬太陽。
可別笑，這些都是有幫助的。
每個人的內心都是孤獨的，只不過大多時候我們不去想，或沒法去想。如果你覺得怎麼做都沒效果，那不妨多去看看大自然，成為自然的友人。與天地為伴也就不怎麼孤單了。
但是最重要的是你一定要明白，我們本身就是自己最好的朋友。學會與自己為伴，與寂寞為伴，你的生活才會更精彩！
如何擺脫孤單寂寞？
3樓：匿名使用者
1、多與人交談
如果感到孤獨，請不要沉默。擺脫孤獨的第一步是多與人交談。如果沒有人在身邊，或者不喜歡與朋友或家人聊天，那麼做出改變是很重要的。
多和朋友和家人分享自己的真實感受，並且多幫助別人，這樣別人也會樂於和自己交談。
2、經常鍛鍊
鍛鍊會向大腦釋放感覺良好的荷爾蒙，因此定期鍛鍊可以幫助改善心情，使人充滿活力，這樣也可以減少孤獨感。如果經常去健身室的話，還可以結交一起鍛鍊的朋友，這對也提高運動效率，緩解孤獨都是有幫助的。
3、找到有共同愛好的人
每個人都有自己的興趣或愛好，如果感到孤獨的話，可以嘗試找到有共同愛好的人。從事自己熱衷的活動，通過某些群組或者興趣團體，並找到有共同興趣的人。
4、經常做志願者
與他人建立聯絡的另一種很好的方法是做一個志願者。這不僅可以結交新朋友並和朋友保持交流，幫助他人也會讓人感到快樂，也可以幫助改善心理健康。如果平時有時間的話，與其一個人待著不如去幫助別人，也可以讓人不再孤獨。
5、少玩手機
玩手機，電腦是現代人的日常習慣，很多人有事沒事就喜歡抱著手機上網。這其實是不好的習慣，會減少社交的時間，讓人變得更加孤獨，不願和人交流。面對面交流的與人交流是很重要的，不要在社交**上花費太多的時間。
6、參加戶外活動
陽光和新鮮空氣對心理健康是有好處的。曬太陽會讓身體產生安多芬和血清素，這些都會讓人感覺良好，對於緩解孤獨感也是有幫助的。多去戶外活動也可以增加社交的機會，有可能結交到新的朋友。
怎樣排解寂寞?
4樓：允兒水
寂寞並不可怕，可怕的是你沒有勇氣去面對寂寞，要去學會排除它。
5樓：鄂鬱蕢星
我在最寂，莫的時侯會想會讓我高興的事，來安慰自己，說不定還有人關心我呢。
如何排解寂寞
6樓：玥影依人
排解寂寞的七種方法：
1、找點事做：喜歡做什麼就做什麼，隨心所欲，不去考慮你周圍的任何因素(當然不要違法違規)，有助你驅除寂寞。當你全神貫注於自己最喜愛的事情時，自然能忘掉一切，也就不會再嘆惜寂寞無奈。
2、找個朋友：去找幾個志趣相投的朋友，而將你的喜惡，感情與他們「分享」。
3、迴歸自然：大自然被譽為人類心靈深處的歸宿，融於其中，我們會感到平靜安穩、和諧快樂。走進大自然，驅走所有悶氣；注入新的生命力量。
4、工作適量：朝九晚五的八個小時，可能仍不足以就會你繁重的工作，但切忌過量，凡事適可而止，過分的工作量只會加重你的孤寂感！有人因寂寞而埋頭苦幹，使自己無暇去思考，可你不要忘記，工作並不是逃避的良方，只會加重個人的孤寂感，積極面對孤寂吧！
5、血脈相投：父母雙親、兄弟姐妹是你最好的傾訴物件，畢竟你們擁有同樣的背景歷史、而且血脈相連，家人每每總會站在你的一邊，支援著你。別忘記時常走訪問候喲！
6、助人為樂：世界上需要你伸出同情之手的人數以萬計，除了金錢上的資助，他們的心靈同樣需要別人的關懷。適當參加公益活動將有助於你不再過分執著寂寞的煩惱。
7、活力之泉：運動有益身心發展，會有效驅走鬱悶憂傷，健身運動會令你身心舒暢，充滿活力、健康。
寂寞：一種介於孤獨、落寞之間的思緒。
當個人離開群體不久後，就會有一種特有狀態，這種狀態叫寂寞。寂寞是源於心裡的一種無奈。寂寞不僅是由於一個人的孤單，更多時候是思念一個人的惆悵。
寂寞雖可以說是一個人的孤單，但並不代表在人多的時候就不會感到寂寞，如人在他鄉，或生活在大城市中的異鄉人，往往也會有一種寂寞感，寂寞是一種心境。寂寞的原因很多，但孤獨的原因，不是寂寞的原因，能寂寞的人被稱為物，能孤獨的人被稱為人，孤獨是一種崇高的境界。<>
如何克服寂寞
7樓：奧陶紀科技
男女情侶相隔兩地的戀愛，不言而喻，但凡異地戀者在一起的時間是不多的，常會孤身一人，寂寞相伴就是在所難免的了。而異地戀的這種寂寞感受，完全不同於一般情況下的那種寂寞，一般的寂寞可以隨便找一個什麼事或什麼活動，很容易排遣和消除，不易給人帶來無法擺脫的痛苦，異地戀的那種寂寞，則是帶有對戀人思念、惦記和牽掛的慾念在裡邊，但所要面對的的現實卻是戀人不在身邊，沒有戀人相伴的那種無奈和折磨，它是一種嚮往、期盼和親近的意識與現實無法實現的矛盾與衝突，這是一種心酸與痛苦，這種寂寞感更為明顯強烈，就像古人描述的那種「剪不斷、理還亂」的感受，讓人常處於欲罷不能的煎熬之中。
異地戀的寂寞除了比平常的寂寞難受外，另一特徵就是比普通的寂寞時效性更長，出現的頻次也較高。人們常形容兩人分別的感覺是「一日不見如隔三秋」，那種兩人之間迫切相見的思慕之情可想而知，而異地戀的情況則是「三秋」之隔，難「見」一日，這種戀人的情形是分別多於相聚，那麼可想而知，異地戀要承受多久的寂寞難耐之時。除此之外，人們常用「朝夕相伴」、「形影不離」等來形容戀人之間的關係，而異地戀者是離多聚少，那麼對於這些戀人而言，那麼他們所要面對和承受寂寞的時段、頻次之高就顯而易見、無庸贅述了。
在寂寞的時候人怎樣才能擺脫寂寞？
8樓：呂實可雲
如何不寂寞：
1.慾望的追求少點，2.攀比的心態少點，3.知足常樂的心理多點。
4.心態平衡點，5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的。不要迷失了自己。
能做到上面的幾點就不會有那麼多的煩惱了。
要要不寂寞。
1.開啟你的心讓每個人都來了解你。
2.有機會就說話讓接觸你的人都來認識你。
3.有心事時就主動的跟朋友聊聊讓他們知道你的不愉快。
也就是說只有讓別人都瞭解你一情況下才會有人來跟你接觸！！！接觸你的人多了就不好覺得寂寞了！！
怎樣才能讓自己不在寂寞？
9樓：諾建設衷亥
每個人感到寂寞的方式都不同。
如果你出去看到的人越多，卻越覺得寂寞，那我建議找個知心朋友到家裡說說話，或出去運動還可以進行一個短期的旅遊。
如果你是一個人待著感到寂寞，建議你給家人打個**或見見面，即使不把你的心事說出來，家人也會給你溫暖的親情。
不管你屬於那種寂寞，通用的方法就是專心致志地去幹一件事，然後忘記寂寞的感覺，因為人在投入的幹一件事的時候往往會忽略掉自己的感情，這樣你就不會寂寞了。
不知道我推薦的方法是否對你有用，但還是希望你趕快擺脫寂寞，有個好心情。
10樓：展瀚海麴彥
學會睇會寂寞，開闊自己的交友視野，面對生活，最重要的還是要面對你自己的心裡。只要調整好自己的心裡，你就不會覺得寂寞啦。
11樓：籍染鬱癸
你知不知道寂寞的滋味，寂寞是因為思念誰！"這句歌詞是有一定道理的，我個人認為，認真生活的人會時常感到寂寞，不是因為沒有朋友，沒有親人，只是因為自己太過於執著，感到自己在身邊人的心裡位置並不重要，從而失落起來，多愁善感起來，這樣不好，我想我們是同類人，我的朋友很多，祝福也很多，可好多時候我也好寂寞，那是因為我們想要的太多，心裡壓得太多，每個人都有自己的生活，很多時候，別太在意了，放開吧，我就是常常這樣開導自己的，要懂得捨去才行！當你敞天心胸，寂寞就會慢慢遠離你。
12樓：公孫來福桑珍
很難。我就是一個很容易寂寞的人。朋友、情人之類的如果行的話，早就不寂寞了，還等現在問人？
親人更不可能了。首先，承認自己的寂寞；然後再尋找一個讓自己感興趣的目標或理想，向著它，漸漸你就按捺得了寂寞了。
13樓：表恕井午
試著去接受。
忙碌自己使自己充實起來。
也許你只是把她當做好朋友。
沒有其他想法。
而她這樣說你才感覺丟失了什麼。
或者去多交點朋友。
總之不要自己有空閒胡思亂想。
14樓：泥新庚鴻暢
幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。
當一個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到一個人，他為你收起他的頑固脾氣；也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時……還是因為他愛你。
喜歡一個人是沒有理由的，無悔的付出。
都認為是值得的，只要能和相愛的人在一起。
其實我們的身邊都有一些這樣的人，只是（你。我。他）還沒發現，最懂你的人，總是會一直的在你身邊守護你，不讓你有一絲的委屈；真正愛你的人，也許不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。
如果你發現身邊有這樣的人的話，請你好好珍惜……。
請你記住！摘不到的星星，總是最閃亮的，溜掉的小魚，總是最美麗的。錯過的電影，總是最好看的，失去的情人，總是最懂你的。
這世界上，每個人都有個想要尋找的人，一但錯過了，就在也不會回來。
如果愛上，就不要輕易說放棄。鬧彆扭了，可能你後悔一陣子；但是你放棄了，可能使你後悔一輩子。經歷過愛情的人生才是美好，經不起考驗的愛情是不深刻的。
美好的愛情使人生豐富，經的起考驗的愛情才是完美的。
如何擺脫孤單寂寞？如何克服寂寞，孤獨？
人的一生就是逃離孤單的過程，但孤單不是寂寞，只是一種由外界所形成的感慨，不源自於內心，因為孤單不是寂寞。他是一種對立，是一種對於喧囂的厭惡，是一種不含感情的字眼，因為沒有其他的注意力值得分散，所以我們會覺得孤單。寂寞 就是這樣一種無形的東西，揮之不去，叫之也不會來，卻在你思想毫無遮攔的時候悄然而至，...
怎樣擺脫抑鬱症，如何擺脫抑鬱症
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 可能現在學習 工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感...
如何擺脫暗戀的人對自己的影響，怎樣擺脫暗戀我的人呢
暗戀的那種感覺很強烈嗎？我在上學的時候也有過，我暗戀的那個朋友就在我的前桌，一上課，我就一直盯著他看，學也學不進去，當時特煩，怎麼擺脫也擺脫不了，心裡很鬱悶的！後來我就跟我的朋友說了，她說，這種現象很平常，正處於青春期 付費內容限時免費檢視 回答首先，如果有人暗戀我們，我們總能在第一時間察覺，如果我...