1樓：球球球
分手後特別痛苦，經常徹夜難眠，該如何走出來呢？接受失戀的現實，勇敢面對分手的局面。儘快處理與對方有關的物件。不要回憶我們在一起的美好，多想想不好的經歷。
1.接受失戀的現實，勇敢面對分手的局面。和愛人分手後，要正視失戀的事情，讓自己試著慢慢接受分手的現實。
同時，失戀者也要搞清楚自己堅持這段感情的目的。因為你不甘心？還是還愛著對方？
還是心疼這段感情中努力過的自己？理清這種複雜的情況後，我們必須面對分手已經發生，無法改變的事實，然後大步向前，永不回頭。
2.儘快處理與對方有關的物件。為什麼要處理？
很多人可能會說，這是他們彼此相愛的痕跡，也是他們生活的一部分。最好留個紀念。確實如此。
對於那些能輕易看清事情的人，不要去想分手後的事情，不要因為這些和他有關的事情而難受，完全沒有必要丟棄。但是對於那些總是很難走出來，一看到東西就想到對方的人，必須馬上處理。
3.**。幫助一個人睡得更好的最簡單的方法之一是找一些舒緩的**。
我們都有不同的**品味，但你可以在優酷或酷狗上找到許多專門幫助你放鬆和更好睡眠的**列表。你甚至可以製作自己的**列表。人們很容易低估**的力量，但如果它能喚起這麼多情緒，它也能撫慰你，幫助你入睡。
4.不要回憶我們在一起的美好，多想想不好的經歷。距離必然產生美。
不要相信我。想想吧。當你和他保持距離的時候，你覺得對方漂亮嗎？
因為距離能讓人產生想象，很容易給對方加上厚厚的濾鏡，覺得很好看。分手後也一樣。當你和他分手的時候，你不僅有身體上的距離，還有心靈上的距離。
你們不可能像在一起的時候那麼親密。這時候很容易對他產生幻想。這些幻想還是被美化了。
2樓：錯位時間
分手後覺得痛苦是一件蠻正常的事情。因為之前你們的感情也必然是付出了很多。要是想轉換這種想法，不要再去想之前的事情。
多做一些其他的事情。從而淡忘之前的一些事情對你留下的深刻印象。比如說極限運動，旅遊。
3樓：f但是
可以自己一個人出去旅遊，散散心，也可以讓你的朋友給你介紹其他人認識，多交一些新的朋友。
4樓：金牛愛仕達
我認為你可以和自己的父母訴說，也可以和朋友一起出去旅行，放鬆自己，找到自己感興趣的東西，轉移注意力。
分手之後感覺很是痛苦，該如何走出來？
5樓：木目學長
個人覺得，如果分手之後想要走出來的話，那麼就一定要忘記過去的生活，然後用微笑來面對之後的生活。
6樓：啥地方
可以轉移注意力，比如不停歇工作什麼的，也不要刻意的去想她，下班回家三五好友坐一塊談談開心的事，再喝點小酒，完事以後睡覺，時間久了自然會走出來。
7樓：晚安小耳朵
很多人在分手之後都會承受巨大的痛苦。但是時間會**一切。你需要多做一些事情來轉移注意力。開始新的生活。
8樓：阿樂秋季雨
可以讓自己變得更加的優秀，這樣才能夠有更多的改變，同時也應該讓自己變得更加的努力，更加的自律，讓自己變成一個更優秀的人，這樣才能夠有更多的改變。
分手以後會感覺比較痛苦比較難受，有什麼方法可以走出來？
9樓：小馬教
幾乎每個人都有過的經歷，不必因為現在還感到痛苦就焦慮，總會走出來的，關鍵還是得把問題想通。您難受很正常，想過是為什麼嗎？有這樣一個原因是很多人在愛情中犯的錯，那就是佔有對方，兩人在一起更多表現出的是佔有慾和控制慾，一旦對方離開就會因為失去了控制而痛苦甚至怪罪於對方，這樣的情況很常見，要總結自己的原因，如果不是這種情況那更容易想通。
思考一下分手的原因，是客觀原因還是自己或對方犯下的錯，首先應當找自己的原因，再去找別人的原因，如果自身有問題那你必須要做的就是改正，不然既不可能複合，而且下一次戀情中也會重現這樣的結局。要忘記一段曾經真心付出的感情，並非一蹴而就的事情。不要太苛求自己，要給自己點空間和時間。
調整好心態，勇敢面對現實。
如果這段感情已經回不來了，建議不要再對對方抱有任何幻想。能不聯絡就不要聯絡了，不然怎麼走出來！有時間的話為自己安排一場旅行，找個解壓的方式把不好的情緒發洩掉。
千萬不要讓自己鬱鬱寡歡越來越抑鬱，生活還是很美好。自己努力變大變強變得更美好，相信你會遇見對的那個人。要知道，你的生命中不知對方一個，還有你的親人，你的朋友。
所以你要珍惜自己，儘快走出來。
一段感情的失去，傷心難過是正常的。畢竟真心付出過，但是既然已分手，那就是選擇了放下。所以不要再去多想了，只能越想越難過。
有一種方法叫轉移法，就是轉移到別的方面去，你可以去跑步、爬山或到健身房去鍛鍊，讓自己活動起來、累起來，出一身汗。還可以去約朋友逛街、喝茶聊天，把心中的傷心難過都傾吐出來，還可以去歌廳唱歌聽歌來發洩自己的情緒。
時間是**傷心難過的良藥，感情的事沒有誰對誰錯，只有合不合適。時間會讓你遇見適合你的那個人，前提是你徹底地放下，去努力使自己變得更好更優秀。所以失戀不算什麼，出門看看天空依然蔚藍、鮮花依然很美，你的人生才剛剛開始。
10樓：波泰平
通過尋找下一任來使自己的痛苦減少，這是最好的方法，只有當你愛上了另外一個人，那麼失戀的痛苦就會真正的減輕，你也會真正的走出來。
11樓：危瑞錦
可以將自己的精力投入到另外一件事情上，比如說旅遊。這樣當自己一心一意的投入到旅遊上時，就會逐漸忘了分手後的痛苦。
12樓：想去看極光
最直接的就是走入另一段感情，這是最高效的忘掉痛苦的辦法，很好的轉移自己的情緒，分手之後肯定會感到孤獨，但是現在有人陪著你了這種痛苦就會減少。
13樓：情感週末
要想快一點走出來，那就馬上開始下一段戀情，因為想忘掉一段戀情，最快的方法往往就是開始下一段戀情。
14樓：伏妙音
其實應該靠你自己強大的內心告訴別人，我不管遇到什麼樣的困難，我都可能會有效的快速的完成。
15樓：依運晟
分手之後一般來說都會感覺比較痛苦比較難受的，這是很正常的現象，只有靠自己用理智來對待這段感情，要面對現實，用工作，用娛樂和朋友溝通或者開啟新的戀情，這種方式來慢慢的走出來。
16樓：匿名使用者
分手後痛苦難過是正常的，想盡快走出陰影的辦法就是開始一段新的戀情，這樣就能讓自己的注意力轉移不在痛苦了。
17樓：戴飛羽
分手後會感覺比較痛苦，比較難受，要想從痛苦中迅速走出來，要找一些適合自己的事情去做，來分散一下注意力。
分手之後感覺很是痛苦，該如何走出來？有什麼好的辦法？
18樓：山花不朽不成春
當我們經歷過一段失敗的戀情之後，我們總會感到非常的痛苦，其實，這也是一種情緒宣洩的方法，我們可以讓自己難受一段時間，但是我們不能夠讓自己活在痛苦當中。所以，我們需要尋找一種方式幫助自己從這種痛苦當中走出來。那麼，我們應該採取什麼方式才能夠從一段失敗的戀情當中走出來呢？
其實，我們只要慢慢地忘記當初的美好，逐漸地融入到當前的生活之中，我們就可以從這段失敗的戀情中走出來了。
從心理學角度來說，一段戀情的失敗，失去的是一種親密的關係，這對於失戀者來說是一種情感的創傷。所以，我們才會在失戀之後有一種非常難過的感覺。這時候，有的人會選擇向別人傾訴來緩解痛苦，有的人會選擇獨自默默承受。
所以，面對失戀，不同的人有不同的解決方式，我們只要從中選擇適合自己的就可以了。
每個人的生活都應該是向前看的，我們不能夠因為失戀就一直沉浸在過去的美好當中，我們也不能夠因為失戀就每天處在一種失落的情緒當中。我們更需要用一種積極的生活方式來擺脫失戀帶來的痛苦。當然，我們可以藉助旅遊的方式去外出散心，去感受來自大自然的美好；我們也可以將自己的所有心思投入到工作當中，從工作當中找自己的存在價值；我們還可以向別人傾訴，听听別人的意見，這樣我們也能夠更快地開啟我們的心結。
所以說，我們一定要儘可能地讓自己的情緒快點好轉。這樣，我們才能夠更快地投入到之後的生活當中；這樣，我們才有勇氣去迎接未來的美好生活。
為什麼分手後不是很痛苦，為什麼分手後不感覺痛苦？
分手後不是很痛苦是因為在談戀愛的時候並沒有用心，沒有付出很多，分手以後不會覺得傷心。另外一個原因是在分手的時候已經喜歡上了另外一個人，分手只會如釋重負，不會痛苦。1 談戀愛的時候並沒有用心，也不曾付出。現在的人是很寂寞的，有些人不甘於寂寞就會接受一些人的追求，就是現在的渣男渣女的 三不行為 不拒絕不...
不捨的分手後痛苦的日子該如何過去
她是你的初戀，你對待這段感情很用心，很認真，所以你才會這麼痛苦，難以放下。不管這個女孩多不好，多絕情，我都能理解你現在的不能自拔。當然，這不是最好的狀態，但卻是必經的，也是正常的。我的一個同學，他和你情況相當，當他女友結婚的時候他甚至有些自暴自棄，不願意再和其他女孩認真談感情。一年過去了，女友結婚成...
我跟談了六年多的初戀男友分手了，特別痛苦。第一次以前也給了他。我現在感覺不會再有人能走進我的內心了
如果真的一定要分手！那就讓時間慢慢來沖淡這個一切吧！難道就沒有再回去的餘地了麼？再找找他，說不定就又一起走了。不會的，在難過都會過去的！望採納 感情不是說忘就忘得了的，但時間會讓你走出來的 剛開始會很痛苦，時間長了就會好的，都會有這個過程，做點喜歡的事吧 好好學習，好好工作，過一兩年就好了，命運決定...