1樓：匿名使用者
孕婦可以吃零食，但是一定要注意，吃零食不能把零食當做正餐，零食只能搭配營養物質來吃。孕婦要做到少量多餐，所以在三餐正餐之外，可以在兩餐之間或臨睡前少量地吃些零食。孕婦可以吃的零食主要有以下幾類：
第。一、碳水化合物，比如說玉米、雜糧、紅薯、芋頭等等。第二、
水果，水果作為零食，比如說蘋果、梨、葡萄、香蕉等等。第。
三、堅果類零食，堅果裡面含有dha，所以孕婦適當的吃些堅果是有好處的，但是不要吃多，因為吃多了堅果很容易發胖。第。
四、蔬菜沙拉、牛奶等等，也可以作為孕婦的零食，或者是含糖量低的點心。孕婦能吃的零食具體如下：一、大棗。
大棗營養價值很高，因為它不僅自身含有豐富的維生素c，還能給準媽媽補鐵，大棗是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則容易使準媽媽脹氣。二、酸奶。
酸奶裡面含有益生菌，可以幫助準媽媽調理腸胃，同時又富含蛋白質，是補充蛋白質很好的**，而且酸奶清涼爽口，容易被消化吸收。必須要注意的是孕婦要小心含有蘆薈的酸奶，不要吃。三、葡萄乾。
葡萄乾能補氣血、
利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄乾好吃，但是也不能多吃，尤其有些胖的準媽媽和患有妊娠糖尿病的準媽媽，千萬不能吃葡萄乾。四、全麥麵包。
準媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃，全麥麵包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的準媽媽可以嘗試把它作為小零食。
2樓：無所不能
我覺得以下兩種美食就很好吃，值得品嚐。
一、鬆軟可口的芝士蛋糕。
好吃的芝士蛋糕每盒有6個，有原味和白桃味兩種口味。每次買回來，就會把它們的包裝拆了，藏在零食桶裡。每次從零食桶裡掏出來，好像掏出一件寶貝似的，讓人充滿期待與驚喜。
萌萌的小貓咪彷彿也看上了這款美味可口的輕芝士蛋糕呢，哈哈。
二、含鐵量豐富的葡萄乾。
另外一款就是含鐵量豐富的葡萄乾啦，個頭比較大，清甜可口，每天吃上幾顆就好啦，還有的小葡萄乾也不錯，個頭小一些，不過價效比比較高。葡萄乾含有豐富的鐵元素，除了可以當零食吃，還可以用來搭配營養早餐。
做上一頓熱氣騰騰的營養早餐，再搭配一些水果，雞蛋，堅果和乾果，食材豐富營養均衡。葡萄乾除了可以當零食吃，還有很不錯的營養價值：
1、葡萄乾中的膳食纖維，可以吸附腸道壁的毒素，促進排毒，適量吃些葡萄乾對胃腸道很有好處；
2、葡萄乾含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老；
3、葡萄乾含有豐富的鐵質，對於改善臉色蒼白，手腳冰涼等輕度貧血症狀有較好的效果。
每天早上做營養早餐的時候，加點水果，紅棗，核桃和葡萄乾，營養均衡又豐富，看著就很有食慾呢。
孕期可以吃的零食有哪些呢？
3樓：張女子育兒
1、蘇打餅乾。
相信每一個孕媽懷孕初期，都有嚴重程度不等的孕吐、食慾不振等症狀，這對於大多數孕媽來說，都是無法避免的，但是如果孕媽吃一些蘇打餅乾的話，是可以緩解孕吐症狀，還能夠增強孕媽食慾的喲！
建議：孕媽懷孕期間，可以吃蘇打餅乾，緩解孕吐，增強食慾。但是吃蘇打餅乾後，要多喝水，不然容易導致孕媽上火的喲！
2、堅果。堅果時孕媽的首先零食，核桃中含有豐富的dha，卵磷脂等，它對寶寶大腦發育非常有好處。開心果中的葉黃素，可以保護胎兒的眼睛，有助於寶寶視力更好發育。花生含有豐富的油脂、優質蛋白，具有給孕媽補血、催乳等功效。
建議：孕媽懷孕期間雖然多吃堅果對寶寶發育有好處，但是也應注意時間，一般早上吃，或者兩餐之間使用為宜。否則會增加孕媽消化負擔，讓孕媽和寶寶增重。
3、葡萄乾。
葡萄乾富含鐵、鈣等營養物質，孕媽懷孕期間經常吃葡萄乾，有助於預防孕媽缺鐵性貧血、缺鈣等症狀，還能促進寶寶大腦發育喲！
希望各位吃貨孕媽，能夠通過多吃以上零食，不僅滿足自己的口腹之慾，還能讓寶寶發育更好，更加聰明健康。祝你好孕！
作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10餘年，家裡有2個調皮鬼。多平臺賬號同名，優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。
4樓：生了麼
孕期可以吃什麼？小零食可以吃嗎。
5樓：你不要在我旁邊
孕期可以吃的零食有堅果，比如核桃，葡萄乾等，這些食物裡面含有很豐富的營養元素，適當的吃這些食物，有利於促進胎兒的腦部發育，對孩子的健康成長還是很好的。
6樓：永遠做個孩子
孕期可以吃的零食，有哪些？在孕期的時候，寶媽可以多吃一些水果和一些堅果類的零食，這些零食不僅對自己的身體有好處，對寶寶的發育也有很大的好處。
7樓：小麥梗
核桃和葡萄乾等。因為核桃可以健腦，促進胎兒智力發育；而葡萄乾可以補充維生素和補血。
8樓：0007使用者
我覺得孕期可以吃一些水果，麵包，堅果等食物，然後還可以吃一些堅果類的零食，還有就是可以吃一些葡萄乾，酸奶，大棗，還有就是可以吃一些糕點，水果等。
有沒有一些懷孕期間可以吃的零食？
9樓：匿名使用者
1.山藥薄片。
2.大白兔奶糖。
3.巧克力。
雖然德芙巧克力有點小貴但是真的好吃。
4.喜之郎果凍。
5.可樂。<>
有哪些零食可以推薦給孕婦吃？
10樓：小小雲
其實，零食也同樣是作為孕婦日常飲食中的一部分，所以在零食的選擇之上也需要注意好：高營養、低熱量、低糖分、不上火等幾個關鍵的原則。
因為孕婦們在懷孕期間的身體條件比較特殊，對營養的吸收需求高，並且也帶有一定的患病風險，因此日常的飲食攝取就更需要注重一些。
為孕媽們推薦5款適合懷孕期間零食，是我經常回購的款，下面就跟我一起看看含困吧：
1、推薦第一種【堅果類】
諸如核桃、花生、腰果、榛子、松子、巴旦木等等一類的堅果，都非常適合孕婦們吃。一方面堅果類的食物中含有豐富的營養成分，有助於胎兒的發育成長，另一方面是堅果類的食物飽腹感比較強，孕媽們平時吃一點就能夠避免肚子餓。
2、推薦第二種【水果類】
孕期吃水果是最健康的一種飲食選擇，媽媽們可以在茶餘飯後去補充一些水果，這樣能夠增加身體對於膳食纖維以及維生素類的營養攝取，幫助提高腸胃消化和吸收能力，緩解便秘的情況。獼猴桃、蘋果、葡萄、櫻桃、橙子、西柚等都是不錯的選擇。
3、推薦第三種【奶製品類】
日常飲食中的奶製品大都含有豐富的鈣質以及蛋白質，這對於孕婦來說有著重要的營養吸收作用，除了牛奶以外，酸奶、乳酪、奶粉等孕媽們平時也可以吃一些來充當零食解饞充飢，幫助提高鈣質以及蛋白質的攝取吸收。
4、推薦第四種【海苔類】
海苔濃縮了紫菜中的各種b族維生素，尤其是核黃素和煙酸，還有多種維生素a和e，海藻中含有15%左右的礦物質，其中有維襲段持正常生理功能所必需的元素，尤其是硒和碘。這些礦物質可以幫助人體維持身體的酸鹼平衡，有利於肚子裡的寶寶的生長發育。
5、推薦第五種【全麥麵包】
推薦理由：真正的全麥面是用包含有豐富的粗纖維和維生素，對於促進腸胃的蠕動，預防便秘，有不少的幫助作用，而且全麥麵包中，新增劑含量比較少，不加糖，很健康的。我認為需要注意一點的是，全麥麵包使用的全麥麵粉，因為經過較少的加工程式，因此保留了大部分的營養元素，所以比普通麵包更易發黴變質，購買後一定要妥善儲存，最好即買即食。
孕媽們在零食的選擇上，需要注意好高營養、低熱量、低糖分、不上火的幾點原則，可以多吃堅果類、水果類以及奶制談禪念品一類的零食，但也需要適量不要吃太多。在零食的挑選上，要注意原料成分選擇的天然和安全，可以多挑選純手工製作的小零食。
有什麼好吃的零食，有哪些好吃的零食推薦
測評推薦一款超好吃的芝士味威化 1 百草味果粒酸奶塊 這個酸奶有很多種口味，有草莓味，藍莓味和黃桃味。感覺顏值都特別高呢，看起來就很好吃的感覺，咬下去酸酸甜甜，最主要的是還有水果顆粒，吃起來特別美味，2 芒果乾 芒果的維生素豐富，維生素a的前體胡蘿蔔素成分較高，不少水果是沒有的，吃芒果乾可以補充所需...
有哪些好吃的零食，好吃的零食的有哪些？
儘量選擇非深加工的零食。推薦純天然的零食。選擇原則如下 按照三餐的食物安排零食 零食可以根據吃的三餐進行補充，比如正餐的維生素比較少，所以零食可以增加蔬菜水果。這樣就能正餐和零食相得益彰。選擇營養含量比較高的零食 比如堅果 奶製品等零食，不僅僅好吃，而且補充人身體的營養所需，因此儘量選擇營養較為豐富...
好吃的零食排行，好吃的零食有哪些
十大美味零食排行榜 按照價效比最高的開始 第一名 山楂球 第二名 小松鼠鰻魚絲 第三名 黃桃幹 第四名 芒果乾 第六名 香辣銀仔 第七名 香蕉幹 第八名 風琴魷魚 第九名 大刀肉 第十名 果蔬脆 1.樂事薯片 2.健達奇趣蛋 3.水晶之戀果凍 4.費列羅 5.德芙巧克力 6.奶油蛋卷 7.牛肉乾 8...