1樓：手機使用者
給你複製了一個貼吧里人說的···不是我觀點，我還是提倡綠色我吃純素12年， 期間深有感觸： 那就是素食的壞處太多了， 一時間也說不清楚。 我隨便檢幾個來給大家說說吧：
很突出的壞處是： 1 沒機會去醫院！ 2 工作想偷懶或有時候有事情請假不好請， 每天生龍活虎的， 沒機會扮乖 3 和嬌氣的女生在一起比較吃虧， 所以儘量避免中。
4 強化了我從小不喜歡吃藥的習慣， 萬一有個傷風感冒不幾天就好了。 5 唯一的偷懶的藉口只有每個月的那幾天了， 可是又很準時， 只是肚子漲一漲就過去了。 6 生活中實在是裝不出"病西施"的美感。
苦悶ing ..所以對付男生的手段又少了一種 ..這是我最最鬱悶的一點) 7 人說有好的對手就會成長的很迅速》 我少了一個強勁而舉世罕見的對手：
父母從開始的反對素食到逐漸的接受素食， 直到為了**疾病而被迫主動素食(老爸爸有高血壓), 在我素食十多年後， 才開始考慮採用我的素食料法食療他困擾他多年不去的高血壓， 只有半年而已， 血壓正常了。 (所以對醫生和藥房來說， 也真是不好的訊息！~`還有很多舉不勝舉。
很高興您看完我的回覆。 謝謝！~`關於膽固醇和b12的問題， 素食吧裡也都有詳細的談論， 營養學界的知識也在不斷的更新， 更多精品和精髓的知識盡在 ..
順便告訴大家： 本人正在學習營養學中。素食 !
寶藏 !~靜靜的等待你的光臨！~`開心！``
2樓：承雰
素食營養不良 是養生派推崇的 對經常運動的人的身體補充不夠。
邁克爾·傑克遜只吃素食，他這種飲食習慣對健康有什麼影響？
3樓：手機使用者
只吃素食，身體得不到適度得脂肪攝入，人會持續消瘦，傑克遜除了平時自己喜歡得舞蹈練習之外，沒有其他的身體鍛鍊，這樣長此以往，健康肯定會出現問題！！！象貧血，肌無力等等。
吃素食不是不好，我們應該在吃素食的同時攝入適當的肉類，蛋白類事物～～，這樣身體才會得到一個健康的營養補充！！
michael jackson邁克爾傑克遜素食？！有什麼影響？
4樓：瓊樹新芽來
只能說是偏素吧。
和孩子乘坐私人飛機，照樣叫kfc，哈哈。
不過有一次講到，mj以前去sony創始人家裡的時候，就把他們的蔬菜色拉全部吃了，在座的都沒遲到這盤色拉。
5樓：
你好 說邁克爾是純素食主義者也不對 他也會吃肯德基的白雞肉。
他相當注重營養上的搭配。
因為他是全球矚目的巨星當然要保持良好的身材了。所有吃素食也不奇怪。
希望能幫助到您。新年快樂！
素食的好處和壞處
6樓：天下相思
好處：1、降低膽固醇含量。素食血液中所含的膽固醇永遠比肉食者更少，血液中膽固醇含量如果太多，則往往會造成血管阻塞。
2、減少患癌症機會。某些研究指出，肉食與結腸癌有相當密切的關係。
3、較無寄生蟲之類。好幾種寄生蟲，都是經由受感染的肉類而輾轉寄生到人體上的。
4、減少腎臟負擔。肉食者所食用的肉類中，一旦含有動物血液時，更加重了腎臟的負擔。
壞處：1、微量元素缺乏症：人體必需的微量元素如鋅、鈣、鐵等主要來自肉食。
鋅主要**於動物性食物，飲食中80%的鈣來自奶類，80%的鐵來自肉類和蛋類。長期食素者容易發生因缺乏微量元素。
2、蛋白質攝入不足：長期缺乏蛋白質對機體的抗病能力影響極大，會使人體碳水化合物、蛋白質、脂肪比例失衡，因而造成消瘦、消化不良等。
3、易患結石：素食中植物纖維的成分較多，可使膽酸的吸收率降低，膽鹽濃度也降低。
7樓：小三郎雜談
你知道吃素的壞處有哪些嗎。
8樓：匿名使用者
你自己都有感覺了啊，素食一般說來製藥注意營養搭配是不會有任何壞處的，有人說素食容易老或是素食會造成激素失衡，這些都是沒有任何科學證據的言論。純素食者反而會比葷食者更加年輕態，壽命長久。
9樓：匿名使用者
素食可以淨化血液，預防便秘及痔瘡的產生、養顏美容，並且安定情緒。和肉食比起來，素食在養生方面實在益處多多。但是只吃素的話要注意不要營養失調。
素食 的好處： 1、素食是最自然的長壽之道。2、素食是最有效和最根本的美容聖品。
3、素食可以減少癌症發病率，尤其是直腸癌、結腸癌的發生。4、素食可以減少患心臟病、高血壓、糖尿病和肥胖等慢性疾病的發生。5、素食有助於骨質增加密度，預防骨質疏鬆症。
高蛋白飲食是引起骨質疏鬆症的原因所在。6、素食是**良藥。7、素食可以讓大腦更聰明。
8、素食使人性格溫和。9、素食使人精力充沛。10、素食有利於身體健康。
11、素食者可以遠離禽流感等動物性疾病的攻擊。
吃素的壞處：就是要注意營養均衡，不能一味的吃素而吃素。35到40歲之前不要幹這種長期吃素的事，尤其是女孩子，可以多吃菜，但是全素尤其長期比如25到35之間全部吃素其實對身體非常不好，這段期間是身體需要能量的時候。
10樓：思語新竹
素食的好處吃比較清淡，可以有效的預防三高症，他不好的地方，就是說長期吃素食營養跟不上。
11樓：一個人在那看書
素食的好處與壞處就是素食，素食最健康，純天然綠色，但是沒有營養，不能完全滿足人。
素食有壞處嗎
12樓：小三郎雜談
你知道吃素的壞處有哪些嗎。
13樓：匿名使用者
素食含熱量低，蛋白質與 脂肪嚴重不足，長期以素食為 主容易引起營養不良。安徽醫 科大學對九華山一些寺廟中 的90多名僧尼檢查發現，多 數人存在著不同程度的營養 不良。長期吃素的婦女所生的 孩子往往存在生長發育障礙。
蛋白質是建造和修補人體細 胞組織的主要原料，長期缺乏 則對機體的抗病能力影響極 大。脂肪產熱量很高，不飽和 脂肪酸更是“人腦的食糧”，對 促進大腦智力發育極為重要， 所以長期素食對生長發育迅 速的青少年危害更甚。經常吃 素的少女往往月經來潮推遲， 吃素的女運動員容易發生繼 發性閉經。
素食還容易引起微量元 素和維生素缺乏症。人體必需 的微量元素如鋅、鈣、鐵等主 要來自犖食。鋅主要**於動 物性食物，飲食中80%的鈣 來自奶類，80%的鐵來自肉類 和蛋類。
素食中鋅、鈣、鐵含量 少，其中含有較多的植酸和草 酸，反而會阻礙鋅、鈣和鐵等 微量元素的吸引。例如菠菜中 含有的草酸能結合豆腐裡的 鈣成為草酸鈣，不為人體吸收。 因此，長期食素者容易發生因 缺乏微量元素而引起的一些 疾病：
缺乏鋅可引起小兒厭食 症、異食癖和成年人的性功能 下降、不育症；缺鈣會引起小兒 佝僂病和中老年人骨質增生、 骨質疏鬆症；缺鐵會引起貧血 和影響小兒智力發育。�
食品中脂肪缺乏會影響 脂溶性維生素a、d、e、k的吸 收。缺乏維生素a容易得夜盲 症和呼吸道感染，**變得粗 糙；缺乏維生素d易患小兒佝 僂病和骨質疏鬆症；缺乏維生 素e會引起溶血性貧血、脂溢 性皮炎和氨基酸代謝障礙、免 疫力下降；缺乏維生素k則易 引起各種自發性出血。長期素 食還容易引起維生素b12�缺乏 症，導致惡性貧血和神經退化。
14樓：
長期素食 營養失衡。
維持人健康的六大營養素為蛋白質、脂肪、醣類、維生素，礦物質、纖維素，每類對身體都很重要，缺一不可。綜合起來這些營養素主要有三種主要功能：1.
供給人體所需熱能。2.供給人體組織生長發育或修補所需。
3.幫助人體調整功能。
在吃素幾乎成為一種時尚的時候，不少專家提出，吃素會影響健康。據一份對僧侶壽命的調查，發現僧侶由於長期吃素，身體抵抗力低，患貧血者較多，壽命反而低於普通人。有些人為了符合現代健美“標準”而過分節食或偏食，對健康造成了嚴重危害。
科學家們發現，長期不沾葷腥會使人體所需的一些營養成分得不到及時的補充，使人體內的某些器官受到損害。
素食者如何補充營養，只吃素食，該如何補充營養？
素食是一種飲食習慣或飲食文化，其飲食中不包括肉 海鮮和家禽等動物性食物，有全素 蛋素 奶素和蛋奶素等不同的型別。雖然從理論上講，素食幾乎可以滿足人體所需的所有營養成分，並且可以提供豐富的維生素 礦物質 膳食纖維等成分，有利於控制體重 維持心血管及腸道等的健康。但由於很多的營養成分在動物性食物裡的含量...
吃素食的好處和壞處素食的好處和壞處
素食可以淨化血液，預防便祕及痔瘡的產生 養顏美容，並且安定情緒。和肉食比起來，素食在養生方面實在益處多多。但是隻吃素的話要注意不要營養失調。素食 的好處 1 素食是最自然的長壽之道。2 素食是最有效和最根本的美容聖品。3 素食可以減少癌症發病率，尤其是直腸癌 結腸癌的發生。4 素食可以減少患心臟病 ...
邁克傑克遜沒死
我覺得你現在還這麼說真是很沒意思 這叫做騙人騙己。這樣真的是對死者不尊重。希望你能清醒一些。額 但願吧 但是 貌似mj的腦子都被取出來了.如果mj真的是人類的話 我想存活的概率貌似不大 呵呵 傷大家心了 就當我放屁吧 我們不用去理會那些不明事理的蠢貨 只要相信michael是上帝派來拯救我們的天使，...