1樓：司馬晟宇
因為冬天季節特別的寒冷，所以在冬天的時候一定要多吃牛肉和羊肉，因為多吃牛羊肉可以讓我們變得越來越健康，可以促成更多的頭髮可以抵抗寒冷。
2樓：99626久
初冬季節需防寒平時要多吃一些熱量高的食物。然後增強抵抗力，多加鍛鍊。
3樓：枚初昳
喝一些暖胃的茶，比如說喝一些花茶，或者說可以吃一些姜，我覺得這些基本上都是有好處的，而且可以多保暖。
4樓：有電發光的路燈
初冬季節防寒的，平時可以吃多一些水果，還有青菜，還有蘿蔔之類的。
5樓：淳蘇懷蕾
初中季節，防寒的話，平時多吃什麼啊？就多吃點水果啊，蔬菜什麼的，這樣的話，我體質就會變好。
6樓：湧朗利
初冬季節防寒需多補充一些熱能量的食品，如肉類、牛奶、增加鍛鍊，多煲湯等等。
7樓：鑼夎帀鑾夝煒
平時多吃粗糧，和肉類，增加體內自由基和脂肪，這樣會耐凍一些，這也是毋庸置疑的。
8樓：只見飛機飛過滄海
初冬防寒保暖可以多吃一些魚類、肉類食物，魚肉補脾虛，助消化，可緩解食慾不振。羊肉補益虛勞、平肝，牛肉益氣養血，補肝益血、明目，雞肉溫補脾胃、補血益腎。還可以多吃薑蒜，姜健胃消食，增強食慾，促進新陳代謝。
促進血液迴圈。蒜溫中消食，除溼殺菌，含有豐富的維生素a、b、c，既是調味品也是保健良品。
9樓：匿名使用者
到了冬季可以吃羊肉湯來防寒，也可以吃牛肉火鍋。
冬季吃什麼防寒
10樓：赤雍
1、紅糖水。
寒冷的冬季強調溫補，就飲品來說，紅糖水是最好的溫補品。紅糖有“東方的巧克力”的美譽，其好處在於“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的礦物質與微量元素。紅糖水一定要煮一下。
將紅糖煮成紅糖水喝比直接用熱水沖泡更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效。
2、山楂。冬季是山楂的上市季節，山楂既是食品又是藥品，具有開胃、消食、活血的功效，現代醫學研究證明，山楂含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸等有機酸，這些有機酸能夠增加消化酶分泌。
山楂最突出的益處是能防治心血管疾病，因為山楂含黃酮類化合物，對防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及鎮靜有一定作用。冬季熬山楂湯或者用山楂來泡茶，最好搭配決明子，能起到降低血脂的作用。
3、花生。深秋後的花生成熟，秋後初冬適量吃些花生、花生油、花生醬、花生飲料等花生製品。花生性味甘、平，可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血，用於脾虛消瘦、食少乏力、乾咳少痰、產後乳汁不足等症。
李花生中的脂肪可使肝內膽固醇分解為膽汁酸，促進排洩，從而降低血中膽固醇含量，用以預防動脈粥樣硬化。花生不宜炒吃，原因是消化吸收不好。
4、栗子。栗子有“千果之王”的美稱，還是益腎宜氣的“補藥”。栗子主要功效為養胃健脾、補腎強筋，老少咸宜。
現代醫學研究發現栗子所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓（心胸外科心血管內科）、冠心病（心血管內科）和動脈硬化（心胸外科心血管內科）的功效。栗子燉雞，適合脾虛怕冷的人，有益氣補腎的功效。
5、枸杞。一般冬季的養生原則應以益氣助陽，滋陰補腎為主，而枸杞就是冬季進補的好選擇。枸杞是上乘的滋補藥，含有人體必需的各種營養成分，其中蛋白質為20%左右、脂肪為10%左右，糖為40%左右，剩下的30%左右為無機鹽和多種維生素，主治肝腎陰虧、腰膝痠痛、視力衰弱和糖尿病（內分泌科）等症。
11樓：鍾四嫂
冬吃羊肉禦寒。
中醫認為，在冬季應多吃性溫熱、禦寒的食物。如羊肉、狗肉、麻雀、蝦、鴿、鵪鶉、海參、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。在所有的禦寒食物中，羊肉是最具保溫、發熱作用的食品。
晨喝薑茶暖身。
怕冷的人早晨起床後喝一杯薑茶能起到暖身的作用。薑茶的製作方法很簡單：把姜和花茶或紅糖一起沖泡即可服用。
另外，大棗、花生、核桃、栗子以及黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、烏雞等黑色食品，具有補腎的功效，冬天應多吃。
補維生素更耐寒。
由於寒冷氣候使人體氧化產熱加強，人體內的維生素代謝也發生變化。如增加攝入維生素a，以增強人體的耐寒能力。增加對維生素c的攝入量，以提高人體對寒冷的適應能力，並對血管具有良好的保護作用。
維生素a主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等食物，維生素c主要來自新鮮水果和蔬菜等食物。
立冬要吃什麼食物應節氣
12樓：分享社會民生
人們已經逐漸恢復了這一古老習俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。當然冬至那天比如在山東棗莊一帶也有喝羊肉湯的習俗。
2、羊肉，立冬到了，冬季也就來了，氣溫會變低，不少女人時常因為寒風被凍得瑟瑟發抖，這個時候就應該吃一些羊肉。
3、鴿肉，鴿子肉可是滋補肉類之一，俗語都有說“一鴿勝九雞”，而且又比較容易消化，吃它身體能夠很快吸收營養。
4、香菇，香菇不僅能提味，吃它還能健脾，立冬到了，天氣冷了許多，很多人都比較少在戶外活動，因此，很容易感到疲倦，這個時候吃些香菇能夠起到緩解作用。
寒冬季節吃什麼好呢？
13樓：網友
我們那裡的小韓師姐都吃一些比較有營養食物，進補一下自己做唯的身體，如下：
1 羊肉。羊肉是溫熱食物中價效比最高的，如果用羊肉加點當歸、山藥、胡蘿蔔一起煮，加上大蔥和生薑調味，建議每週吃一次，不但不會上火，還可以暖暖地過個冬天。
以“當歸生薑”為主要原料的當歸生薑羊肉湯，有溫中補血、祛寒強身的作用，非常適合慢性疲勞、亞健康狀態較為嚴重的白領一族；而有嚴重腰膝痠軟、畏寒怕冷的人群，則適合進補“羊腎紅參粥”，有益氣壯陽的作用。
2 牛肉。牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，味道鮮美，受人喜愛，享有"肉中驕子"的美稱。
牛肉味甘，黃牛肉性溫，水牛肉性微寒，無毒，入脾經，可補脾胃，益氣盤，強筋骨。古有“牛肉補氣，功同黃芪”之說。中醫認為：
牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。凡中氣下陷、氣短體虛，筋骨痠軟和貧血久病及面黃目眩之人都可將牛肉燉食。
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。
3 雞湯。老南京還有逢“九”吃一隻雞、每天一個雞蛋的進補習慣，所以小寒這天市民的餐桌上也少不了雞湯和雞蛋。據說，雞骨雞肉在文火的慢慢煲煮中，營養成分大多會溶入湯中，極易於人體吸收，是冬季補氣補血的進補佳品，鈣質也多。
母雞燉湯，搭配點養生材料會更好。家裡有什麼就放點什麼，紅棗、蓮子、枸杞、桂圓等等的，也可搭配香菇、山藥、蟲草花，或者乾貝、海米都行，味道都鮮美平和。小火慢慢煲煮2-3個小時，然後將上面的油脂撇去，雞去骨拆肉穗悶，直接吃喝，做火鍋湯底，或者早晨用雞猜胡彎湯煮麵都不錯的。
冬天吃什麼才有助於禦寒？
14樓：潮秀曼
冬天應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內陽氣升發，不僅能增強體質，還可以起到很好的禦寒作用。
1、富含蛋白質、脂肪和碳水化合物的食物：冬天要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的**。羊肉、牛肉、雞肉、蝦、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，中醫認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，禦寒效果較好；
2、富含鈣和鐵的食物：含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。適當補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力；
3、含碘豐富的食物：如海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等，含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌，能增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，**血液迴圈加快，抗冷禦寒；
4、富含維生素a與維生素c的食物：維生素a主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，維生素c則主要來自新鮮水果和蔬菜，如梨、甘蔗、柚子、柑橘、藕、胡蘿蔔、百合、 山芋等。適量攝入維生素a和維生素c可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用；
5、含蛋氨酸較多的食物：如芝麻、葵花子、乳製品、葉類蔬菜等。寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大，蛋氨酸可以通過轉移作用，提供一系列適應寒冷所必需的甲基。
冬季養生 防寒補腎，多吃什麼，冬季補腎吃什麼？
冬季是養腎的 季節，腎屬水藏精，與冬季相呼應，在冬季裡要多吃黑色補腎的食物如木耳，黑豆，黑芝麻等，還有山藥，羊肉 枸杞等都可以補腎，別錯過養腎最佳時機。建議冬季養腎除了食補之外還要注意多泡泡腳，節制慾望 儲存腎精。還要 早睡晚起，必待日光 滋養腎之陰液。冬季養生的重要原則是 養腎防寒 腎是人體生命的...
表現秋冬季節的成語
春天 萬紫千紅 陽春三月 春意盎然 春暖花開 春光明媚 春花秋月 春華秋實 春暖花開 春山如笑 春光燦爛 春風和氣 春光漏洩 春光明媚 春花秋月 春華秋實 春暉寸草 春回大地 春蘭秋菊 春暖花開 春色撩人 春色滿園 春山如笑 春深似海 春生秋殺 春生夏長,秋收冬藏 春筍怒發 春蛙秋蟬 春意盎然 春意...
在秋冬季節，具體該如何化妝？
在秋冬季節選擇化妝的時候，要選擇合適的化妝品，粉底不要上得太厚，要做好 的保溼，在化妝之前做好相應的打底工作，而且不要畫冷色系的眼影，盡量畫奶茶色系或者暖色系的眼影，整體妝容風格要搭配。要打好底妝，要選擇比較服帖的底妝產品，要做好保溼補水的工作，化妝之前要敷 要做好定妝工作，可以選擇南瓜色的眼影盤。...