1樓：匿名使用者
體育運動對人有什麼好處？
運動的好處：
在生理上：1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會。
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
在心理上：1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力。
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發。
在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，“愛美之心，人皆有之”，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
不運動的壞處：
世界衛生組織估計，全球因缺乏運動而引致的死亡人數，每年超過二百萬。 注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。
還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話，那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
日常生活的運動機會：
多利用樓梯，少乘電梯。
多爭取機會走路，少乘汽車 。
看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。
與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，並培養自己對個別運動的興趣，養成有規律之運動習慣。
2樓：衣霞遇春
場地。教練。
組織。鍛鍊者。
應注意科學的鍛鍊。
及過程中的保護。
不要造成運動損傷。
應依據個人能力鍛鍊。
首先。體育鍛煉。
只是一種調節身體愉悅心靈的手段。
並不能像藥物一樣治病。
所以體育鍛煉應長期堅持。
循序漸進。其次。
體育鍛煉種類繁多。
其中有氧類調節內分泌及心理壓力效果最好。
美國的庫伯。
是有氧運動創始人。
你可查以他寫的書。
看看什麼是有氧運動。
無氧運動對**最有效。
最後。對不同生理期的人群有不同的益處。
總的來說。強身健體。
調整心態。減緩衰老。
降低壓力。
體育鍛煉的作用
3樓：
摘要。體育運動的好處如下：
1、增強體質，減少患病機會。
2、改善神經系統的功能調節，提高叛斷力、反應速度、改善睡眠質量。
3、有利於人體骨骼、肌肉的生長，使人較正常長高8~10釐米。
4、兒童經常進行體育運動，可降低成年後患心臟病、高血壓、糖尿病的機率。
5、可以陶冶情操，保持健康的心態，使人積極向上。
6、緩解壓力和緊張情緒。
體育鍛煉的作用。
體育運動的好處如下：1、增強體質，減少患病機會。2、改善神經系統的功能調節，提高叛斷力、反應速度、改善睡眠質量。
3、有利於人體骨骼、肌肉的生長，使人較正常長高8~10釐米。4、兒童經常進行體育運動，可降低成年後患心臟病、高血壓、糖尿病的機率。5、可以陶冶情操，保持健康的心態，使人積極向上。
6、緩解壓力和緊張情緒。
希望我的對您有所幫助，祝您生活愉快！[吃鯨][吃鯨]我想問的是體育鍛煉的效果有哪些？
1、促進人體新陳代謝。
2、提高大腦機能智力。
3、運動讓體型更完美。
4、運動起預防疾病作用。
5、發洩負面，有個好心情。
就是這些了。
是您想要的答案嘛[吃鯨][吃鯨]
體育鍛煉對學生的好處。
這就是對學生的呀。
可以緩解學生學習的壓力。
促進身體新陳代謝，學生時期正是發育的時期，所以體育運動非常關鍵。
體育鍛煉有哪些方面的作用，體育鍛煉的好處有哪些
一 發達肌肉，增長力量 健美運動的一個突出作用是可以有效地發達全身肌肉，增長力量。在人體中，由肌肉 骨骼 關節和韌 帶等共同組成了運動器官，使有機體得以進行各種各樣複雜精細的運動，而一切運動的原動力就是那些大大小小的肌肉。二 增進健康，增強體質 經常從事健美鍛鍊，能對心血管系統 呼吸系統和消化系統等...
體育鍛煉的好處有哪些
體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，1 體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。2.減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖...
體育鍛煉的益處有哪些呢？
體育鍛煉能消耗多餘的熱量，減少體重，避免熱量過度轉化為脂肪，可改善患者的脂質代謝，降低血甘油三脂 低密度脂蛋白水平，提高高密度脂蛋白水平，從而降低血脂，血脂降低，血脂降低，又能提高血小板中纖維蛋白的溶解活性，防止血小板聚集和血栓的形成，減緩動脈粥樣硬化的發展。3 適度的體育鍛煉能減輕神經體液性反應，...