1樓：殘報阿
坐姿很重要，每天坐著辦公的你肯定很需要它。
坐姿不正確有哪些危害
2樓：y神級第六人
1/5二郎腿蹺出病。
長期持續不變的坐位工作，特別是蹺二郎腿工作，會給頸、背部造成持續的負荷，使背部肌肉、韌帶長時間受到過度牽拉而受損，從而引起原因不明的腰痛，但只要保持良好的坐姿，過一段時間，就會恢復正常，不會有什麼問題。
此外，蹺著二郎腿久坐，由於雙腿互相擠壓，還會妨礙腿部血液迴圈，久而久之，就造成了腿部靜脈曲張，嚴重者會造成腿部血液回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血和其他疾病。
2/5在工作中您只要做到以下兩點，就可達到預防頸、背痛的目的：一是保持良好的坐姿，二是進行正確的椅上動作。
正確的椅上動作為：首先，不要一種姿勢久坐不變，而應在2—3種安全的坐姿中不斷變換。其次，在坐椅上彎腰拾物時，應先將臀部前移至椅沿，一腳前移，一手撐在桌面，然後彎腰。
第三，轉身拿東西時，整個身體應一同旋轉。第四，打**時，切勿用頭和肩夾持話筒，而應以拿話筒一側上肢的肘部支撐在桌面上，以保持頭頸部處於中立、放鬆位。
3/5舒服坐姿未必好。
並不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿。正確的坐姿應是上身挺直、收腹、下頜微收，兩下肢併攏。如有可能，應使膝關節略高出髖部。
如坐在有靠背的椅子上，則應在上述姿勢的基礎上盡量將腰背緊貼椅背，這樣腰骶部的肌肉不會疲勞。久坐之後，應活動一下，鬆弛下肢肌肉。另外，腰椎間盤突出症患者不宜坐低於20cm的矮凳，盡量坐有靠背的椅子，這樣可以承擔軀體的部分重量，減少腰背勞損的機會。
4/5不良坐姿引發頸椎病。
頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性後，椎間盤鬆動，繼而壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起的各種症狀。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩痛、項肌痙攣，甚至出現頭暈目眩；久而久之，勢必在成年之後過早地出現頸椎間盤退行性變，導致頸椎病。
電腦操作的正確坐姿，請確保坐著時整個腳掌著地。使用讓您的腳部平穩著地的可調節工作台、椅子，或者使用腳墊。如果使用腳墊，請確保腳墊寬度足夠使腿可以在工作區內自由活動。
經常伸展腿部並改變腿的姿勢。要經常站起來離開工作台稍微走動和經常改變腿部的位置，使人整個放鬆一下。注意不要將箱子或其他物品放置在桌下，這樣會限制腿部的活動空間。
坐姿不正確會有什麼危害？
3樓：北網域名稱醫
危害：一、便秘、粉刺。
姿勢不端正，如彎腰駝背等，會壓迫內臟，影響血液迴圈，降低腸胃消化功能，進而導致便秘。毒素在體內堆積，不能及時排除，還會令人嘴角周圍長粉刺。
二、手腳冰冷。
脊椎不僅支撐著上半身的重量，還是自律神經的通道。如果身姿不正，久而久之會壓迫自律神經，導致失調，出現手腳冰冷、失眠頭痛、容易疲勞等症狀。
三、喘不上氣。
長期駝著背或抬著下巴工作、上網等，會令脊椎處於彎曲狀態，壓迫體內橫膈膜的活動，從而使呼吸變淺，時間長了還會出現大腦缺氧的症狀，如起立時頭昏眼花、暈車等。
四、肥胖。彎腰駝背還會導致脖子等處的淋巴迴圈不暢，從而妨礙人體代謝廢物的排洩，降低了新陳代謝的效率，導致體表脂肪堆積，人就會發胖。
五、臉浮腫。
姿勢不良的人通常肌肉無力或僵硬，臉部肌肉容易鬆弛，令人顯得浮腫。
六、雙下巴。
脖子前伸等不良姿勢會影響下巴的活動及血液迴圈，容易導致下巴周圍代謝廢物堆積，形成雙下巴。
4樓：貪吃就會變肥
坐姿不對有多少危害？這些你都知道嗎。
5樓：網友
脊柱側彎，駝背，反正容易以後長得很猥瑣。
6樓：匿名使用者
對脊椎不好，會駝背。
不好的坐姿是怎樣對身體造成影響的？
7樓：康愛多
錯誤坐姿會對身體產生什麼影響？坐姿可以如何矯正、改善？
8樓：思拓韓
不好的坐姿會對脊柱影響。容易脖子疼腰疼，而且人看起來沒有精神，坐的端正，心情自然會開朗積極辦事也有效率，所以好的坐姿很重要，要嚴格要求自己，只有這樣才能擁有好的氣質。
9樓：花開花落
會，能夠影響血液迴圈，長時間不好的坐姿還會影響骨骼。建議要有個好的坐姿。
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