1樓：丫丫又肥了
我覺得不可以，我之前就節食，一年多不正常吃飯，主食都放棄了，體重瘦了是瘦了，現在上身皮包骨了快，但腿部依然很粗壯，試過空中腳踏車，瘦了兩厘公尺，斷了就又胖了，關於瘦腿，我就覺得就是沒轍！！！
2樓：匿名使用者
不用結食的。就是不要吃帶油的事物就行。晚上最重要。我有一星期晚上沒吃飯瘦了5斤呢。可是就是控制不住啊。唉`~貴在堅持啊。一起加油吧~
節食**，減到一定程度可以自動瘦腿嗎？
3樓：**
如果要專門瘦腿的話，還是練瑜伽吧，節食**對身體不好。
4樓：雨中的嫁衣
節食**是可以瘦全身的，但不建議一直節食**，對身體不好，一周可以清淡飲食2天，堅持2個月，最好在**期間晚上少吃飯或者不吃，一樣一定可以瘦的，我就是這樣減的。
5樓：miss王
節食**不好。最好通過一定的輔助產品會健康點，比如游泳之類的。
對了，tst有個**酵素可以試試，我有在喝。說半個月沒可以減。
6樓：萬佛朝宗丿
多活動，盡量克制飲食，餓了吃水果，多做事，就會在不經意間 **了。
7樓：難遇
節食**不要太過分，很容易營養不良的。瘦的話肯定是全身瘦。
8樓：蘇柚情感客棧
可以的，但是容易**鬆弛。
9樓：網友
可以的，但是節食對身體不好。
節食**可以瘦腿嗎
10樓：濟南_老陳
以下供你參考：
1、拍打肌肉： 把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度。每天堅持早晚各拍打10分鐘左右，用拳頭敲打， 力度以自己不感覺難受的範圍。拍打可以讓脂肪燃燒運動，算是一種**了。
2、熱水浸泡： 可以使肌肉自然放鬆，感覺放鬆了就可以停止了。在自己腿部肌肉放鬆的情況下，按摩腿部肌肉部位，效果會很不錯。
3、低鹽飲食： 吃鹽多肌肉會容易水腫，腿會顯得更粗。飯菜以清淡少鹽為主，平時多吃水果，讓身體不缺營養。為了**而不吃飯是很傷身的，要按時吃飯。
4、堅持有氧運動： 可以 游泳和慢跑， 注意動作幅度和頻率， 緩慢的進行 。運動後進行按摩，在肌肉有些緊的時候就慢慢的拍開啟來，這樣就會減少肌肉的產生了。
劇烈運動如短跑之類的，應盡量避免。
11樓：網友
不能的，只會更胖讓你。
節食**瘦腿效果怎麼樣？
12樓：你路過我身邊
節食**瘦腿有效果，但不能光節食，而不運動，需要兩者相結合才行。
瘦腿偏方。清晨空腹喝水**法。
喝水也能**哦。體內充足的水分有助於將體內堆積的垃圾和毒素排出去，起到清腸排毒的效果，尤其對緩解便秘很有效。要知道，便秘會導致新陳代謝下降，身體脂肪就容易堆積在下半身，你的雙腿就遭殃了，贅肉會漸漸多起來了。
而造成便秘的原因之一便是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢。
因此，想要解決便秘問題，打造健康**的效果，還需要你早上起床後空腹喝大杯水，這樣腸胃運作就會比平常要快，水分到達大腸後能增加糞便的含水量，軟化稀釋糞便，達到清腸宿便的效果。當然了，除了喝水，還可以在溫開水中加點蜂蜜。因為蜂蜜有強效殺菌和解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，能有效阻止脂肪在下半身的堆積哦，對瘦腿可是非常有效的。
經常走動。每天走路也是可以瘦腿的，只要你在動，就能消耗腿部的熱量，總比久坐增加脂肪好吧。所以，可以走路就不要站著，能站著就不要坐著。想要瘦腿的話，建議你每天盡量騰出30分鐘的時間走路，如果上班怕遲到的話，如果沒幾站公交地的話，建議你下班後走路回家吧。
而且還要注意走路的姿勢，走路時，背部挺直、放鬆，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖，這樣能增加小腿的活動量，令腿部更結實修長。走路時要抬頭挺胸、收腹，看起來更加的有氣質哦。同時，還應該多走樓梯，走樓梯也不失為一種很有效的瘦腿方法哦。
如果你的工作地點是在10層以下的話，那建議你還是走上去吧，怕上班遲到那就早起5分鐘。
注意坐姿。人常說，坐要有坐相，站要有站相。想要保持纖細的雙腿，建議你要端正你的坐姿。並不要求你時時刻刻保持坐如鐘站如松的姿勢，但起碼得做到挺直腰背吧。
特別是長時間做辦公室的女性，更要注意這點了。因為久坐辦公室，雙腿較少機會得到伸展，因此要特別注意坐姿和雙腿的活動。而且不要翹著二郎腿，不僅有損形象，而且很容易出現蘿蔔腿。
一般說來，標準的美麗坐姿是「與椅子的形狀一樣」。背脊與椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放鬆，身體和大腿、大腿和膝蓋下的小腿呈90度直角。兩腿的姿勢就很優雅的合併，向前或向兩側擺放即可。
當然，沒有人能這樣堅持一整天所以，需要適合的放鬆一下。找一些機會多在辦公室走動，如接水、上廁所，遞檔案等等，中午休息時也可以走樓梯來促進雙腿的血液迴圈哦！
13樓：血刃阿琪
對身體有一定的危害，但是效果很不錯，我大四，寒假兩個月一直沒吃公尺飯。就吃蔬菜和水果，麵條也很少吃。油膩的，肉類，土豆地瓜基本不吃。、
雞蛋黃瓜蘋果菠菜大白菜一些糖分少的蔬菜和水果。這些東西不是吃飽，裝在乙個小碗裡。每頓只吃一小碗。
寒假回來的時候106，現在96斤。
節食+運動。
運動每天乙個小時。中午飯後和晚上。各半小時。
1、每天向左向右壓腰，這個瘦腰，特別有效。2、向前向後向左向右 踢腿。
怎麼可以瘦腿啊，不要節食
14樓：聽風之小豬
動作1：臥姿，雙腿併攏，雙手扶住雙腿慢慢向上抬起，直到與身體的上半部分垂直，吸氣， 收腹 ，身體重心微微後傾，保持幾秒鐘。呼氣，慢慢回覆到初始狀態。重複15次。
動作2：坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身體後側，雙手在頭頂扣住，吸氣，收腹、挺胸，身體盡力向左側伸展，保持幾秒鐘，恢復，呼氣。然後換側重複進行。
集中鍛鍊腰部兩側的肌肉，可以起到瘦腰的作用。
動作3：站立，吸氣，收腹，左腿向後伸直，雙手向前伸直，上身前傾，眼睛直視前方，身體與地面保持平行，做飛翔動作，保持幾秒鐘。換腿進行，重複多次。
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我還可以要孩子嗎
據我所知，依照法律規定，浙江省人口與計劃生育條例 第19條規定 符合下列條件之一的夫妻，經批准，可以再生育一個子女 十 已生育一個子女，經設區的市以上病殘兒童鑑定機構確診為非遺傳性殘疾，不能成長為正常勞動力的。所以可以生育，找下相關律師諮詢一下，應該可以。祝你幸福。現在的社會是這樣的。你肯出點錢去疏...