1樓：界首一中
這個時候迷戀手機，是一種無聊時沒什麼可做的表現，只能從內心控制，壓力大時看看雜誌報紙什麼的，別睡太晚，如果影響第二天的學習趕緊收手。
學習沒辦法專注怎麼辦？
2樓：匿名使用者
我覺得你並不是沒有專注，還是你接收資訊的時候，並沒有第一時間在腦子裡形成解釋，就像你說還要重新再想一遍。再給腦子乙個資訊，腦子才會做出反應，所以是這種對資訊的靈敏度不足隱指，也就是說你接收資訊不能夠第一時間做出反應 。所以應該平時多做逗困一些練習，改變自己的山攜念一些思維習慣，所以你專注的並不是你的眼睛和耳朵，而應該是調動你的思維的靈敏度，讓他能夠對資訊做出快速的反應，所以還是應該多學習，在學習中慢慢總結。
學習時不專心怎麼辦
3樓：不懂先生
集中注意力，專心學習，最基本的要保證有乙個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。
在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象台上的人只是在對你乙個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
學習時不專心怎麼辦？老想著幹其他事情
4樓：程幼芙
1、如果你對即將要完成的工作或學習缺乏興趣，可以設立「期限效果」。一般人做事時，以剛開始與快結束時效率最高。在兩者之間，將會出現效率低落、缺乏注意力的現象，心理學上稱之為「中間鬆懈」，了維持注意力，可以象馬拉松選手一樣，設立中間站，更能發揮全力。
中途站的時間不能太長也不能太短，否則會帶來反效果。
2、利用獎懲機制。把繁重的工作分成幾段，每段之間達到目標都給予外發動機—報酬，對增進注意力有一定幫助。有時，懲罰也能收到良好的效果。
比方說，先假設乙個強勁的對手，為打敗這個對手就需要不斷鼓勵自己。在高中階段，正處於青春期，常回碰上莫名的煩惱，想些無聊的問題，以致無法專心用功。要改善這種情形，可以班上一名成績優異的同學作為對手。
3、利用積極的自我暗示。常持樂觀的看法，是去除雜念、集中注意力不可缺少的要素。相信明天一定有好事，即使當天情緒低落，運氣很差。
4、養成每天看小東西的習慣，稱之為「凝視法」。應注意須以戰勝眼前作用的氣勢凝視一點，隨著凝視，意識會逐漸縮小到狹窄的範圍內，使精神凝聚和高昂。首先，從身邊的小東西挑選一種，如鋼筆或橡皮等，一旦覺得厭煩時，馬上閉上眼睛，在腦海中回想剛才見過的東西，並且要從個方面去描寫。
結束以後，便換另一種。這種方法可隨時隨地訓練。
無法專心學習
5樓：東風路牛仔
首先，你要明白，你目前的狀態雖然不好，但確實一種很常見的負面狀態，相信很多人都曾經有過並克服過，所以第一步是擺正心態，看清楚這些並不是無法逾越的鴻溝。
其次，克服困難走出困境。人處於這個社會中，隨著年齡的增長，要面對的事情越來越多，要從中找到正確的方法有條理的去處理。乙個簡單的辦法就是，拿出一張紙，把擺在面前的事情列出來。
不要覺得這一步可以省略，在頭腦中想想和在紙上寫出來是完全不同效果的。列出來之後，可以逐一進行分析。
從事情的重要程度來划分，標出迫在眉睫的，急需處理的，然後再注意的看。其實人煩惱的原因很簡單，是選擇，如果一件事情沒得選擇，那就沒有什麼好煩惱的了，照著唯一的路走下去就是了；如果有選擇，那就分出優劣來，選出對你來講更好的乙個方向去做；如果僅有兩個選擇感覺都很難捨棄或者都很糟糕，往往人們就更焦慮，實際上想通一點就簡單了，既然兩個選擇半斤八兩，選擇哪個都無所謂了，不是嗎？
做出選擇之後，最關鍵的一步就是：堅持。淺嘗輒止是不會成功的。
這一點很關鍵，這是要保持清醒的頭腦，告訴自己該考慮的前面已經考慮過了，自己現在做的就是深思熟慮後的選擇，堅持下去就是目前的狀況下最好的出路！
為什麼有句話叫：置之死地而後生，置之死地，面前只有一條路，乙個選擇，所以會不由自主的集中精力激發潛力去戰鬥，置之死地的作用就是堅定信念，所以，做出選擇後一定要堅持！
祝你早日走出困境，有個暫新的生活狀態，用微笑和自信來面對每一天。
6樓：木亦有情
1、首先要找出分散你注意力的原因，然後對證下藥。
2、身邊的事多，可先挑主要的去做。
3、學習之前想一想***，主席就曾在集市上去讀書，這是鍛鍊意志力很好辦法。
7樓：網友
心神不定吧，好好睡一覺，然後醒來做一些自己喜歡的事情，盡情的高興過後再大吃一頓，然後什麼都不想，發一會呆，再去看書！
8樓：網友
運動會吧，把煩心的事情都拋掉，下個目標一步步來，要有一種信念。
9樓：網友
你只要學習好···你爸媽也不會很管你的餓。
學習時思想總是不專心怎麼辦?
10樓：賈立松
為什麼你總是無法專心學習和工作？頂級心理學家告訴你：都是潛意識的鍋。
學習老是打不起勁，沒動力，不能專心學習怎麼辦
學習提不起勁來.這主要涉及學習目的的和學習動機問題.通俗地講.就是沒有解決好為誰而學的問題.如果把學習動機劃分一下.可以分為兩大類.一類叫高尚.正確.長遠的學習動機.具有這種動機的學生.學習上表現出三個特點 勁頭足.意志堅.標準高.另一類叫自私.不正確和短淺的學習動機.具有這種動機的學生.往往表現出...
學習壓力太大怎麼辦，學習壓力很大怎麼辦
在現代社會中，高壓 已經成為了一種屢見不鮮的狀態，學習壓力大要學會調節，下面分享幾個方法 適量的運動解壓，這種方法非常適合在校讀書的學生。適當的運動鍛鍊,有利於消除疲勞，據說運動流汗，可以在身體上產生腓肽，而腓肽是一種可以讓人感覺身心愉快，可以讓你恢復活力，所以運動是一個很好釋放壓力的方法。傾聽 快...
學習不好怎么辦，學習不好怎麼辦
呵呵，這種情況我小時候也是，當時我實在受不了那種被歧視的課堂，就等班主任上完課後就鼓起勇氣衝過去跟他說，老師，我想要從現在開始改變自己，希望能得到你的支援！以後我一定保證嚴守班級紀律，第一個來，最後一個走！這樣我每天都把這三點做到了，自己也隨著改變，畢業後還和他保持著聯絡，希望你能試一試，相信自己！...