sy過多而導致的失眠
1樓：雲滴滴
正確認識，不要過度，還有就是多運動，少熬夜，自我減壓。不用吃藥，失眠自然會不治而愈。
2樓：網友
不妨快速打完飛機後勞累就能睡了。
3樓：網友
一般是睡不醒，你比較特殊。
失眠症一般得要多久才能治好呢？
4樓：網友
樹立信心，加強自信。尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。
5樓：靖川永子
要因人而異，沒有固定的時間。失眠患者首先要調整自己的生活規律，多參加身體鍛鍊和戶外活動，多吃有營養的食物，讓自己的身體和精神都放鬆下來。
睡覺前泡腳或沐浴，喝一杯熱牛奶，聽著動聽美妙輕**，都有助於改善睡眠。
另外醫生建議，睡前可以口服眠夢香，每天堅持，能夠減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡。最後，失眠多久能治好，要看自己的調節情況，沒有確定的時間。
6樓：
中醫對症下藥調理改善即可。
7樓：客服肖廣維
不確定，要看嚴重不嚴重，嚴重的也有可能乙個月就能好，前提是體質好對藥吸收效果好，也有可能三五個月，七八個月甚至更久。
為什麼戒除sy後老失眠
8樓：放棄總嫌太早
1.類似於排病反應，別擔心我希望能一直戒下去，是好是壞你會知道的。
2.毒癮，菸癮等戒除時也會有不適症狀，所以凡有癮的東西戒除都會有障礙。
3.希望你能夠堅持，《戒為良藥》裡面有講到你這種情況，你可以去看看。
長期失眠和sy的習慣，導致我的記憶力和認知能力嚴重下降，怎麼辦？？
9樓：一心一意
每天吃1勺黑芝麻，2--4個核桃，晚上熬粥的時候多放些黑豆。
堅持3---6個月會有改善。
10樓：佑禮
多吃點核桃吧。補腦的。堅果也行。
不過也要把失眠治好。
11樓：果映秋
年齡。白天是否神疲頭暈、
近兩個月sy過度，結果最近失眠了，很難睡著，晚上睡覺的時候總覺得身
12樓：匿名使用者
您年齡是多大？如果還是正當年輕的話，完全不需要去考慮什麼補不補的。以後注意別過度，平時注意飲食跟休息就好了。
13樓：老大是小胖子
什麼都不用吃咯，看你也是比較年輕，節制就行了，多去鍛鍊，游泳什麼的。
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