1樓：笑雨聊情感
在懷孕期間，胎兒的發育和媽媽的身體情況都是格外的需要注意。特別是在飲食上面，很多人會追求「能吃是福」的理念，吃得越好，營養足，寶寶才能發育得更好。但是為什麼每次檢查時候，相對於較胖的孕婦，醫生都是建議注意好體重。
大家要知道的是，孕期體重過重，會增加分娩的風險。由於脂肪蓄積，等到自然分娩時候，會造成身體組織彈性減弱，因此容易出現宮縮乏力、大出血及新生兒窒息等。此外，超重也會有高血壓的風險，血液中糖分過高，妨礙血液的正常流通，後果就是胎兒得不到足夠的營養，出現胎兒發育遲緩，極有可能出現低體重新生兒。
而懷孕期間，媽媽的身體免疫力也是非常重要的，身體免疫不好容易遭受病菌的侵擾，不僅媽媽身體容易出現問題，寶寶出生以後免疫力方面也會跟著影響。身體免疫不好，產後身體恢復也會牽連，所以不論是身體體重還是免疫力，孕期期間都需要注意好。
懷孕期間，多吃此物，對媽媽還是胎兒發育都是非常好的。
相信大家對於豌豆這種東西是很熟悉的吧，雖然看起來不是那麼起眼，但是對於孕婦來說可是非常有好處的。特別是經過工藝提取出的豌豆蛋白質粉，含有豐富孕婦乃至胎兒發育所需要的營養補充，純植物蛋白不擔心發胖，通乳下奶的幫助，為產後母乳做足準備。
下面就細說一下豌豆蛋白質粉的一些作用幫助：
孕期控糖。懷孕期間媽媽身體的新陳代謝會比較異常，而且營養消耗也很大，不合理的各類營養補充，不僅會造成孕婦營養過剩導致身體發胖，無形中也會糖分攝入過多，造成血糖公升高。豌豆蛋白質粉高鉀低鈉，有益於保護媽媽身體的心血管，起到降血糖的作用；同時還有增強新陳代謝，有助於胎兒的生長發育。
孕期免疫力。
懷孕後身體內的荷爾蒙發生變化，身體免疫力很容易降低，加上平時飲食、作息、環境的影響，身體更加容易出現問題。孕期如果媽媽身體免疫差，很容易身體出現問題，會影響寶寶免疫系統的發育，寶寶出生後抵抗力或者免疫力下降，免疫調節能力差而易過敏。豌豆所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，起到抗菌消炎，提高身體免疫的作用。
當然了，孕期期間除了需要注意飲食的合理搭配，還要注意睡眠休息，保持好情緒，適當的運動，這樣媽媽身體不僅免疫好不怕胖，胎兒也能夠健康的成長。
2樓：青島小魚聊創業
吃葉酸。不過孕媽在懷孕期間不要節食，不要怕胖，孕期的飲食營養，不僅影響到胎兒的正常發育，不要節食對多數媽媽來講，正常、健康、孕產期降脂平衡hicibi的飲食會自然減掉懷孕以來增加體重，沒有必要節食，享用美食。也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。
因此，科學地調配妊娠各時期的飲食營養，對優孕、優生有著十分重要的意義。孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。
3樓：日常小迷糊呀呀呀
可以吃一些豌豆，胡蘿蔔黃瓜西紅柿等熱量低的食物，可以榨成汁喝這樣可以阻止發胖，飲食儘量清淡，不吃口味重的食物。
4樓：右手年華
一定不要吃甜食，要多吃一些蛋白質食物，像雞蛋牛奶還可以吃一些三文魚帶魚，銀鱈魚，新鮮的蔬菜和營養價值較高的水果，注意飲食的均衡，葷素搭配，這些都能夠提高免疫力。
5樓：愛小樹苗
首先就是一定要調整好自己的飲食，然後多吃一些水果；蔬菜；牛肉；羊肉；牛奶；魚肉；雞蛋等等。
懷孕後多吃這幾種食物, 可以增強身體免疫力, 孕媽別錯過
6樓：醫學生
懷孕後，孕媽的生活會有大變樣，各方面都變得謹慎起來，尤其是在吃的上面，更是各種禁忌，再也不能想吃就吃了。經常聽到有人向我抱怨：窈窕姐，懷孕後我聽到最多的就是這也不能吃，粗殲芹那也不能吃，生活別提多限制了，少了很多滋味，有時真的很難熬。
窈窕姐太理解各位孕媽的抱怨了，尤其是對很多吃貨孕媽來說，孕期不能隨便吃簡直就是一大酷刑。
但是孕媽別抱怨，懷孕了為了自身健康和胎兒健康，孕媽在飲食上確實有很多巖畢禁改旅忌，有些東西不能多吃，就不要多吃，別為了過嘴癮，置肚裡胎兒健康於不顧。但是也別慌，雖然有很多食物不能吃，但有很多食物也可以吃。今天窈窕姐來送福利了，懷孕後多吃這幾種食物，可以增強身體免疫力，孕媽別錯過。
魚類。魚肉不僅營養價值豐富，而且比其它肉類更好吸收。在魚的身體內含有一種重要的物質—dha，它在腦細胞膜的形成中起著重要的作用。
孕期孕媽多食魚類，不僅有助於胎兒智力發育，降低早產的幾率，而且還有利於增強孕媽的抵抗力，讓孕媽更健康。
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