1樓：灰灰慧闖天涯
早晨的第1杯水一定要是喝溫水，而且要在我們沒有進食的情況下喝一杯溫水。
2樓：安妮的心動錄目
早上起來應該喝一杯溫開水，可以讓自己獲得乙個很好的健康，也會讓自己的腸胃發展的很不錯。
3樓：阿斯達歲的說
起來以後要空腹喝溫開水，不要太燙，也不能太涼。
晨起第一杯水,喝對有益,喝錯有害!怎麼喝,喝多少?告訴你答案
4樓：小蜜蜂聊教育
晨起第一杯水建議進行洗漱之後再喝。很多人可能起床就直接給自己倒水喝，這時，口腔的細菌可能會隨著水流進入消化道。
雖然夜間睡眠時間沒有進食，但是如果睡覺前口腔清理不夠徹底，殘留的食物殘渣被細菌分解，可能會對口腔造成一定的危害。因此，洗漱完之後再喝水，能有效避免口腔細菌進入消化道。
早上起來攝入水量過多，會沖淡胃液，胃液遭到稀釋可能會影響早餐食物的消化，水量過少起不到健康的作用。因此，建議喝水量大約在200ml左右。
喝水的溫度不能是冰水也不能是「滾水」，這兩種水都傷腸胃。早起喝一杯冰水，胃腸黏膜遇冷，毛細血管便會急劇收縮，進而引起胃腸不適，甚至腹瀉。
相關注意事項
很多人早上起床會由於缺水感覺口渴，於是就一頓猛灌，這種方式對健康並無好處。如果喝水太多太快，進入體內的水會迅速稀釋血液，心臟的負擔也隨之加重。
人的腎臟每小時的排水量大約在800-1000ml左右，如果短時間內突然大量飲水，腎臟功也容易受損。
所以，喝水時應小口喝、慢慢喝、一口水含在嘴裡，分幾次緩緩嚥下，以喝完之後舒暢不脹為宜。
晨起第一杯水喝錯損健康，那哪些喝水的方式是錯誤的？
5樓：冀冀冀海潮
喝冷水，喝冰水，以及喝太燙的水都是錯誤的行為，非常的損傷自己的胃部。
6樓：路邊的風兒
早晨剛剛起來就喝水，祥歷悄會沖淡胃液，導致胃疼噁心，喝水的時候一次喝太多，也會給胃造成非爛晌常大的負擔，以及長時間喝涼水，會導致腸胃痙攣，平時的時謹渣候，還是要喝常溫的白開水比較好。
7樓：周小周
比如我們晚上睡覺之前不能喝水，因為這樣襪渣喝下去，第二天早上跡好肆起來就會發現身上有些水腫姿轎，而且臉部也比較隨眾，所以我們睡覺半小時前不要喝水。
晨起第一杯水應該怎麼喝，對身體才不會有危害呢？
8樓：網友
晨起第一杯水的溫度不能太熱也不能太涼，與體溫大體相當即可。水量：200毫公升左右，腎病患者要聽醫囑，喝水的時間應該選擇在洗漱完後。
晨起第一杯水最好小口慢慢喝，以喝完感覺舒暢不脹，跑、跳時，水不會在肚子裡咚咚地響為宜。正確的喝水方法是，把一口水含在嘴裡，分幾次徐徐嚥下。
晨起第一杯水應該怎麼喝，才不會傷害到自己的身體？
9樓：簡簡單單百事通
早晨第1杯水應該選擇溫水，在喝水的時候應該小口小口喝，因為腸胃還沒有甦醒過來，所以應該小口喝來滋潤腸胃，這樣才不會傷害到自己的身體，還可以起到排毒的作用。
10樓：金牛愛仕達
儘量選擇在早晨起來的時候喝第1杯水，因為這樣會對身體更好一些，而且也能夠讓身體更加的健康，並不會在身體造成任何的傷害。
多喝水不如喝對水，清晨第一杯水該怎麼喝才正確？
11樓：愛養love寵物
清晨第一杯水應該在刷牙以後喝，要喝溫開水，而且不能大口大口的喝，這樣喝水能沖洗腸胃，也能為身體補水加快身體新陳代謝。
清晨喝一杯水對身體健康有利，但一定要按正確的方法去喝水，早上起床，以後不能直接喝水，因為這是口腔中有細菌和異味，如果直接喝水會讓細菌進入體內容易危害身體健康，所以起床後應該先刷牙，消滅口腔中的細菌，去除異味，刷完牙以後要等口腔中的牙膏味道散去以後再喝水，這樣不會對牙齒造成不良影響，還能讓身體儘快把水分吸收。
清晨喝第1杯水的時候，一定要選擇溫開水，水的溫度在40度左右，最合適喝的時候要小口慢一點，不能大口大口的吞嚥，如果大口大口吞嚥容易出現噁心嘔吐，而且會讓血壓在短時間內公升高，對身體健康不利，而小口慢飲，則可以有效沖洗人類的腸胃，而且有利於人體對水分的吸收會有更好的補水效果出現。
清晨喝第1杯水的時候，要選擇燒開不久的溫開水，不能喝那些酒質的開水，因為水燒開以後放置時間太長也會產生細菌和有害物質，如果清晨第1杯水選擇這樣的水飲用，會讓身體吸收一些細菌，還有可能導致體內多器官出現病變會對身體健康造成不良影響。正常情況下，水燒開以後在24小時內要喝完，如果喝不完就要直接倒掉，不要再繼續飲用。
很多人認為清晨第1杯水可以放入少量的食用鹽，認為這樣能更好的殺菌排毒，而且能沖洗腸道，其實這種做法也存在一定的風險，如果每天都喝淡鹽水會讓身體更加缺水，而且不利於血液的稀釋，還會讓血壓慢慢公升高，會加重心血管負擔，增加心血管疾病的發病率。所以清晨第一杯水，偶爾選擇淡鹽水有好處，千萬不能天天喝淡鹽水。
12樓：啥地方
我認為今天第1杯水應當在起床之後，進行刷牙以後再喝，這樣不僅能夠清理腸道，而且能補充身體內的水分。
13樓：雙子小黑嘿
一定要喝溫水，千萬不可以喝冷水，要喝100毫公升就可以了，這個時候可以清腸道。
14樓：慧心學長
清晨的第1杯水應該要喝溫水，並且不要喝太多，大概200毫公升左右就好。
晨起第一杯水，很多人沒喝對，你應該怎麼喝？
15樓：蕭啼情感說
一、晨起喝水要注重機會，不必醒來之後立刻就喝水，最好是循規蹈矩，直到從容不迫過牙後再喝水也來得及。不要低估先刷牙這乙個環節，可以這麼說具有至關緊要的功效。刷牙說白了是清潔牙齒，其實最重要作用是清潔口腔，即便睡覺之前過牙，也無法取代醒來之後刷牙，終究口腔內部及其牙經歷一晚上的時間，遠遠地不如剛過牙整潔。
假若在刷牙之前就匆匆喝上一杯水，不是把漱口液吐出，而是將漱口液嚥進來，從而便會展示出刷牙的必要性。
二、喝水要儘量喝溫水，所謂溫開水便是即不超溫又無法低溫，具體溫度調整必須有所不同，溫度適度就行。不論是在夏季或是在冬季，水的溫度都要儘量保證不疾不徐，不要因為夏季感到天氣太熱就喝低溫水，仍然不要因為冬季感到天冷就喝超溫水。唯有自己用監管自身的形式做到自律，晨起喝水才算在保證的基礎上搞好。
三、晨起喝水不建議一飲而盡，最好像用餐慢嚼一樣，喝水也要分成數次，每一次喝少許，讓水滲入身體。喝水倘若過急，很有可能會嗆水，而且跟平平淡淡本末倒置。平平淡淡對喝水至關重要，不僅僅是晨起喝水，並且在一天之中其他絕大部分喝水，仍然不建議一飲而盡。
喝水從來就不是為了能喝水而喝水，喝水能夠滿足身體的需要，因而如何喝，或是喝多少，都需要注重節奏感，胡吃海塞素來堅決杜絕，即然飲食搭配不分家，喝水跟用餐無一例外要把握分寸，除開可以漸漸地靜下來品味水的味道之外，水流動走過的地方，並不是疏雨土地溼，反而是由淺入深澆灌。
16樓：諾諾教育
「首先，水溫要適中。放眼全世界，似乎只有中國有多喝熱水的習慣，歐美全是喝涼水為多，其實這和人種的差異性有關，我們本就適合溫熱的環境，如果早起喝的太冷，可能會導致胃痙攣等問題。
17樓：紅豆生南國
每天早上起來喝一杯水是非常重要的，應該選擇一杯溫水慢慢的喝。這樣能夠幫助加速新陳代謝，有利於身體健康。
18樓：我愛可樂雞翅呀
第1杯水應該選擇水溫在25℃到37℃左右的溫開水。
秋天的第一杯奶茶，喝不喝，秋天的第一杯奶茶是什麼梗？
秋天的第一杯奶茶喝不喝不重要，重要的是愛你的人總能給你生活的儀式感 秋天的第一杯奶茶是什麼梗？秋天的第一杯奶茶 裡的珍珠究竟是什麼？一個 秋天的第一杯奶茶 的梗讓奶茶的銷量暴增30 連帶著 奶茶必需品 珍珠 也逐漸在市場上供不應求。究竟 珍珠 是什麼？它的市場前景如何？其實，大多數 珍珠 都是由木薯...
早晨第一杯喝蜂蜜姜水好嗎，早晨空腹喝蜂蜜姜水好嗎，有什麼作用。
空腹喝蜂蜜水對胃有好處有保護胃黏膜的作用，也可以潤腸通便排出毒素有養顏的作用，如果近期有便祕的現象可以空腹喝，晚上睡眠之前服用也是可以的，也有通便的作用。早晨空腹喝蜂蜜姜水好嗎，有什麼作用。病情分析 您好，早晨空腹喝蜂蜜姜水好，體虛時可以多喝蜂蜜姜水。意見建議 但糖尿病患者和雌激素旺盛的婦女不能吃。...
早上第一杯水是喝溫開水還是淡鹽水啊對身體有害嗎
早上起來人處於缺水狀態，淡鹽水喝了會有點口渴，溫開水更好哦，當然如果你一直服用的是淡鹽水那麼就不要急著換溫開水，要記得慢慢來 可以結合起來喝溫熱的淡鹽水，對身體有益 第一杯溫開水好，淡鹽水，涼白開都是不如溫開水好 都可以 淡鹽水會更好一點。排毒清腸對身體好 一般講早上用淡鹽水漱口是很好的，飲用的話還...