1樓：惘若失
懷孕之後，母愛氾濫，我看到別人家的孩子如此可愛，也希望自己的寶寶健康聰明，孕期這幾樣食物有利於準媽媽身體健康，胎寶寶也能又快又好的發育。
一，海苔，海苔的營養價值很高。濃縮了紫菜中各種b族維生素，還有豐富的礦物質，能夠幫助準媽媽排除身體毒素，提高準媽媽身體的免疫力，還能夠促進消化，準媽媽也不用擔心肥胖的問題。在超市中我們看到的成品海苔的確很誘人，但孕婦是特殊的群體，在我們選擇的時候一定要特別注意，如果一定要吃點時我們也要選擇正規品牌的，這樣吃著才放心。
少量的食用對於孕婦也沒有影響的，還能補充一些營養也是不錯的。
二，紅棗，紅棗不僅僅有豐富的維生素，還有孕期不可缺少的葉酸，對寶寶的神經發育有很大幫助，對準媽媽來說也是很好的補品，增強準媽媽的身體抵抗力，增強準媽媽的體質。蘿蔔會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都是紅棗的剋星，都會破壞紅棗的維生素，從而導致紅棗的營養價值流失。
三，燕窩。說起燕窩會有很多人說燕窩挺貴的，雖然貴，但它有它的貴處，燕窩可以幫助準媽媽預防妊娠紋，對**有滋潤的作用，可以提高準媽媽和胎寶寶的免疫力，有安胎的作用。燕窩講究少食多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。
四，乳酪，富含豐富的蛋白質和鈣質以及多種維生素，各位準媽媽和胎寶寶提供充足的營養元素，而且天然的乳酪中的乳酸菌有利於促進腸胃消化，幫助準媽媽。吸收食物中的營養成分，孕期的飲食還是要斟酌不能任性，平時準媽媽也要多留意一下，再營養的食物要適量就好，不要吃太多。
2樓：小錦鯉
在懷孕期間，第。
一、媽媽可以多吃燕窩，不既可以養容美顏，而且含有豐富的營養。第。
二、堅果。堅果含有豐富的蛋白質和維生素。第。
三、雞蛋，含有身體所需的很多微量元素。第。
四、檸檬，媽媽在孕期間喝點檸檬水，可以減少孕吐的不適感。
3樓：阿離
多吃富含蛋白質的食物，多吃富含維生素的食物，多吃蔬菜水果，多吃優質油脂。
孕媽在懷孕期間，孕婦多吃哪些食物對胎兒好呢？
4樓：諧客獸
序言：在懷孕期間可以結合自己的身體需求來進行補充，在懷孕早期可以選擇多吃一些含有豐富葉酸的食物，這樣才有利於身體的健康，而且也能夠促進胎寶寶的生長發育，在懷孕中期的時候可以選擇多吃一些含鈣豐富的食物，這樣也能夠促進寶寶的骨骼發育，在懷孕晚期一定要及時的補充鐵元素，這樣也能夠避免身體出現貧血的症狀，對於寶寶的健康發育也有著很大的幫助。不同階段對於營養的需求也是會有一定差異的，所以在飲食方面一定要及時的進行調整，合理的搭配食物，才能夠均衡地攝取到營養。
平時在懷孕期間可以選擇適當的吃一些堅果，比如花生，核桃，開心果等食物，這些堅果當中的營養物質非常的豐富，能夠很好的補充營養，才能夠促進寶寶的大腦發育，是非常不錯的選擇。平時也可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為這些食物當中的維生素和膳食纖維含量非常的高，有足夠的微量元素，能夠起到很好的補充效果。
在懷孕中晚期可以選擇補充一些dha，可以吃金槍魚，三文魚等食物，對於寶寶的生長發育有著很大的幫助，對於寶寶的大腦發育有著一定的幫助，寶寶在出生之後也會更加的聰明健康。在懷孕期間如果想要預防缺鐵性貧血的話，可以選擇多吃一些動物的肝臟，瘦肉，雞血，鴨血等食物，能夠補充足夠的鐵元素。
在懷孕期間可以選擇多吃一些粗糧，因為粗糧當中的粗纖維含量非常的豐富，能夠促進腸胃的蠕動，也能夠讓身體更好的吸收到營養，還能夠預防在孕期出現便秘的情況，可以提高身體的免疫力，是非常合適的選擇。
5樓：安妮的心動錄目
可以多吃一些營養品，也應該多吃一些滋補品，生活中可以吃一些紅棗，香蕉，蘋果，梨。羊肉，牛肉，魚肉雞肉。五穀雜糧。多喝一些黑公尺粥和牛奶。每天可以吃乙個雞蛋。
6樓：以對徽
在懷孕期間，媽媽一定要多補充維生素和蛋白質，還有身體發育所需要的鈣，鐵，鋅等，媽媽日常要多吃蔬菜和應季的水果，牛肉，羊肉，可以提供胎兒健康的成長。
7樓：大事發生的
可以多吃牛奶，雞蛋，瘦肉，西蘭花，胡蘿蔔，菠菜，排骨湯等食物對胎兒的發育是非常好的。
8樓：隨遇而安
多吃西蘭花，紅蘿蔔，核桃，獼猴桃蘋果，香蕉，葡萄，藍莓等。
懷孕時，孕媽媽吃哪些食物對胎兒好？
9樓：小拉要抱抱
當女人懷孕以後，我們需要注意的東西有很多，尤其是在平時的飯食上，特別需要注意營養的搭配，今天就來聊一聊，在懷孕時期孕媽媽吃哪些食物對胎兒比較好？一起來看一看吧。
在懷孕期間多吃以下食物對胎兒是比較好的：紅薯、黑公尺、山藥、蝦、芹菜、南瓜、火龍果等。
一、紅薯和黑公尺。
紅薯和黑公尺都是大家平時喜歡吃的食物，在紅薯裡有多種的維生素以及膳食纖維，它的營養價值是很豐富的，而且紅薯可以促進腸胃的蠕動以及增強抵抗力等功效，我們都知道有很多孕婦在孕期容易便秘，所以多吃紅薯對於緩解便秘是非常好的。
而黑公尺中的營養物質是很多的，多吃黑公尺可以促進孕婦的腸蠕動力，不僅能緩解便秘還對胎兒大腦的發育有幫助。
二、南瓜、蝦。
南瓜的營養價值也是很高的，南瓜裡面含有非常豐富的胡蘿蔔素，當胡蘿蔔素被人體吸收以後會有效地轉成維生素a，懷孕期間多吃點可以促進胎兒的視力發展，而且還能起到安胎的作用。<>
我們都知道蝦裡面的蛋白質含量非常地高，而這恰恰是孕婦所需要的，蝦肉裡的營養成分還能起到調節心血管的作用，孕婦適當的多吃點蝦是非常有利於她的心臟健康的。
三、火龍果。
在各種各樣的水果裡，火龍果是大家都比較喜歡的，它不僅營養價值高，它的熱量還比其它水果低，所以懷孕期適當的多吃一點，既能補充營養又能排出體內的毒素，這對於肚子裡的胎兒發育是非常有好處的。
懷孕期間除了要吃好、喝好以外，還需要堅持鍛鍊身體，注意多注意，要保持乙個好心情，這些對於肚子裡的胎兒都是有好處的。
10樓：黎昕科普知識小屋
我覺得媽媽應該多吃一些胡蘿蔔，西紅柿，雞蛋，葡萄，酸奶這些食物 。
11樓：而且我
在懷孕的時候孕媽媽可以多吃蘋果，梨，菠菜，芹菜，花椰菜，獼猴桃，火龍果，櫻桃，士多啤梨，魚湯，烏雞湯，奶制食品，豆制食品，雞蛋等等這些食物都是對胎兒好的。
12樓：無能為力大蒜
多吃一些油麥菜，小白菜以及土豆，豆腐和一些紅薯，我覺得都是比較好的，尤其是紅薯。
在懷孕期間，孕婦多吃哪些食物對胎兒好？
13樓：小魏來談汽車
孕中期(4-7個月)是胎兒迅速發育的時期，母體持續變化的時期，這個時期是胎兒細胞分化以後逐漸形成各個主要內臟和器官的階段，比如胎兒的心臟、腎、肺、肢體等。由於早孕反應消失，處於孕中期的孕媽媽胃口較好，體重迅速增加。中醫認為：
腎藏精，主骨生髓，上通於腦，腦由髓聚而成，故稱「腦為髓之海」。髓由腎精化生而成，具有滋養骨骼，充填大腦的作用。
想要寶寶智商高，葉酸不能少。懷孕前三個月是寶寶大腦發育和神經系統發育的**期，孕媽一定要補充葉酸和多食用富含葉酸的食物。比如菠菜、甘藍等。
包括扁豆、豌豆、黃豆、鷹嘴豆和花生等。豆類富含植物纖維，蛋白質，鐵，葉酸和鈣。葉酸對母親和胎兒非常重要，尤其是在孕期的前三個月，它可以大大降低嬰兒神經管疾病的風險。
孕中期，也是體內胎兒生長發育對營養需要最關鍵的時候。除了補充多種維生素和葉酸外，胎兒的生長需要蛋白質的攝入，如牛奶、雞蛋、魚、蝦、肉、牛肉等。比如我們曾經最喜歡的孕期以及坐月子裡面吃得雞蛋，雞蛋好不好？
好呀，優質的蛋白質，還容易消化。但是你如果覺得雞蛋那麼好，就一天十幾個二十幾個的吃雞蛋，那麼就不好了。
為了胎兒的健康生長發育考慮，孕婦所吃食物只要是有利於胎兒和自身健康的就是最好的。我懷孕的時候，醫生告訴我懷孕初期也就是前3個月要保胎，需要休息靜養，為了防止孕吐，飲食以清淡為宜蛋白質的攝入對於胎兒的健康發育尤為重要，不論是孕早期還是孕中期，孕婦都要補充充分的蛋白質才能夠滿足胎兒的需求。
14樓：陽光趙大地
鵪鶉。在懷孕期間，孕婦營養營養需要全面。不過，想要讓胎兒腦部發育更為完善，那麼有針對性的營養補充也是必須的。
比如食用鵪鶉。鵪鶉肉也曾被用於藥用。關鍵在於鵪鶉湯能夠利於胎兒的腦部發育。
卵磷脂是胎兒腦部發育所需要的，然而在鵪鶉肉中就存在較多的卵磷脂。
2、海產品。胎兒腦部發育需要多種微量元素。在懷孕期間，我們也建議孕婦適當食用海產品。
不過有些高蛋白型別的海產品可能會引發過敏問題。孕婦在食用之前，還是要熟悉自己的體質，防止出現過敏反應。海產品中含有鈣磷鐵等元素，這些對於腦部神經的發育有很大的幫助。
孕婦們還是適當食用這些補腦食物吧。
3、芝麻。在飲食選擇中，要是女性懷孕期間常常出現抽筋的問題，那麼很可能是缺鈣。我們建議孕婦食用芝麻。
芝麻對於通腸胃也有一定功效。想要讓胎兒更聰明，適當食用芝麻也是有好處的。在烹飪過程中，適當加點芝麻，補血且健腦，特別不錯。
4、核桃。我們常說核桃的外形和我們的腦部有些相似。從以形補形的角度出發，想要讓胎兒腦部發育更好，我們建議孕婦適當食用核桃。核桃有豐富的營養，能夠增強腦部神經細胞的活力。
5、紅棗。女性適當吃棗，有利於補血。然而紅棗中也存在豐富的葉酸，胎兒腦部發育需要葉酸的幫助。
懷孕期間適當食用葉酸，讓寶寶更加聰明。準媽媽們可以用紅棗燉湯，紅棗湯酸甜可口，在食用紅棗的同時，還補充了維生素，這也是胎兒所需的營養。
6、黑木耳。孕婦通過食用生活中健康的食材，補充胎兒所需的營養元素，這種方式比食用保健品會更好。懷孕期間，我們也建議孕婦食用黑木耳。
黑木耳具備較多的膠質，這種膠質幫助孕婦調理腸胃。黑木耳也具備健腦的功效。
15樓：自己滴定
孕婦可以多吃橘子，蘋果，葡萄，粗糧，白菜，捲心菜，芹菜，西蘭花，還有就是也可以多吃一些柚子，橘子。這些食物對胎兒都非常的好。
16樓：萌萌噠吖
柚子，橘子，山藥， 芋頭，鯉魚，雞湯，豬肉，牛肉，羊肉，捲心菜，胡蘿蔔，白菜，這些食物都是對胎兒特別好的，會讓身體裡面補充很多的營養。
17樓：創作者
在懷孕期間孕婦應該多吃一些新鮮的蔬菜水果，也要多吃一些富含豐富蛋白質和鈣質的東西，也要多吃一些營養物，平時要做到均衡，平時也要多喝一些水，避免上火，每天也要早睡早起，也要堅持做鍛鍊來提高抵抗力，這樣都是可以促進寶寶的生長發育。
孕婦懷孕期間，飲食對胎兒發育很重要，應該吃哪些食物？
18樓：沉之旅
孕婦在懷孕的時候，要多吃一些綠色健康而且富含維生素和蛋白質的食物，像是肉新鮮的魚肉，雞肉，牛肉，還有水煮蛋和牛奶，還要多吃一些新鮮的蔬菜水果，葡萄，橙子等等除此之外，要儘量少吃一些不健康的垃圾食品，例如路邊小吃，麻辣燙。
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