高一怎麼才能集中精力學習？
1樓：敬老師
先幫自己樹立乙個大學目標，再分解成乙個個小目標，一步步去實現。
2樓：羊翊
主動把手機交給父母管理 不要早戀。
3樓：不負飄花
你知道自己存在的問題，自控力差，可以考慮換一部老年機，或者將娛樂軟體都解除安裝，或者**番茄控制玩手機的時長。制定學習計劃，你想，你現在都是在為高考打基礎，你難道不想考乙個好大學嗎，等到高三在學真的來不及了，高中是時間緊任務重，需要用兩年的時間學三年的課程。
4樓：胡治卿
我的不會太敷衍，但會比較籠統，我希望你先明確一點，意志力這種東西只能依靠自己，是自我的蛻變。即使在他人的監督下能夠堅持，周圍一沒人就會打回原形，這是沒用的，這也是為什麼君子慎獨。
看手機不是一件錯誤的事，我知道一位南京大學的本科生考研數學三滿分，考研複習期間每天還會有乙個多小時刷手機，即使一些南大的研究生也照樣玩遊戲，而且玩得很好。手機、遊戲不是不能玩，而是要適度，基於當前的任務的強度適當抉擇娛樂的時間；
很多人以為他們不能好好學習是精力的問題，總想著調整狀態，事實上，每個人的精力是超乎自己想象的，本質的問題只有乙個，就是毅力。這個是取決自己的，別人沒有辦法給你提供任何辦法，這是乙個很痛苦的過程。如果提公升毅力有乙個確定的方法，那麼每個人都能成功了。
稍微具體一點的方法就是一步一步來，哲學上的道理就是量變產生質變，你先嚐試著不要放棄身邊每乙個鍛鍊自己毅力的機會，不要以為今天寫作業時拿起一次手機沒有關係，一次毅力上的鬆懈，可能導致永遠沒辦法，或者要花很大精力重新拾回毅力。從今天開始，或者你自己定個時間，每學習多長時間內不允許碰這些東西，然後一次次的努力。不要想著接下來這麼長時間，這麼多天我怎麼做到，而是想著當下我怎麼在接下來的幾個小時我怎麼克服玩手機。
當時間一長，可能就乙個星期，你就會發現自己有所不同。切記：自己定的規矩一定要照著完成，正如村上春樹所說，如果自己說的話都不能照著完成，那麼便什麼事也做不了了，那也是對毅力很大的打擊。
高中生怎樣高度集中精神學習，提高學習效率？
5樓：孫娜娜愛學習
家長都希望孩子能夠取得好成績，但是小孩子在學習的過程之中也容易出現很多問題，而且很多孩子在學習的時候都沒有辦法集中自己的注意力，所以這些孩子的學習效率就會特別的低。高中生應該怎麼高度集中精神學習，提高學習效率呢？
其實現在孩子對自己的要求也是比較高的，而且也發現小孩子是非常努力的。但是覺得大家也應該有乙個正確的觀念和態度，因為有些孩子其實只是盲目的努力，但是大家也都知道這種盲目的努力，不僅會讓你感覺很累，而且你的效率還會特別的低，所以這個時候你就必須要找到適合自己的方法。這個時候一定要控制自己的學習時間，之所以你會感覺學習效率很低，可能就是因為你把時間拉得太長了，所以這個時候你就會發現自己非常疲憊。
如果你在寫作業，那麼這個時候你就必須要在乙個比較安靜的環境中，你千萬不要在乙個特別嘈雜的環境之中。因為這個時候你是沒有辦法集中自己的注意力的，而且這個時候你可能還會感覺到自己特別累，因為這個時候外面的世界總是會吸引你的注意力，所以這個時候你的學習效率會特別的低，而且你可能還會發現自己做錯的題的概率也是很高的。所以一定要在合適的環境中學習，必須要非常安靜。
而且大家也都知道高中生的壓力也是很大的，如果高中生的學習效率特別低，那你可能也會發現自己特別的疲憊。所以就會導致你特別沒有自信心，因此大家一定要採用合理的方法來進行學習，這樣才能夠提高學習效率。
6樓：帳號已登出
學習時要全神貫注。 玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。
學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。
7樓：水鄉金湖
可以報乙個補習班，請老師給你制定乙個詳細的學習計劃，多做，多問，多聽，這樣才能提高自己的學習成績。
8樓：小吧吧吧多喝水
高中生想要集中精力來學習的話，我覺得在平時的生活當中，一定要把自己的精力都放在學習上，而且要努力溫習學過的知識。
9樓：小美美學姐
在學習的時候就應該有自己的乙個夢想，在學習的時候也必須要整理好自己的錯題，要有乙個預習的好習慣。
10樓：阿樂秋季雨
高中侍尺生應該有乙個自己的目標，有乙個自己的理想，其次也應拍談肢該有乙個襲世小目標和乙個大目標，能夠讓自己更努力的去實現。
11樓：雲深不知處
1一定要控制自己的學習時間。
2，一定要在合適的環境中學慶物習。
3，穗差猜加強體育鍛煉猜型，身體素質也是非常重要的，4，保證睡眠，飽滿的精神是提高效率的前提。
12樓：深量花啊孩
首先不要跟那些社會上的人接觸過多，不然嫌梁頌的話他們的思想會影渣差響到你，第二要自己多去問多去請教向老師，向芹鄭同學多請教。
高二了，每天很累,如何讓自己學習時更有精力？
13樓：網友
金施爾康不錯，所含維生素礦物質可以改善不良精神狀況，現在很多白領都吃這個對抗疲勞。
14樓：赤馨
最好的方法是勞逸結合，除了養成生活規律之外，在學習疲憊之餘不妨嘗試做做家務，其原因在於：當人消耗體力的時候大腦就得到了休息，而用腦時身體就會得到恢復。希望對你有幫助，還可以提高生活動手能力。
15樓：網友
記得上高三那會兒，精神老是不佳，爸媽當時就讓我吃金施爾康補充維生素，我就這樣熬過了高三。
16樓：匿名使用者
每天沒有精神的話考慮是否缺鐵，可以吃金施爾康來補充，它所含vc、vb和鐵含量比較高，其他元素也可以幫助你改善情緒，高考了，每天作業肯定很多，必須有良好的身體來迎接這場大戰，祝你成功。
17樓：匿名使用者
每天多休息，多做運動，補充營養！
18樓：網友
十年前我在讀高中的時候也一直很累，千萬不要靠吃咖啡來暫時提神。
我有幾點建議：
即使再忙，也要養成鍛鍊身體的好習慣，定期跑步、打球。
飲食更全面，保證每天的營養，如果覺得你的身體仍然不太好，那你可以服用金施爾康，我從高中一直吃到現在了，維生素含量很全面，可以增強抵抗力，改善精神狀態，有條件的話再每天喝點牛奶，身體好了才有精力迎接高考，祝你身體健康。
高二了，先集中精力只學一科能行嗎？具體看下問題補充，謝謝啦^_^？
19樓：還嫩怎麼樣
不建議。1，這你這樣需要執行兩套系統，一套是學校老師的複習進度方案，一套是你自己的這套，這更加增加學習負擔，比如，在你學數學的這四個月裡，其他學科的作業，考試怎麼辦？不可能先放著。
你要兩邊都顧的，可能會非常累，太累的話，這個事情就很難持續。
2，你的方案太理想化了，每一步都必須嚴格執行，更重要的是執行完了效果還要達到你預期。一旦前乙個環節沒達到，後面加力巨大。這種會導致壓力越來越大的計劃不是好計劃。
3，不信的話，你先制定乙個周或者兩週的學習計劃，寫清楚每天學習幾個小時，要達到什麼效果，比如第一單的重點知識必須搞懂，做單元測試來驗證，學校果效不能看感覺，要實實在在在，別人都不能幫你評價，全是自己說了算，所以，更加不能欺騙自己。先看看自己的執行力怎麼樣，這兩週的計劃裡有動過幾次要放棄的念頭，又有幾次是的執行是打了折扣的，這些東西你可以不給別看，但你自己得清楚。
4，如果是課外的學習計劃，每天能保證兩小時的有效學習時間就非常不錯了，而你越往後需要的時間需要多，可以算一算，現在每天有多少時間可以空出來是可以用來複習的，真的不會太多。
5，還是建議跟著老師的進度，每天最重要的事，就是把老師進度 中的知識全部搞明白，不欺騙自己那種。學習是乙個積累的過程，每天積累，日日不斷，把功夫花在每一天，每一節課，上課決不馬虎，心理一定要清楚，你這節的目的是什麼，其實目的只有乙個，就是把這節的的知識全搞懂，搞不懂的記下來，課後下功夫，能在課上解決的絕不放到課下，要有這種信念，問題放在後面的計劃當中，這是最差的辦法。
6，不要把自己搞的很辛苦，學習再緊張也要分出一段時間來給自己的愛好，哪怕是半個小時也行。這樣是為了你的一切計劃能持續下去，另外，再建議每天睡前花十分鐘寫個今天的學習日誌，總結一下當天的學習情況，這個也會有很大的幫助，包括今天學了那些東西，學了多長時間，結果怎麼樣，你的感覺怎麼樣……
7，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜……
20樓：駕鶴歸來
可以試試，畢竟還來得及。可能會有有很多人反對這種非常規的學習方法，不過這也許對某些人是有益的。只是我不清楚你是自學還是在學校上學，如果在學校還是按照學校的安排，餘下時間再自行支配比較好。
21樓：嗚啦啦
看你哪一科比較薄弱，重點補一下，另外拉分比較大的科目，也作為重點學習。
高中怎樣才能集中精力學習
22樓：網友
不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間。
不要在學習的同時幹其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽**。或許你會說聽**是放鬆神經的好辦法，那麼你儘可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鐘**，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。
不要整個晚上都複習同一門功課。我以前也曾經常用乙個晚上來看數學或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。後來我在每晚安排複習兩三門功課，情況要好多了。
除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙於記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課後一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。
高三了，要怎麼集中精力學習？
23樓：網友
根據人類歷史記載，提高人的精力，注意力，記憶力的方法最好的是自我暗示法：
早晚對著鏡子大聲念：我今天精力非常旺盛，注意力能高度集中，記住了所有的看過的東西，我明天會做的更好。
這個自我暗示的過程要持續1個月，才能有成效，先不管白天怎麼做，白天該做什麼做什麼，該看書看書，該吃飯吃飯，該玩就玩。
曾經有個人用自我暗示法，反覆念：「我身體比鋼筋還硬」，當他念到9999便時，身體真的比鋼筋還硬，身上同時站1噸人，都沒感覺。
可見自我暗示對開發自身潛能是多麼的有效。
吵鬧的環境中怎樣才能集中精力看書
首先一定抄要在嘈雜的環境中把心靜下bai來,可以先試試聽舒緩du的 保持自己呆zhi在dao一個人不是很多很擠的空間,最好不要有人緊挨著你坐 把目光停留在書本或一個固定的讓人賞心悅目的地方 經過以上三點,經過十分鐘的時間你的心就會靜下來,接下來你就可以拿出書,找到一個開端 切記不要從一節或一課的中間...
怎麼集中精力背書，背書不能集中注意力怎麼辦？
你好，我是注意力吧吧主。1 注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習 精英特速度記憶訓練軟體 中的 靜心調息 視野擴充套件 舒爾特表 焦點移動等來提高注意力。這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力 記憶力 閱讀能力 思維等都有非常的幫助。2 學習時不能集中注意力，還可...
怎樣讓自己集中精力在一件事上，如何使一個人把精力集中到一件事上而不去在乎別的
想做到集中精力在某個事上，這個事得對你有吸引力才行，也就是你對它感興趣，假如說你想對每個事都集中精神，那是辦不到的。注意力的培養是要在很小的時候養成的。如何使一個人把精力集中到一件事上而不去在乎別的 第一，聚精會神是一種技巧。有些人說他 她 總是不能集中精力在一件事情上，因為他 她 會不停地想著別的...