1樓：
按揮杆的分解動作來講，是先轉後移重心。具體為：
帶：將手臂與球杆一起沿目標線往後帶，此時身體、肩膀幾乎沒有動作，大約將雙掌帶到右大腿前方的位置；
**以脊椎為中心，左肩旋轉至下巴下方，在上臂與身體的夾角不變之下，左手自然伸直往右斜上方推出。當雙臂與肩高或稍高時曲腕將球杆定位，作出乙個大幅度的上杆動作。
移：重心由右腿內側，輕移至左腿內側同時右肩下沈，右肘帶到右肋前方，進入「擊球準備位置」。
放：下杆的過程中保持腕部曲腕動作不變，直到進入「擊球準備位置」。大約手腕到達腰部之後，才釋放手腕使杆頭方正的通過擊球區，藉以得到最快的杆頭速度擊球。
跟：好的擊球，應該像似將杆頭刺穿過球一樣，所以乙個開展的送杆動作，正像徵著一次成功的擊球。在送杆的過程中，身體持續的向左旋轉，直到身體正面向著目標。
此時身體姿勢應是，重心在左腿上方，右腳膝蓋靠向左腿，腳尖點地（可看見整個腳底），右肩下沈，身體跟上，旋轉到向著目標，杆頭擊球后循著揮杆路線沿目標線繼續前進，當杆頭位在左膝蓋高度時杆趾部應指向天空。
收：當杆頭刺穿過球位後擊球動作己經完成，然後藉由慣性，隨著手肘的彎曲而遂漸往上移，進入最後收杆的姿勢。
2樓：知識貓頭鷹
內容簡介：用這個直觀、簡單的方法，可以判斷身體的重量是怎麼轉移(或不轉移)的。下次，在練習場嘗試這種方法，在下面的4個檢查點檢視體重秤指標的轉動。
然後，在以後的全揮杆中保持這種感覺。
我的很多學生都以為他們知道如何在揮杆中轉換重心，但是他們通常不能真正感覺得到，直到我給他們展示下面的練習。
我所做的就是利用兩個體重秤來演示身體重量的轉移。我當然不會建議站在兩個秤盤上進行擊球(比原來更高的站位會導致擊球失去穩定性)。我只是認為，用這個直觀、簡單的方法，可以判斷身體的重量是怎。
麼轉移(或不轉移)的。下次，在練習場嘗試這種方法，在下面的4個檢查點檢視體重秤指標的轉動。然後，在以後的全揮杆中保持這種感覺。
1．使用普通鐵桿擺出預備姿勢時，身體重量應該按照50:50的比例分配於左、右腳。
2．上杆至頂點時，80％的重量應該在身體主導側。對於大部分球手而言，這意味著重量在右腳內側。
3．觸球時，重量應該轉移至身體較弱的一側，因而70％的重量在前側腳上，30％的重量在後側腳上。
4．收杆時，90％的重量在身體左側，10％在身體右側。換句話說，在收杆時，亮出你的右腳鞋底。
推薦：如果重心轉移不正確(比如說，在收杆時90％的重量仍留在身體主導側，導致向後傾倒)，那麼你將形成可怕的「覆蓋式」揮杆。這種「由外向內」的揮杆路徑會導致大右曲球，以及無力且醜陋的擊球。
為了形成最好的觸球，練習這種稱重訓練，你會看到它對揮杆路徑帶來的改變。接下來，將這種感覺帶到球場，確保維持相同的重心轉移！
3樓：吉古力高爾夫教學
高爾夫揮杆過程中你的[重心轉移]做正確了嗎？重心轉移在揮杆過程中，是乙個結果，不是乙個原因！
高爾夫下杆時胯部怎樣做到先平移後旋轉
4樓：運動站高爾夫
潘特西高爾夫教學8- 上杆注意事項與旋轉的練習。
有誰知道高爾夫揮杆過程重心的變化
5樓：匿名使用者
先是下往上揮杆中心先瞬顫盯山間下落後又瞬間上移；然後向下揮杆，郵箱上茄中打出球，這個過則並程是中心再次下降後又剎那間公升高至身體的平衡，靜止。。。我看多了數字的高爾夫網球平頻道：golf是我的最愛，呦！
你不這麼認為呢？
6樓：匿名使用者
打高爾夫的揮杆過程就是乙個轉肩的過程，重心從左腳到前放，切記不可上下移動中心。
7樓：吉古力高爾夫教學
高爾夫揮杆過程中你的[重心轉移]做正確了嗎？重心轉移在揮杆過程中，是乙個結果仔枯攜，不念伏是敗飢乙個原因！
8樓：匿名使用者
決定站姿後，便該考慮瞄球時身體重心的擺放方法。通常，身體的重心放在兩唯則腳後跟指判棚，揮杆時切忌抬高腳跟。兩腳的腳拇指應緊貼地面，好像用腳底的肌肉。
若自覺如「鳥兒棲枝」，則能做到雙膝彎衝謹曲，利用其力量站立。
上杆時，身體重心將偏離目標方向線；下杆時，身體重心又重新向目標方向線靠近。身體平衡和雙腳息息相關。在重心移動的過程中，雙腳應一直處於運動狀態中，而不是死釘在地面上。
因此作擊球準備時，要記得多抬抬腳趾腳跟，讓雙腳活動起來。
關於高爾夫下杆發力的問題！
9樓：吉古力高爾夫教學
高爾夫揮杆到底要不要發力？千萬不要陷入觀念的誤區。
10樓：匿名使用者
下杆是一套整體的協調動作，下杆的時候右腿支撐腿發力，將重心向左腳轉移，同時腰部轉動，帶動肩部轉動，這是一連串的連續發力過程，你可以將整個過程視為乙個力的疊加，整個過程是右腿先發力，帶動腰部轉動，帶動肩部轉動，帶動大臂轉動，帶動手腕及球杆，當所有速度疊加到一起，協調的配合了就是最完美的速度了。
11樓：匿名使用者
下杆的時候，注意保持同步。完美的揮杆中上下身的運動幾乎是不分先後的。不過您先看看是不是上杆某些地方沒有做到位，以至於在下杆的時候失去了協調。
12樓：匿名使用者
應該是下身帶動上身轉動。先從腿部啟動，轉胯，再轉肩。
13樓：匿名使用者
先轉腰，用轉腰的力帶肩，手不要發力。
高爾夫揮杆姿勢怎樣才比較正確?
14樓：cmyyy營業員
開始動作。
高爾夫球的開始動作是揮杆過程的起點，它包括雙手握杆，使得手和杆成為乙個整體，調整呼吸，身體保持一種自然舒適的狀態，自然站立放鬆。接著髖和膝微微前屈，眼睛瞄準將要擊打的方向，手臂和肩自然下垂，雙肩之間傾斜大致十五度，左肩略高於右肩。擊球時，讓高爾夫球的位置靠近左腳。
後起杆動作。
完成開始動作後，緊接著的是後起杆動作。後起杆動作要點就是將身體和高爾夫球杆移動到最佳位置，為下揮杆動作續力準備。正確的後起杆動作，應由球杆頭部先動，帶動整個後續動作。
其中雙手手臂及雙肩組成乙個穩定的三角形鐘擺。當你轉動身體時，身體重心移向右腳。
過渡動作。過渡動作相對比較簡單，是乙個承前啟後的過程。期間身體基本保持不動，主要是重心及手臂力量的轉換。當後起杆動作使杆揮至最高點，上身及球杆繼續扭轉，下腰部旋轉，同時準續力做後乙個動作，此時將重心轉移到左腳。
下揮杆動作。
過渡動作緊接著下揮杆動作，這也是揮杆動作中最最重要的一部分，當你進行下揮杆動作時，身體重心要轉移至左腳，髖關節向左側移旋轉，力量要從右腳根部向左腳前部推進，同時扭轉下腰部向做側方向，旋轉擊球。
收杆動作。最後是減速的收杆動作，在下揮杆動作結束後，身體維持直立姿勢，放鬆收杆。
15樓：美女之趣事
想要打好高爾夫，揮杆的姿勢非常重要，快進來學學！
高爾夫球怎樣揮杆
16樓：網友
但是，相對於一般運動的便於掌握，高爾夫球更加的難以運動，不管是從最開始的揮杆還是從其他的角度來講，那麼。
這個角度是高爾夫瞄球姿勢中最為重要的。站直時脊椎與地面的角度是90度，然後彎曲膝部，上身從髖部前傾大概45度，那就是乙個合適的脊椎角度，在揮杆過程中要保持這個角度。
最為簡單的檢查方法就是看杆面是否與目標線垂直，如果沒有瞄準正確方向，那球將飛離指定目標。另外，為了使球停留目標落點，那你可能刻意調整揮杆路徑來改變球飛行的軌跡，而這是錯誤的，並且會帶來一串的錯誤。
這是做到平穩、有力、流暢揮杆的第一步(當然之前的基本站位等必須先完成)。開始後揮杆做得是否正確至關重要，而揮杆過程的節奏主要由後揮杆來奠定。後揮杆不應該動作過快，並在起杆、上杆、到達揮杆頂點幾步有節奏地進行。
揮杆頂點需有乙個短暫的停頓。在此容易犯的乙個錯誤就是揮杆太過，這將給手腕帶來壓力，從而影響這個揮杆動作的流暢性。而如果在揮杆頂點球杆位置不對，那下揮杆和收杆將與之牴觸。
從揮杆頂點揮杆而下，直到擊球點，下揮杆將創造乙個正確(或錯誤)的揮杆路徑和揮杆平面，是否做的正確影響到杆面是否能夠垂直目標線將球有力地擊出。
高爾夫的揮杆技巧
17樓：匿名使用者
你的問題太開放了，很難切中你的重點。高爾夫的揮杆是乙個很複雜的技術動作的合成過程，如果你是初學者，單純講講技巧是很難讓你體會到真正的動作應該是什麼樣的。如果想學好基礎動作，建議請專業教練現場教學、現場糾正，才能達到目的。
即使是有教練的情況下，自己體會和定型也需要幾個月的時間。這就是高爾夫的難度。如果你已經是入門後的進階球友，你問的技巧應該更有針對性，比如，防止右曲和左曲應該如何做，高拋如何揮杆等等具體的、針對性的問題。
怎樣認識高爾夫揮杆技巧
18樓：瞎起個破名吧
準備動作 set up
您一系列的準備和揮杆，包括握杆、上杆、下杆、送杆最終目的就是一瞬間的擊球。 您可以有良好的節奏，標準的揮杆動作，但是您擊球那一刻畏縮了， 一切都是徒勞。 球會左右亂飛（如果將球打起的話），您會搔後腦勺到底出什麼問題了。
好的揮杆在擊球時會產生最大的杆頭速度。這表示杆頭在慣性的作用下以最快的速度觸球。幸運的是我們不必過多的考慮在擊球時加速，因為地心的引力起了大部分的作用。
如果您讀過有關故事或見到過去的孩子拿乙個彈弓將乙個小石子彈出去，您就很容易明白高爾夫揮杆的物理現象。身體將球杆沿著弧線揮動。如果您學習了基本揮杆動作，引力和慣性將使球杆在擊球時產生最快的速度。
起杆 take away
我一直相信，揮杆起始的幾英吋決定了您擊的球是否成功。 在這關健的幾英吋處，您的手、手臂和肩膀使球杆揮到正確的平面。您的重心轉移，肩膀的轉動及送杆都是由揮杆起始這一小段即在上到腰部高度之前決定的。
起杆時球杆需要儘量沿著目標線 。這就要求您上杆時往旁邊沿伸。不少球手想著上杆往裡，他們常常使球杆太快到身體後面，這是常見的錯誤，甚至最好的球手當中都會出現。
上杆頂點 at the top of swing
如果您太快使球杆往裡， 您在下杆時必須要作補償動作， 通常會在頂點的位置， 發生這 種補償 動作情況。 如果不這麼做的話， 在擊球前您的球杆會「 卡」 在身體的後面， 結果球會特別往右邊去。
下杆 down swing
正確手腕的彎曲使得球杆尾部（這個部分在準備動作時指向胸部）指向地面， 這時球杆與左手臂形成「l」形。這是高爾夫揮杆中最重要的位置。
擊球瞬間 impact
由於手擊球時往前推，您的手腕必須彎曲以離開地面。這樣女士就有很大的問題。因為她們的手和手腕力量不如男士，許多女士要麼直把球相杆提起來，通過彎曲肘部和站起身體把球杆提起，或翻轉手腕，迫使球杆到身體後面，產生只是用手腕擊球的錯誤想法。
分析高爾夫揮杆從上杆頂點到擊球點過程的動作原理
19樓：破曉黎陽
從動能上來說，上杆到頂點 是乙個蓄力的過程，通過增加肩膀與胯部的扭力產生動力，而從頂點到擊球 是乙個釋放的過程，首先通過身體重心位置的改變，產生啟動；
其次通過跨部的轉動增大扭力，來破壞之前的扭力平衡；
力量由跨部傳導到肩膀，由背部肌肉群的收縮帶動肩膀轉動產生主要的力量，同時產生起始速度；
肩膀的力量通過手臂傳導到手腕，同時帶動球杆進行運動；
通過手腕的轉動，改變整個圓周運動的半徑，增大角速度（杆頭速度）最後動能通過杆頭傳導到球上，將球擊出。
從運動解剖上來講的話。
就是跨部的運動帶動肩膀的運動產生的力量和速度通過手臂傳導到手腕和球杆，最後通過手腕的轉動形成最後的加速度。
是先吃晚餐再鍛鍊還是先鍛鍊了再吃
吃完鍛鍊有助於 鍛鍊完再吃有助於增肌。增肌鍛鍊前吃也回不是不行，答把握好運動消化時間，強度大的鍛鍊完再吃一餐。鍛鍊前吃一點有助於鍛鍊過程中保持體力。輕量運動在飯前後30分鐘，劇烈運動飯前後1 3小時。晚上鍛鍊最bai好是先吃飯，然後2小時du後再鍛鍊。指zhi導意見 晚dao間鍛鍊最佳時間是晚 專餐...
計算602404時,先算法,再算法,結果是先算啥法
計算60 240 4時,先算 法,再算 法,結果是 計算60 240 4時,先算 除 法,再算 加 法,結果是 120 四則混合運算版的運算順序 在沒有括號權的算式裡,如果只有加 減 法或者只有乘 除法,要按從左到右的順序進行計算。如果既有加 減法,又有乘 除法,要先算乘 除法,再算加 減法。含有小...
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