1樓：網友
每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天 不管昨天發生了什麼事 畢竟昨天 成為過去，無法改變 不要讓昨天的煩惱影響 到今天的好心情 一切從現在開始！ 當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜歡上你的工作 不要帶著怨氣去開始一天的生活， 要喜歡你的工作， 一步步去完成你的工作你會很有成就感的！ 不要和別人攀比 這樣你會活的很輕鬆， 人最大的敵人是自己 這句話我想你因該聽過吧 所以 和別人比是沒什麼意思的 只有和自己比 才能永遠有奮鬥目標 不要那別人的標準去 衡量自己啊！
遇到別人不公正的評論 時候 只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！ 畢竟人無完人金無足赤嘛！ 別人說的對你認真接受 說的不對 你就當他唱了首歌 不要放在心上 就完了 這個世界上有那麼多的無聊的人 如果你都和他們計較 怎麼會有好心情呢！
對吧！ 最重要的一點 一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情 比如 聽聽歌 打打牌 之類的 好了說了那麼多 不知道你是否滿意 不過我還是要祝你天天 快樂 每天都有份好心情 ~~mua. 〢白 調整心態的具體行動 :
1、樂觀。 2、精神轉移。 3、多做體力運動。
2樓：網友
壓力大就自己解壓。 1 ，過去的就讓它過去把，大丈夫拿的起放的下。 2，現在正在進行中，無論你自己情緒如何，都 不能左右該發生的事情。
開心是天，鬱悶也是天 3，明天還沒有來到，沒有必要杞人憂天。 壓力大。很無肋 很無奈。
對於生活總有坎坷。沒有人是一帆風順的。良好心態是解決這些事的跟本。
當你有有無肋過。無奈過。你也相對明白了很多事。
當你有煩腦的時候這一切都是解的。 你煩腦什麼呢。 只是自己放不下。
當自己放下了。 你就不會有這麼多壓力。生活還要繼續。
人生著總對得起自己。
生活中感到有壓力該怎樣緩解？
3樓：網友
之所以會有壓力。心累。心煩。
鬱悶。心情不好。寂寞。
空虛。孤獨。煩惱。
孤單。憂傷。迷茫。
痛苦 無聊。是因為周圍環境太過繁瑣。周圍事太過繁瑣，好像已經融入一樣。
當你隻身一人抽離時，會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛。本來就無聊人生就更不該再想多餘來為難自己。世上最珍貴不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福。
三思行■人活著要天天開心快樂，無憂無慮是人生的意義？和我三思行一樣，那要事事想得開，把挫折樂觀待，把困難看簡單。遇風躲起來，遇雨把傘帶。
讓己適應氣候變化，心情隨時調整，只要堅信快樂是你，開心會與你相伴。人生路不是這樣簡單，但你可以簡單面對，面對要開心的現在。小插曲，要欣賞，聽過品過，要收起來，回味它甜，丟掉無奈。
人生短暫，萬事應想得開，隨時保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快樂過一生！學會懂得快樂、善於快樂實在是種智慧、一種氣度、一種氣魄相信開心快樂永在你身邊陪伴，願你永遠笑開懷。
4樓：雪啊
科學家們發現，多參加藝術活動有益於身體健康。歷史研究中，藝術活動被認為是「多模式」健康干預活動，它可以將心理、身體、社交和行為因素以及內在的審美動機結合在一起。尤其在心理方面，參與藝術活動可以減輕人們的壓力和孤獨感，在身體上更是有助於心臟的協調機能。
租租藝術是隸屬於北京浮雲藝術文化發展****旗下的藝術品租賃品牌。專注於空間品位公升級藝術搭配及藝術商業活動策劃。為各種商業空間、辦公空間、公共空間提供藝術品的租賃定製化的整體解決方案。
浮雲藝術是全球化的藝術×ip產業整合運營平臺，同時也是國內最大的藝術ip資源庫。
有一種感覺上的壓力。怎樣減輕壓力？
5樓：程程
有一種感覺上的壓力，那麼這種壓力就是思想負擔，就是自己施加給自己的一種無形的困擾，要想減輕這種壓力，首先就要調整好自己的心態，在思想上不要想得太多，負擔不要太重，只需要自己在做每一件事情上盡力就好，不要對任何事情有太多的期待，但是會盡力把事情做到極致，想辦法把壓力變成動力，可以用轉移注意力的方式去幹一些其他的事情，比如旅遊或者做一些自己喜歡的事情來緩解壓力，當有一天你感覺到輕鬆的時候，壓力自然也就沒有了。
6樓：踏平坎坷_感恩人生路
這種壓力的減輕方式因人而異，你可以選擇聽**，可以選擇出去走走，散散心，也可以選擇跟朋友聊聊天，或者是吃飯喝點酒，交接一下都可以緩解壓力。
7樓：網友
有一種感覺上的壓力怎麼減輕壓力？其實我們每個人都無時不刻生活在壓力中，生活的壓力，家庭的壓力。工作的壓力。
有時候壓力也是一種動力，只是你不要過於放大這種壓力。影響你的生活就行。
8樓：網友
有一種感覺上的壓力，是因為心理不放鬆，所以最重要的是放鬆心情。
9樓：楣湘雲
你好，很高興為您解答。
壓力是當今社會人群存在最普遍的問題。每個人都有壓力，像您這個感覺上的壓力，可以採用運動來減輕。因為運動會使你的全身處於緊張狀態，所以大腦想的就少，壓力自然而然就減輕啦！
10樓：食曉孤
像感覺上的壓力的話。
最好的消除方法就是轉移注意力。
讓自己多看一些書。
或者是跟朋友去打遊戲。
這樣很快就把壓力忘掉。
如何減輕生活中的壓力？
11樓：本軟特
獲得足夠的休息。 在家庭作業，活動和與朋友閒逛之間，很難獲得足夠的睡眠，特別是在學校週期間。理想情況下，青少年應該每晚9小時。
玩的開心。 除了體育活動，還可以找到其他帶給您快樂的愛好或活動。那可能是聽**，看電影或畫畫。即使在你感到壓力和忙碌的時候，也要繼續做這些事情。
讓自己閃耀。 花一些時間真正思考你擅長的事情，並找到做更多這些事情的方法。如果你是乙個數學王牌，你可能會指導乙個在這個問題上遇到麻煩的年輕鄰居。
如果你是乙個屬靈的人，你可以在你的教會做志願者。如果你是藝術家，請參加攝影課程。專注於你的優勢將幫助你保持壓力。
當你讓別人伸出援助之手時，管理壓力要容易得多。與父母，老師或其他值得信賴的成年人交談。他們可能能夠幫助您找到管理壓力的新方法。
或者他們可能會幫助您與心理學家保持聯絡，該心理學家在幫助人們做出健康選擇和管理壓力方面受過訓練。
12樓：回憶
我覺得減輕生活中壓力有幾種方式？吃東西和健身吃東西的時候是能夠讓自己化悲憤於食慾的。
13樓：以心
我覺的可以多抽時間精力去做運動來減輕生活上的壓力，也可以抽時間去多讀一些令人放鬆的書。
14樓：小皓粉絲團
當生活中有太多壓力的時候，就選擇聽一些歌或者做一些運動，不要去想這些事情，等心情平復了再去處理。
15樓：絆絆
我覺得可以通過運動，健身，和朋友聊天，聽歌來緩解自己的壓力，也可以爬爬山，旅旅遊。
16樓：離02048歉孔
白天發生的事情晚上就不要想，凡事往好的方面想，安安心心的睡一覺，不要舊事重提，過去就過去了。
17樓：猴41631涸墒
我感覺應該健身多一點吧，因為唉，健身可以釋放你自己可以一天中不開心的事情都釋放出來。
18樓：沉夜孤星
吃吃吃，喝喝喝，睡睡睡，買買買，打遊戲打遊戲打遊戲，擼劇擼劇擼劇，這就是我向往的。
19樓：影子
多做一些開心的事情，多和別人訴說生活中的壓力，讓別人能夠安慰自己。
20樓：感遇望月懷遠
保持乙個好的心情真的很重要。
生活真的是很無奈的，有什麼特別好的減壓方式麼？
21樓：405柳
要給自己減壓，下面介紹幾種比較簡單的方法：
1、正確認識評價自己，設定現實的目標，降低對自己的期望值。對自己和別人的期望值要現實些，使之切實可行。
2、我努力我快樂。只要自己努力了就問心無愧，不要過分注重結果。
3、將壓力寫出來，一旦將壓力……地寫出來，您就會發現，只要各個擊破，其實壓力很容易緩解。
4、適時放鬆。散步、運動、聽歌。每個人在工作之後都需要放鬆。如聽**、散步、運動、洗澡、看喜劇片、外出旅遊和保證充足的睡眠等。
5、想哭就哭，哭能緩解壓力，讓情感抒發出來要比深埋在心裡有益得多。
6.看喜劇或悲劇，釋放情緒性壓力和有效。
22樓：網友
那為什麼還維持無奈的生活？ 減壓，再回到無奈，無奈後再減壓，無限輪迴。
是你作出的選擇，生活是你定義的。 它可以完全不無奈，因為你有你最想要做的事情，和最想得到的幸福，那不是夢， 而是你的方向。 這就是特別好的減壓方式，因為你永遠不會再有壓力，而是無憂無慮地自由遊戲。
23樓：空調設計聊一聊
減壓是治標不治本的辦法，最好的還是靜下心來想想為什麼無奈，再思考自己到底能做些什麼，該做些什麼！否則逃避式的減壓只是一時消遣而已！
24樓：蔡琴蔡琴
現在這個社會，特別是80後，壓力大！所以大家在壓力面前要正視自己和正視這個社會，不和別人攀比，事情總往好的地方想。我一般感覺壓力大的時候會選擇去做一件自己很久都想做的事情，如執行，騎下自行車，找朋友一起開啟麻將，也可以逛街，吃東西。
聽**看電影，最極端的方法就是買那種摔不壞的像橡皮泥一樣的東西往牆上扔，找個沒有大的地方，大聲喊幾次，都可以很好的減壓，如果你是個悲情的人的話還可以看悲情的電影，哭乙個壓力就感覺少多了。
25樓：網友
生活真的是很有趣的，就好像在玩遊戲一樣，遊戲規則是設定好的，就看你怎麼來巧妙的運用它們為你服務，特別有意思。運動時非常好的減壓方法，當然我個人非常想去旅遊。
26樓：網友
聽歌可以解決短暫的煩躁，不過要想讓自己充滿幹勁，變壓力為動力的話那就找乙份自己能找到被認同或小有成就的事做吧，哪怕幫同事修一下印表機，要麼趁著十一出去旅遊一圈徹底放鬆一下。
27樓：網友
生活是現實的，掙錢是必須的。倘若你有了錢我想你就不會這樣想了，我現在也是個窮光蛋，我的減壓方法就是 煩了就去外邊幹活去（工地上）這樣既能掙錢又能在工地上和工友一起談笑，沒有幾天就好多了。
28樓：何時浪天涯
多看書，很多減壓方法只能減得了一時痛苦，但個人觀點還是用知識充實自己。人家需要啥，我會啥，那還怕掙不到錢麼。很多人都是選擇先甜後苦，你還是選擇先苦後甜吧，不會吃虧的。
29樓：網友
如果你平時是生活工作壓力太大了的話，你可以在週末約約好朋友一起出去旅遊，或是爬山，或是在遊樂場去瘋玩一天，把心裡壓抑的東西都釋放出來，回來以後一定會心情舒暢了許多的。
30樓：依月相思
去海邊或者河邊，把自己的煩惱寫在石頭上，狠狠的扔向最遠的地方，看能激起多少浪花，希望能幫到你，我喜歡這樣做！
31樓：網友
不知道你的性別，我的減壓方法，練體育（搏擊一類），喝酒，看讓人開心的電影。
32樓：網友
每個人的舒緩壓力都是不一樣的，我的方法希望能幫到大家，找乙個安靜的地方塞上耳機聽聽歌曲，或者在海邊漫步，看著大海，再大的愁苦再大的壓力都會舒緩很多，我個人不是很贊同放縱，或者乾脆睡上一大覺，洗個熱水澡，泡個溫泉，呵呵，都是不錯的做法，偶做過嘴唇的一件就是，找上三五個好友，去超市瘋狂購物，回來你叫個瘋啊，吃不動也吃，知道吃到吐哈哈，看看少兒節目其實也不賴哈，大人也有天真的一面，你說呢。
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