1樓：海憶秋
房主這是從百科查的！聽說使人向右側躺！可減輕鼾聲但無法不打鼾！這個方法你試試！
2樓：網友
如果你是經常打的話，那就應該吃一些中藥，或者去請醫生幫你看一下，具體位址我不曉得，只是知道在上海市長樂路，（在乙個學校對面）。望！
怎樣**打呼嚕最有效如何**打呼嚕最有效
3樓：懂視生活
1、枕頭不要太高。睡覺打鼾的患者要選擇高度適當的枕頭，不能選擇太高的枕頭。有些人認為枕頭高可以改善呼吸，其實這是錯誤的做法，枕過高的枕頭反而會讓打鼾變得更嚴重。
那麼，我們該怎麼選擇枕頭呢？打鼾這選擇枕頭，要挑選柔軟一點，有彈性的枕頭，枕頭的高度以我們的單側肩寬為宜，這樣有利於我們的呼吸。
2、床墊不要太軟。軟床墊躺上去舒服，但是對我們的脊椎不好，對打鼾者也不利，打鼾者睡的床墊不能太軟，最好選擇睡比較硬的床墊。
3、營造睡眠環境。好的睡眠環境能讓我們更快入眠，睡得更香，睡覺經常打鼾的人往往鼻腔、咽喉都比較乾燥，在臥室裡放個加溼器，能夠溼潤鼻腔，預防打鼾。
4、睡前不要喝酒。喝酒很多時候都是在睡前，冬天睡前喝點酒可以暖身，但是睡前喝酒會導致血壓公升高、血糖公升高，也會導致我們的呼吸道變狹窄，呼吸道變狹窄後就會感覺呼吸不暢，導致睡覺打鼾，所以，打鼾者睡前不要喝酒。
5、注意睡眠姿勢。每個人都有自己習慣的睡眠姿勢，對於睡覺打鼾者來說，最好用側臥的睡眠姿勢，右側臥為最佳選擇。如果不習慣側臥的姿勢睡覺，我們可以用小方法來養成側臥習慣，就是在睡衣的背後縫乙個小口袋，然後放入乙個小硬物，至於放什麼大家可以自由選擇，比如網球、皮球，當然選擇的小硬物要不能刺傷我們的**的。
6、睡前喝點蜂蜜。蜂蜜是潤喉的好幫手，睡前喝點蜂蜜可以幫助我們潤滑喉嚨，讓我們的保持呼吸通暢，能預防打鼾。
打呼嚕**
4樓：畫渣花小烙
睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。
打呼嚕的**方法有哪些？試過很多方法都不管用，有最好的**打呼嚕的方法嗎？
5樓：網友
現現在有微創，手術，
6樓：網友
去上海的江城吧，我就是在那弄的，效果非常好。
根治治療打呼嚕，根治治療打呼嚕
打呼嚕是睡眠呼吸暫停綜合徵這一疾病的主要表現。普通打呼嚕者的呼嚕聲均勻規律，一般在平臥位睡眠 勞累或飲酒後出現。如果呼嚕聲響亮而不規律，時斷時續，聲音忽高忽低，就標誌著氣道狹窄加重，有氣道阻塞發生，便會引起呼吸暫停。如果呼吸暫停一夜發生30次以上，或平均每小時發生5次以上，患者就會反覆從睡眠中憋醒，...
睡覺打呼嚕應該怎樣治療，睡覺打呼嚕怎麼治小竅門
睡覺打呼嚕，到底是什麼原因？一個小手術就可以搞定。睡覺時不要把頭抬得太高，或不用墊頭 睡覺打呼嚕怎麼治小竅門 您好一般，常見的 打呼嚕的方法有 其實一般來說，在睡覺打呼嚕的人當中，肥胖者佔的比例應該是比較大了，肥胖者因為喉嚨和鼻子部位的肉較多，較易呼吸不暢，所以最好 手術 現在有很多種 打呼嚕的手術...
吃什麼食物可以預防和治療打呼嚕
遺傳性！呼嚕是病，而且一般不是食物能控制或逆轉的！切忌少煙少酒！在正常情況下，呼吸是通過鼻腔進行的，鼻腔的生理結構既可以調節吸入空氣的溼度和溫度，又可以過濾灰塵 病菌等。如果鼻腔因種種原因而發生阻塞時，呼吸則改由口腔進行，而需張口呼吸。此現象睡眠時加重，氣流可衝擊軟顎發生顫動而發生聲音，這就是人們常...