1樓：木子崢
我不知道你說的陪練球是那種後面帶橡皮筋的麼？如果是的話，趕緊丟掉。千萬別用那東西學網球。那東西是給上歲數的大爺大媽們玩的。它會影響你以後打球的動作。百害而無一利。
剛開始學打球的時候，用訓練球就行（你所謂的陪練球）。訓練球跟比賽球相比，沒有比賽球那麼硬（打在球拍上直接的感覺就是沒有比賽球那麼重）。其主要原因在於比賽球是充了壓縮氣體的，也就是說是有氣壓的球，而訓練球沒有。
所以就彈性來說，訓練球要比比賽球彈性差，球速也慢，所以更容易新手來控制。而且打在球拍上的感覺也沒那麼重，不會傷到初學者。總的來說，訓練球更適合初學者，而且**也較便宜，也比比賽球更耐磨。
但是不是說隨便買幾個訓練球就行。推薦大家用正規拍子的球。比如天龍，star，奧聯。
還有威爾肯的一些型號也都不錯。
但是，打一段時間的訓練球之後，最好買幾個充壓的比賽球用用，你會發現很難控制，當你打比賽球能和打訓練球一樣好的時候，你網球也就打得差不多了。
ps：拍子一定要買正規牌子的，超市的東西只會讓你的手臂廢掉。
2樓：網友
是的，你指的是帶一根繩牽引的網球吧？
基於你的動作還沒有完全正確定型的情況下，用這個球是不利的。唯一的好處就是不用揀球。
1,因為此球是由不帶壓力的低端網球做的，而且由繩子牽引，你把它打出去然後再拉回的過程中，它的彈跳和飛行軌跡以及旋轉特性與場地網球完全不同的，打慣了它之後會非常不適應場地的對打。可以說他們是兩種不同的運動。
2,哪怕就連對牆打球的練習也不建議過多練習，也是同樣道理，飛行和彈跳，軌跡，旋轉，速度等等與場地網球不同，但是要比繩牽引網球要好一點，建議你先試著對牆打，找球感，但是一定不要用這個球，用無壓的訓練球也比這個強。
3,我在大街上看到有人在演示陪練網球的打法，那位球手受過正規的場地網球訓練，動作已經沒有問題，因此打起來舒展好看，事實上讓一般人去打會非常彆扭，會把初學者的動作誤導的，到後來要改都難了。
純原創，個人體會，我也是網球愛好者，希望能幫上忙。
3樓：網友
因為它是用橡皮筋固定在一處的 或者 是固定在拍面的甜區（就是拍面中心最大力點）方向受橡皮筋的影響比較大 適合運動娛樂 不用於提高技術。
4樓：網友
沒必要吧~~最好找個人和你一起練習~或者找人給你那一筐球來練習也不錯啊。
打網球有什麼好處和壞處?
5樓：雪溟楓
好處是可以鍛鍊身體增強體質。
壞處是如果運動不當，容易得網球肘。所以初學一定要找教練，不要自己亂打，容易受傷的。
6樓：阿瑟
打網球會影響打羽毛球的動作（就拿我 自己來說，網王看多了，打羽毛球就是很怪~`）而且對女生來說長肌肉~~很~~~好處：鍛鍊身體啊~~
7樓：手機使用者
好處：運動量大 充分**健身 壞處：容易拉傷肌肉。
8樓：猴睬探
好處 可以為賣網球產品的提供消費能力 壞處 自己掏錢。
9樓：一公尺陽光
好處：可以鍛鍊身體 壞處：累。
10樓：冒浩利
好處：可以** 壞處：要長肌肉！
11樓：理想很豐滿
好處是很多，壞處嗎也有就是太浪費體力啦。
12樓：紫薇秋
好處：可以**/...壞處嘛 呃。莪暫時不曉得/.!
網球有什麼好處和壞處？
13樓：ls丶光年
好處：網球是項有氧和無氧交替的運動，所以網球可以最大限度的使希望鍛鍊身體的人得到不同層面的滿足：希望健身的可以通過打網球得到全身協調的鍛鍊，打完後洗把澡，一天工作的疲勞盡消，隨之而來的是食慾還有睡欲；希望**塑身保持身體健康的，網球運動足以消耗你身上多餘的脂肪，並且使體形趨於完美，實驗證明，開始打網球后2個月，體重都有大幅度的降低，然後會緩慢減磅，直到均衡，所以網球是最不費力的**方式。
壞處：1、容易造成運動損傷，比如網球肘、腱鞘炎等。
2、打球費用較高，球館場地、球、球拍、球線和球鞋等費用需要考慮。
14樓：匿名使用者
網球可以鍛鍊身體 ，有助於小朋友身體的生長發育，但如果太過頻繁的鍛鍊或者用力過猛也容易肌肉拉傷，造成不必要的麻煩。
15樓：匿名使用者
網球可以鍛鍊身體，如果你的年齡還小，有助於保持身材並且是身體的比例達到最好的狀態，網球是一種貴族運動，運動員通過練習網球后，身材都非常好，而且鍛鍊反應能力和靈活性，壞處就是不要練習過猛，容易拉傷。
16樓：匿名使用者
此物件如果用力過猛易折損腰肌，此為壞。此物件如果拿去堵馬桶，此為好。
打網球有什麼好處和壞處
17樓：桂海瑩
好處是可以鍛鍊身體增強體質。壞處是如果運動不當，容易得網球肘。所以初學一定要找教練，不要自己亂打，容易受傷的。
青少年打網球的好處和壞處有哪些
18樓：衝向海邊
促進骨骼發育。
研究表明，關心骨骼健康應該從兒童青少年開始，並且身體的多數骨骼都是在青少年時期發育健全並將伴隨人的一生。對於骨骼發育來說，最好的運動是負重運動，人體骨骼對於負重的反應是長得更加強壯。此外，經常在戶外進行網球運動有助於合成維生素d來輔助身體吸收鈣，促進骨骼的發育。
強化手腦協調能力。
乙個球從離拍到觸及到對方場地，只需要1秒多的時間，對運動者完成判斷、協調身體各部位準確控球的要求極高，能夠讓孩子在愉快的回球當中強化空間判斷能力和手腦協調能力，從而鍛鍊孩子敏捷的身手。
提高視覺靈敏度。
我們都知道，運動中的網球速度很快，這就要求練習者的眼睛需要緊緊追隨高速飛行的球體。青少年在打網球的過程中，眼部睫狀肌不斷地收縮和放鬆，大大促進了眼球組織的血液**，從而改善了睫狀肌功能，長期鍛鍊可以提高孩子的視覺靈敏度和眼睛的反應能力，預防近視眼。
乙個人打網球有什麼好處和壞處
19樓：葛利姆喬1艾魯
比較寬鬆的運動服就好 推薦耐克的 鞋子也是耐克的比較好 對腳部的保護很好 抓地性強 當然 前提是你不是大紅土 乙個人的話說不好聽點你不會傷自尊 也會體驗到快樂 ，不好的是 乙個人大和兩個人是完全不同的 你可能覺得這是廢話 但是真正想要提高網球技能的話 建議你對打 可以鍛鍊你的反映以及奔跑速度 希望對你有用。
20樓：網友
好處就是節約錢，壞處就是你不會打網球。衣服隨便，運動就行，網球鞋。
學網球的好處？壞處？
21樓：匿名使用者
好處：可以鍛鍊身體，學乙個特長不是沒有用的，再說網球也很不錯哦。
壞處：網球一般費用很高，會消耗大量體力。再者也沒有好的老師。
22樓：匿名使用者
好處：鍛鍊耐力，腿部力量和手部力量。
壞處：會消耗大量體力，普通人承受不起。
23樓：匿名使用者
好處有很多，比如**，鍛鍊視力。至於壞處，至今還沒有發現！
練習網球時僅僅是對牆練習有什麼好處與缺陷？
24樓：我叫劉曉楠
好處就是牆比較容易找，而場地太少可以多找找手感。缺陷很明顯，牆只會給你提供一種回球路線，而對手卻可能是很多種。牆上也不能提供乙個過網高度或者底線的深度，沒有乙個空間感。
到了場上也找不到感覺。對牆聯絡的話多練練截擊。底線的話還是上場吧。
25樓：網友
你好，我是網球教練。對牆練習唯一的好處就是在沒有對手和沒有場地的時候找找球感。
但是由於對牆壁對球的**是有規律的，所以你對回球的預判是很容易的，如果長期對牆練習容易造成習慣性的步伐緩慢。
還有就是像1樓所說的，對牆打對你的出球的過網高度和落點深度都沒有辦法判斷。
所以還是儘量去場子裡打吧。
26樓：松鼠大作戰
不好，要和在網球場配合著練。
打網球有哪些好處，打網球有什麼好處和壞處
1 促進人體機能的發展 我們知道，打網球時需要對來球的弧度 速度作出準確的判斷，並聯想到落點，然後做出相應的移動或跑動，在揮拍回擊的瞬間，還要根據對方的位置 身體姿勢 可能做出的反應動作等決定自己的擊球動作和方向，這一系列的行動都是在大腦的指揮下在瞬間完成的。經常打網球可使神經系統的靈活性和永續性得...
網球有什麼好處和壞處，打網球有什麼好處和壞處
好處 網球是項有氧和無氧交替的運動，所以網球可以最大限度的使希望鍛鍊身體的人得到不同層面的滿足 希望健身的可以通過打網球得到全身協調的鍛鍊，打完後洗把澡，一天工作的疲勞盡消，隨之而來的是食慾還有睡欲 希望 塑身保持身體健康的，網球運動足以消耗你身上多餘的脂肪，並且使體形趨於完美，實驗證明，開始打網球...
用醋洗頭有什麼壞處，用醋洗頭的好處和壞處
方法得當，沒有壞處，很自然 安全。一般都選擇白醋來洗頭，當然白醋一定要經過清水稀釋後才能用來洗頭，千萬不可直接用醋洗頭。醋屬於一種弱酸性物質，而頭髮也很適宜弱酸性的環境。但是大多的洗護用品或者美髮產品都是鹼性甚至強鹼性的，長期使用對頭髮環境不好，也會引起很多頭髮問題。首先用醋洗頭可以去油去味，很多人...