1樓：生活達人小鄭老師
負面情緒，比如說情緒低落，沮喪、抑鬱、難過、傷心等等，都是會導致脹氣的發生的。在現實生活當中，有的人面對一些對自己有著巨大打擊的事情，會顯得非常沮喪，難過和傷心，那麼這個時候他們是沒有胃口吃東西的，所以對於一些難過，傷心沮喪抑鬱的情緒，是會影響到脹氣的發生的。<>
乙個人情緒不好，不僅僅會影響到腸胃的消化，甚至會影響到乙個人的飢餓，導致乙個人不僅沒有食慾，對外界的一些事物都缺乏了一定的感知能力，完全沉浸在痛苦中，這樣的話對身體也是造成危害的，所以在生活中我們要學會調節自己的情緒，中醫上記載，乙個人過度傷心難過和憤怒都容易對身體的各個器官造成一定的影響。<>
飲食不衛生，吃一些隔夜菜或者食物當中有細菌、病毒都有可能會導致胃部脹氣。病從口入，如果我們所吃的東西衛生不達標，甚至存在著一定的細菌和病毒，那麼就容易對我們的胃部造成一定的傷害，從而引起胃部脹氣，消化不良的情況發生。在我們吃東西的時候，一定要注重飲食衛生，對於一些有異味或者已經變質的，過了保質期的這些東西就不要吃了，以免導致出現胃脹胃潰瘍。
飲食不規律也是容易引起胃部脹氣的。比如說乙個人吃東西的時候沒有養成良好的飲食習慣，經常飽一頓飢一頓這樣就會導致腸胃功能紊亂，腸胃功能紊亂會引起消化不良，同樣也會引起積食和脹氣的情況出現，所以我們在平時的飲食當中要注意養成良好的習慣。<>
有的食物本身就容易脹氣一些，不好消化的食物就不要吃了。比如說一些蘿蔔和番薯，這些東西是容易脹氣的，要儘量少吃。
2樓：蓉淼經驗之窗
如果吃完就睡，或者是經常吃一些重油重辣的食物，以及熬夜，不早起，還有不運動，就會導致脹氣的發生。
3樓：帳號已登出
經常生氣，吃一些冷的食物，吃飯時吃的太快，吃一些不該吃的藥物，生活是沒有規律的。
4樓：結婚發的
熬夜習慣，喝酒習慣，抽菸習慣，吃油炸食品的習慣和喝碳酸飲料的習慣會導致脹氣的發生。
容易脹氣的人群，在生活中需要注意哪些小細節呢？
5樓：好慧影視
平時不要吃的太飽，不要喝酒，多運動，可以吃一些幫助消化的水果，不要吃糯公尺之類難消化的食物。
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