1樓：碧宇文
下面我為大家列舉了這幾種水果孕媽可以多吃，但也有三種水果最好少碰為宜。
一、孕期可以多吃的水果
1、蘋果：可以緩解孕吐，改善孕媽貧血、氣色不好的狀態，另外很多怕胖的準媽媽，多吃蘋果可防止過度肥胖，同時對胎寶寶的智力發育和味覺健全都很有幫助。
2、柑橘：柑橘類水果被稱為水果之王，不僅富含維生素c，還含有生物鹼，能促進體脂分解，提高新陳代謝，還能幫助孕媽控制體重。
3、櫻桃：所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，而且它還含有含胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃。多吃櫻桃，寶寶將來生下來會擁有一張紅潤、白皙的臉蛋。
4、葡萄：中醫認為，葡萄有安胎的奇效，可幫助胎兒健康發育。鐵、鈣、磷含量頗高，如果孕媽血色不足、血壓偏低或冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善。
二、這3種最好少碰為宜
1、西瓜：西瓜是夏天的法寶，但對於孕媽來說，冰西瓜應少吃。溫度過低的「冰西瓜」，孕媽吃後可能會引發宮縮，嚴重的可能會引起早產，甚至危及胎兒的生命。
尤其是糖尿病的孕婦最好少吃西瓜。
2、桂圓：桂圓是屬於易上火、引起胎熱的食物。尤其是孕早期，胎兒還不穩固，孕媽食用易致胃氣上逆，嘔吐腹痛，嚴重的可致流產、早產。
3、榴蓮：孕媽千萬不要把榴蓮當成是」滋補「食品而大量進食，吃多了容易上火，且造成血糖公升高，生出巨型兒幾率也會大大提公升的。
三、孕媽要注意「度」和「時間」
1、適量：水果的補充，按照中國營養學會婦幼分會推薦：孕期每天水果的食用量為200~400g(一天的總量)。
2、適時：吃水果宜在飯前1小時或飯後2個小時左右，若飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘，還會引起肥胖。
tips：對於那些非常喜歡吃水果的孕媽咪，最好在懷孕第24周到第28周時，去醫院進行定期血糖測定，隨時監控，避免妊娠糖尿病的發生。
2樓：昕昕學姐
在這期間一定要多吃蘋果，柑橘，櫻桃，葡萄，少吃西瓜桂圓榴蓮這些食物，因為這些食物屬於寒性食物不利於胎兒的生長發育，也會導致孕婦出現噁心嘔吐的情況。
3樓：愛小樹苗
在孕期期間，孕媽可以多吃這4種水果，分別是，蘋果，柑橘，櫻桃，葡萄；而少吃這三種水果分別是，西瓜，桂圓，榴蓮。
4樓：0007使用者
我覺得應該多吃一些櫻桃橘子蘋果，然後還有葡萄，但是也不能吃西瓜，還有桂圓榴蓮。
很多家人都會要求孕媽媽多吃點水果，孕媽媽哪些水果最好不要吃？
5樓：書中某頁
孕婦在懷孕期間一定要多吃維生素含量高的水果，比如蘋果、香蕉、橘子、香橙、獼猴桃、番茄、荔枝、哪擾葡萄、士多啤梨等水果，不宜食用柿子、山楂、桂圓、紅棗等水果唯緩隱，以免造成身體的指廳不適。多注意休息和保暖，避免受涼。
6樓：結婚發的
桂圓，杏，山楂，榴蓮，桃子。這些水果對孕媽的身體有一定的影響。
很多家人都會要求孕媽媽多吃點水果，孕媽媽什麼水果最好不要吃？
7樓：創作者
序言：在懷孕之後，很多女性以及家人都會照顧孕媽的身體，害怕出現任何意外。同時希望孕媽多吃一些水果蔬菜，但是不是所有的水果都適合孕媽吃。
如果吃不好的話反而會傷害到胎兒，同時對孕媽的身體造成一定程度的影響，下面就給大家分享一下孕媽什麼水果不能吃。
榴蓮雖然說的比較臭，可是味道卻非常好，並且有一定的消悄巨集藥用價值。榴蓮的營養是運差非常豐富的，但是因為熱量高，含糖量非常高，所以說不適合孕媽吃。如果孕媽吃榴蓮的話容易上火，而且容易導致血糖公升高。
如果實在想吃榴蓮的話也是可以的，每天吃一半就可以了。如果是患有妊娠糖尿病或者是便秘的話，那麼孕媽還是不要吃榴蓮了，我們可以等到生完孩子再吃。
無論是在孕早期還是孕晚期，孕媽都不要吃山楂。因為山楂非常容易導致流產或者是早產，同時任何一種山楂製品都不要碰，比如說糖葫蘆，山楂膏等等。雖然說山楂酸酸甜甜的，味道特別好，等到冬天的時候，大街上出現了許多的糖葫蘆。
但是孕媽一定要遠離山楂，只有吃好才能夠孕育好乙個胎兒，在吃的時候一定要特別注意。
木瓜屬於性寒的水拿冊果，如果是脾虛脾胃不好的孕媽食用之後非常容易出現腹痛腹瀉的現象。而且木瓜中的木瓜苷會促進子宮收縮，和山楂的效果是差不多的，在懷孕時不要吃木瓜。如果孕媽想吃水果的話，可以多吃一些蘋果香蕉柚子，這三種水果對孕媽的身體都是特別好的，而且含有豐富的營養物質，可以滿足胎兒正常生長發育所必須的營養元素。
同時注意適量，雖然效果好，但是不能多吃。
8樓：愛上我企鵝9啊
不要吃榴蓮，不要吃桂圓，不要吃杏，不要吃李子，不要吃西瓜，因為這些水果對孕婦的身體不是很好。
9樓：隨遇而安
山楂，山楂有活血的功效，對孕媽媽不太友好。
10樓：春季的風啊
西瓜，山楂，杏仁兒，柿子，榴蓮，杏子，菠蘿，葡萄，這些水果最好不要吃。
孕媽媽多吃水果存在哪些誤區？
11樓：生活能手小
水果中富含豐富的營養元素和膳食纖維，還有礦物質等等。對我們的身體都有好處，並且在懷孕期間，孕婦纖皮適當的吃一些水果，不但能補充營養物質，還能緩解一些程度較輕的妊娠反應，其實孕婦吃水果也需要很多的細節。下面就一起來了解一下。
水果富有豐富的營養物質，並且香甜可口，非常適合孕婦在日常使用，並且經常吃水果還能緩解便秘，增強消化系統的能力。在懷孕期間，孕婦攝入的營養是非常重要的，尤其是飲食方面要做到每天攝入充足均衡的營養，在兩餐之間可以選擇吃一些水果。<>
孕婦一定要跳出多吃水果的誤區，其實每天吃乙個水果保證營養的收量就足夠了，孕婦過量的食用高糖水果，不但會容易引起高血脂的症狀，還會導致孕婦患上妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病是由於孕婦在懷孕期間血糖濃度過高導致的。儘管他會在生產之後兩個月內就能恢復正常。胡豎行但在懷孕期間，她對胎兒的健康發育有著很大的影響。
孕婦在妊娠期患有糖尿病，會導致胎兒成長之後患上糖尿病的概率增大，並且如果在懷孕期間患上了妊娠糖尿病沒有得到重視和控制，懷孕之後也不會恢復正常，並且還容易引發孕期感染，導致褲譁流產，早產，胎兒死亡以及羊水過多的危險。
孕婦的血糖濃度過高，還會容易導致營養過剩，造成胎兒的個頭發育過大，導致分娩困難，增加難產，產後出血發生的幾率。
並且有些準媽媽因為不喜歡吃蔬菜，所以就多吃水果來代替蔬菜，儘管他們裡面都含有維生素，但是還是有很大的區別的，水果中還有是細纖維，而蔬菜中含有的是粗纖維，兩者並不相同。
12樓：番茄味雞腿堡
不要只吃一種水果，不要大量的吃水果，不要圓咐凳吃一些寒涼的水果，不要吃一些容易導致腸胃不適的水果，一簡弊定要注意營養均橘旅衡。
13樓：帳號已登出
孕媽媽多吃水果都存在哪些誤區呢？雖然說水果中含有大量的維生素，但是當孕媽媽多吃水果時也會對身體造成一定的負擔。咐盯燃這是因為有些水衡虛則嫌果糖分比較高，吃的比較多會引起肥胖。
另外很多孕媽媽喜歡空腹吃水果，這種方式並不是很提倡，空腹吃水果時會對腸胃造成一定的負擔，甚至會出現腹脹等狀況。
14樓：0生活0態度
女性在懷孕期間，聽說吃葡萄，眼睛變大，或者吃什麼水果，**變白，但是這些都是沒有什麼科學依據的。
吃各種水果是有益的，但是吃水果也要適量，因為水果中含有糖分特別多，在懷孕期間，激素水灶陵平分泌可能梁答會有變化，很容易有可能會造成妊娠期糖尿病，所以在吃水果上也要適量的隱渣戚吃。
孕媽媽多吃水果，會存在什麼誤區？
15樓：停停停我去額
有的孕媽認為多吃葡萄，寶寶的眼睛會又大又黑又圓，多吃各種水果，寶寶的**會特別的白，特別的嫩，其實都是沒有科學依據的，反而吃了太多的水果，冊賣飢會導致糖分攝入太多，有可能配沒會得妊娠糖尿病，所以一定要州返適當的吃。
16樓：小阿星
孕婦在吃水果備冊的時候一定要注意適改或量，千萬不要過量，否則的話很可能會加重腸胃的負擔，很可能會造成流產，很可能會造成拉肚核滾伍子的情況。
17樓：番茄味雞腿堡
不可以只吃一種水果，不可以大量的吃水果，沒有注意營養搭配，沒有注意葷素搭配，吃一些寒涼的水果。
18樓：雙子小黑嘿
不要吃含糖量太高的水果，不要吃太冷的水果，要把握好量，不要造成身體的負擔，不要讓體重**的太快。
19樓：小美美學姐
會存在的問題，就是很多孕婦就會不停的吃水果，用水果來代替蔬菜，這樣反而是不利的。
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