1樓：吃醋靊
冬季的寒冷使**血管收縮，區域性缺血，代謝異常，會加重這一現象。解決辦法：要注意手、足保暖和防溼；積極參加體育鍛煉，促進全身血液迴圈；加強營養，多吃高蛋白及高維生素食物，必要時可適當多吃些羊肉、狗肉等熱性食物。
如果是貧血當然要吃補血的藥。 1.多吃促進血液迴圈的食物∶芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩等。
2.保持標準體重、多運動∶適當的體重加上運動，可以使身體迴圈正常。 3.
禦寒衣物要準備∶尤其在辦公室，可以多準備一件薄外套，適當保暖。 4.睡前按摩手腳∶可以利用乳液或嬰兒油來按摩手腳，使肌膚柔嫩之外還可促進血液迴圈。
5.睡覺時注意腳部保暖∶腳部失去溫暖就不易入睡，可藉由溫暖的棉襪幫助保暖。
怎麼樣冬天才能手腳不冰冷
2樓：後幾周
冬天手腳冰涼，最主要的原因，就是周圍環境溫度低，帶走了人體的熱量。長時間不運動，血液迴圈必然會變差，甚至代謝也會減慢，維持體溫就更難了。然而越冷越不想動，越不動越冷，如此就陷入了乙個惡性迴圈。
緩解冬季體寒的小方法：
保證每天30分鐘以上的有氧運動；
運動前吃個水果，或者把運動安排在晚餐後；
平時保證乙個雞蛋和3兩瘦肉，補充蛋白質和鐵；
每天食用含維生素c的水果。
3樓：李子百
直接去當地正規醫院中醫科諮詢。調理。或者適當多吃點牛羊肉。
怎樣才能冬天手腳不冰冷？
4樓：曾中
保證充足睡眠和健康飲食，吃點狗肉、羊肉。
5樓：星語··心願
多鍛鍊身體，注意保暖。
6樓：網友
多穿衣服是根本，不要抗拒冰冷，全然的接受大自然的無常變化，你會感覺好很多的，信嗎。
每到冷天就手腳冰涼，哪些方法能讓手腳冬天不冷呢？
7樓：靜觀社會之虹靜說說
不少女人一到冬天就有手腳冰涼的毛病，去看中醫的時候，多半會說我們是因為宮寒引起的。如何能夠平安地度過冬天，成了不少女人頭疼的問題。作為女人，我也同樣面臨著這樣的難題，通過在日常生活中的實踐，我總結了以下幾個小妙招，效果還算不錯，推薦給大家。
臨睡之前的泡腳必不可少。很多年輕的女性朋友們不喜歡泡腳，覺得這樣的生活習慣很繁瑣，殊不知泡腳這樣的行為能夠幫助我們疏通全身的血液迴圈。身體有寒氣，就是因為溼氣過重造成的，通過泡腳能夠把身體裡的溼氣排出來，從而達到身體健康的目的。
身體裡陽氣不足，就會造成手腳冰涼的現象。因此，在飲食上，我們要多加註意，增加一些產生熱能的食物。多補充含有鈣質的蔬菜，每天攝入足夠的含有維生素c的水果，身體什麼也不缺，就不會產生手腳冰涼的現象。
多吃雜糧和堅果，能夠幫我們驅趕身體裡的寒氣。科學的飲食習慣，葷素搭配，能夠保證我們身體裡所需要的能量，健康才能夠有保障。
如果以上的方法都不能夠幫我們去除身體裡的寒氣，就提早給自己戴上手套，穿上毛襪子，注意給身體保暖，這樣才能避免手腳不被凍傷。在嚴寒的冬季，多喝一些熱水，身上貼一些暖貼，都能夠幫助我們驅寒。
8樓：銀子jj一公尺陽光
手腳就冰得像個死人，而且是又幹又僵硬又冰涼~~哪位好心人救救我啊嗚！..
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。
9樓：網友
早晨運動可以促進血液迴圈和新陳代謝。平日，工作40分鐘後最好站起來走一走，工作中也可以不時地活動手指、腳趾頭，皆可幫助血液迴圈。
10樓：朝陽群眾
我們一定要重視體育鍛煉，全身血液迴圈。
11樓：聆聽阿夢的解說
指壓按摩 可以針對至陰及湧泉進行指壓，至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側，湧泉則在腳底**靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的**處。
12樓：結局v的故事
每天晚上睡前堅持泡腳，預防手腳冰冷。
13樓：雙子過路人
因為每到冷天就手腳冰涼，所以每天都出去跑步。
冬天如何讓手腳不再冰冷
進入冬季，手腳冰涼是不少年輕女性都會遇到的麻煩。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾 膝蓋 肩膀 手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。手腳冰涼，怎麼捂都捂不暖。尤其是一些瘦小女性 衣物不夠保暖 壓力過大時 低血糖或低血壓...
冬天如何讓手腳保暖？如題謝謝了，冬天怎樣才可以讓手腳不冰冷額？如題 謝謝了
冷的人很多,我的手腳也冷,性行為少些,由其是在冬季,多活動些,吃些貴圓 發熱的補品,不過呢要小心上火,上火了就停一停,然後再吃.另外體型瘦小的人也容易有這種手腳冷的問題.注意保暖,另外上藥店買點紅參須,很便宜,還管用,補熱的,千萬別吃西洋參之類的,那是補陰的.就越補越冷了 你現在叫陽虛,查一查陽虛相...
怎樣可以治癒手腳冰冷的問題,我的手腳就是暖和不起來
怎樣可以 手腳冰冷的問題,我的手腳就是暖和不起來.如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克 構杞15克 大棗7 10枚在煮粥的時候放在米里一起煮，每週可以煮3 5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。再就是堅持每天用熱水...