1樓：智慧型科技師傅
1.綠葉菜可以多來一點，按照我國健康的標準，每天每人食用綠量要在半斤2.更好的主食選擇是土豆、紅薯，熱量低還富含膳食纖維，飽腹感強3.最好做清淡口味的，簡單的調味品即可。
2樓：apple魏琦琦
第一清水煮，第二減少重辣、重油、重鹽的調料方式，第三使用新鮮蔬菜葷菜。在以上三種烹飪方式後，大部分的菜餚都是健康的。
3樓：北山一師
第1點，用家裡的這個調料做出來的麻辣燙絕對是非常健康營養的，第2點用園子裡面種的一些蔬菜做麻辣燙，那麼當然是非常健康養生，第3點用的，這個湯料一定是用純淨水做出來的，這個湯料那麼一定非常營養健康。
很多人愛吃麻辣燙，製作簡易麻辣燙是怎麼做的？
4樓：永天說旅遊
豆腐350g、花菜500g、熱狗250g、甜玉粉350g、魷魚250g、高湯1000g、油適量、鹽適量、麻辣汁適量、辣椒油適量、雞精適量豆豉用料酒稀釋，取30克幹辣椒節，入開水鍋中煮約2分鐘後，用清水沖洗，瀝淨水，剁成茸，即成餈粑辣椒，八角，桂皮掰成小塊，草果，白豆蒄拍破，靈草，排草，香葉切碎，將所有香料用清水浸泡，瀝乾水待用。
下白豆蒄，草果，八角，三奈，丁香，桂皮，小火炒至豆瓣酥香，油呈櫻紅色時下小茴，香葉，靈草，排草，炒至香氣即可入火鍋盆內，放入雞精、味精，胡椒粉，炒香的幹辣椒節，花椒鮮湯即可上桌。味碟：香油、蒜泥、味精、鹽拌勻，也可配辣椒麵，花椒麵，鹽拌勻，也可配辣椒麵，花椒麵，鹽，油酥花仁拌勻。
將豬骨棒骨、脊骨洗乾淨斬大塊，入滾水鍋中汆湯去血味，撈出後，放入加有開水的湯鍋中，加姜、蔥段小火煲煮3~4個小時，豬骨高湯就成了，可以用來煲制各式湯品的基礎湯料。放魚丸、肉丸、脆腸、蟹棒、海帶慢慢煮，煮出香味後，放粉絲、泡好的土豆片、生菜、油麥菜、香菜、小青菜等，煮熟後關火，加蒜汁、調好的芝麻醬。
幹辣椒，郫縣豆瓣醬，蔥，姜，蒜，香菇，黃瓜，泡麵，土豆，藕片，牛肉，玉公尺，高湯，麻醬，油，麻油，辣椒油，各種喜歡的蔬菜，丸子適量。
5樓：情感小柒柒
簡易版的麻辣燙就是把所有的食材用麻辣燙料給煮出來，然後加上麻醬，就是好吃的麻辣燙，做法也特別的簡單，在家裡就可以製作。
6樓：千森茶具
其實你只要準備好火鍋底料放在鍋裡面煮，然後把你喜歡吃的一些菜，放到裡面去煮，再把它給撈出來，這樣子的麻辣燙就做好了。
7樓：蕾蕾
先買一些魚丸，火腿腸，油麥菜，白菜等等，把這些食物洗乾淨，等到水開了以後放在鍋裡面煮熟放上麻醬就可以吃了。
8樓：過法國法國和
麻辣燙的方法很簡單：先準備自己喜歡的食物，拿在手裡切好。 村裡加油，炒香豆沙和火鍋底料，炒紅牛油，加水再加入半瓶牛奶是湯好濃的關鍵，然後加入煮熟的各種小菜上桌加入麻油、蒜茸和一些麻醬，會特別好吃
用哪三種方式說話，更容易讓中年女人動情
他說，自己離婚多年，已經人到中年，也再想找到一個有緣人，攜手共度下半生。但是，之前離婚的原因就是因為前妻跟自己在一起生活覺得最嘴笨，不會說話，導致之間的誤會頻生，最後選擇了分手。之後他也想找一個與自己年齡相仿的中年女人，但是不管是別人介紹還是自己認識的，基本上沒聊幾句對方就跟自己說拜拜了。其實，跟人...
西米怎麼來的是種出來的還是人工做出來的
西米由棕櫚樹類 metroxylon sp 的樹幹 樹身 莖 加工，通過機械 處理，浸泡，沉澱，烘乾製成的的可食用西米澱粉，最為傳統的是從西谷椰樹 又名莎谷，沙谷 的木髓部提取的澱粉，經過手工加工製成。產地 馬來群島一帶 生長環境 低窪沼澤地。生長過程 15年成熟長出花穗，莖髓充滿澱粉。當果實形成和...
為什麼用photoshop做出來的影象容量這麼大
jpg格式的雖然 小，但是就合層了，你以後再開啟就不能編輯了，你可以存tif格式的。解析度不用設太大，一般印刷品是300就行了，還有就是 尺寸別太大了。那你可不要學他 因為 容量越大,代表 質量與色彩越好 幾k的 不了 去.如果你真的想改變 的質量 你可以在儲存的時候,按 檔案 儲存為web所用格式...