1樓：網友
跑步，一定要遵循科學原理，你可以看看這兩本。
科學跑步：實用體能訓練方法》——改善體能、提公升跑步質量的書。
分析你跑不快的原因，有80種體能訓練方法，包括力量訓練、速度訓練、耐力訓練、靈敏性與柔韌性訓練、協調性訓練等，讓你跑起來更輕鬆、更愜意。
科學跑步：健身跑如何遠離運動損傷》——針對運動損傷的科普書。
涵蓋面廣，知識點密集，有30+種典型損傷和100+種應對方法，內容豐富，方法科學，會為你分析損傷的原因，詳細講解應對方法，最後教你預防損傷的方法。
2樓：戰歌
跑步時該如何呼吸》，只有離開了舒適地帶，你才能夠收穫成長。看完了姿勢跑法，再看這本說韻律呼吸的，從感受呼吸監控運動強度，很不錯的方法，訓練計劃也值得參考。
3樓：晴嵐月舞
高木直子的《乙個人去跑步》系列也推薦一看，乙個很「路人」的漫畫家用漫畫加文字形式寫了她從剛開始跑步一直到完成馬拉松並去全球比賽的故事。
4樓：辰星
我看過一本關於跑步姿勢的書叫《太極跑》，是關於跑步姿勢的，不得不說，按照書裡做的確實挺管用的，而且乾貨特別多。
5樓：花開68057煥慌
樂跑寶典》， 翻譯者是王曉剛老師，整本書也是非常易懂，也有不少的圖，從訓練休息裝備比賽都有提及，也是非常不錯的入門書。
6樓：知哥94560乩嚇
素食，跑步，修行》之類的書也可以看看，寫的是耐力跑大神，實際是將跑步、運動和生活完全無縫結合的一種生活方式。
7樓：辰星
羅曼諾夫《跑步該怎麼跑》、《跑步革命》，這兩本書主要講的都是跑姿。
8樓：網友
跑步的197條守則》，這本書是我看過最歡樂的跑步手冊，行文比較幽默，讓人比較讀得下去。
9樓：記16752趾汲
村上春樹的《當我談跑步時，我談些什麼》，村上畢竟是諾貝爾級別的作家。
10樓：彤蛋卉
如果時間有限，看《跑步該怎麼跑》一本書就夠了。內容並不枯燥，可讀性還不錯。
11樓：昔初綺
目前市面上有《女子跑步全書》這樣針對女性跑者的書。我沒看過不知道內容如何。
12樓：雲海連山
只要不受傷，就跟著習慣跑，別的都太假。
有哪些關於跑步的書?
13樓：燈塔羅漢
1.《跑步聖經》
這本是**電視臺著名體育評論員於嘉擔綱翻譯並鼎力推薦的跑步書籍。於嘉是國內僅有的世界六大馬拉松（柏林馬拉松，波士頓馬拉松，芝加哥馬拉松，倫敦馬拉松，紐約馬拉松，東京馬拉松）完賽的四名跑者之—。本書告訴你人「為什麼跑步」，答案是去喚醒你身體中的「思維」。
堅韌、耐力的跑步能使你重回童年，收穫純粹。跑步讓你與眾不同尋獲真我，讓你思考人生和世界，讓你成為藝術家、英雄或者聖人。天下跑者是一家，你的世界永遠不會孤獨！
2.《當我談跑步時我談些什麼》
村上春樹所寫關於跑步的散文集，雖然屢次與諾貝爾文學獎失之交臂，但並沒有影響他的文學創作和跑步熱情。在書中村上用乙個謙虛的口吻描述自己準備馬拉松的所思所想，也將自己的訓練一點一點的記錄下來。文中那句pain is inevitable，suffering is optional（痛楚難以避免，而磨難可以選擇）成為跑過馬拉松的人寫感受必須引用的話語。
村上春樹用「藍調跑者」的獨特視角和藝術風格描述樸實的內心感受，展現了與以往不一樣的自己。
3.《在黑暗中醒來：旅歐華人用奔跑探索世界的10年》
作者曹晉在馬拉松、越野跑裡是大神級的人物，以「胖胖熊」的筆名在清華水木社群發表過很多親身經歷的跑步故事。胖胖熊「玩」的賽事，是馬拉松中的馬拉松——超級馬拉松，賽程動輒一二百公里，有的甚至三四百公里，堪稱極限中的極限。超馬是一條少有人跑的路。
胖胖熊跑過的賽事有漢薩161公里山地越野賽、侏羅山區230公里越野賽、北極400公里極限穿越賽、環勃朗峰168公里耐力賽等等。書中有他拿冠軍的激動，有飢寒交迫和傷病退賽的無奈，也有陌生人傾情相助的感動，還有更多的美麗風景和人生體驗。
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