怎麼樣保護自己的視力，還有恢復視力？
1樓：萬奇網
保護自己的視力有以下幾方面要注意的：
1、閱讀寫作的時候要注意用眼距離和端正坐姿。
2、學習的時候時間要把控好，注意勞逸結合。
3、用眼的光線不能過炫，也不適宜過暗的光線。
4、平常的時候多參加一些戶外的活動，多得到一些視遠的環境。
5、減少使用手機、電腦、電視使用的時間。
至於恢復視力，這個主要是針對青少年兒童群體：
1、如果是假性近視的話，首先要注意管理好用眼的環境，創造乙個不疲勞，用眼舒適的好習慣。
2、然後通過一些既科學又專業有效的視力**訓練是有極大概率能夠恢復正常視力的。
3、如果是真性近視的話想恢復正常視力除了通過手術矯正的話，基本是很難到相當好的**效果，我們的原則是控制不增長，有部分人群在堅持的視力**訓練中視力會有一定的提高，但是堅持科學不懈的訓練和嚴格遵守用眼好的習慣並不是件容易的事情。
以上是所提問題的個人解答，完畢。
2樓：主酒天下
怎麼樣保護自己的視力？
1、避免在刺眼的光亮下學習和工作，同時也不要在暗光下學習和工作。
2、避免用眼睛長時間學習和工作，眼睛用的時間長了就要好好休息一下，最好給自己規定乙個用眼時間，無論是否感覺到疲勞，就在規定的時間內休息。
3、避免讓眼睛接觸利刃、毒性一類的東西，離之越遠越好。
4、多喝水，多吃一些對於眼睛有好處的蔬菜水果，比如多吃一些含有維生素a和維生素c的水果，像胡蘿蔔、菠菜、蘋果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶來保護眼睛。
5、按時做眼保健操，每天保持乙個規律的作息時間，規律的去做眼保健操，最好每天多次，上午下午分開。
如何恢復視力？
1、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。這個方法可以把我們的眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。
2、通過近視**儀利用看遠看近視網膜晶狀體等的鍛鍊來矯正視力，但是根據近視程度不同，視力恢復的效果也不同，而且也是需要乙個長期的使用 不是立竿見影就好的。
3、做雷射手術。
3樓：緣起緣落
1、首先，如果還是在校的學生，學習的時候一定要保持正確的坐姿，眼睛不要離書本太近，學習乙個小時或者幾十分鐘以後，要出去活動一下，不但對於身體有利，而且對眼睛也是一種休息。
2、可以經常地眺望遠方，看看遠方的群山，看看窗外美麗人景色，清新的顏色對眼睛來說是十分有利的，尤其是綠色，看上去讓人感覺非常舒服，對眼睛也是有莫大的好處。
3、如果是上班族，平時工作都是在電腦前完成，這就要特別注意了，不但看電腦的坐姿要注意，不要離電腦螢幕太近，還要注意不要長時間盯著電腦螢幕看，因為當人全神貫注地盯著螢幕的時候，人的眨眼次數變少了，這更不利於眼睛的健康，因為眼睛開始變得更乾澀，對於視力的損害非常大。
4、要注意多喝水，多吃一些對於眼睛有好處的蔬菜水果，比如多吃一些含有維生素a和維生素c的水果，像胡蘿蔔、菠菜、蘋果等蔬菜水果。
5、要定期測試一下自己的視力。因為很多剛開始的近視都是假性近視，只要通過一段時間的治i療和保養，是可以恢復到正常水平的。所以，定期地測試一下自己的視力，做到心中有數，當持續下降時要採取措施 ，當有轉好時要繼續保持 。
這是非常重要的。
6、多做運動，多睡眠。平時的時候多做一些運動，對眼睛也是有好處的。要保證足夠的睡眠，因為只有睡眠充足人才有更多的精力 ，眼睛才能有更多的休息時間，而且睡眠時眼睛是處於放鬆狀態下的，對於視力的恢復也是很重要的。
成年人視力已經定型，只要平時注意用眼，視力基本就穩定了。18歲以下的未成年人保護視力或恢復視力，除過以上方法外，最重要的是配合服用藥物。建議服用樂睛視力營養素，每天兩次，每次一包，溫水沖服，堅持服用一段時間，對視力的保護和恢復都是有很大的幫助的。
4樓：我的有機工坊
眼睛，是我們心靈的窗戶。乙個正常人無時無刻不在使用眼睛，生活、工作、學習，離開了眼睛簡直難以想像。
光線充足：光線要充足舒適，（光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視）。
反光要避免 ：書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
坐姿要端正 :不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
看書距離應適中：書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
多做戶外運動：經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
營養攝取應均衡 ：特別注意補充花青素、葉黃素、維生素a、維生素d等微量元素。
眼睛的保護需要乙個長期堅持的過程，不可掉以輕心，忽略平時的呵護。
眼睛如何保養，（我的眼睛已經近視），可以恢復視力的
5樓：疆哥
恢復視力的輔助訓練方法。
1、遠方凝視：
找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操。
轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3公尺外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐公尺），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操。
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
6樓：就是拽一點
真性近視一旦形成是不能恢復的，而且青少年度數是要發展的即使成年以後如果用眼量較大的話度數也會增長注意讀寫姿勢、注意讀寫壞境、注意休息、不要長時間用眼多吃肝、胡蘿蔔 適當的可以吃點葉黃素。
如果是假性近視就要通過藥物和按摩來**了。
求恢復近視，保護眼睛的科學方法
7樓：救世主
1、針對不同引起近視的原因，採取相應的措施預防。
2、保證全面的營養，注意不要讓孩子過分偏食，少吃小食品，尤其少吃甜食。
3、保證足夠的睡眠，是非常重要的。
4，用眼一會過後看看遠處，綠色最好。
5眼保健操。
8樓：網友
上網時戴防輻射鏡片的眼鏡，用眼一段時間要休息一下，看一下遠處。
9樓：匿名使用者
注意休息時間，一般連續用眼乙個小時，就要休息，閉目養神，很自然地看看遠處。
10樓：網友
我只能給你建議，禾揚的不錯，具體怎麼決定還是得你自己去瞧。
現在所謂的官網太多了，不過禾揚的可以哈，是**哦。
買東西就是要多點心眼，要對自己身體負責，買到假的說不定對自己身體還有傷害吶！
近視之後，該怎麼保護視力？
11樓：茶話研習室
最後，近視以後一定要選擇適合自己的眼鏡和鏡片。近視以後我們更要定期地對眼睛進行檢查，看是否度數有增長，如果增長就應該適當地調換眼鏡鏡片和鏡框。防止度數增加或者是視力減弱。
12樓：吃瓜預備役選手
近視之後要防止眼疲勞，多進行眼保健操按摩，多看綠色的東西。
13樓：花花就是我
近視之後如果想要保護視力的話，那麼就要經常去做眼保健操，而且不要讓眼睛過度疲勞。
14樓：dj林林
近視之後想要保護視力，最好的辦法就是每天要應該注意，不要經常看手機，看電腦，平時應該做眼部的呵護。
讓近視眼恢復？
15樓：網友
如果已經是成年人了，唯一的辦法就是做手術，才能讓近視眼恢復。
16樓：網友
少看手機，不要熬夜，規劃好作息時間。
眼睛變形怎麼恢復，戴眼鏡後眼睛變形怎麼恢復？
眼睛變形的最新研究redepico把其歸為近視型眼睛變形，首先不是錯覺論，因為眼睛實實在在的是變形了，也不是眼鏡框壓迫導致眼周輪廓塌陷，而是眼球整體的向前突出了。提到眼睛變形繞不開眼軸拉長的問題，其實大部分眼睛變形和眼軸的拉長關係並不大。眼睛整體突出和眼軸拉長是兩個概念，高度近視會導致眼軸拉長，是造...
眼睛近視吃什麼能恢復視力
近視是一bai個不可逆的過程,是不du能恢復的,zhi除非你是假dao性近視,回就有可能通過修養得答到恢復。真性近視只能通過框架眼鏡 眼鏡或者手術 進行矯正,矯正後雖然可以正常視物,但這不是你真實的視力,你的裸眼依然是近視的,所以說不可逆。但有些食物確實對眼睛好,可以緩解視力疲勞,避免近視度數的加深...
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除了假性近視以外，僅僅靠服藥鍛鍊應該是不能恢復的。近視可不可以自我恢復？近視眼調整恢復視力 1 眺望遠方 為了改善眼睛的睫狀小帶的肌肉調節能力，我們可以通過交替看遠物和近物，通過不斷的練習眼部肌肉的收縮和舒展，以睫狀小帶的活力。當我們用眼疲勞時，可以眺望十米以為的遠方一段時間，最好是遠方的綠色植物，...