1樓：榒豞擕梻睂啊幾
呵呵，不喜歡喝咖啡是好事，咖啡裡的咖啡茵很多，對身體不好，喝茶也可以，不過茶不宜多喝，還可以喝牛奶哦＾＿＾又可以解困，還可以美白（嘿嘿，對女孩子會很好的） 不過，象你們乘務員那麼辛苦，還是得多休息，多補充睡眠，多吃些青菜哦。
2樓：網友
夜班犯困，能睡就睡一會，不要讓自己太勞累！
上夜班經常犯困怎麼辦？？？
3樓：北網域名稱醫
1、百用薄荷，當犯困時，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
2、伸伸懶腰，在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除痠痛。這樣除了可以讓你提神以外，對身體健康也非常好。
3、拳頭按壓，拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部**的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。
4、揉手指，最簡單的方法就是揉中指，在中指有一箇中衝穴，經常性的按摩能具有提神醒腦的功效，具體的方法是使用右手揉左手的中衝穴一分鐘，然後再換另乙隻手。
4樓：何山浩瑋
男生就喝點咖啡吧，如果是女生建議最好不要經常喝咖啡，晚上熬夜本來對身體就不好在喝咖啡就跟不好了，如果要上夜班就白天多休息，希望能減輕……
5樓：網友
咖啡，香菸，嗯 不過最好的辦法是睡覺。
6樓：唯你懂我心呀呀
建議吃天多休息，有空去洗洗臉醒醒神。
上夜班老犯困怎麼辦
7樓：懂視生活
1、上班前要充分的休息，要保證足夠的睡眠；
2、可以態察伏用一些轉移注意力的方法，或者找一些自己感興趣的事情做做然後最好能多走動，稍適運動運動；
3、準備一些酸梅或酸的桃幹，在感受到睏意時便可以吃乙個，能起到一定提神的效果。
由於經常的夜班生活，有的人不注意保養身體，長此以往，身體素質會沒穗大大下降，所以帆攜要進行一定的調理。
上夜班老犯困怎麼辦
8樓：營養師張英
1、上班前要充分的休息，要保證足夠的睡眠；
2、可以用一些轉移注意力的方法，或者找一些自己感興趣的事情做做然後最好能多走動，稍適運動運動；
3、準備一些酸梅或酸的桃幹，在感受到睏意時便可以吃臘輪乙個，能起到一定提神的效果。
由於經常的夜班生活，有的人唯慶不注意保養身體，長此以輪山信往，身體素質會大大下降，所以要進行一定的調理。
人容易犯困該怎麼辦，經常犯困怎麼辦？
在你的拇指和食指骨交界的地方，往前大約有一釐米，用另一支手的食指按壓旋轉，有痛感，可暫時緩解瞌睡。如果經常犯困，那是缺少運動，你該鍛鍊了！越睡會越瞌睡。有些人上午易困，主要原因是溼氣過重。上午7時到9時是胃經當令，9時到11時是脾經當令。若在相應的時間段，相應的臟腑功能較弱，該臟腑就會被剋制，從而表...
上夜班好睏怎麼辦，晚上上夜班總是困怎麼辦，有什麼好方法嗎？
想讓上夜班不困的辦法，有兩個 1 上班前要充分的休息，要保證足夠的睡眠。2 準備一些酸梅或酸的桃幹，困的時候可以吃一個，可以提神的。常上夜班的人，要保持愉快的心情。人的晝作夜息習慣是在長期生活中逐漸形成的，上夜班使這種規律顛倒了，開始有些不習慣，一段時間後，將逐漸形成新的規律，而按規律作息，一般不會...
經常上夜班怎麼保養面板，上夜班怎麼保養面板
先喝杯牛奶。根據科學測定，人體 的新陳代謝在夜間12點至凌晨6時之間最旺盛。臨上夜班前喝一杯牛奶，有益護膚，延緩 衰老。忌飲刺激興奮之物。茶 咖啡都有興奮作用，有些人喜歡在臨下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲勞，可下班後怎樣也睡不著。這樣長久下去，必然導致神經衰弱而發生早衰。注意調配飲食品種和花樣。...