為什麼睡眠不足會有黑眼圈
1樓：梧桐灰原
因為在眼圈周圍的毛細血管比較多，休息不好或者是熬夜過後會導致眼睛旁邊的肌肉長時間處於緊張收縮的狀態，血液迴圈不暢，從而出現所謂的黑眼圈。在第二天時，可以將溼毛巾放在冰箱冷凍室，等待十分鐘之後，取出敷在眼睛上。可以暫時性的去除黑眼圈，如果想徹底擺脫黑眼圈，要保證充足的睡眠或者是使用營養較高的眼霜護膚品。
黑眼圈形成，即眼周的**，身體薄弱的部位，如果有鹽的攝入增加，或者水分攝入增加，通常容易產生反應，引起水腫。如果鹽容量太低或者血管的原因，導致區域性的血管收縮，同樣可以出現黑眼圈。黑眼圈反映的是人體的整體內環境的變化，睡眠充足並不代表睡眠的質量高，可能發生睡眠呼吸暫停，如睡覺時打呼嚕，導致慢性缺氧。
慢性缺氧就會導致低氧血癥，導致血管的收縮，影響**的血管。
另外部分特殊的疾病，也可以出現黑眼圈。如部分特殊的腎病的患者，包括澱粉樣變這類的腎病患者，在**的血管裡邊，有特殊蛋白的沉積，也會引起黑眼圈。所以並不是睡眠充足就沒有黑眼圈，黑眼圈的**是非常複雜的，可能和內環境紊亂有關係，可能和特殊的疾病有關。
經常有黑眼圈，要去醫院找醫生就診，明確背後的原因。
黑眼圈是睡眠不足造成的嗎？
2樓：知己者容
不一定，但是大部分是由於睡眠不足的原因造成的。黑眼圈形成主要是因為眼周色素沉積造成的，而色素沉積有先天和後天兩種形成原因。先天形成的原因主要是：
眼周**薄，色素明顯，看著像黑眼圈。後天形成的原因主要是：熬夜、疲勞、眼周供血不足、新陳代謝慢造成毛細管血液堵塞、色素沉澱，形成黑眼圈。
黑眼圈被分為色素型黑眼圈、血管型黑眼圈、結構型黑眼圈三種型別。
1、色素型黑眼圈：它的顏色是棕色或棕黑色的，成因是日曬後、眼周某些炎症後，眼瞼薄嫩**產生了黑色素沉積，由於**薄嫩，對紫外線的防禦能力比較弱，所以也比較容易被曬黑。色素型黑眼圈的判斷方法是，顏色位置比較貼近**表面，抻拉**，**的顏色基本沒有變化。
2、血管型黑眼圈：它的顏色是偏青色、紫色、或暗紅色的，血管型黑眼圈屬於毛細血管血液迴圈淤滯，導致部分血液不流通，**顯現出毛細血管的顏色，這也是熬夜之後容易出現的黑眼圈型別。血管型黑眼圈的判斷方式是，顏色好像「暗含」在**內部，抻拉**顏色可能會變淺。
3、結構型黑眼圈：它是指描述有眼袋的黑眼圈，當下眼瞼的脂肪墊凸出並下垂，會沿著眼袋一週的輪廓形成陰影，這個陰影看上去也是灰色或灰黑色的黑眼圈，但正面打光的話，陰影可以消失，這也是幫助判斷的方式。
因此，不同型別的黑眼圈形成的原因有所不同，所以日常要根據自己的型別對症下藥，才能消除黑眼圈，主要方法有：
1、保證充足睡眠：熬得越久，眼部血管舒張不到位，就會讓眼角充血。去除黑眼圈最簡單的辦法就是十點鐘準時關掉手機閉上眼睛睡覺！！比什麼去黑眼圈的產品都要好使得多。
2、嘗試冷熱毛巾敷眼：熬夜黨們的黑眼圈，好多都是因為眼睛血液迴圈不足引起的。每天早上起床的時候，嘗試先用熱毛巾疊整齊後敷眼，十分鐘以後再換冷毛巾重複三四次來淡化一下黑眼圈。
毛巾溫度不宜太高，溫溫的就可以了。
3、做好眼部防曬。
4、選擇適合自己的眼霜，正確使用眼霜產品。
3樓：lay念舊
是由於熬夜，衰老或者是眼疲勞等造成的。黑眼圈分為兩種，一種是青黑色的黑眼圈，主要是由於血液在眼部流動過於緩慢，血液在眼部瘀滯等，多是由於睡眠不足，經常熬夜導致的。另一種黑眼圈是茶黑色的黑眼圈，主要是由於眼部血液中的代謝產物的堆積，多於年齡增長有關。
出現黑眼圈之後排除了睡眠不足等原因外，若是症狀仍然沒有得到緩解，一定要及早去醫院進行**。
4樓：數碼王子胖
黑眼圈重可能是睡眠不足所引起。
如果長時間睡眠質量不佳或者是存在失眠，有可能會使眼睛周圍的血液迴圈變差，會導致眼睛周邊的**黑色素沉著，就會出現黑眼圈，並且失眠越嚴重，黑眼圈越明顯。
5樓：歆歆可可
應該和睡眠沒關係吧，但睡眠不足卻會影響**細胞的更新，**因此容易變薄，變幹，間接使得黑眼圈很明顯，此外，**老化，遺傳，鼻竇炎患者也容易出現黑眼圈的現象。
6樓：創作者
黑眼圈不一定就是睡眠不足，有可能是腎功能不好也會造成黑眼圈的，也有可能是**敏感。
7樓：網友
當然不是，因為造成黑眼圈的原因有很多，睡眠不足只是引起黑眼圈的原因之一。出現黑眼圈還可能是與長期日曬、遺傳因素、慢性肝病和胃病有關係。出現黑眼圈，主要是因為人們眼周的**相對於其他部位來說更加的薄，眼周下面的血管和血液更易透。
8樓：菜籃子
黑眼圈是睡眠不足所引起。長時間睡眠質量不佳或者是存在失眠，有可能會使眼睛周圍的血液迴圈變差，會導致眼睛周邊的**黑色素沉著，就會出現黑眼圈，並且失眠越嚴重，黑眼圈越明顯。
9樓：網友
多數人黑眼圈都是睡眠不足造成的，現在社會加班加點的。上夜班的多。必經會對睡眠質量有影響的。所以黑眼圈是避免不了的。
10樓：網友
是的，黑眼圈的形成主要是因為睡眠不足，導致黑色素在眼周沉澱，從外表上看就形成了黑眼圈，但有的情況下也有可能是遺傳造成的。
11樓：網友
是的，黑眼圈是因為睡眠不足造成的，或者說沒有睡好，有時候你明明睡覺的時長已經夠了，但是睡眠質量不高。
12樓：衛雪閣
大部分的黑眼圈是由於熬夜，不規律的作息造成的，所以要有乙個規律的作息時間，黑眼圈可以用土豆片去除。
13樓：網友
一方面是由於睡眠不足引起的黑眼圈，另一方面也有可能是因為睡眠質量不佳，經常做噩夢導致的。
14樓：匿名使用者
黑眼圈除了遺傳外 都是睡眠質量不好及熬夜 沒有按時休息會有黑眼圈的。
15樓：晗萱
是的，黑眼圈就是熬夜加睡眠不足造成的，儘量不要熬夜。
16樓：寶藏女孩0小云
是的，平時睡眠質量低所造成的黑眼圈。
17樓：網友
出現黑眼圈主要與下列因素有關：
一、遺傳因素。
這是因為個人體質在眼眶周圍會有黑色素的增生，這種情形可能會有遺傳傾向，而且是膚色愈黑的人，愈可能有這種情形。
二、化妝品影響。
常用化妝品者，可能有某些深色的化妝品微粒滲透到眼皮內。久而久之，就會呈現出黑眼圈。
三、過度疲勞。
當過度疲勞且又休息不足時，由於自主神經失調，血管血流迴圈不暢，便會引起眼瞼**的靜脈血流瘀塞。使得靜脈血的顏色變暗，所以呈現在眼皮的就是暗灰色的眼圈。
四、靜脈曲張。
眼窩或眼瞼的靜脈瘤或靜脈曲張，以及眼瞼的長期水腫，都會引起靜脈血管瘀塞，同樣也會產生黑眼圈。
五、外傷原因。
當眼窩或眼瞼部位受傷後，會引起皮下出血，而使眼圈發黑。
18樓：網友
出現黑眼圈，主要是因為人們眼周的**相對於其他部位來說更加的薄，眼周下面的血管和血液更易透出來，並且隨著年齡的增長，**的膠原蛋白和修復能力也在逐年地變差，兼之現在人們的工作生活壓力也大，經常熬夜，睡眠不足以及生活作息不規律等因素，導致了黑眼圈更加的重。
19樓：臺琳瑜
黑眼圈是睡眠不足造成的要注意多休息。
睡眠不足為什麼會出來黑眼圈?
20樓：小磊磊
黑眼圈通常發生在生活作息不正常的人，因其微血管內血液流速緩慢，血液量增多而氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增的結果，從外表看來，**就出現暗藍色調。由於眼睛周圍較多微血管，因此睡眠不足，眼睛疲勞，壓力，貧血等因素，都會造成眼周肌膚淤血及浮腫現象。
要保持精神愉快，減少精神負擔，生活有規律，節制菸酒，保障充足的睡眠，促使氣血旺盛，容顏煥發；加強眼部的按摩，改善區域性血液迴圈狀態，減少淤血滯留，注意從飲食中吸取營養，多吃瘦肉、蛋類、豆製品、花生、黃豆、芝麻、新鮮蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白質、氨基酸、維生素a及礦物質的食品。黑眼圈形成後，在家中，可以將馬鈴薯切片，貼在眼部，約4～5分鐘；或者用紗布沾上茶葉在眼圈附近塗擦，以減輕黑眼圈還可以到美容院中進行特殊的處理。
21樓：寬饃
人沒休息好就會造成微迴圈和淋巴迴圈不暢通，眼部的毛細血管特別多，微迴圈不暢通的情況下深紅色的靜脈血長時間不能得到好的迴圈就會使眼部**看起來是黑的，就形成黑眼圈，同理，淋巴迴圈不好的時候，眼部水分不能得到好的排洩就會造成眼部浮腫。
22樓：觀感視界
為什麼熬夜會出現黑眼圈？如何才能緩解？
23樓：黛芙壹薇爾美白祛斑霜
黑眼圈的形成原因。
1、色素沉著。
先天遺傳或後天性眼皮色素沉著增加；患者的眼輪匝肌先天性就較肥厚，或是眼**的色素，先天體質就比鄰近部位的**色素深暗而量也多，所以顯現出暗灰色眼。
2、過度疲勞。
比較常見的一種黑眼圈，因為休息不足而導致神經失調，血管血液迴圈不暢，引起眼輪匝肌及眼瞼**的靜脈血流鬱塞，導致這部分的靜脈血的顏色較暗，所以呈現在眼皮暗灰色的眼圈。
3、遺傳體質。
這一類人黑眼圈是天生的，因為眼輪匝肌先天性就較肥厚，或者眼周**色素天生就比鄰近部位膚色要暗沉許多，所以呈現出暗灰色眼睛。
黑眼圈怎麼辦。
4、睡眠不足。
睡眠不足是引起黑眼圈的乙個主要的原因，由其是對於那些習慣夜生活的人來說更容易會有黑眼圈的問題，而解決的方法也是非常簡單的那就是注意休息，養成良好的睡眠習慣，保證睡眠質量就可以了。
為什麼睡眠不足會有黑眼圈
24樓：元琪睿實鯨
黑眼圈的形成與遺傳體質以及生理構造有關。
血管型黑眼圈，眼眶周圍**特薄，皮下組織少，血管大靜脈清晰可見，呈現蘭黑色的眼暈，形成血管黑眼圈，當睡眠不足，疲勞，靜脈迴流迴圈差會加深黑眼圈顏色。
色素型黑眼圈，通常是體質，遺傳和**過敏，慢性**炎症或化妝保養品使用不當引起色素沉澱形成。
眼眶周圍是人體全身**最薄最脆弱的地方，皮下脂肪，汗腺，膠原蛋白與彈性纖維最少，而且眼簾活動頻繁，長期暴露，屬於最容易受到傷害。
聚集的血管多而易見，血管顏色很容易呈現在**上，而眼眶周圍的血液迴圈容易停滯，靜脈血停滯容易出現黑眼圈，又因為血液停滯造成代謝和運輸問題，造成眼睛下方水腫，造成眼袋。而眼眶因為**的構造，眼睛生理活動需要，最容易產生魚尾紋皺紋，而皺紋和眼袋也會加深黑眼圈的顏色。
黑眼圈和日常生活相關，象睡眠不足，緊張，失眠，壓力，都會使黑眼圈情況惡化。因此無論使用何種**方式，都需要配合規律的生活，按摩，熱敷和眼睛的保健運動，才能有效防止黑眼圈。
儘量找機會平躺休息，改善眼部血液迴流情況。
生活作息有規律，不熬夜，睡覺前不喝水和食用富含鹽分的食物。
愛護眼睛，讓眼睛充分休息。
晚上睡得很早為什麼還有黑眼圈
因為黑眼圈的成因有多種，熬夜只是導致黑眼圈的其中一個因素。雖然多數人黑眼圈是由於後天睡眠不足，眼疲勞，吸菸等引起，但是如果在去除上述情況後黑眼圈仍舊持續存在，應儘早至正規醫院眼科就診，由醫生進一步除外其他疾病。黑眼圈的成因主要有 1.遺傳體質及生理構造。當眼眶周圍的 特別薄，皮下組織又特別少時，當血...
我為什麼有黑眼圈
黑眼圈形成的原因 1 眼睛周圍表皮薄 眼睛周圍的表皮天生較薄，所以肌膚的色素或皮下血管的顏色容易顯現出來。而當血液流經此處的大靜脈時，便會出現藍黑色的眼圈。這樣，我們就更要注意眼部的保養了，比如眼部保溼，眼部防晒等。2 血液迴圈弱 血液迴圈差 鼻部過敏 眼睛疲勞等情況都會引致黑眼圈。若要改善這類黑眼...
睡眠不足，為什麼就會有黑眼圈，我每天都睡很長的時間，為什麼還是有黑眼圈呢？？
黑眼圈,也叫熊貓眼,是很多人精神容貌方面的困擾,眼睛周圍的黑圈,看起來疲倦,睡眠不足,精神不振,眼皮水腫,即使化妝也不能掩蓋.黑眼圈的形成與遺傳體質以及生理構造有關.血管型黑眼圈,眼眶周圍 特薄,皮下組織少,血管大靜脈清晰可見,呈現蘭黑色的眼暈,形成血管黑眼圈,當睡眠不足,疲勞,靜脈迴流迴圈差會加深...