1樓：寶貝愛貓呢
1 保證充足的睡眠
因為每天上網、工作或學習的緣故不能保證每天8小時的睡眠
所以就會出現黑眼圈、眼袋和眼紋等現象
要緩解這些現象的話首先要保證睡眠
充足的睡眠是最好的眼霜了
2 適當的按摩
每天可以用無名指按摩眼周，加速眼周的血液迴圈
改善黑眼圈、眼袋等現象
也可以用冰敷的方法
用冰塊敷在眼睛上，加速眼周的血液迴圈，但是不要直接用冰敷在眼睛上，最好用毛巾包裹著，或者就把眼罩放在冰箱裡凍一下也可以的
3 做好日常護理
平時可以用蘋果片或者是馬鈴薯片敷眼睛
這個方法比較廉價，但是效果還是不錯的，如果沒什麼經濟收入用這個方法就可以了
4 眼霜
如果有黑眼圈或者是眼袋的話，除了保證睡眠之外，還要搭配眼霜
這樣才能更好的解決眼部問題了
the body shop接骨木花眼膠 ，主要功效是減淡黑眼圈，而且是膠妝，用起來挺清爽，也不會長脂肪粒。 是他家的明星產品，效果不錯的
歐萊雅水清新眼霜， 淡化黑眼圈的效果比較明顯，提供眼部四周細嫩肌膚理想的保溼效果，能夠明顯消除黑眼圈。
hr赫蓮娜膠原蛋白豐盈眼霜，補充眼部所需的營養成分，補充膠原蛋白，修復眼部肌膚
倩碧水嫩保溼眼霜，這個眼霜的保溼效果比較好，如果經常上網或者在比較乾燥的環境下，用這款眼霜就可以了
碧歐泉溫泉水元素眼部精華，這款也是保溼的
雅詩蘭黛anr特潤修護眼霜 ，這個對於眼紋比較有幫助的
2樓：沒人認識小蠍子
可以每天早上喝一點熱的檸檬水，有助於排出體內毒素。會對改善氣色，減輕黑眼圈有些幫助。
3樓：
每天睡覺前起來後都做眼保健操的第四節.輪刮眼眶..主要刮黑眼圈的部位..
然後轉動眼睛50下..
因為睡眠不足.所以阻礙了血液迴圈.
做這些眼部運動是為了刺激迴圈.
然後擦眼霜也很重要呢``
當然``養成早點休息的習慣更重要`
4樓：奇緣數碼**園
上點眼隱吧，改善下做習時間，營養跟上，運動下，用土豆片敷下。
長期睡眠不足有黑眼圈怎麼迅速消除？！
5樓：楓島
祛除黑眼圈的幾種方法 1.青瓜：將兩片新鮮青瓜放在眼瞼上約十五分鐘，據說有助血液迴圈，令黑眼圈減退之餘，更能減輕眼腫。
2.茶包：將浸泡過的茶包雪凍，然後敷在眼腫位置，讓茶葉發揮其舒緩作用。
想增長睫毛？聽聞用隔夜茶沾溼眼睫毛，便可令睫毛增長。雖然匪夷所思，但都不妨一試。
3.蓮藕馬蹄渣：蓮藕馬蹄含豐富澱粉質、鐵質及蛋白質，能促進血液迴圈。
臨睡前，將蓮藕一小節，馬蹄
三、四粒，再加兩杯用攪拌機攪勻，以蓮藕馬蹄渣敷眼約十分鐘，然後洗面，便可減退黑眼圈。 4.多汁蘋果片：
蘋果含豐富鐵質，為眼睛提供大量養份。以兩片多汁蘋果敷眼約十五分鐘，便可和熊貓眼講再見。 5.
神奇的藍莓：不要小看這一顆顆藍色的莓子，它含有獨特藍色的花色素苷，能提高視力、有益眼部發育及強化網膜的效果，給予眼睛健康與活力，適合長期使用電腦的人士。 6.
冰凍匙羹防眼腫：先將鐵匙羹放入雪櫃保鮮格半小時，然後取出並用手確定鐵匙羹不會黏肉才可敷眼，以免凍傷眼皮。 7.
熱蛋massage：熱雞蛋除了可以去瘀之外，還可以消除熊貓眼。熱力可加快血液迴圈，所以用毛巾包著熱雞蛋按摩眼部四周，便可令黑眼圈消失。
切記：用過的雞蛋不可食用。 8.
芝麻 芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素e，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的「魔法食物」。
除了芝麻，富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。 9.胡蘿蔔 除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素a也有此般功效。
胡蘿蔔就是增加維生素a 攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素a還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素a的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
10.海帶 由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
6樓：南宮彥
睡眠不好有黑眼圈，用這2招消除黑眼圈，真是太實用了
7樓：歐雅泊思
（1）牛奶去黑眼圈法
選擇一瓶全脂牛奶，倒一杯涼開水放於冰箱冰鎮一會兒，把全脂牛奶盒冰水按1：1的比列混合調配。用棉花球浸泡在混合的溶液中，直至棉花球完全吸收溶液。
取出棉花球擠掉多餘的水分，敷於雙眼上，15分鐘過後取下即可。通過牛奶的美白作用和冰水的消腫作用，可以有效的達到去黑眼圈的效果。
（2）紅糖去黑眼圈
把適量的紅糖放在砂鍋中，不要加水用小火進行加熱，沒有加水煮紅糖，容易燒焦，所以在煮的時候要特別注意，直到紅糖開始冒煙就可以熄火了。把紅糖包在紗布紗布中，待冷卻到合適的溫度後，用包著紅糖的紗布熱敷眼睛。這種方法去黑眼圈，效果很明顯。
（3）蘋果去黑眼圈法
蘋果具有美白的功效，用蘋果敷眼睛能起到很好的去黑眼圈的效果。把蘋果清洗乾淨，切成薄薄的蘋果片，躺下，把蘋果皮敷在眼睛上，15分鐘過後取下清洗乾淨即可。這種方法很實用於容易出現黑眼圈的人，堅持使用，不僅能去黑眼圈，而且能夠降低黑眼圈產生的機率。
（4）枸杞茶去黑眼圈法
取一小把枸杞和幾個紅棗放於鍋中，開水用大火熬煮，水開後改用小火，加入冰糖，再煮一會兒，5分鐘左右後熄火。待涼後就可以當成飲料飲用了。枸杞和紅棗都是很好的美容養顏產品，對去黑眼圈也有同樣的功效。
（5）綠茶包去黑眼圈法
別小看綠茶包，它可是拯救眼袋很有效的方法。將綠茶包泡開後靜置一夜，第二天早上敷在眼睛下方，5分鐘後摘下。因為茶葉中含有單寧酸，是收斂眼袋很好的成分。所以能夠快速地去除黑眼圈。
（6）黃瓜片敷臉去黑眼圈法
眾所周知，黃瓜片具有美白的作用，很多人也喜歡將其敷在臉上美白**，所以它對於黑眼圈也有同樣的效果。在使用時將它切片放到冰箱裡進行冷凍一段時間，然後取出敷在眼袋上，5分鐘後將其取下來，然後將臉洗乾淨，這時你去照鏡子就會發現黑眼圈消淡不少。
8樓：黛芙壹薇爾美白祛斑霜
黑眼圈形成的原因
①先天遺傳黑眼圈，或是因為後天性眼皮色素沉著，使得黑眼圈加重。
②眼部肌膚出現了老化和鬆弛的現象，使**都皺在一起了，所以造成了外觀膚色加深。
③眼袋太大了，形成了陰影，讓黑眼圈看上去更黑了。
④眼眶下側凹進去，變成了淚溝，形成了陰影，讓黑眼圈看上去更深了。
⑤眼部血液迴圈太慢，造成了膚色加深。
方法一、使用眼霜：把眼霜擦在眼部四周，並輕輕的按摩，來回幾次，以促進眼部肌膚血液的迴圈，快速吸收眼霜的保養成分，從而有效去除黑眼圈，消除浮腫。
方法二、用熱毛巾敷眼
這個方法是我最常用的方法之一，每天早上起來個如果你看到你的眼睛黑眼圈特別的重，你就可以用一個熱毛巾進行敷眼，大概十分鐘就可以了，黑眼圈就會得到明顯的緩解。這個時候你再進行化妝就可以了。
方法三、給眼部做按摩
早上起來以後，我們可以先進行眼部的按摩，這個按摩的習慣依據你個人而定，不管你有沒有黑眼圈，早上起來做一下眼部的按摩都是非常好的，做5分鐘就可以，等你再去照鏡子的時候就會看到明顯的變化了，黑眼圈就不會那麼重了
最近經常熬夜睡眠不足黑眼圈很重怎麼辦?有什麼好辦法?
9樓：建吧人類
1、每天早晚使用富含維他命a、e、c成份的眼霜。 2、眼睛乾澀時交替冷熱敷眼部四周，讓血液不滯留在眼部。 3、經常按摩眼睛周圍的穴位，促進血液迴圈。
4、晚上睡前兩小時儘量不喝水，清晨起床後喝一大杯白開水。 5、多吃富含纖維質的天然食品，避免便祕。 6、睡眠時將枕頭墊高，讓血液迴流快，並儘量減少趴著睡，減低下眼皮水腫。
久病體虛、睡眠不足、菸酒刺激或生活規律不正常等等的情況下，會出現 黑眼圈。要消除黑眼圈，ｖip▼貴�6�3賓提醒您下面幾點值得注意： １、要補充更多營養素。
芝麻、花生、黃豆含大量維生素a，對消除黑眼圈 頗具功效。飲食中要多吸收蛋白質、脂肪、胺基酸及礦物質，多吃雞蛋、 瘦肉、豆製品。 ２、保障每天有充足的睡眠，多運動，改善體內血液迴圈有利新陳代謝。
生活規律正常，可減輕黑暈程度。 ３、由於眼皮部分脂肪層薄弱而呈乾燥，因此，應常用營養霜或潤滑膏塗 抹及按摩眼部周圍肌膚，既能滋潤**，又有消除皺紋的作用。 ４、如果暫時未能完全消除黑眼圈的話，就只能藉助化妝品的掩飾。
記得采納啊
10樓：虎瓔
1.保證充足的睡眠，緩解精神壓力 睡眠不足是形成眼黑圈的最主要原因。 有時也會因為精神壓力造成荷爾蒙失調，從而形成黑眼圈。
2.不讓眼睛感到疲勞 長時間看電腦或電視螢幕都容易產生黑眼圈。可適度休息並眺望遠方，設法不讓眼睛感到疲倦。
3.注意飲食 多多攝入鐵含量較高的以及能保持血液迴圈順暢的食品。（如動物肝臟、菠菜、雞蛋、洋蔥、魚類等） 4.
在卸妝時要注意不能過度揉搓** 卸除眼妝時，您是否用力揉搓眼部**了？眼周**要尤其注意使用足量的卸妝品，動作輕柔地清除汙垢。 5.
做好紫外線防護措施 紫外線會使肌膚生成黑色素，黑色素又會形成黑眼圈。可使用防晒產品阻隔紫外線的侵害。 針對淤血型、混合型的方法 ●促進血液迴圈 通過使用熱**和按摩使血液迴圈更順暢。
熱** 用熱水浸溼毛巾，輕輕擰乾後敷在眼部。與冷毛巾交替使用，效果更佳。 按摩 使用眼霜或按摩霜，輕柔地刺激眼部**。
每天早晚做1分鐘按摩。按摩方法是，首先將手指從眼梢經過眼睛下方滑向鼻部，再經眼瞼回到眼梢，然後從眼梢直接經過下方臉頰滑向下顎。不過要注意，按摩次數過多或用力太大隻會適得其反！
針對色素沉澱型 ●通過美白護理減少黑色素生成，預防黑色素增加 首要的自然是紫外線防護措施，另外還需促進肌膚的新陳代謝，將黑色素排出體外。
11樓：尹朶月
除黑眼圈 1．若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類 2．每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣執行。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會 3．早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。 4．多喝清水，有效地將體內廢物排出。
減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯 5．缺乏鐵質及維他命c，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如面、飯、豬肝、菠萊、番茄等食物 6．蘋果片敷眼：蘋果洗淨切片，敷上眼15分鐘後用水洗淨。蘋果含汁量越高越好 7．泡過後壓去茶汁的茶葉袋外敷
長期睡眠不足會對身體有什麼影響，睡眠不足對身體有哪些影響？
長期睡眠不足往往是由於入睡困難，易醒 早醒和醒後再入睡困難等因素所致。對身體有以下危害，可以表現為日間疲倦 體力下降，伴有緊張不安 情緒低落等，嚴重者心率加快，體溫升高，周圍血管收縮等自主神經紊亂症狀。多數患者會過度關注自身的睡眠問題而產生焦慮，而焦慮又會加重失眠，形成惡性迴圈。以上健康科普知識僅供...
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長期睡眠不足會欠 睡債 睡眠不足會帶來許多身心的傷害 思考能力會下降 警覺力與判斷力會削弱 免疫功能會失調 內分泌會失去平衡等等。近來年，專家認為充足的睡眠 均衡飲食和適當的運動是健康生活的三個鼎足。根據你的症狀，這可能是血管神經性頭痛。意見建議 可能是血管神經性頭痛 會的，睡不好就會頭疼 失眠會使...
長期睡眠不足會怎麼樣，長期睡眠不足會對身體有什麼危害？
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