神經薄弱已經身體虛適合練什麼氣功？

1樓：匿名使用者

盤腿靜坐意守丹田即可。

2樓：匿名使用者

你是氣虛引起的神經蓑弱。主要是提高免疫力。黨參。白朮。茯苓北芪泡茶就可以改善的。

神經衰弱適合練什麼氣功

3樓：傲骨無痕

對於神經衰弱的病症，病人在發病的時候所出現的情況是多種多樣的。因此，患者對於自己的病情要選擇最適合自己的**方法。對於神經衰弱的病症是因為我們大腦機能失調而引發的疾病。

因此，對於患者的病症可以使用氣功**進行**。

患者在練氣功的時候可以讓自己的心裡松靜自然，在肢體和精神放鬆的基礎上，使自己的心態平和，調節大腦的內部神經，消除自己心理上的緊張狀態。患者可以根據，自己的所需量一些靜功，然後再配合一些動工功，動靜結合的**效果會更好一些。

什麼樣的運動能改善氣虛神經衰弱

4樓：滄海浩波

**神經衰弱，最重要的一條就是要講究勞逸結合。參加跑步、做操、打球和游泳等體育活動，對神經系統有著良好的調節作用，能促進神經系統興奮和抑制的良性轉換，可使患者的神經衰弱症狀得到減輕或者消失，從而使腦子反應靈活，思考問題敏捷、提高工作效率。

體育活動具有鍛鍊和增加神經系統功能的作用。神經衰弱者參加體育鍛煉，除應按照量力、漸進、全面和持之以恆等基本要求外，應格外注意的事項有：首先，要根據個人的身體情況、鍛鍊水平、病情的輕重，嚴格掌握運動負荷，一般以中等為宜。

鍛鍊中間要安排適當的休息，切不可憑一時熱情，練得過久、過量、過猛。鍛鍊後感到精神振奮、睡眠改善，就能日見其效。其次，要選擇好鍛鍊的時間和地點。

最好在早晨或傍晚前，到空氣新鮮、環境清靜的樹叢河沿處進行。不宜在睡前活動，以免過度興奮，妨礙睡眠。再次，鍛鍊後要做些輕微的整理活動。

如按摩、洗腳等，以促進身心的平和與安寧。

神經衰弱怎麼辦修煉氣功遠離神經衰弱

5樓：滄海浩波

神經衰弱的**方法：

可以服用谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液**。抗焦慮、抗抑鬱藥物也可以**神經衰弱，可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他**包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。

支援性和解釋性的心理**可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。平時避免思慮過多和情志不暢，要保持心情舒暢。