1樓：真十八
身材對於女性來說非常的重要，畢竟哪個女生都希望自己能夠擁有完美的身材，走在路上就是焦點的存在，研究證明有82%的女性對於自己的身材是不滿意的，尤其是一些比較肥胖的女生來說，內心更是焦慮，一方面自己不想去做出改變，一方面自己又非常的焦慮，自己這麼胖該怎麼辦，這都屬於是一種正常的現象，人只要想擁有一樣東西的時候肯定是比較的焦慮的，畢竟你一直都在想這件事情，那麼我們要做到的就是想辦法去克服自己在身材上的焦慮。
女性該如何克服身材焦慮？
我從小就是個肥胖女孩。小時候，父親說如果我是男孩，那麼胖就可以了，但是我是女孩。母親一直讓我少吃東西，又太胖了，但是當時我沉浸在食物帶來的幸福中，我沒想到事後會發生任何事情。
上了初中之後，開始有嘴欠的男生出現了，也可能是我變得敏感了，反正越來越多的同學開始說我胖，「大球」，「她這麼胖竟然一分鐘跳繩可以有200多下，不過每次跳一下和**一樣」，「肥豬」，「肥婆」…諸如此類的話我幾乎每天可以聽到（那個時候我146，47公斤，確實很胖）。於是我開始**。
起初，我只是少吃一點，半碗公尺飯，一半蔬菜。很快，我七年級的最後乙個學期減掉了36公斤（我們的學校是五四分之一的小學）。同時，我長高了151。
沒有人說我再胖了，我感到成為乙個瘦弱的男人的樂趣。但是好景不長。處於發育階段的女孩很快就餓了。
另外，我能夠進食和喜歡進食，因此在暑假結束時，我在八年級時體重成功增加到45公斤。我崩潰了，那些荒謬的話又回到了我身邊，從那以後，我走上了一條不歸路。
我開始致命地**。我一天只吃早餐（通常是一杯牛奶，乙個饅頭或乙個小圓麵包），沒有午餐，晚上有一杯脫脂牛奶和乙個蘋果。現在想起來真的很嚇人，我不知道我是如何生存的。
**效果非常好。到八年級的時候，寒假裡我只有40公斤。
但是我沒有停下來，還是一樣，又過了六個月，暑假只剩下36公斤。實際上，此時我已經很瘦了，但是我已經沉迷於**。我不在乎它是否看起來不錯。
我只是想**。我認為，只要我在一定程度上**，就不會有人說我很胖。
一年之後，那是去年的暑假。初中三年級很辛苦。加上我的極端飲食，我達到了令人滿意的體重，體重達到27公斤，身高達到153。
我的母親終於發現我在愚蠢地做著事情，她使我不得不增加體重，而且她看起來不再像人了。 （到目前為止，我有34公斤，但我姑姑仍然沒來）。
2樓：姐妹食記
克服身材焦慮的關鍵點是增強自我認同和自信心。多關注自己的長處，揚長避短，並且樹立一種意識，怎樣的自己都是最好的自己。
3樓：不敗姑娘呀
女性要學會接受自己，要知道身材的多樣性，不是隻有白幼瘦才是好看的，只要身體健康就可以。
4樓：肉多
女性應該懂得自律，這樣才會擁有好的身材才可以克服身材焦慮。
5樓：網友
一定要告訴自己，女人是因為能力而非常有魅力的，並不是因為自己的身材。
6樓：靈敏又舒緩丶乖乖
你對身材有焦慮嗎？
「女性該如何克服身材焦慮」上熱搜，你有哪些好的建議呢？
7樓：阿紫說星座
接受自己、畸形審美。女性要做到接受自己，要自信，也要避免接受畸形審美，會導致焦慮的。
8樓：普通小李的日常
尋問自己內心真正想要的是什麼，努力提高自己的才能。女性可以找到自己喜歡事物再去追求，不要盲目羨慕好的身材就去跟風。
9樓：網友
「女性該如何克服身材焦慮」上熱搜，我認為女性應該通過適量的跑步或者吃一些卡路里較低的食物保持身材不走樣。除此之外女性如果經常吃一些不健康食物會給人身體帶來負面影響，這樣最終會導致女性身材走樣。
10樓：在開元觀打羽毛球的孟仁草
克服身材的焦慮，首先要自信，可以先進行適量的運動，保持好現在的身材，少吃油膩的食物，不暴飲暴食。
11樓：賺錢小能手
我覺得女性想要克服身材焦慮，首先要有適當的運動，這樣身材就不會一直增重。第二要認識到自己的身體，要明白健康的身體好過美感的身體。
12樓：燈火闌珊處
不要太多過於在乎別人的看法，畢竟你是為自己而活，又不是為了別人，怎麼開心怎麼來，想擁有的就努力得到，得到的就好好珍惜，就好比**，想要瘦就努力實現，變瘦後就好好保持。
你認為女孩子該如何正確面對身材焦慮？
13樓：生活能手小
女孩子對美的追求是一直都存在，並且在如今新**的趨勢下，女孩子們對自肢握己的容貌和身材有了更大的追求。但是我們都知道容貌和身材這個東西，並不是短時間內可以改變的，因此久而久之就會讓女孩子們產生容貌焦慮和身材焦慮。<>
每乙個女孩子都想要有乙個好身材，有乙個漂亮的容貌，不但能讓自己的身心愉悅，還能穿很多漂亮的衣服。並且這個社會對於漂亮的人們是比較友好的，女孩子們一旦有了清物身材焦慮就會通過節食，瘋狂的運動來進行**。我們要知道，**是乙個長久戰，長時間的節食不但不會擁有乙個曲線優美的身材，反而還會讓你身體健康走向下坡路。
因為節食就意味著身體內攝入的營養物質大量減少，我們的**和身體的運營，都需要營養物質的攝入，一旦女孩子通過節食的方式**，健康問題也會隨之而來。因此我們要使用健康的**方式，才能擁有乙個健康的身材。對於有身歷正慶材焦慮女孩子們需要做的是，應該直面自己的缺點，不要跟一些特別漂亮，特別優秀的女孩子相對比。
這樣的話只會加重自己的焦慮。<>
要正確的認識自己的身材和健康狀態，不要因為別人的言語來影響自己的心情，首先大家要知道瘦並不一定是漂亮的，因為在這個社會上審美並不是單一的，很多人會認為瘦，白是最好看的，但是對於乙個多元化的社會來說，我們對審美的看法也應該是多元化的。
微胖的女孩子也一樣的可愛，反而瘦到極致的女孩子，不但看上去不會漂亮，反而會有些嚇人，因為這已經不是正常的審美了。如果想要讓自己有乙個曲線完美的身材，女孩子們可以通過健康的飲食加上健康的鍛鍊方式，來塑造完美的體型，這樣不但可以提高自己的氣質，還能得到充滿美感的身材。
14樓：胖虎哇咔
身材這件事可能對女孩來芹公升說會有很嫌盯老大的一些焦慮，我覺得女孩子應該保持良好的心態，身體是則仔父母給的，應該對自己的接納度大一些，
15樓：飄零的一片孤葉
與其把精力放在考慮身材上，倒不如放在個人修養提公升上來，內在的美比外表更重要，更能吸引人。
女生對自己外貌、身材的焦慮**於什麼？該如何改變這種心態？
16樓：小李娛樂問答
容貌焦慮、身材焦慮在很多年輕人身上都有體現，而在這些年輕人中女性所佔的比例是要遠超於男性的。我自己作為當代年輕女性中的一員，確實是會有容貌焦慮的時候，而且我自己都不清楚到底為什麼會出現這樣的焦慮，而這樣焦慮的後果就是自己會格外關注自己的長相跟身材，每天都會花費大把的時間在化妝跟搭配上，同時會很在意別人對自己的評價，生怕聽到別人說自己胖或者是長得醜之類的話。<>
雖然我們常說愛美是女孩子的天性，大家都希望自己出現在別人面前的時候保持美美的狀態，但是如果過於看重別人的觀點這就有些不正常了，愛美可以但是不應該影響到正常的生活。而我自己也是道理都懂，也知道自己處於這樣的焦慮中沒有意義，但是要做到真的不在意是很困難的。接下來我就說說我們大家應該如何去改變這種心態。
首先，少看一些美女。我覺得導致現在有那麼多女性會產生容貌焦慮，就是因為平時看的美女太多了，因為各大社交平臺上都會有各種型別顏值高的人出現，可以說在這些平臺上全都是好看的人，大家看得多了就會覺得好像大家都很好看，只有自己不好看，所以就會產生自卑的情緒。但是實際上好看的人還是少數，大部分人都跟我們是一樣的，各方面都普普通通的，所以少看一些美女帥哥自己的焦慮感就會好很多。
其次，不要過於放大自己的缺點。有一點我覺得我們大家都無法否認，就是顏值高的人確實是會有容貌上的優勢，在各方面條件都平等的情況下大家肯定會更傾向於顏值高的那個人，但是這也不是說那些顏值不高的人就一無是處。其實生活中絕大部分都是尋常人，而我們都是屬於這其中的一員，所以真的沒有必要過於看重自己的長相跟身材，自己身上的缺點也不用放大，畢竟別人也不見得會注意到你的缺點，大家完全可以多看看自己身上的優點，這樣可以增強自己的自信心，有了自信之後對容貌的焦慮就不會那麼大了。
17樓：肖艾斯的旅行日誌
**於社會的壓力，社會對女性的要求較高，而且不少女性會互相攀比，所以時間長了就會焦慮。首先要堅持自己的想法，然後不要被外人左右，同時加強鍛鍊和提高內在，這樣才能改變心態。
18樓：f但是
女性對於自己外貌和身材的焦慮**於不自信；更加自信，轉變思維觀念，轉移注意力，提高活力，轉變自己的思維方式。
19樓：港島妹妹
**於對自己不自信。應該轉移注意力，不要過度關注外貌和身材。
身材不好的女生，怎麼擺脫身材焦慮呢？
20樓：小風姆
很多女孩子並不胖，但是過於重視體重會使得自己陷入焦慮，每天都要稱體重，**敗迅期間節食，但是**過後因為太久沒吃美食又容易放任自己，暴飲暴食，女生產生形體焦慮，簡笑刻意或者過度追求形體的同時，也會給身心帶來害處；產生形體焦慮的女生，應多瞭解形體知識，理性認識自己和社會文化，接受現實的自己，做好自己。
<>形體焦慮，其實是太過在乎別人的看法，並且對自己外形不自信而導致的。在加上各路商家為了販賣商品而煽風點火，各類傳媒與明星強行定義過高的美麗標準。如今的時代，是乙個視覺審美統治一切的時代。
乙個人的體型，已經和這個人的人格、甚至道德聯絡在了一起。人們通常會認為形體好的人有毅力，自制力好。
對於我們這些普通人來說，我認為健身是能最快見到效果的。在健身的路上，我們會看到自己的懶惰、膽小甚至是怯懦，看到那個自卑的自己，與這個自己做鬥爭，堅持住，要知道外貌雖然重要，但被人賞識，喜歡的絕不僅僅是外貌這一點。如果你自己都看不起自己，不喜歡自己，那其他人又如何能找到喜歡你欣賞你的地方呢？
每乙個人都有自己的優點，和缺點，首先外貌雖然重要，可最重要的並不是外貌全部，還有身體，事業，愛情，這些都可以給你帶來快樂，和自信。
身材攔枯含不夠好，我們就少吃點，養成一日三餐正確的飲食習慣，不是為了減去多少體重，而是讓自己的腸胃舒服，長得不好看，我們就多看看書，讓知識豐富自己的內心。如果真的長得很醜，如果衣品上來了，人家也會覺得你有別樣的氣質喲！送給你一句話，打敗你的不是別人，而是你自己。
21樓：落日山月
既然你身材不好，那你就要通過鍛枯或煉來使自己的身材變得更沒譁伍加優越，通過慢跑，還有去健身的來讓身體變得的更加**，要少吃油膩辛辣的食蘆叢物。
22樓：蘭寶貝
其實身材不好的女生，他啟燃可以把裝扮還有搭配衣服，這隱雀一方面有待提高，提高之後人們只會看他的品位，還有他的妝容來評判悄攜虛他個人就可以擺脫他身材的焦慮了。
在這個看臉看身材的世界，覺得自己身上的缺點真的好多，因為自己也是個外貌協會。很難過，充滿了負能量
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