1樓：我的人生不打折
摸高和跳繩對長高有很大的益處。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子云從事這些運動的話，你就錯了。
因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。
有助於長高的運動。
選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
2樓：可愛·丫頭
當然有用啦。最好是多走路或跑步哦。
我就是總走路。個子明顯長高了哦/多喝點牛奶和多吃雞蛋。
晚上頭睡覺的時候讓身邊的人幫你抻抻腿。但是不能太狠了。
有機會就蹦，越大勁蹦越好。
還要保持 10點睡覺。
坐下的時候揉你的膝蓋（就是拉拉你的膝蓋筋）這些一定要堅持作哦。把它當成一種習慣。不要總想長沒長高，那樣就會很難熬的。
時間長了 效果超明顯的哦！
我堅持了一年。長高了很多呢！
3樓：網友
有用，但是依年齡，年紀越大，效果甚微。
跳繩與摸高哪個長得快？
4樓：美食與服裝分享
摸高的效果比跳繩效果更好。木偶動作：鍛鍊上臂及腰腹部。
直立，雙腳分開，雙臂側平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時身體向左傾。繼而右手向上轉，左手向下轉，同時身體向右傾。
屈膝下蹲：強健背、臀部入大腿。雙腳分開，雙膝略彎，收緊腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低點保持此姿勢2秒鐘，然後起立至開始姿勢。反覆5次。全過程：30秒。
參加體育鍛煉。經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液迴圈，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。
跳繩與摸高哪個長得快？
5樓：
摘要。摸高一般是指跳高，跳繩和跳高屬於兩種不同的鍛鍊方法，二者的增高效果並無明顯區別。影響長高的因素較多，平時不僅需要進行運動鍛鍊，還要多吃有營養的食物，有利於身體健康，有助於長高。
跳繩是較常見的鍛鍊方式，跳繩時不僅能加速體內的血液迴圈，改善新陳代謝，還可增加肺活量，並鍛鍊骨骼肌肉，促進機體的生長，因此對於促進長高有一定效果。跳高也屬於跳躍動作，同樣可以鍛鍊骨骼和肌肉，促進身高發育，對長高也有一定作用，並不能判斷跳繩和摸高哪個長高效果好。
除運動外，遺傳、營養、睡眠等因素均可影響身高的增長，因此需採取綜合措施促進身高增長。對於青少年時期想要長高的人群，平時不僅需堅持參加運動鍛鍊，還要保持飲食均衡、注意休息。進行跳高或跳繩時均應注意強度，應在身體承受範圍內運動，避免損傷骨骼和肌肉。
跳繩與摸高哪個長得快？
摸高一般是指跳高，跳繩和跳高屬於兩種不同的鍛鍊方法，二者的增高效果並無明顯區別。影響長高的因素較多，平時不僅需要進行運動鍛鍊，還要多吃有營養的食物，有利於身體健康，有助於長高。跳繩是較常見的鍛鍊方式，跳繩時不僅能加速體內冊攜的血液迴圈，州頌伏改善新陳代謝，還可增加肺活量，並鍛鍊骨骼肌肉，促進機體的生長，因此對於促進長高有一定效果。
跳高也屬於跳躍動作，同樣可以鍛鍊骨骼和肌肉，促進身高發育，對長高也有一定作用，並不能判斷跳繩和摸高哪個長高效果好。除運動外，遺傳、營養、睡眠等因素均可影響身高的增長，因此需採取綜合措施促進身高增長。對於青少年時期想要長高櫻做的人群，平時不僅需堅持參加運動鍛鍊，還要保持飲食均衡、注意休息。
進行跳高或跳繩時均應注意強度，應在身體承受範圍內運動，避免損傷骨骼和肌肉。
您好推薦你摸高。
我之前一天摸高240個 半年長了3cm是我19歲的時候。
一定要堅持 我後來沒有摸了就沒有長過了。
愛情裡有沒有對或錯，愛情裡有沒有對或錯
在愛情裡，有對或者錯嗎 原本如此，一個愛你的人，會覺得你的缺點也是優點，會寬容你的小錯誤和任性。愛情這種東西，是很感性的，比如當一個非常理性的人愛上一個人時，他 她 也會忍不住的大半夜打 給他 她 雖然知道可能吵了對方睡覺，但是那種思念的感覺，會像一隻小蟲子，咬著自己的內心。理智都很難控制。一個人愛...
潢川是否要建高鐵站潢川有沒有動車或高鐵
潢川火車站改造升級 京九客運專線北起北京，跨越京 冀 魯 皖 豫 鄂 贛 粵八省市，南至深圳，連線香港九龍，是國家重要高速鐵路幹線，將在 十三五 期間陸續開工建設。京九客專信陽段是構建京九快速客運通道的重要環節，是豫南大別山地區連線環渤海 珠三角等沿線地區重要的快速鐵路，是實施大別山片區交通一體化建...
潢川有沒有動車或高鐵潢川是否要建高鐵站？
截至2020年5月31日，潢川沒有動車和高鐵。有火車，車次分別有 t238 重慶西 崑山 8332 麻城 淮濱 k751 上海南 信陽 t398 深圳 青島 8324 信陽 固始 8331 淮濱 麻城 k1281 濟南 深圳東 t237 崑山 重慶西 k1157 上海 成都 k301 連雲港東 廣州...