我16週歲，我的個子才1.
1樓：黃巨集烽
資料參考：
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平。
均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳。
盡的說明增高的方法。現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很。
有道理，可以參考一下！
一、牛奶。牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最。
重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每。
天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！人吸收不了那麼多，會排出來。
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方。
法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多曬太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多曬太陽的意思是指，適量的曬，而不是整天的曬！那樣的。
話，人是很容易中暑！這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些。
整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收。
四、早睡覺。
科學家已經證實了乙個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體。
發育細胞在晚上會處於乙個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令。
自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！
六、昂首挺胸。
很多人其實不知道，原來乙個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會。
比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在。
開始，挺起胸堂做人吧！
2樓：愛薇如豬
你是男的還是女的？但是不管你是男的還是女的，都還能再長呢，不用擔心，不過女生的話就長得少些，男生就會長得多些。
3樓：網友
我想你一定是個男孩子吧！
不用擔心這個問題，男孩子一般發育到25歲左右才停止，人體長高與骨頭的增長有很大關係，而人體骨端和骨幹之間，有被稱作成長期中的「成長線」的骨端軟骨，整根骨頭通過這部分組織接受發育激素及其它有關的激素，不斷地伸長。與身高有密切關係的小腿、大腿骨的良好發育對長高起著重要作用，一般在第二個發育高峰期增長最快。而與身高關係最密切的脊柱椎骨則比小腿骨頭的增殖發育期要長得多，故人體第二個發育高峰期過後，骨頭並沒有完全停止生長，只是處於緩慢的生長期。
4樓：隨潑足留
你16歲，這樣已經很正常了，身高會隨著年齡而不斷的變化的。
1.我今年17歲，身高才165.我15歲到16時才長了0.6釐公尺，所以我現在決定每天早
5樓：網友
鍛鍊腹肌是可以的，就像練武術一樣，從小都行。啞鈴練臂力。至於長高嗎，你平時要注意營養均衡，別缺失營養鈣等的吸收，最好不要吃藥物的補品，可以吃蝦等含鈣食物，這樣會對將來的成長有幫助的。
另外每天早上喝袋純牛奶，乙個雞蛋。每天早上起來心情要好，（起床後雙手五指分開輪流從腦瓜門梳到後腦勺底，連續做一分鐘的，這樣能使人一天心情好，另外最主要的是可以預防以後禿頭，和對腦部有好處。）這樣才能健康的茁壯成長。
6樓：網友
你咋這麼糾結啊！！加強體育鍛煉、作息正常這是件好事，但加強體育鍛煉和身體長高兩者不存在必然的聯絡，不管你做哪像運動還是要適度，要身體力行，只要身體健康健康的，高不高的不那麼重要，我才164呢？我活了快30了，還沒你高呢？
你也才17歲，還有很大的空間，不過還是希望你的願望不久實現。
7樓：網友
1.每天堅持運動：跳高、摸高、游泳、籃球之類的運動跑步無用。
2.練腹肌對身高不造成什麼影響，切這個年齡練腹肌更容易。
3.俯臥撐不會影響到身體長高，不太勞累就行。
8樓：網友
嗯，多鍛鍊，打球什麼的，同時多喝高鈣的牛奶，很快會長高的。
9樓：成長中心
現在的條件想長的更高些完全可以實現，比如樸博士青少年成長中心就不錯，那有專業的醫生測骨齡，他們結合了運動、理療、和營養，效果都不錯哦。你可以去打聽下你們附近有沒有。
10樓：重重的眉頭
科學的鍛鍊有助身高成長，沒事你現在也不算大，99還能長一宿呢。
11樓：ferst殤
一般做運動會長骨骼和肌肉，不會對身高有影響！
你好，我是男生，我的年齡是14歲6個月，我現在的身高是1.63公尺，請問，我的身高正常嗎？ 16歲，我大約多高
12樓：阿狼**
身高遺傳佔一定的因素，但是不是全部，現有的醫療水平是無法精確**身高的，所以不要輕易相信什麼身高**，每個人的生長速度都不一樣，不要在乎別人是怎麼長的，你有你自己的生長高峰，你現在年紀還小，個子也不算矮，男性一般在22歲之前都能長高，女生月經來了之後3~5年內都是生長高峰期，不必擔心過多，多補充營養，包括鈣和維生素d，還有就是多鍛鍊身體，打打籃球什麼的，女生建議跳繩或者打排球，最後要保證充足的睡眠。滿足上面這三條，就一定能長高，身高要順其自然，不要過分強求，更加不要胡亂服用市面上的藥物！如果這世界上真有一吃能長高的藥，怎麼會還有矮個子？
顯而易見的道理。
營養：a.均衡飲食不偏食，以優質高蛋白（魚，禽，蛋，奶，乳，豆類），高熱、高維生素（綠葉菜類、水果類），微量元素鈣（牛奶、海帶、蝦皮、豆製品，）鐵（動物肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜），鋅（海鮮肝臟、肉類）等易消化食物為主。
b.增高食物：豆類、海參、墨魚、花生、食用菌——含豐富的賴氨酸、精氨酸和谷氨醯胺。它們不僅是蛋白質的主要成分，還具有促進垂體分泌生長激素的作用。
c.少食的食物：甜食、油炸食品。
運動：b.有助於長高的運動：球類運動；芭蕾、伸展體操；游泳、慢跑；跳繩、跳高等全身性運動。
特別助於長高的運動：跳繩、踢毽。
睡眠：人長高全在夜間10點以後，這主要是人在入睡後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期，睡眠中生長激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生長發育過程中極為重要。
相信自己，堅持以上說的三點，你一定能更高。
13樓：網友
你的第二特徵明顯嗎？ 有鬍子 ,腋毛嗎？ 我的大兒子再過3個月15歲現在是172, 腋毛開始長了。
他有的同學15歲才160(還沒長鬍子，聲音還沒變), 每個人的體質不一樣，不用著急。 要多喝吸收營養多做運動。
14樓：網友
有點矮呦 我10歲7個月了 你16歲170cm差不多吧。
15樓：網友
你自己認為正常不就行啦，順其自然吧。
16樓：匿名使用者
正常啊，16歲時，你大約。
我16歲了 才1.65 我是男的 還能不能長啊 ？
17樓：網友
能，男人要長到25歲左右。
雖然身高受遺傳因素的影響，但是我們還是能從其他方面入手，讓自己能有個滿意的身高。
1注重營養補充。
體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
2.運動鍛鍊。
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。
a 懸垂擺動 利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上，腳趾剛能離開地面為宜。
b.跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設定的物體，c.球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時儘量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
d.跳躍性練習 。
3、莫忘慢性疾病的積極防治。
長期性疾病如慢**染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響生長發育。骨骼的遺傳疾病，如骨軟骨發育不良等，也會使骨生長受限。
18樓：網友
沒了，你死左條心啦，。。
16歲1.6，請問我還能長多高，父母都是1.65左右的。
19樓：滄海浩波
能長多高是要看個人的基因和飲食等情況，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
1）充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
3）保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
20樓：澤皖巍奕
你的生活習慣，作息很健康，你應該屬於發育比較晚的，以後還會長高的，理論上24歲才會停止成長、定型，所以，不要擔心，至於父母比較矮，不用擔心，只要有顯性基因存在就一定會長高。
21樓：思念伊人
你好，你是男孩子，在科學上男孩子要長到23歲骨骼才閉合，你還有很長時間，不要擔心，但生活要有規律，看你說的還算不錯，最主要的是要保持好的心情，愉悅的心情對長高是很有幫助的，最說你媽媽還是高的，男孩子一般象媽媽的多，所以你的高度不會低於170吧，給自己信心，加油，希望能幫到你，祝開心，謝謝。
22樓：善良的小蝴蝶
多鍛鍊身體有助於骨骼的生長，多吃蔬菜水果，多鍛鍊，相信你一定會長高的。
23樓：網友
那天真麼好玩我了呢哦哦哦恩哼也許久遊覽去年的說了麼忐。
我今年16週歲了,我還能不能長個子了 我是女生
身高主要是先天的 bai遺傳 du 後天的鍛鍊也能起到一定的zhi 作用 現代社會生活dao中,一般子女版 可以長高，多做運動吧。可以只要你多運動就行俗話說的好23躥一躥嗎 當然能長 你還小嗎?多做做運動不要挑吃的 少吃小食品就可以了 能長,但要根據你的飲食和身體狀況 平時的運動等多方面的因素有關....
16歲身高168還能長多高，我16週歲身高168還可以長高嗎？
你應當可以長到175，試試以下方法，相信你會長得更高 讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物 1 百分之百的蛋白質 蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。2 動物性蛋白質，在肉類 魚 蛋等都含有...
滿16週歲不滿18週歲的男孩和不滿14週歲的女孩發生性關係要
在正常情況下，已滿14週歲不滿16週歲的人，與已滿18週歲的人自願發生性關係的，不構成犯罪，不負刑事責任。根據 刑法 規定，只有是與未滿14週歲的幼女發生性關係的情況下，才不管女方是否自願，男方均構成 罪，應承擔刑事責任。如果女方已滿14週歲的，雙方自願發生性關係就不構成 罪，不承擔刑事責任。但是，...