1樓：小查咪子
呵呵。你啊。現在給你佈置周1~周5的時間安排：
nn起床6點。
鍛鍊1小時。
學習3小時。
大約11點了吖！！去上課吧，午飯扭巴點，上玩客後休息（睡覺）半小時哦。
你現在嘚預習語文了，呵呵，2小時不委屈你吧。
你可以去游泳了 雖說5點了，我不是怕你**黑了嗎！
吃晚後你看新聞哦。
然後可以搭電腦哦。
睡覺吧~~~
別超過9：30哦。
雙休。7點起床哦。
同樣1小時鍛鍊。
10點之前你盡情的玩吧。
2點了。暑假的，是必須滴休息哦 半小時，剛好。
然後預習吧（數學英語啊 嗯 4小時）（當中適當休息）吃飯吧。找同學去吧（就2天找 你媽不會不同意）該歸家了。老樣子。
睡覺吧9：30前哦噢噢噢！！
勞逸結合。小童鞋。
你應該叫我姐姐。
我初1 馬上公升初2
嗯 月姐 噢噢。
2樓：網友
我也是五年級的··我的日程表是我媽幫我設的··給你試試吧，+
3樓：
不是我要打擊你，真是個驕傲的小p孩！
既然你比同齡人領先一籌，那麼定個暑假計劃這種簡單的事又怎麼會難倒你了呢？
還有啊，你自己不是已經安排好了麼？
還來這裡問什麼問題？？
4樓：匿名使用者
週一至週五。
8:00起床。
8:30吃飯。
9:00玩一小時。
10:00開始做一張試卷。
11:30吃飯。
12:00至1:30上英語課。
1:30至2:30睡午覺。
2:30預習語文。
3:00開始預習數學和英語一小時。
4:00玩電腦或看電視一小時。
5:00吃飯。
6:00出外散步半小時。
6:30去找好朋友玩一小時。
7:30看電視半小時。
8:00洗臉睡覺。
週六。8:00起床。
8:30吃飯。
9:00預習數學和英語。
10:00至11:30上英語課。
11:30吃飯。
12:00午睡一小時。
1:00預習語文。
1:30玩一小時。
2:30做一張試卷。
4:00玩電腦或看電視一小時。
5:00吃飯。
6:00散步。
6：30玩。
7:30看電視。
8:00睡覺。
幫忙寫一篇詳細的暑假計劃
5樓：網友
暑假嘛，每個學生都是盼星星，盼月亮的。我也不例外，畢竟暑假有兩個月的時螞槐間呢！當然我不會讓這「來之不易」的美好暑假白白泡湯的。
我的暑假計劃 暑假嘛，每個學生都是盼星星，盼月亮的。我也不例外，畢竟暑假有兩個月的時間呢！當然我不會讓這「來之不易」的美好暑假白白泡湯的。
應此，剛考完試，我就像乙隻大龍蝦似的趴在桌子前制定暑期計劃。「咳，這個看書寫作業不能少的。恩，那個打電腦和看電視也是必不可少的···好傢伙，我居然花了1個小時！
就這樣，開心痛玩了幾天。兩天後，媽媽和我去報了2個名，一天後，老師佈置暑假作業了。好傢伙，那可惡的語文老師居然叫我們一到四年級的古詩名言抄8遍！
這時候，教室的屋頂都被「掀翻」了。同學們七嘴八舌的嚷嚷。我自己安慰自己：
沒什麼，不就抄八遍嘛，大不了我作快一點，還是不改變計劃了吧。 又過了一天，同學小盛打來**叫我和她一起去學跆拳道，全家商討後，決定讓我去學。這時，表姐又來**了：
喂，悅悅，暑假來住幾天噢！順便我教你畫畫！」「真的嗎？
那太好了！我一定來！」這時的我，早已忘了計劃，把它拋到九霄雲外了。
再看計劃表的時候，我已經發現，不知不覺中，我悔高已經吧計劃表填滿了，而且時間還不夠用！怎麼辦？只能抽一點時間下來咯~~~可是一樣樣對照下來，沒乙個是有空閒的。
那怎麼辦？只能換了。換什麼好呢？
算了，只好吧我僅有的三小時午睡改成了去學跆拳道~~~這樣一來，我的暑假會變的很「充足」的。這個暑假真是碧物尺倒黴哦！
暑期計劃書怎麼寫？謝謝！
6樓：網友
年計劃銷售金額80萬元。 根據年銷任務，分解到每個季度，每個月。再根據市場組織特色暑期活動和避暑休閒活動，**廣告收入8萬。 第四季度：dm廣告收入8,
作文寒假計劃！！！！！！！！
7樓：毛亦卿
我的寒假計劃。
寒假又來了，這是我上小學以來的第五個寒假。放假那天，老師在黑板上佈置了許多作業。由於寒假作業比較多，需要合理的安排時間才能完成，所以我制訂了乙個寒假學習計劃。
我準備把《數學寒假作業》和《語文寒假作業》各做3面。並在寒假裡看一本好書，《好詞好句大全》、《名偵探柯南》和那本《實用文摘 上、下版》看完。大約一天看20分鐘左右。
上午做完寒假作業和課外閱讀後剩下的時間自由活動。這可是我在媽媽的嘴裡使用了我的「大舌頭功」才爭取來的。中午睡覺乙個小時，下午去學金聲。
學完之後在電腦上學乙個小時的電腦應用知識，讀一篇《愛的教育》的一篇文章，並說說讀完這篇文章有什麼心得體會，有什麼感受，今後應該怎麼做等等。
睡覺前再鑽研一道奧數題，讀一篇英語作文，哈哈，這真是「語、數、英三不誤」啊！
以上就是我的寒假學習計劃，怎麼樣？我的寒假計劃不錯吧！哦，對了，我還要幫爸爸媽媽做一些家務，因為這樣才能讓媽媽開心。聽完我的計劃，你們是不是很開心呢？
急求乙份寒假計劃表！！~~
8樓：匿名使用者
上做衡7:00:起床洗漱 7：
30：晨讀 8：00~8：
40：複習語文 8：40~9：
00：休息 9；00！9：
40:複習數學 9：40~10：
00：休息 10：00~10：
40：複習英語 10：40~吃午飯：
玩 下午2：00~3：00：
差胡困寫寒假作業 3：00~3：30：
玩 3：30~4；00：寫寒假作虛念業 4：
00：玩。
9樓：唯一滴歌
一天中四分之一學習，餘下的看書，好了。
暑假計劃！！！
10樓：你大爺愛看球
你好！很高興為您解答。
首先是早上，太早起呢也沒必要，就8點起來吧，吃點早餐休息1個小時，9點多開始，訓練前把全身肌肉拉伸一下。
1抱頭深蹲6組（熱身一組），每組15個，間休息1分鐘。
2俯臥撐6組（熱身一組），每組做你最多次數的80%-90%，間休息1分鐘。
3家裡有啞鈴嗎？沒有就去買一對可調重量的。啞鈴彎舉練肱二頭肌的，5組（熱身一組），每組12個，間休息1分鐘。
4卷腹6組，每組15個，不用熱身，因為身體已經熱了，間休息1分鐘。
先這樣練吧，因為看你也是平時少運動的，所以強度不能太大，練了1個月後再來找我吧，練2天休息一天。
我是練健美得 但是我覺得也適合你 這是我制定得初級訓練方式，循序漸進。貴在堅持。
初級學員的訓練應本著勞逸結合，以基礎訓練為主的原則。每週三次。
力量訓練，四次力量訓練後進行一次有氧訓練，隔天練習。
第一天計劃。
胸部：平板臥推 6組 每組8--10次。
俯臥撐 4組 每組10--20次。
雙槓臂屈伸 4組 每組8--10次。
蝴蝶機夾胸 4組 每組8--10次（作為輔助專案）
背部：引體向上 4組 每組6--8次。
背闊肌胸前下拉 6組 每組10--12次。
腹部：仰臥起坐 4組 每組20次。
仰臥舉腿 4組 每組20次。
第二天計劃。
肩部：直立上舉 6組 每組8--10次。
坐式啞鈴上舉 4-6組 每組8--10次。
啞鈴側平舉 4組 每組12-15次。
臂部：直立槓鈴彎舉 4-6組 每組10-12次。
頸後臂屈伸 4-6組 每組10--12次。
腿部：深蹲 6-8組 每組8-12次。
提踵 6組 每組12-15次。
第三天計劃同第一天。
第四天計劃同第二天。
第五天計劃。
有氧訓練：跑步 20-30分鐘。
固定自行車 10-30分鐘。
飲食：早上我總吃2碗粥加2個雞蛋。
中午要多吃蔬菜和肉類。
晚上不要吃得過飽（因為要鍛鍊）
睡覺前一小時喝一杯牛奶加乙個麵包。
每天保證8小時睡眠（睡眠很重要哦）
11樓：網友
暑假嗎，本來就是用來休閒的，做什麼都可以，只要你喜歡，做了你不會後悔，就ok了。
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