1樓：亂拋空包
溫性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸，生薑、大蒜、牛肉等。
水果：桃，櫻桃，桔子，龍眼、荔枝、大棗、石榴等。
2樓：原來是曹操沒來
三春時節多吃溫性食物。
春季多風且天氣易變，早晚溫差又比較大，是各種疾病的多發季節。專家建議，三春時節應多注重飲食的調配，才能保證身體的健康。
雲南省健康教育專家熊世傑說，早春時節應多吃一些溫性的食物，例如姜、蒜、韭菜、蔥等，以清除體內陰寒。同時，還應多吃一點牛奶、魚類、動物肝臟、瘦肉、豆漿等。但注意要少吃茄子、綠豆、黃瓜、冬瓜等寒性食品。
仲春時節，要適量服用滋補脾胃的食品，如大棗、蜂蜜、山藥等。同時，可多吃菠菜、萵筍、油菜、綠豆等黃綠色蔬菜和時令水果及薺菜、魚腥草等野菜，少吃過酸、油膩、不易消化的食物。
暮春時節應多吃清淡的食物。這個時候氣溫已逐漸公升高，因此飲食也要以清淡為主，可選擇優質蛋白類食物及蔬果，多飲用綠豆湯、酸梅湯及綠茶，少吃羊肉、狗肉、麻辣火鍋等食品。
熊世傑說，當前，由於生活節奏加快和工作壓力加大，不少人的飲食沒有規律和講究，尤其是許多年輕人暴飲暴食、偏食或刻意減少進食，這些習慣都有損健康。據衛生部門調查顯示，一些中老年疾病如高血壓、高血脂、前列腺炎等症狀已經出現在二十多歲人身上，因此必須從現在開始注重養生，同時要記住「藥補不如食補」。
溫性食物和水果有哪些
3樓：生活軌跡
荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡蘿蔔、握碼殲生薑、花茶、烏龍茶、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚、鱔魚、鰱魚等。1、荔枝：荔枝含有蛋白質、脂肪、檸檬酸、果膠、維生素b1、維生素b2、尼克酸、維生素c等。
荔枝、桃子、龍模猜眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡蘿蔔、生薑、花茶、烏龍茶、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚、鱔魚、鰱魚等。
1、荔枝：荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、脂肪、檸檬酸、果膠、維生素b1、維生素b2、尼克酸、維生素c等。
2、桃子：桃子含有膳食纖維、鐵元素、鉀元素、果糖等營養成分。
3、龍眼：龍眼富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，其中煙酸和維生素k的含量之高是其他水果罕有的。
4、紅毛丹：紅毛丹營養成分豐富，含蛋白質、糖類、膳食纖維、維生素b、維生素c、鉀、鈣、磷、鐵等。
5、水蜜桃：水蜜桃含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿段衝卜素、維生素b1。
溫性食物和水果有哪些？
4樓：小科技大不同
溫性水果是指高熱量、高糖的水果。例如：紅棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑橘、白果等都是溫熱的水果。
溫性蔬菜有：扁豆、青菜、黃芽、芥末、香菜、胡椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜薹、大蒜、洋蔥、姜、熟藕、熟白蘿蔔等。
食用價值。水果有五性，即「寒、涼、平、溫、熱」。五性的分類，可以讓自己更明顯地針對自己的體質來選擇食用不同品性的水果。
如果屬於寒性體質，就不適合吃太多寒性的水果，否則只會「雪上加霜」，導致身體不適，同時也違背了水果健康養生的本意。溫性水果能夠祛寒補虛、消除寒症，增加人體熱量，促進人體的能量代謝。適用寒性體質、寒性症狀者食用。
溫性食物簡介。
在果品中，板栗補腎氣、強筋骨、益脾胃、止洩瀉；荔枝漿健脾胃、養氣血，治脾虛所致的貧血、洩瀉；胡桃肉溫補腎陽、潤肺止喘；松子滋陰潤肺、潤腸通便、祛風活絡；椰子漿滋陰利水，用於陰虛消渴；龍眼肉養心安神，**氣血不足引起的浮腫、洩瀉；大棗補脾和胃、益氣生津、潤心肺、補五臟。
在肉類食品中，羊肉健脾強腎、補虛益勞；羊肝治脾胃虛弱引起的嘔吐、消瘦；牛肉益氣養血，治精血虛虧，功似黃芪；牛肝益血補肝、明目；牛血理氣補中；雞肉溫補脾胃、補血益腎；雞腸治小便頻數、遺精遺尿；狗肉溫腎壯陽、滋補脾胃；狗鞭治腎虛陽痿、腰痠尿頻；旱鴨肉強壯腰膝、溫補腎陽；鼠肉治虛勞體弱、毛髮脫落。
以上內容參考 百科-溫性食物。
溫性水果食物一覽表
5樓：百科達人
溫性水果食物：蘋果、葡萄、甘蔗、百香果、檸檬等。
1、蘋果。蘋果被譽為水果之王，是中國乃至世界最常出現的水果，人們也衍生出了很多蘋果的食用方法，可以直接吃，可以做蘋果派，也可以用來釀蘋果醋或者蘋果酒，深受人的喜愛。
2、葡萄。葡萄是世界最古老的果樹樹種襪粗之一，葡萄的植物化石發現於第三紀地層中，說明當時已遍佈於歐、亞及格陵蘭，葡萄原產亞洲西部，世界各地均有栽培，世界各地的葡萄約95%集中分佈在北半球。
3、甘蔗。甘蔗，根狀莖粗壯發達，稈高3-5（-6）公尺，中國臺灣、福建螞好睏、廣東、海南、廣西、四川、雲南等南方熱帶地區廣泛種植，甘蔗適合栽種於土壤肥沃、陽光充足、冬夏溫差大的地方。
4、百香果。
百香果，學名西番蓮，又稱雞蛋果、熱情果、西番果，因其果汁營養豐富，氣味芬芳，具有番石榴悶念、芒果、香蕉等多種水果的香氣而被譽為百香果。
5、檸檬。檸檬是雙子葉植物綱芸香科柑橘屬植物，檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等，小喬木，枝少刺或近於無刺，嫩葉及花芽暗紫紅色，葉片厚紙質，卵形或橢圓形，花期4-5月，果期9-11月。
溫性水果有什麼
6樓：懂視生活
1、紅毛丹：紅毛丹屬於熱帶水果，性溫，果肉細膩，多汁，味酸甜，含有豐富的鈣質，磷質與維他命c，長相獨特，口感跟荔枝接近，所以又叫毛荔枝。紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素c、氨基酸、碳水化合物和納攔多種礦物質，洞敗胡如磷、鈣等。
2、櫻桃：中醫藥學認為，大櫻桃味甘、性溫、無毒，具有調中補氣、祛風除溼功能。長期食用，可明顯提高人體免疫力。
櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素c等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高。
3、石榴：石榴是石榴科植物的果實，原產於中國西域，漢代傳入中原，主要有瑪瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品種。石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素c及b族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、枯老磷、鉀等礦物質。
4、木瓜：木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且還有保健、美容的功效。在木瓜裡，包含各種酶元素，維生素(維他命)及礦物質，而最豐富的維生素是維生素a、複合維生素b、維生素c及維生素e。
5、胡蘿蔔：胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人參」之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
6、捲心菜：生捲心菜富含維生素c、維生素b1、葉酸和鉀，烹製後的捲心菜也含有豐富的維生素c、鉀和葉酸。
7、番茄：番茄果實營養豐富，具特殊風味。可以生食、煮食、加工製成番茄醬、汁或整果罐藏。
溫性水果有哪些
7樓：小童鞋說教育
溫性水果如下：
1、溫熱性的水果：榴蓮。
有很多水果的屬性不同，而溫熱性水果有哪些呢，其實榴蓮就是溫熱性水果中的一種，它的外殼比較堅硬，果肉還會散發出臭氣，不過吃起來特別的香甜。
2、櫻桃。櫻桃一般在5～6月結果，是夏季人們最愛吃的水果之一，櫻桃也是溫熱性水果。
3、荔枝。荔枝的果肉多汁香美，一般生長在溫暖乾燥的環境下，大多分佈在廣東、福建等地區，被人們稱為南國四大果品，它是溫熱性水果。
4、龍眼。龍眼和荔枝的果肉差不多，不過它的果皮比荔枝的要光滑，可以將它清洗乾淨直接食用，也可以做成桂圓、罐頭、甜湯食用。
5、菠蘿。菠蘿在夏季是非常受歡迎的水果，它的口感酸甜多汁，屬於熱帶水果，不過菠蘿性溫熱。
6、蜜桔。蜜桔一般在秋季特別受歡迎，蜜桔也是溫熱性的水果，秋季氣候比較乾燥，每天適量的食用蜜桔，可及時的補充**中的水分。
溫性水果有哪些
8樓：生活軌跡
水果是我們日常比較有營養的食物之一，很多朋友每天都需要吃上一些水果才能感覺到身體特別舒服，其實水果的屬性也是有所區分的，那麼溫性水果有哪些呢？
溫性水果有哪些
1.紅石榴
紅石榴裡面的營養相當的豐富，它能夠為我們人體提供充足的維生素，是一樣不可多得的營養水果。除此之外它裡面的礦物質能夠使我們身體變得更加強壯，而且對於人體是沒有什麼傷害的，所以它的屬性相當溫和。
2.櫻桃
櫻桃在生活當中是一種比較常見的水果，屬於溫性水果，能起到調節身體氣血的作用，人長期的食用是能夠提高身體免疫力的，裡面還含有非常豐富的維生素c。
3.蘋果
蘋果營養豐富，性質溫和，被譽為水果之王，適合所有體質的人群食用。
4.山楂
山楂是有一定的藥用價值的，大家熟知的功效就是能夠健脾開胃和消化食物，同時它還是能夠活血化瘀的藥物，裡面含有各種脂肪、維生素c、蛋白質、糖類等等，還能起到強心抗心律不齊的作用。
5.芒果
芒果口感細膩，風味獨特，營養美味，人人喜愛。而芒果是屬於溫性的水果，內含大量的纖維素和維生素，食用具有很高的營養價值。但是需要注意的是芒果性溫，所以在月經期間最好是不要吃。
6.椰子
椰子是著名的熱帶水果，一般盛產在海南地區。椰子性質溫和，所以非常適合滋補進食，用它來燉雞湯，那是一種非常營養的滋補佳品。
性溫的食物，性寒的食物有哪些，哪些食物是溫性的 哪些是寒性的
寒涼性水果有 西瓜 蘋果 香蕉 柿子 柚子 桑葚 無花果 獼猴桃 甘蔗 甜瓜 梨等。溫熱性水果有 櫻桃 荔枝 桂圓 桃子 杏 棗 楊梅 石榴等。溫性食物飲品一覽表 1 穀物 糯米 紫米 西谷米 西米 高梁 谷芽 黑米 2 調味品 蔥 生薑 乾薑 大蒜 芥末 花椒 孜然 蒔蘿 砂仁 小茴香 大茴香 紅...
玉米是溫性還是涼性的食物
玉米既不是溫性也不是涼性的食物。玉米屬於熱性，玉米鬚屬於涼性。具有調中開胃 益肺寧心 清溼熱 利肝膽等功能。在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。玉米中富含多種營養，所含的胡蘿蔔素，被人體吸收後能轉化為維生素a，它具有防癌作用。多吃玉米還能刺激大腦細胞，增強人的腦力和記憶力。玉米胚中富含多...
溫性的食物是上火還是降火呢
你都說是溫性食物了哎，剛剛好適合食用呀 沒什麼上不上火的 溫性的食物不上火也不能降火，適合一般人群。你好 這也要看個人的體質來定的。一般來說,熱性體質的人吃一些比較溫性和熱性的食物很容易就會上火。但寒性體質的人就相反，他們是吃了寒性的食物反倒容易引起虛火症狀。那為什麼寒性體質的人吃了寒性的食物還會上...