1樓：網友
14歲有那麼高已經不錯了。
男孩=父身高+母身高)÷2±
女孩=父身高+母身高)÷2±
男的會有第2次發育的。
ps：小兄弟要有補充的睡眠 有足夠的營養 加上平時的鍛鍊 180cm不是問題。
2樓：大道吾心
乙個人的身高不是無限制生長的，他和多方面的因素有關。
其中遺傳因素佔主導位置，其次是後天的飲食和鍛鍊。
當然還有個人吸收鈣質的多少，吃的再好不吸收也是沒用的。
3樓：我暈麻煩阿
長高除了和遺傳基因有關 還和營養搭配 合理膳食 適度運動有關 你是男生麼。
平時要多吃蔬菜水果 保證各種維生素攝入均衡 其次適度運動 高鈣奶並不能使你長高 鈣過量了反而不好 如果要補鈣 需要適度曬太陽 通過飲食補充 你可以上網看看合理膳食方面的內容。
還有就是要保證充足睡眠 人只有充分休息 才能好好發育 呵呵 我也是基本上到初三就不長了。
4樓：市仙禕
食8釐公尺高肽，十分有效！
5樓：匿名使用者
建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止最有效的方法是跑步和打籃球！全身得到均衡鍛鍊。
還有就是補充足夠營養，保持充足睡眠。好長身體。15歲肯定還能長高，保證休息時間和質量。
多參加體育鍛煉如騎車單杆雙杆等體育運動。祝你越長越高！
6樓：揚州商校
兄弟還是順其自然吧。
7樓：
老話說，鈣補多了不長個，鈣補少了羅圈腿。
怎麼能增高;到現在都解決不了？
8樓：粉紅鳳凰
一、影響身高的因素。
身高的影響因素無非就是先天的遺傳和後天的環境歷橋緩，其中遺傳因素佔70%左右，所以我們還是有30%可以改變的，要在後天的環境上下功夫，總體來說後天的環境因素主要包括4個方面，那就是營養、睡眠和運動。
二、合理的運動至關重要。
要想長高需要體內分泌生長激素，而運動正是能最大限度的促進生長激素的分泌，特別運動當晚的睡眠中生長激素的分泌。運動對睡眠質量也很有幫助，合理的運動量會讓你體驗嬰兒般的睡眠質量。
三、利於長高消笑的運動。
1、有利於長高的運動：排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑和中等強度力量訓練。
2、不利於長高的運動：舉重、大負重深蹲、訓練過度、消耗過大的運動（馬拉松等）。
四、引體向上能幫你長高。
一些牽拉懸垂的動作能促進你長高，這裡首推引體向上，同時引體向上是打造上半身肌肉的最佳動作之一。動作要點在於最大限度地用力和最大程度地放鬆，開始和結束階段有10秒的懸垂狀態，每天可以按照自己的能力做2組。運動是最有效最健康的、不吃藥的增高方法，肢模為了自己的理想身高和強壯的體魄，趕快行動起來吧。
祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意】，給個【給力】表示鼓勵。謝謝。
怎樣才能增高;到現在都解決不了嗎
9樓：低調還風雅灬小牛
~很多人對於自己的身高都是不滿意的，總是感覺到自己要比別人要矮點的，那麼增高就是很多人很關心的了，那麼很多時候由於自身的缺陷是沒法直接增高的，但是我們在後天中也不是沒有辦法的，今天我們就來說說一些常見的增高方法。方法/步驟：1.
籃球，籃球是一項很好的運動，當然對於身體的鍛鍊和增高都是很有好處的，經常的去打籃球是可以讓我們新陳代謝增加的，而且會讓我們骨骼或許會繼續生長的，這樣對於增高還是有一定的幫助。2.拉腰背，這是小學的時候經常做的一項運動的，雙腿儘量的前身，然後我們雙腳併攏著，這樣我們低頭進行前驅的，剛開始的時候要慢慢的，循序漸進的，時間長了我們就會發現我們的柔韌性會增加不少的。
3.跳遠，跳遠是我們在中學時候經常運動的，殊不知，渣哪沒其實跳遠對於長高還是有一定的好處的，當然跳遠也是要講究方法和方式的，起跳的時候我們一定要有力才行的，注意在落地的時候最好是前腳著地的，要不會容易受傷的哦。4.
運動方式， 你不同的運動方式決定了你的增高方式，對於小孩子來說，其實作為家長一定要學會如何更好的引導，如果如果還是喜歡跳遠，孩子喜歡打籃球你都是要支援的，一定多多的給孩子一些自信才好的哦。5.摸高，摸高聽起來就不錯的，而且對於增高是的確有一定的幫助的，你可以去摸高籃板，你也可以如納去摸路邊樹枝的，當然不管是做什麼，一定是要堅持的，如果三天兩天做一次還不如不做呢。
6.心情，不同的心情會影響我們的身體發育的，尤其是對於孩子們來說，我們一定要天天快樂才好，壓抑的心情會讓你生長激素減少的哦，在這裡建議不管我們做什麼事情，好的心態，好的心情緩櫻去面對才是最好的。友情推薦：
我們完全可以通過現代生物技術手段來突破遺傳障礙促進人體分泌生長激素，而達到快速增高的目的。英國澳特邇，是幫助你擁有理想身高的不錯選擇。它能改善人體的內分泌，讓我們可以變得高一些！
**不好的話，這個還真的不算朋友便宜啊！
怎樣增高最有效;到現在都解決不了？
10樓：
~下面是幾個有助於增高的方法：一、由於人的各方面不同限制增高的因素也不一樣，增高方法也不同。如何增高如果對身高不滿意，要到專業的醫院，在醫生的指導下，有計劃的實施增高方法，會早日實現增高的願望，達到理想的身高。
二、補充營養，生長發育期間，要營養充足才能給予人體生長足夠的營養補給。因此，青少年應該注意養成良好的飲指返食習慣，加強蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、各種礦物質等營桐逗枯養的攝入，以此達到增高的目的。三、運動增高，在人體生長發育期，加強鍛鍊，多做運動，尤其是跑跳奔躍類運動，可促使人體骨骼加速生長，達到增高的效果。
四、加強鍛鍊，主要是上下拉伸性的動作。如果生長骨骼線是還沒有閉合的話，只要堅局洞持身體的鍛鍊拉伸一段時間後就，骨骼再次生長，就能實現再次長高。溫馨提示：
如果你已經超過二十歲了，或者飲食運動對你增高沒有效果，你可以試一下助增高的英國澳特邇，這個真的很好！它有助於人體的生長發育，讓你可以告別矮小的煩惱，唯一一點不如意的是，這個就不便宜了！
這兩年沒高過怎麼回事，有什麼增高的方法
11樓：呼痴瑤
病情分析： 你好要想增高，應該多吃蛋白質，尤其慎滑是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛寬洞臘肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
意見建議：建議反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育顫侍。
此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
你去增高沒得效果？
12樓：若芫
想要增高，一定要選擇大品牌，質量和安全都有保障，還要用科學增高的方法。
1、均衡的飲食：飲食很重要，多吃各種蔬菜，根據營養學家的研究，蔬菜含有利於生長發育的31中營養成分，飲食上葷素搭配絕對是長高最重要的條件；
4、穩定的情緒，易暴躁或情緒低落會影響各方面激素的正常分泌；
5、在骨骺線沒有完全閉合的情況下，可以服用比爾高來促進生長發育，比爾高富含賴氨酸和磷酸氫鈣，安全助長就選比爾高
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